Kateřina Tšponová Jak pečovat o pleť v období, kdy už nám sluníčko ukazuje své paprsky a zima je definitivně za námi? My sázíme na květové vody (hydroláty), esenciální oleje, aloe vera a všestranný kokosový olej.
Připravili jsme si pro vás
- tipy na osvěžující a léčivé hydroláty
- recept na letní krém z aloe vera
- recept na chladivou koupel pro unavené nohy
- tipy na esenciální oleje pro letní období
Světlo a teplo nás láká ven nebo dokonce na exotickou dovolenou, kde si slunečních paprsků užíváme plnými doušky. Ať už jsme doma nebo v zahraničí, je potřeba upravit svou péči o pleť a nastavit ji na letní režim. Sluneční světlo je sice životadárné, ale stejně jako všechny silné živly nás může i pěkně potrápit.
Hydratace, hydratace a zase hydratace
S přibývajícím teplem, suchem a také UV zářením dostává naše pleť pořádně zabrat. Zvláště v našem mírném podnebném pásmu, kdy se musí tělo postupně adaptovat na změny ročního období, tepelné i světelné podmínky, je potřeba naší pleti pomoci s regenerací a ochranou.
Hydratovat je potřeba především zevnitř dostatečným přísunem vody, ovoce a zeleniny, ale také zvenku pomocí kosmetické péče.
Ideálními pomocníky z rostlinné říše jsou květové vody neboli hydroláty. Prvním adeptem na dokonalé osvěžení je jahodový hydrolát, který se dá navíc snadno vyrobit v domácích podmínkách. Asi všeobecně nejoblíbenějším je hydrolát z růže, používaný pro pěstění pokožky po tisíce let. V létě jej však doporučuji obměnit za chladivější varianty:
Tip redakce: Jak pečovat o pokožku v zimním období?
1) Květová voda máta peprná (Mentha Piperita)
- povzbuzuje a silně ochlazuje (můžete ji použít jako deodorant či ústní vodu)
- užívá se i vnitřně při zažívacích potížích (podporuje trávení)
- je ideální zejména pro unavenou a mastnou pleť
- skvělá pro chlazení nohou, obklady na čelo i znecitlivění při štípnutí hmyzem
- pomůže vám také se svědivou pokožkou hlavy
Jukněte na mátový hydrolát tady.
2) Květová voda citronová tráva (Cymbopongo flexuosus)
- dodává velmi osvěžující a chladivý pocit
- je antibakteriální a protiplísňová
- zklidňuje pokožku a povzbuzuje mysl (přijde vám vhod při únavě a bolestech hlavy)
- využijete ji na pohmožděniny a oteklé nohy (ideální při dlouhých výletech)
Lemongrass hydrolát můžete omrknout tady.
Pozn. autorky: Má poměrně výraznou vůni, proto doporučuji naředit s vodou či jiným hydrolátem.
3) Květová voda geranium (Pelargonium graveolens)
- má stahující a zacelující účinky, hojí pokožku
- pomáhá léčit akné, drobné jizvičky a odřeniny
- vůně je podobná růži, ale více osvěžující a chladivá
- výborná je zejména pro suchou pleť a v období klimakteria
Hydrolát geranium si prohlédněte tady.
4) Květová voda levandule (Lavandula angustifolia)
- zklidňuje a hojí pokožku (skvělá je také po holení)
- oceníte ji při bodnutí hmyzem (desinfikuje a zklidňuje)
- je antiseptická, protizánětlivá, vhodná především pro mastnou a aknózní pleť
- zklidňuje mysl a má sedativní účinky, takže ideální před spaním (opatrně při nízkém krevním tlaku)
Levandulový hydrolát omrkněte tady.
Hydrolát aplikuji na pleť vždy před nanesením oleje, kdy se obě ingredience smísí a lépe vstřebají do pleti. V létě doporučuji nosit malý skleněný sprejík v kabelce a obličej přestříknout dle potřeby několikrát denně.
