Andrea Butje: “O síle aromaterapie mě přesvědčil heřmánek římský” (rozhovor)

Kdykoliv si zapnu nějaké video od Andrey Butje, okouzlí mě její úsměv a milá povaha. Při pročítání její knihy The Heart of Aromatherapy pokaždé žasnu nad jednoduchostí a krásou aroma kompozic, které doporučuje. I přes hluboké znalosti o aromaterapii dokáže informace podat srozumitelně i naprostým začátečníkům. Andrea Butje byla nedávno oceněna Alliance of International Aromatherapists (AIA) za celoživotní přínost aromaterapii. Je zakladatelkou Aromahead Institutu, kde studují lidé z celého světa a také díky tomu spojuje aromaterapeuty napříč kontinenty.

Od loňského roku překládá Kouzlo vůní recepty z Aromahead Institute, proto nám Andrea poskytla exkluzivní rozhovor s několika recepty a praktickými tipy pro naše čtenáře.

Vzpomenete si na okamžik, který vás přesvědčil o tom, že aromaterapie bude vaše cesta?

AB: “Éterické oleje jsem milovala odjakživa. Ale myslím, že za osudovou lásku může éterický olej z heřmánku římského (Chamaemelum nobile). Bylo to v době, kdy jsem spolu se Cindy Blackovou vedla masérskou školu. Jednoho dne jsem byla pod velkým stresem a v břiše cítila napětí, které nechtělo povolit. Tak jsem si do trochy jojobového oleje nakapala malé množství éterického oleje z heřmánku a potřela si břicho. A ten pocit najednou zmizel! Bylo to jako kouzlo, ale já věděla, že to lze popsat i vědecky. Proto jsem se rozhodla věnovat aromaterapii, abych mohla o éterických olejích učit i ostatní.”

Jak se vaším životem prolíná aromaterapie? Jsou nějaké éterické oleje, které používáte denně?

AB: “Nejprve jsem si doma míchala masážní oleje a směsi do difuzéru, které jsem pak používala v masérské škole. Dneska už si vyrábím sama i další produkty, které používám denně. Třeba prostředky na úklid, k péči o tělo nebo ke zlepšení mé kondice. Mám ráda, když přesně vím, co v přípravcích mám. A vyhovuje mi, že je můžu měnit podle svých potřeb. Dodneška miluju propojení s masážemi, protože to je ideální cesta k navození životní pohody.”

Andrea Butje ve Francii

Jaké “zbraně” vytahuje Andrea Butje během sezóny nachlazení? Jak léčíte rýmu?

AB: “Nejraději používám inhalační tyčinky, protože ty dostanou éterické oleje přímo do epicentra problému, tedy do dýchací soustavy. Mám pár spolehlivých kamarádů, mezi které patří eukalyptus (Eucalyptus globulus), pomeranč sladký (Citrus sinensis), tea tree (Melaleuca alternifolia) či “cedrové dřevo” (Juniperus virginiana). Do inhalátoru nakapu zhruba 15 kapek oleje a pak si ho nosím s sebou. Takto můžete tyčinku používat, dokud se zcela neuzdravíte.”

(Pozn. redakce: Juniperus virginiana autorka řadí do skupiny “cedrové dřevo”, přestože v čechách může být k dostání jako “cedrové listí”. Více od autorky.)

V České republice právě zažíváme zimu, která je na většině míst beze sněhu, sluníčko svítí velmi málo a na řadu přicházejí špatné nálady. Jaký je váš oblíbený recept na obveselení mysli?

AB: “Moc ráda používám citrusové éterické oleje, které navozují pocity štěstí a přinášejí optimismus do života. Jsou to velmi svěží životabudiče. V zimě jsou obzvláště příjemné v kombinaci s éterickými oleji z jehličnatých stromů. Zkuste např. smíchat 4 kapky pomerančového oleje (Citrus sinensis) s 2 kapkami oleje z jedle balzámové (Abies balsamea)!”

Řada čtenářů Kouzla vůní sleduje stránky vaší školy Aromahead Institute. Pravidelně tu sdílíte velmi praktické recepty a videa. Aromaterapie se v České republice stává stále populárnější. S čím by měl podle vás naprostý laik doma začít? A na co by si měl dávat pozor?

