Petra Hyťhová Menarché je označení pro první menstruaci a v životě dívky se jedná o významnou událost. Bohužel dívky toto období často vnímají jako obtěžující a jejich první menstruaci mohou doprovázet nepříjemné obtíže. Jak využít (nejen) během menarché podporu éterických olejů, hydrolátů a bylinek?
Přečtěte si…
- jaké jsou příčiny opožděného příchodu první menstruace,
- jak přírodní cestou zmírnit menstruační bolesti, PMS i silné krvácení (členská část),
- jak při obavách z první menstruace pomůže aromaterapie a jak ji aplikovat (členská část).
Kdy přichází první menstruace?
Průměrný věk, ve kterém dívky dostanou svoji první menstruaci, je u nás 13 let. V době příchodu první menstruace dívka zpravidla dosahuje 95 % své finální výšky. Menarché je mimo jiné vázána na kostní věk, takže roste-li dívka pomaleji, i první menstruace přijde později.
Nezačne-li dívka menstruovat do 16 let, hovoříme o primární amenoree. Je důležité vycházet z rodinné anamnézy – pokud matka dívky začala menstruovat v 15 letech, je pravděpodobné, že i dcera bude poprvé menstruovat kolem 15. roku života.
Do možných příčin, které vedou k opoždění nástupu menstruace, se řadí:
- hormonální poruchy
- vrozené vývojové vady
- poruchy příjmu potravy → hlavně anorexie nebo chronická malnutrice (podvýživa)
- stavy vysokého výdeje energie → sport na vyšší úrovni
- chronická onemocnění → např. celiakie, záněty střev, cystická fibróza, jaterní a ledvinové choroby, dekompenzovaný diabetes
Příčinou amenorey může být i dlouhodobý stres.
Co dělat, když ten důležitý okamžik ještě nenastal…
Příchod menstruace můžeme podpořit bylinami jak ve formě čajů, tak prostředky aromaterapie.
Fytoterapie
Mezi byliny, které jsou vhodné na podporu menstruačního cyklu, patří:
- jetel luční
- kontryhel obecný
- ploštičník hroznatý
Pro regulaci menstruačního cyklu u dívek, které už menstruovat začaly, ale intervaly mezi jednotlivými menstruacemi jsou dlouhé, využijeme cyklické užívání bylin. V první fázi cyklu jsou vhodné jetel luční, rozmarýn lékařský nebo listy maliníku obecného. V druhé fázi využijeme účinků kontryhele obecného a řebříčku obecného nebo drmku obecného. (Pozn. red. 2. fáze cyklu se označuje období po ovulaci, čili 12.–14. den.)
…