Partnerem článku je firma Yasminka
5) Aloe vera gel (Aloe barbadensis)
Aloe vera, respektive gel z jejích listů, je letní nezbytností. Jeho všestranné účinky jsou již obecně známé:
- má vysokou schopnost hydratace a antibakteriální účinky
- hojí spáleniny, vyrážky a drobná poranění
- hodí se pro všechny typy pleti a výborně se vstřebává
- zklidňuje a chladí pokožku
- poslouží jako báječný SOS prostředek po spálení či bodnutí hmyzem
- můžete si z něj vyrobit přírodní letní krém – viz recept níže 🙂
Recept na letní krém s aloe vera
-
- 40 g aloe vera gelu
- 10 g jojobového oleje
- 2 kapky EO geranium
- 2 kapky EO eukalyptus radiata
- konzervant (pokud již není obsažen v aloe vera gelu)
Ingredience rychle vymícháme metličkou nebo malou lžičkou, až se dokonale spojí a barva se změní v mléčnou. Produkty s aloe vera gelem je potřeba vždy konzervovat, protože obsahují velké množství vody a přicházejí do styku se vzduchem a hlavně s bakteriemi na našich rukou. Při výběru aloe vera gelu myslete především na kvalitu, proto se důkladně zaměřte na složení, aby zde nebylo nic navíc.
Skvělé je, pokud produkt obsahuje konzervant (nejlépe přírodní, nikoli však alkohol, který pleť vysušuje). Pokud ne, nevadí: přidáme do krému ještě extrakt z grepových jader nebo jiný konzervant.
Kombinace vůně geránia a eukalyptu je mým loňským objevem a nemohu se jej, hlavně v létě, nabažit!
Pozn. autorky: Doma vypěstované listy aloe vera podélně rozřízněte a aplikujte jako chladivý obklad na celou pleť po dobu alespoň 5 minut.
Všestranný kokosák
Úžasným letním pomocníkem je kokosový olej, a to z mnoha důvodů:
- má silné antibakteriální schopnosti
- chladí a desinfikuje, proto je vhodný po opalování i na pokožku podrážděnou po holení
- hodí se na suché konečky vlasů, čištění zubů, jako deodorant do podpaží, k vaginálním výplachům (a také jako lubrikant), na masáž a desinfekci nohou, využijete ho tedy doslova od hlavy až k patě 🙂
- nádherně voní
Jeho všestrannost oceníte především v létě, proto doporučuji na každou dovolenou přibalit alespoň malou lahvičku kokosového oleje.
Při pokojové teplotě je olej tuhý, ale taje již kolem 25 °C, takže se s ním velice dobře pracuje. Pozor: díky svému složení může ucpávat póry a vysušovat, proto ho doporučuji spíše na lokální ošetření, a ne pro denní péči o obličej.
Tip redakce: Přečtěte si více o kokosovém zázraku a inspirujte se našimi recepty.
Recept na chladivou koupel pro unavené nohy
Tento super rychlý recept doporučuji připravit před každou dovolenou či výletem. Po náročném výšlapu jako když najdeš. 🙂
-
- 100 g mořské nebo epsomské soli
- 5 kapek EO citronová tráva
- 5 kapek EO máta peprná
- cca 80 g kokosového oleje
Himalájskou nebo epsomskou sůl si odvážíme do uzaviratelné skleničky. Ve vodní lázni rozpustíme kokosový olej (stačí teplota asi 25 °C) a přikapeme esenciální oleje. Promícháme a zalijeme sůl. Necháme ztuhnout.
Směsí poté masírujeme unavené nohy během koupele. Skvělá je také jako peeling celého těla. Směs je osvěžující a silně antibakteriální. Epsomská sůl navíc díky obsaženému hořčíku uvolňuje svaly a vyplavuje z těla toxiny.
Doporučení aroma pomocníčci na závěr
Esenciální oleje vhodné pro letní období jsou např. pomeranč sladký, citronová tráva, citronela, eukalyptus citronovonný, geranium, heřmánek, levandule, litsea cubeba, máty, palmarosa. Juknout na ně můžete zde. Pro jejich jemnější působení však zejména na léto doporučuji výše zmíněné hydroláty.
Pozn. autorky: Vyhněte se citrusům, které jsou fototoxické. Proč? Mrkněte na video! Záleží samozřejmě na druhu, množství, citlivosti naší pokožky a způsobu výroby, ale jistota je jistota. A tak pokud si nejste jisti, jejich použití směřujte raději na zimu. 🙂 Naopak bát se vůbec nemusíte s uvedeným pomerančem sladkým.
Už teď se můžete těšit na další várku tipů na esenciální i rostlinné oleje, které vaše pleť ocení v teplých slunných dnech. Právě pro vás totiž připravujeme letní článek o opalování.
Zdroje:
- GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie: Aromatické oleje a zdraví, Výroba a užití éterických olejů, aromaterapie v praxi, přeložil Ivana KRAUS. Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
- LUNNY, Vivian. Vůně života, přeložil Marie CHŘIBKOVÁ. One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-40-X.
- TISSERAND, Robert a YOUNG, Rodney. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Elsevier, 2014. ISBN 978-0-443-06241-4.
Foto: Pixabay.com
Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka.
Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100% přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.