AB: “Hodně záleží na prioritách daného člověka. Někdo chce ze svého domova odstranit chemikálie, a tak začne používat přírodní čisticí přípravky na bázi éterických olejů. Jiný si chce vyrábět vlastní produkty pro péči o pleť. A podle toho pak vybírá éterické oleje, které si pořídí. Pokud žádný záměr nemáte, pak radím, abyste si našli pár esencí, které vám voní a něco si o nich nastudovali. Zkuste je dát do rozprašovače, aromalampy nebo difuzéru, abyste věděli, jak působí na prostor. Pokud chcete éterické oleje používat na kůži, pak si kromě esencí pořiďte láhev jojobového oleje (Simmondsia chinensis). Ten sám o sobě není moc cítit a díky tomu vynikne vůně éterických olejů. Smíchejte pár kapek esencí s jojobou a získáte skvělou hydratační směs. To je skvělý způsob, jak začít!”

Andrea Butje u keříků růže damašské

 

Aromaterapie je vášeň a není vůbec těžké si nakoupit desítky éterických olejů a hydrolátů. Které ale podle vás běžný uživatel doma nejvíce ocení? Co patří do domácí lékárničky?

AB: “Další dobrá otázka – a odpověď bude pro každého jiná. Obecně bych vám doporučila, abyste si našli pět nebo šest olejů, které se vám líbí, a které se dají použít v mnoha variantách. Zde je několik mých tipů:

Levandule (Lavandula angustifolia) – levandule nedráždí pokožku a mírní všechny možné druhy bolesti a zánětů. Uklidňuje též naši mysl. Je to jeden z nejuniverzálnějších éterických olejů, které znám.

Cedrové dřevo (Juniperus virginiana) – cedr se též výborně hodí do směsí pro péči o pleť, zklidňuje zánět a poskytuje pocit emocionálního bezpečí.

Tea tree (Melaleuca alternifolia) – čajovník je taktéž citlivý k naší pokožce a je známý pro své antibakteriální účinky. Je skvělý na drobná poranění i jako přísada do přírodních čistitích přípravků.
 
Eukalyptus (Eucalyptus globulus) – eukalyptus je právem jedním z nejznámějších éterických olejů a to díky svému blahodárnému vlivu na dýchací ústrojí. Také zklidňuje záněty.

Pomeranč sladký (Citrus sinensis) – pokud do své sbírky chcete zařadit citrusový éterický olej, vřele doporučuji pomerančový. Vytváří vřelou atmosféru plnou důvěry. Je vhodný do čisticích přípravků, zmírňuje bolest a též přispívá ke zdravému zažívání.

Všechny výše zmíněné éterické oleje jsou vhodné k úklidu a na podporu dýchací soustavy. Takže vidíte, že i pár olejů stačí k vybudování velmi účinné sbírky.”

Které éterické oleje patří aktuálně mezi vaše favority? Ke které vůni byste se přirovnala?

AB: “Je těžké vypíchnout jen jeden olej. Ale v poslední době jsem si vážně oblíbila smrk černý (Picea mariana). Skvěle zmírňuje bolesti a je schopen v nás znovu rozproudit energii. Výborně se hodí do období dlouhé pošmourné zimy, kdy můžeme snadno propadnout pocitům únavy a ztráty motivace. A kdybych se měla přirovnat k nějakému éterickému oleji… V současné době si asi připadám jako směs levandule (Lavandula angustifolia) a limetky (Citrus aurantifolia). Levandule má velice pečující osobnost – jako někdo, kdo se stará o všechny kolem sebe a ví, jak je povzbudit. Limetka má zase velmi živý, osvěžující a veselý nádech. Přála bych si být kombinaci těchto dvou povah – na jedné straně pečující a na straně druhé tolik povzbudivé.”

Na závěr vás poprosím o novoroční přání čtenářům Kouzla vůní…. 

AB: “Všem přeji, aby byl rok 2018 pro ně šťastný! Doufám, že se stále budete cítit plní inspirace a odvahy postavit se za to, co je pro vás důležité. A nemohu si pomoci – musím se s vámi podělit o směs, která vám k tomu pomůže…

Směs do difuzéru pro probuzení vnitřního světla:
2 kapky oleje z kadidla (Boswellia carterii)
3 kapky oleje ze smrku černého (Picea mariana)
1 kapka oleje z limetky (Citrus aurantifolia)”

Andrea Butje…

… je mezinárodně uznávanou aromaterapeutkou a zakladatelkou Aromahead Institute, který studují lidé z celého světa. V roce 1995 se ve Francii setkala s Gabrielem Mojayem a tehdy se zamilovala do procesu destilace éterických olejů. Několik let pak cestovala po světě, aby přímo v destilériích hledala ty nejkvalitnější éterické oleje. Aromaterapii vyučuje od roku 1998. Vydala dvě knihy: v roce 2012 Essential Living – Aromatherapy Recipes for Health and Home a v roce 2017 druhou publikaci s názvem The Heart of Aromatherapy. Jejím velkým odkazem je budování celosvětové aromaterapeutické komunity prostřednictvím jejího webu, blogu a vzdělávacích kurzů. Alliance of International Aromatherapists (AIA) ji ocenila za celoživotní přínos aromaterapii.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová, překlad: Soňa Nováková, Foto: archiv Andrey Butje.

Děkujeme za podporu Bezdoteku.cz, díky kterým jsme pro vás rozhovor připravili.

Značka BEZDOTEKU vyrábí inovativní výrobky, které prodává na českém a slovenském trhu již od roku 2012, téhož roku byla zároveň registrována na Úřadu průmyslového vlastnictví. Spokojenost zákazníků značky BEZDOTEKU je důkazem její kvality. Veškeré zboží se importuje z několika málo zemí, kde zajišťujeme výstupní kontrolu pro maximální spokojenost zákazníků.

Andrea Butje: Vyrobte si cestovní inhalační směs na podporu imunity a pro dobrý spánek

Jak posílit imunitu a dobře se vyspat? To jsou dvě témata, která nás přes zimu hojně trápí. Zabijte dvě mouchy jednou ranou s receptem od Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. Inhalační tyčinku s účinnými vůněmi můžete využít také na cesty 🙂 Víte, že každý měsíc od nás najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku? Následující měsíc ho zveřejňujeme i na našem webu. Předchozí díl.

Jak si vyrobit cestovní aromaterapeutický inhalátor, díky kterému zůstanete na svých cestách zdravá?

Já osobně miluji cestování. Moje cesty nejčastěji vedou za malými farmáři a výrobci éterických olejů, tedy za lidmi, kteří pěstují rostliny, z nichž se vyrábějí éterické oleje, jež zbožňuji a používám každý den. Moc ráda objevuji nová místa a poznávám osobně nové přátele (z nichž mnohé jsem znala roky z internetu), ochutnávám neznámá jídla a sleduji, jak farmáři a výrobci olejů do své práce dávají celé srdce.

Tito lidé často žijí ve vzdálených koutech světa, takže mé cesty za nimi jsou dlouhé, přes několik časových pásem. I když tyto cesty miluji, často jsou pro mé tělo stresující a já kvůli nim nemohu správně dodržovat spánkový režim. Vsadím se, že uhodnete, čím své tělo v takových případech povzbuzuji… Samozřejmě éterickými oleji. Na cesty mám několik oblíbených směsí.

Toto je recept na inhalační směs, která zabije dvě mouchy jednou ranou: podporuje imunitu a také člověku pomůže uvolnit se. Můžete ji použít, abyste zůstala zdravá, když jste v letadle obklopená mnoha lidmi, a také abyste si pořádně odpočinula a vypořádala se s časovým posunem.

Na inhalační cestovní směs budete potřebovat (recept):

  • 5 kapek pomerančového éterického oleje (Citrus sinensis)
  • 3 kapky bergamotového éterického oleje (Citrus bergamia)
  • 3 kapky éterického oleje z cedrového dřeva (Juniperus virginiana)
  • 4 kapky éterického oleje z kadidla (Boswellia carterii)

(Pozn. redakce: Juniperus virginiana autorka řadí do skupiny “cedrové dřevo”, přestože v čechách může být k dostání jako “cedrové listí”. Více od autorky.)

Aromaterapeutické inhalátory vypadají trochu jako tyčinky balzámu na rty. Mají plastový obal a uvnitř bavlnu. Tu stačí jen namočit do éterických olejů a vložit ji do obalu. Bavlnu můžete v éterických olejích smočit v malé misce, nebo ji můžete vložit přímo do obalu a olej na ni nakapat. Jakmile toto uděláte, obal uzavřete a inhalátor vám vydrží zhruba dva měsíce. Doufám, že se na svých cestách budete hezky bavit a pro své zdraví používat éterické oleje!

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková. Foto: Pixabay. Původní článek.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Děkujeme za podporu Bezdoteku.cz, díky kterým jsme pro vás článek připravili.

Značka BEZDOTEKU vyrábí inovativní výrobky, které prodává na českém a slovenském trhu již od roku 2012, téhož roku byla zároveň registrována na Úřadu průmyslového vlastnictví. Spokojenost zákazníků značky BEZDOTEKU je důkazem její kvality. Veškeré zboží se importuje z několika málo zemí, kde zajišťujeme výstupní kontrolu pro maximální spokojenost zákazníků.

Další díly seriálu:

Andrea Butje: Balzám na rty z vanilky, pomeranče a levandule

V zimních měsících trpí naše rty převelice. Potěšte je s receptem od Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. Balzámky můžete také vyrobit jako drobné dárky. Potvrzuji, že nádherně voní. Víte, že každý měsíc od nás najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku? Následující měsíc ho zveřejňujeme i na našem webu. Předchozí díl.

Pokud ráda používáte balzámy na rty, naučit se nějaký sama vyrábět je k nezaplacení.

Naučit se vyrobit si vlastní balzám pro mnoho lidí znamená, že už si ho nemusí kupovat v obchodě. Pro jiné lidi to znamená zkrátka to, že mohou rozšířit svou sbírku.

Základní postup při výrobě balzámu na rty je použít:

  • 1 díl včelího vosku
  • 3 díly rostlinného oleje či másla

Čili poměr těchto dvou složek je 1:3. Jakmile si osvojíte tento základní postup, fantazii se už meze nekladou. Budete si moci směsi přizpůsobovat svému vlastnímu vkusu – můžete vyrábět balzámy na základě bambuckého másla, oleje z měsíčku lékařského či malinového oleje.

Při výrobě balzámů na rty se též běžně používají éterické oleje, např. máta peprná, sladký pomeranč nebo destilovaný olej z limetky. Také můžete zaexperimentovat a vyrobit si jedinečnou směs s dotekem myrhy či růže. Co se týká éterických olejů, na jednu tyčinku balzámu obvykle používám 5 kapek oleje.

Ráda bych vás navnadila k výrobě vašich vlastních balzámů na rty tímto receptem na balzám z vanilky, pomeranče a levandule. Na tuto směs budete potřebovat 24 tubiček. (Do každé se vejde kolem 5 ml balzámu. Pokud preferujete plechové krabičky, můžete použít čtyři 30 ml.) Z mé zkušenosti je šikovné si tubičky upevnit do stojánku. Rozpuštěný balzám do tubiček poté přelévám pomocí plastové pipetky. Díky těmto pomůckám žádný balzám nevybryndáte.

Recept na balzám na rty z vanilky, pomeranče a levandule

  • 28 g včelího vosku (Cera alba)
  • 45 ml vanilkového jojobového oleje (Simmondsia chinensis)
  • 42 g bambuckého másla (Butyrospermum parkii)
  • 50 kapek levandulového éterického oleje (Lavandula angustifolia) (Asi 2 ml, když k měření použijete odměrný válec.)
  • 50 kapek éterického oleje ze sladkého pomeranče (Citrus sinensis) (Asi 2 ml, když k měření použijete odměrný válec.)

Postup

  1. Nejdříve ve skleněné odměrce odměřte asi 120 ml včelího vosku.
  2. Rozpusťte jej ve vodní lázni.
  3. Přidejte jojobu s vanilkou a směs rozpusťte. Pomalu ji míchejte skleněnou tyčinkou nebo opačným koncem nerezové lžíce.
  4. Přidejte bambucké máslo a za pomalého míchání ho nechte rozpustit. Ve chvíli, kdy bude téměř rozpuštěné, sundejte směs z plamene.
  5. Míchejte, dokud se máslo zcela nerozpustí.
  6. Za pomalého míchání přidejte éterické oleje.
  7. Horkou tekutinu do tubiček nalévejte pomocí plastových pipet.

Balzámu ke ztuhnutí stačí několik málo minut a bude hned připraven k použití. Mám tento recept moc ráda, protože se pomocí něj dá vyrobit mnoho tubiček balzámu. Mohu je nechat různě po domě, abych nějaký měla vždy po ruce – jeden mám v kabelce, jeden v zásuvce v kuchyni, jeden vedle postele. Pár mi jich zbyde i pro přátele – a sledovat, jakou mají radost z něčeho, co jste sama vyrobila, za to opravdu stojí.

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková. Foto: Pixabay. Původní článek.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Děkujeme za podporu Bezdoteku.cz, díky kterým jsme pro vás článek připravili.

Značka BEZDOTEKU vyrábí inovativní výrobky, které prodává na českém a slovenském trhu již od roku 2012, téhož roku byla zároveň registrována na Úřadu průmyslového vlastnictví. Spokojenost zákazníků značky BEZDOTEKU je důkazem její kvality. Veškeré zboží se importuje z několika málo zemí, kde zajišťujeme výstupní kontrolu pro maximální spokojenost zákazníků. 

Další díly seriálu:

Andrea Butje: Jak si vyrobit peeling na ruce z bazalky a rozmarýnu pro zahradníky

Potěšte své ruce s receptem od Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. Peeling na ruce oceníte kdykoliv, když vaše ručky potřebují pořádně vydrbat. Každý měsíc od nás najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku a následující měsíc ho zveřejňujeme i na našem webu. Předchozí díl.

Při práci na zahrádce je dobré mít na paměti několik věcí…

Vždy se namažte opalovacím krémem a noste pokrývku hlavy. Při pletí a stříhání rostlin mějte na rukou kvalitní rukavice. Než se pustíte do večeře, vyčistěte si ruce přírodním domácím peelingem pro zahrádkáře a ujistěte se, že vám nezůstala žádná špína pod nehty. (Jen žertuji)

Na peeling mám speciální recept: směs bazalky a rozmarýnu, kterou můžete použít vždy, když budete mít pocit, že jsou vaše ruce špinavé nebo suché a popraskané. Bude se skvěle hodit též umělcům, např. sochařům, kteří pracují s jílem, nebo malířům, protože ti mají ruce zpravidla celé od barev.

Recept: Peeling na ruce z bazalky a rozmarýnu nejen pro zahradníky

  • 30 ml avokádového oleje (Persea gratissima)
  • 28 g růžové himalájské soli (polohrubé)
  • 7 kapek rozmarýnového éterického oleje (Rosmarinus officinalis, chemotyp verbenone)
  • 10 kapek bazalkového éterického oleje (Ocimum basilicum, chemotyp linalol)

Směs je nejlepší připravit v 60ml nádobce. Pro recepty, jako je tento, nejraději používám nádoby s širokým hrdlem.

Nejdříve do nádobky nasypte růžovou himalájskou sůl. Pak přidejte avokádový olej. Ten se do soli vsákne, ale směs zůstane stále řídká a olejovitá, což je přesně to, co chceme. Potom přidejte éterické oleje a zlehka zamíchejte skleněnou tyčinkou nebo druhou stranou nerezové lžíce.

Co se týká soli, nemusíte nutně použít růžovou himalájskou, je to jen má nejoblíbenější. Můžete sáhnout po jakékoli, kterou máte ráda. Pro tento peeling doporučuji sůl polohrubou, ne jemně mletou nebo naopak velmi hrudkovitou, protože jejím účelem je vydrhnout vaše ruce a zbavit je špíny. Nečistoty zpod nehtů můžete odstranit malým kartáčkem.

Tato směs pokožku vašich suchých a opracovaných rukou krásně vyživí a hydratuje. Avokádový olej ji zanechá hebkou a sametovou a po umytí si ruce už ani nebudete muset mazat pleťovým mlékem ani hydratačním krémem.

Pro pokožku jsou prospěšné i éterické oleje, protože likvidují vysoké procento bakterií. Vůně, kterou tyto oleje společně tvoří, je čerstvá, bylinková a povzbuzující – a navíc voní jako zahrádka.

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková. Foto: Pixabay. Původní článek.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Děkujeme za podporu Bezdoteku.cz, díky kterým jsme pro vás článek připravili.

Značka BEZDOTEKU vyrábí inovativní výrobky, které prodává na českém a slovenském trhu již od roku 2012, téhož roku byla zároveň registrována na Úřadu průmyslového vlastnictví. Spokojenost zákazníků značky BEZDOTEKU je důkazem její kvality. Veškeré zboží se importuje z několika málo zemí, kde zajišťujeme výstupní kontrolu pro maximální spokojenost zákazníků. 

Další díly seriálu:

Další díly seriálu:

Andrea Butje: Jaké ředění je vhodné pro výrobu masážních směsí z éterických olejů?

Máme pro vás další článek od Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. Tentokrát se zaměří na to, jak správně umíchat masážní olej a jaké ředění použít na unavené nohy nebo na malé děti. Každý měsíc od nás najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku a následující měsíc ho zveřejňujeme i na našem webu. Předchozí díl.

Když vyrábím masážní směsi z éterických olejů, většinou se rozhodnu pro zhruba 2% ředění.

2% ředění

  • na 30 ml 10 až 12 kapek
  • na 60 ml 20 až 24 kapek

Toto ředění používám, pokud provádím relaxační masáž a nemíchám směs pro žádný konkrétní účel. Když chci jen uklidnit mysl a uvolnit tělo, 2 % stačí. Na každých 30 ml rostlinného oleje tedy postačí 10 až 12 kapek oleje éterického.

Zde je jedna z mých oblíbených relaxačních masážních směsí z éterických olejů. Budete na ni potřebovat skleněnou lahvičku o objemu 60 ml.

Recept: “Milujeme relaxační masáže!”

  • 60 ml jojobového oleje (Simmondsia chinensis)
  • 2 kapky éterického oleje ylang-ylang (Cananga odorata)
  • 2 kapky éterického oleje z vetiveru (Vetiveria zizanoides)
  • 10 kapek éterického oleje z cedrového dřeva (Juniperus virginiana)
  • 6 kapek levandulového éterického oleje (Lavandula angustifolia)

2% ředění vyrobíme tak, že do 60 ml jojobového oleje přidáme celkem 20 kapek éterických olejů.

Někdy však chci něco silnějšího. Kdybych strávila celý den na horské túře a večer se cítila „rozlámaná“, chtěla bych směs, která mi uvolní svaly – sáhla bych proto raději po 3% směsi.

3% ředění

  • na 30 ml 15 až 18 kapek
  • na 60 ml 30 až 36 kapek

Když tedy stále vyrábím směs z 60 ml jojobového oleje, ale místo 2% směsi chci ředění tříprocentní, kolik kapek éterického oleje budu potřebovat? Přesně tak – 30 kapek, tedy 15 až 18 kapek éterického oleje na 30 ml. Tato 3% masážní směs z éterických olejů mi vždy pomůže uvolnit svaly po náročném dni.

Recept: “Uvolněné svaly jsou spokojené svaly”

  • 60 ml jojobového oleje (Simmondsia chinensis)
  • 16 kapek éterického oleje z heřmánku římského (Chamaemelum nobile)
  • 6 kapek mátového éterického oleje (Mentha x piperita)
  • 6 kapek pomerančového éterického oleje (Citrus sinensis)
  • 8 kapek éterického oleje z ravinsary (Cinnamomum camphora)

Tato „sportovní“ masážní směs obsahuje éterické oleje, které uvolňují, chladí, tlumí zánět a ulevují napjatým svalům.

Pokud míchám směs pro děti, zvolím ještě slabší směs. Dětem od 5 do 12 let věku obvykle stačí 1% ředění.

1% ředění

  • na 30 ml 5 až 6 kapek
  • na 60 ml 10 až 12 kapek

A tak vyrábím směsi pro děti, na relaxaci i na akutní případy.

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková. Foto: Pixabay. Původní článek.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Článek vám přinášíme s laskavou podporou Aroma ateliéru, který založila Kateřina Kloudová, absolventka Aromahead Institutu, School of Essential Oil Studies. Aroma ateliér představuje pečlivě vybrané ingredience pro aromaterapii a přírodní parfémy. Objevte kolekci esenciálních olejů v bio kvalitě zn. Florihana. Srdečně Vás též zveme na podzimní kurzy.

Další díly seriálu:

Andrea Butje: Slovníček aromaterapie – naučte se, jak popsat vůni

Andrea Butje, renomovaná americká aromaterapeutka a lektorka umí opravdu nádherně hovořit vůních a jejich složkách. Jsem moc ráda, že se nám pro tento měsíc podařilo přeložit její článek o popisu vůní a doporučuji si ho přečíst s lahvičkou oblíbeného éterického oleje v ruce… a čichat 🙂 Každý měsíc od nás najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku a následující měsíc ho zveřejňujeme i na našem webu. Předchozí díl.

Hovořit o esenciálních olejích a vůních může být záludné. Jak popsat vůni někomu, kdo ji nikdy necítil?

Aromaterapeuti zjistili, že jedním z nejlepších způsobů, jak popsat vůni, je vytvořit si „rodiny“ nebo „kategorie“ podobných aromat a seznam slov, kterými lze tyto rodiny popsat.

Tak například slovo „kafrovitý“. Můžeme jím popsat esenciální oleje, jako je eukalyptus (Eucalyptus globulus) nebo rozmarýn. Jedná se o čistou, ostrou, jemně léčivou vůni, jíž se tyto esenciální oleje vyznačují.

Některé oleje spadají do vícero rodin (kategorií). Smrk bílý (Picea glauca) má také kafrovitou vůni, ale jistě si dokážete představit, že obsahuje také silný podtón borovice. Aromaterapeutové tuto vůni nazývají „borovicová“ (originální, ano!). Někdy se aroma objeví v oleji, v němž byste ho vůbec nečekali. Levandule širokolistá (Lavandula latifolia) má známou květinovou vůni, ale i v ní je též znatelná vůně kafru.

Zde je několik dalších slov, které vám pomohou naučit se popisovat vůně:

  • Balzámová – Balzámová vůně je sladká a hluboká, jako vanilka, s tóny, které vám mohou připomenout balsamico. (Je možné, že si balzámového tónu všimnete až na okraji vůně, takže abyste tuto podobnost odhalili, přičichněte k vůni hned poté, co si čichnete k balsamicu.)
  • Citrusová – Tato vůně je velmi snadno rozpoznatelná – voní jako ovoce. Příkladem je citron nebo limetka.
  • Bylinná – Bylinné oleje mají pronikavou bylinkovou vůni, s vysokými svěžými tóny. Představte si, že se procházíte jarní loukou plnou života a mezi prsty si promnete lístky aromatické rostliny, jakou je např. majoránka či rozmarýn.
  • Zemitá – Zemité vůně jsou cítit jako půda po dešti. Evokují představu vlhké hlíny a organismů žijících na zemi v lese. Jedná se např. o vetiver nebo pačuli.
  • Dřevitá – Další snadno rozpoznatelné aroma – tyto oleje voní dřevem. Je to např. santalové a cedrové dřevo.

Vřele vám doporučuji knihu Listening to Scent od Jennifer Peace Rhindové, která vás do detailu provede jazykem a charakteristikami vůní.

Sednout si se svými esenciálními oleji a kategorizovat jejich vůně je velmi zábavné. (Ano, jsem posedlá!) Když vidíte své oleje seřazené podle rodin, poznáte, které z nich patří do více než jedné, což vám pomůže vymýšlet recepty na nové směsi.

 

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková. Původní článek.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Článek vám přinášíme s laskavou podporou Aroma ateliéru, který založila Kateřina Kloudová, absolventka Aromahead Institutu, School of Essential Oil Studies. Aroma ateliér představuje pečlivě vybrané ingredience pro aromaterapii a přírodní parfémy. Objevte kolekci esenciálních olejů v bio kvalitě zn. Florihana. Srdečně Vás též zveme na podzimní kurzy.

Další díly seriálu:

Andrea Butje: Jak vyživit své srdce s květinovými esenciálními oleji

V našem českém rybníčku jsme postrádaly překlady článků Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. A tak jsme spojily své síly a přinášíme vám nový seriál Kouzla vůní ve spolupráci s Aromahead Institute a Aroma-ateliérem. Každý měsíc najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku a následující měsíc ho zveřejníme i na našem webu. Zaregistrejte se (zdarma) a odebírejte Měsíčník.

Květiny nám připomínají, kolik krásy kolem nás je. Jen si představte, jak dokáže jedna kytice rozjasnit pokoj, zdůraznit jeho půvab a vyvolat v nás pocit štěstí, že v něm můžeme být.

Květiny nám také dokáží připomenout, kolik lásky a podpory máme v lidech okolo sebe. Myslím, že právě to je důvod, proč byly vždy oblíbeným dárkem mezi přáteli. Když někomu darujete květiny, může to znamenat v podstatě vše, od nabídky opory až po vyznání lásky.

Stejný efekt mohou mít květinové esenciální oleje v aromaterapeutických směsích.

Když chci do směsi přidat vřelý emocionální tón, často sáhnu po květinovém esenciálním oleji. Ty totiž dokáží vyvolat pocit bezpečí, rovnováhy a štěstí a zahřát u srdce – přesně jako kytice. Možná právě proto se jejich vůně často označují jako „tóny srdce“ (což je jiný výraz pro střední tóny). Do směsí vnášejí plnost a harmonii a změkčují jakékoli ostré hrany vůně, která může být příliš ostrá, příliš „vysoká“ nebo příliš „hluboká“.

Zde je recept na rozprašovací směs, která mě dokáže podpořit a povzbudit po dlouhém dni:

Květinové nebe

  • 6 kapek levandule (Lavandula angustifolia)
  • 1 kapka oleje ylang-ylang (Cananga odorata)
  • 2 kapky jasmínu (Jasminum grandiflorum)

Tuto směs vyzkoušejte, až bude čas na trošku té sebelásky. Květinové esenciální oleje nám připomínají, abychom si dopřáli se čas od času hýčkat – každý jsme totiž výjimečný a zasloužíme si výjimečnou péči.

Objevují se v mnoha receptech na přípravky pro péči o pleť, kterými se rádi rozmazlujeme. V pleťových přípravcích se často vyskytuje růže a nejspíš nejznámějším olejem pro péči o pokožku obličeje je levandule. Zvláštní péče je věnována už samotné sklizni a zpracování některých květin, např. jasmínu. Jeho květy se sbírají ručně v noci, kdy je jejich vůně nejvýraznější. Dalším příkladem je růže – k výrobě 30 ml růžového esenciálního oleje je třeba 60 tisíc růží!

Na jaře, když vyraší stromy a ze země vykouknou první kvítky, se zkuste obklopit krásou květin a květinových olejů. Po zimě vám poskytnou pocit útěchy a podpory a vy sami si budete připadat, jako byste také rozkvetli.

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Článek vám přinášíme s laskavou podporou Aroma ateliéru, který založila Kateřina Kloudová, absolventka Aromahead Institutu, School of Essential Oil Studies. Aroma ateliér představuje pečlivě vybrané ingredience pro aromaterapii a přírodní parfémy. Objevte kolekci esenciálních olejů v bio kvalitě zn. Florihana. Čtenáři aroma-webu Kouzlo vůní mohou využít 5% slevu na knihu Andrey The Heart of Aromatherapy: An Easy-to-Use Guide for Essential Oils při nákupu na www.aroma-atelier.cz do 31.08.2017, do poznámky napište Andrea. Srdečně Vás též zveme na podzimní kurzy.

Další díly seriálu: