Imunita: Kysané zelíčko podle Táni

Křupavé, akorát kyselé a moc zdravé! Takové je kysané zelíčko podle receptu Táničky – naší rodinné známé. Tak dlouho nám ho dávala ochutnat, až jsem ho začala dělat podle ní. Můžete ho křoupat pro doplnění vitamínů a podporu střevní mikroflóry jen tak. A nebo si z něj připravte chutný zimní salát, polévku nebo ho strčte pod maso a pomalu upečte.

TIP redakce: Co kromě kysané zeleniny v zimě jíst a čeho se vzdát? Doporučení ohledně potravin, bylinek i éterických olejů vhodných pro zimní období najdete v našem článku.

Co budeme potřebovat: 

  • 5 kg zelí
  • 80 g soli
  • 10 g kmínu
  • pepř – podle chuti
  • jablka – podle chuti
  • keramický hrnec zelák
Zelíčko je česká imunitní klasika plná vitamínů

Postup:

1. Keramický hrnec pořádně vypláchneme horkou vodou a omyjeme si také talíř a kámen, kterými pak zatížíme naložené zelí.

2. Hlávky nakrouháme. Doporučuji si kruhadlo položit na dvě židle a pod ně umístit čisté prostěradlo, na které může nakrouhané zelí padat. Váš úspěch je zaručen, pokud použijete opravdu čerstvě nakrouhané zelí. První rok jsem neměla kruhadlo a koupila již nakrouhané. To už ale bylo zapařené a celý zelák dobroty se brzy zkazil.

3. Zelí pěchujeme do keramického hrnce, postupně prosolujeme, prosypáváme kmínem, pepřem a můžeme přihodit i pár nakrájených jablek.

4. Pěchujeme tak dlouho, než zelí pustí šťávu a celý obsah je ponořen. Můžeme pěchovat pěstí a nebo doporučuji zapojit malé obyvatele domácnosti, kteří mohou zelí ušlapat čistými nožkami.

Při přípravě kysaného zelí je dětská práce povolena .)

5. Pokud by šťávy bylo málo nebo kdykoliv během kvašení zmizela, můžete směs zalít převařenou a vychladlou vodou se solí. Poměr je na 1 litr vody 15 g soli. Já dávám polévkovou lžíci.

6. Směs v zeláku zatížíme, zaklopíme víkem a necháme při pokojové teplotě kvasit asi tři týdny. Průběžně kontrolujeme, jestli je v nádobě dost vody a jestli je voda v rantlíku kolem víka. Jakmile je zelí hotové, přesuneme na chladné místo – do komory, sklepa nebo na schody na půdu.

Naservírovaná mňamka nad níž naše mikroflóra zaplesá

Dobrou chuť!

Autorka článku: Anna Krutová. Foto: autorka.

5 způsobů, jak potěšit vaše ledviny a močový měchýř

Uvidíte, jak snadno můžeme zahrnout do běžného každodenního života hýčkání svých ledvin a močového měchýře. Jednoduché a účinné prostředky určitě znáte z běžného kuchyňského života… Brusinky jsou tím proslavené, ale víte, že třeba i citrón skvěle funguje? A obyčejná červená řepa?

Asi všichni jste slyšeli pověst, že astronom Tycho de Brahe zemřel na prasklý močový měchýř, protože nemohl vstát od stolu dříve než císař. Tak pro upřesnění: močový měchýř z důvodu úmyslného zadržení moči nemůže prasknout, protože když tlak moči překročí jistou mez, svěrač močového měchýře se uvolní a dojde k samovolnému úniku moči. K prasknutí stěny močového měchýře může dojít, ale v důsledku neprůchodnosti močové trubice.

Co to vlastně ledviny a močový měchýř jsou

Ledvina

Je párový orgán, který je uložený po stranách páteře v břišní dutině. Slouží k odstranění nečistot z krve a tyto nečistoty odchází v moči.

Močový měchýř

Je dutý a roztažitelný orgán. Slouží jako rezervoár na moč. U člověka je objem cca 600 až 1200 ml.

Čaj z obyčejného řebříčku je mimo jiné dobrý i na ledviny

Aromaterapie jako vhodná a voňavá pomoc

Vůně spojené s podporou a harmonizací ledvin a močových cest:

Jako diuretikum (močopudný prostředek) jsou vhodné tyto éterické oleje:

  • Citron
  • Řebříček obecný
  • Rozmarýn lékařský
  • Santal bílý

Jako prevence před záněty ledvin a močových cest, včetně podpory v léčebném procesu, pak můžete použít tyto éterické oleje:

  • Kadidlo
  • Bergamot
  • Eucalyptus globulus
  • Cedr atlaský
  • Řebříček obecný
  • Yzop
  • Ylang-ylang

Možné příčiny problémů

Každé onemocnění má svoji příčinu.

Ledviny

Jsou propojené s kritikou, zklamáním, neúspěchy, ostudou a potlačovanými zlobami.

Močový měchýř

Je provázaný se vztekem na opačné pohlaví nebo na partnera, obviňováním ostatních, úzkostí, lpěním na starých názorech, strachem z odvržení minulosti, zlostnými emocemi, naštváním a provinilostí.

TIP redakce: Jsou to orgány přiřazované dle TČM k elementu Vody a zimnímu období. Další doporučení najdete v našem článku o stravě, bylinkách a aromaterapii v zimě.

5 jednoduchých vyzkoušených tipů z mé praxe

Na základě mých zkušeností můžete podpořit a harmonizovat ledviny a močový měchýř těmito 5 způsoby.

Aromaterapeutická koupel

Do 250 ml smetany nakapeme 2 kapky citronu, 1 kapku rozmarýnu lékařského, 1 kapku eucalyptusu globulus. Tuto směs přidáme do vany plné teplé vody.

Citronová šťáva

Citron, který očišťuje celý organismus od toxinů a pomocí moči je napomáhá dostat z těla ven. Každé ráno používám 1 lžíci olivového oleje s šťávou vymačkanou z půlky citronu.

Jednodušší to už snad být nemůže

Řebříček

Časté pití čaje z řebříčku obecného.

Brusinky

Jako prevence proti zánětům močových cest jsou vynikající brusinky. Konzumace brusinek čerstvých, sušených nebo jako kompot.

Červená řepa

Konzumace červené řepy, buď jako vymačkanou šťávu (nechat několik hodin uležet) nebo jako součást stravy. Od své babičky používám recept, kdy rozvařím červenou řepu až do formy hodně řídké kaše a pojídám/popíjím ji každý den. Pročišťuje ledviny a uvolňuje písek z ledvin.

Přeji hodně úspěchů a zdraví. Vám i vašim ledvinám a močovému měchýři!

 

Autorkou článku je: Štěpánka Zeithamlová. Foto: Pixabay.com.

 

Zdroje:

  • Louise L. Hay: Uzdrav své tělo, PRAGMA, 1982, ISBN 80-7205-878-9
  • Materiály Institutu Aromaterapie, Skripta o rostlinných silicích a jejich biochemickém složení, II. část, Věra Chvojková, 2007 – 2009
  • Materiály Wikipedia, https://cs.wikipedia.org/wiki/Ledvina, prosinec 2017
  • Herbář léčivých rostlin 2. a 4. díl, , Jiří Janča, Josef A. Zentrich,  Eminent, ISBN 80-85876-04-3 a ISBN 80-85876-20-5

Nezávislý test difuzérů: jak vybrat ten pravý difuzér?

Stále častěji se na nás obracíte s otázkou, jak nejsnáze používat éterické oleje u vás doma a jaký k tomu vybrat difuzér. V tomto článku vám doporučíme 5 difuzérů od různých dovozců, zhodnotíme jejich plusy i mínusy a vy si tak můžete snadno vybrat difuzér podle vašich kritérií.

Otestovaly jsme pro vás 5 různých difuzérů, všechny jsou ultrazvukové se zvlhčovačem vzduchu, některé i s barevným podsvětlením. Materiál je zastoupen keramika, dřevo a plast v různých dekorech. Vnitřní materiál je u všech plast. Testované difuzéry jsme seřadily jednoduše podle ceny od nejdražšího k nejlevnějšímu. S žádným z uváděných difuzérů nešlápnete vedle, jde jen o to, pro jaké příležitosti ho chcete využívat a kolik jste ochotni do něj investovat.

Pokud vybíráte difuzér i pro děti, uvedly jsme pro vás u každého údaj rozbitnost. Aromaterapeuti, maséři, terapeuti a lidé s dýchacími potížemi by se měli zaměřit na kvalitní časovač, který by měl mít i odbornou veřejností doporučovanou variantu rozprašování v délce 1 hod. Pokud potřebujete provonět velký prostor, sledujte kritérium výkon. Jste-li limitováni financemi, sledujte kritérium cena 🙂

Keramický difuzér Ambiente od Primavera

Ultrazvukový sofistikovaný keramický difuzér se zvlhčovačem vzduchu. Pozitivně hodnotíme časovač se 3 variantami. Méně vhodný pro děti (rozbitnost). Střední výkon.

  • Objem nádržky: 100 ml
  • Výkon: 1 stupeň – střední (spíše silnější)
  • Velikost místnosti: určen pro menší místnosti 20 – 30 m2, takto velkou místnost provoní během několika minut spolehlivě
  • Časovač: 3 varianty: 1) nepřetržitá difúze 60 min; 2) nepřetržitá difúze 120 min; 3) jemná difúze 20 sec, poté pauza 40 sec, cyklus se opakuje 6 hodin, poté se automaticky vypíná. Výhodou je svítící kontrolka v každé pozici, takže je jasné, který cyklus je zapnutý.
  • Hlučnost: je slyšet bublání, ale nijak výrazně
  • Osvětlení: podsvětlení proužkem světla bílé barvy ve spodní části, jemné a rovnoměrné, dvě varianty intenzity
  • Materiál: vnější obal z kvalitní čistě bílé keramiky, vnitřní plast, působí exkluzivně
  • Velikost difuzéru: 95 mm (průměr) x 150 mm (v)
  • Rozbitnost (děti): je poměrně stabilní, ale určitě by nepřežil pád na zem, takže udržovat na nepřístupném místě
  • Přenositelnost: těžší a křehký, transport určitě v krabici a opatrně, spíše bych ho moc nepřevážela
  • Napájení: do zásuvky s adaptérem, bílý kabel
  • Cena: 2.385 Kč
  • Distribuce: Primavera

Shrnutí očima aromaterapeutky Káti

Známkujeme jako ve škole 1-5.

  • Vzhled: 1
  • Časovač: 1
  • Výkon: 2
  • Objem: 100 ml
  • Rozbitnost: 4
  • Přenositelnost: 4
  • Hlučnost: 1
  • Cena: nad 2.000 Kč

Testovala: Kateřina Polívková.

Plastový difuzér Tantra od Bezdoteku

Výkonný ultrazvukový difuzér se zvlhčovačem vzduchu a barevným proužkem. Pozitivně hodnotíme design a časovač se 4 variantami. Vhodný i pro děti – středně (plast). 2 stupně výkonu.

  • Objem nádržky: 400 ml
  • Výkon: 2 stupně – střední (30 ml/h) a silný (50 ml/h) – hodnoty dle výrobce; přepínání intenzity dlouhým podržením tlačítka (musela jsem si napoprvé přečíst v manuálu)
  • Velikost místnosti: určen pro místnosti do 25 – 40 m2, takovou místnost provoní při silném rozprašování do 1 min
  • Časovač: 4 stupně: 1/3/6 hod nebo režim ON (difuzér rozprašuje konstantně, nemá pauzy + si navolíte intenzitu druhým tlačítkem); snadno ovladatelný díky 2 tlačítkům a podsvícení režimu, který je zapnutý
  • Hlučnost: střední, pokud u něj chcete meditovat, není to ono (mně vadí všechny difuzéry)
  • Osvětlení: barevný proužek vespod, možnost navolit si barvu nebo automatické střídání barev (není ale moc výrazné)
  • Materiál: plast v designu dřeva ve 2 odstínech (světlá/tmavá)
  • Velikost difuzéru: 170 mm (průměr) x 220 mm (v)
  • Rozbitnost (děti): difuzér má 2 části, které jsou na sobě pouze postavené (nedrží napevno), při převrácení se vylije, což už se nám podařilo a difuzéru se nic nestalo
  • Přenositelnost: vhodný i pro cestování, ale vždy ho dávám do krabičky, na cestování bych zvolila menší velikost z nabídky
  • Napájení: adaptér do zásuvky
  • Cena: 1.490 Kč
  • Distribuce: Bezdoteku

 

Shrnutí očima aromaterapeutky Michaely

Známkujeme jako ve škole 1-5.

  • Vzhled: 1
  • Časovač: 1
  • Výkon: 1
  • Objem: 400 ml
  • Rozbitnost: 2
  • Přenositelnost: 2
  • Hlučnost: 2
  • Cena: do 1.500 Kč

Testovala: Michaela Lusílija Makulová. Přečtěte si také podrobný článek o tomto difuzéru, který u nás vyšel.

Plastový difuzér Aukey od Kosmetika hrou

Ultrazvukový plastový difuzér se zvlhčovačem vzduchu a bílým podsvětlením. Pozitivně hodnotíme časovač se 2 variantami. Vhodný pro děti díky odolnému plastu. Střední výkon.

  • Objem nádržky: 100 ml (přidaná odměrka na vodu)
  • Výkon: 1 stupeň – střední (25 ml/hod)
  • Velikost místnosti: výrobce neuvádí, pro jak velký prostor je difuzér určen, dle výkonu a objemu bych řekla ideál do menších prostor 20 – 30 m2, tuto velikost provoní spolehlivě do 10 minut
  • Časovač: 2 stupně: 1) nepřetržitá difúze 3 hodiny a poté se automaticky vypne; 2) difúze 30 sec, pauza 30 sec, vypne se po 6 hodinách
  • Hlučnost: je slyšet bublání, jemně, neruší
  • Osvětlení: 2 stupně intenzity bílého světla, svítí celý difuzér jako lampička
  • Materiál: kvalitní plast, podstavec napodobenina dřeva z tvrdého plastu
  • Velikost difuzéru: 88 mm (průměr) x 153 mm (v)
  • Rozbitnost (děti): výborný ohledně nerozbitnosti, crash test jsem nedělala, ale působí dobře
  • Přenositelnost: skvělá, je kompaktní, lehký a odolný, snadno se s ním manipuluje
  • Napájení: do zásuvky s adaptérem, bílý kabel
  • Cena: 1.450 Kč
  • Distribuce: Kosmetika hrou

Shrnutí očima aromaterapeutky Káti

Známkujeme jako ve škole 1-5.

  • Vzhled: 2
  • Časovač: 2
  • Výkon: 2
  • Objem: 100 ml
  • Rozbitnost: 1
  • Přenositelnost:1
  • Hlučnost: 1
  • Cena: do 1.500 Kč

Testovala: Kateřina Polívková.

Difuzér Lilou od Kouzlo esence

Ultrazvukový plastový difuzér se zvlhčovačem vzduchu a bílým podsvětlením. Pozitivně hodnotíme časovač se 2 variantami. Vhodný pro děti díky odolnému plastu. Střední výkon.

  • Objem nádržky: 100 ml
  • Výkon: 1 stupeň – mírný (šetrná difúze)
  • Velikost místnosti: určen pro místnosti do 20 m2, což zajišťuje jemnou difuzi šetrnou k dětem
  • Časovač: 2 stupně: 1) v programu kontinuální difúze se zařízení samo vypne po 30 min; 2) difúzuje 20 sec, pauza 40 sec, celý cyklus se vypne po 90 min
  • Hlučnost: velmi tichý, je slyšet jen vrnění
  • Osvětlení: difuzér má svítící čepičku, kde lze navolit bílou/růžovou/modrou barvu, anebo ho nechat v provozu bez osvětlení
  • Materiál: dřevo (podstavec) + plast (skřítkův čepeček a vnitřní nádržka)
  • Velikost difuzéru: 110 mm (průměr) x 170 mm (v)
  • Rozbitnost (děti): výrobce uvádí, že použitý plast je nerozbitný; difuzér je velmi bytelný a stabilní
  • Přenositelnost: vhodný pro cestování, nevýhodou může být snad jen jeho váha, na které se podepisuje dřevěný podstavec
  • Napájení: do zásuvky s adaptérem, bílý kabel
  • Cena: 1.229 Kč
  • Distribuce: Kouzlo esence

 

Shrnutí očima aromaterapeutky Aničky

Známkujeme jako ve škole 1-5.

  • Vzhled: 1
  • Časovač: 3
  • Výkon: 3
  • Objem: 100 ml
  • Rozbitnost: 1
  • Přenositelnost: 1
  • Hlučnost: 1
  • Cena: do 1.500 Kč

Testovala: Anna Krutová. Přečtěte si také podrobný článek o tomto difuzéru, který u nás vyšel.

Keramický difuzér od Nobilis Tilia

Ultrazvukový difuzér se zvlhčovačem vzduchu a barevným podsvícením. Pozitivně hodnotíme design a keramický obal. Méně vhodný pro děti (rozbitnost). Menší výkon.

  • Objem nádržky: 80 ml (ale zdá se mi, že lépe funguje, když voda není až po okraj)
  • Výkon: 1 stupeň – mírný (šetrná difúze)
  • Velikost místnosti: určen pro místnosti do 30 m2, takovou místnost provoní do tří minut
  • Časovač: není, difuzér se vypne, jakmile dochází voda v nádržce
  • Hlučnost: velmi tichý, v místnosti není téměř slyšet
  • Osvětlení: v první poloze se střídají barvy, je možnost svícení na kterékoliv z nich zastavit nebo nechat difuzér v provozu bez osvícení (ale hezčí je to rozhodně s ním)
  • Materiál: vnější materiál je keramika, vnitřní je plast
  • Velikost difuzéru: 100 mm (průměr) x 125 mm (v)
  • Rozbitnost (děti): doporučuji ho dát z dosahu dětí, protože svrchní keramická část by pád na dlažbu nebo parkety nemusela zvládnout.
  • Přenositelnost: není vhodný pro cestování, je třeba ho balit do krabičky nebo do novin
  • Napájení: adaptér do zásuvky
  • Cena: 979 Kč
  • Distribuce: Nobilis Tilia

Shrnutí očima aromaterapeutky Aničky

Známkujeme jako ve škole 1-5.

  • Vzhled: 1
  • Časovač: 3
  • Výkon: 3
  • Objem: 80 ml
  • Rozbitnost: 4
  • Přenositelnost: 4
  • Hlučnost: 1
  • Cena: do 1.000 Kč

Testovala: Anna Krutová.

Článek byl připraven nezávisle v naší redakci Kouzla vůní, i když na 3 různých místech. Z tohoto důvodu uvádíme některé parametry jako subjektivní hodnocení autorky testu. Podařilo se nám otestovat celkem 5 difuzérů. Chcete-li zařadit váš difuzér do dalšího nezávislého testu, napište nám na: michaela@kouzlovuni.cz.

Autorkou článku je: Kateřina Polívková, Anna Krutová, Michaela Lusílija Makulová. Foto: distributoři, autorky.

Úsměv jak z reklamy snadno a přírodně!

Cože? Zubní pasta s kokosovým olejem? Taková byla reakce kamarádky na mou odpověď, čím že si to čistím zuby nebo co dělám, že mám tak bílé zuby.

Mně osobně nějak zvlášť zářivě bílé mé zuby nepřijdou, ale když se mě na to ptalo už více lidí, tak jsem nad tím začala přemýšlet.

Zářivý úsměv jde i přírodně

Kokosový olej = univerzální zázrak

K ústní hygieně a k čištění zubů používám už pár let přírodní prostředek – kokosový olej a z něj dělám i zubní pastu. V první řadě se jedná o tzv. oil pulling – vyplachování, převalování, kloktání kokosovým olejem.

Poprvé jsem o této metodě slyšela před pár lety, když jsem byla na ayurvédském detoxikačním pobytu. Jedná se o prastarou techniku, která vychází právě z ayurvédy a používá se při ní většinou sezamový olej. Mně je příjemnější kokosový olej, který používám i v kuchyni.

Jak na to a k čemu je to dobré?

Kokosový olej vypadá nenápadně, ale ty účinky

Oil pulling je možno provádět jednou i vícekrát denně, nejúčinnější je určitě hned po ránu. Po probuzení vedou mé první kroky do koupelny na ranní hygienu. Lžička kokosového oleje je to první, co si ráno dám do úst. Olej se v ústech krásně rozpustí a převaluji ho asi 15 minut, u toho si vařím čaj, chystám snídani apod. Potom vyplivnu mléčně zabarvený olej do odpadkového koše. Neplivu ho do umyvadla, protože v našem zeměpisném pásmu je kokosový olej většinou tuhý a zanášel by odpadní trubky.

Olej na sebe nabalí v ústech veškeré toxiny, které se během noci dostaly do úst z trávícího traktu. V žádném případě olej nepolykejte a vypláchněte si potom pořádně ústa.

Benefity kokosového oleje:

Kokosový olej a bylinky k maceraci
  • Antibakteriální
  • Detoxikuje organismus
  • Zvyšuje imunitu
  • Bělí zuby
  • Odstraňuje zápach z úst
  • Prevence vzniku zubního kazu, zubního kamene, paradentózy a mnoho dalšího

V kokosovém oleji můžete také macerovat různé bylinky a zvýšit tím dezinfekční a léčivý účinek na dutinu ústní. Já jsem toto léto macerovala šalvěj lékařskou, mátu peprnou a rozmarýn. A právě tento bylinkový olej nyní používám na oil pulling i na přípravu zubní pasty.

Není pasta jako “pasta”

Pro čištění zubů používám přírodní „zubní“ pastu. Uvozovky jsou tady na místě, protože to určitě není zubní pasta tak, jak ji známe. Zklamu vás, opravdu nepění a vůbec se nechová tak, jako konvenční zubní pasty obsahující tenzidy, stabilizátory a konzervanty. Popravdě je potřeba si na ni chvíli zvyknout.

Základem je vždy kokosový olej, další složkou je lehce abrazivní prášek, např. jedlá soda, dále pak složky na ochucení – trochu prášku ze stévie a pár kapek éterických olejů.

Varianta s jedlou sodou pro mě byla moc agresivní na dásně, proto jsem ji vyměnila za práškový zelený jíl, který působí hojivě v dutině ústní. Používá se třeba i na afty.

Na internetu najdete i jiné varianty, např. s práškovou kurkumou nebo mletou skořicí, které také působí antibakteriálně a bělí zuby. Z éterických olejů se hodí např. šalvěj, tymián, hřebíček plody, který hojí dásně.

Můj osvědčený recept

Do malé sklenice s víčkem si dejte:

  • kokosový olej – nejlépe bio nerafinovaný – k dostání např. v dm drogerii, množství tak do poloviny skleničky
  • pár lžic zeleného jílu na zahuštění – konzistence kaše
  • špetku prášku ze stévie – k dostání v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy
  • 1-2 kapky éterického oleje z máty peprné (Mentha piperita)

Vše pořádně promícháme a přírodní čištění zubů může začít!

TIP redakce: Rádi vyrábíte sami doma? A co pár návodů na jednoduché přírodní kosmetické dárečky pro vaše blízké?

Autorka článku: Petra Torová. Foto: autorka a Pixabay.com

Hydrolát z cistu, to je andělská svěcená voda

S hydrolátem z cistu jsem se poprvé setkala v roce 2014 v Africe, kam jsme s manželem jeli na certifikovanou aromaterapeutickou stáž, učit se destilovat. Pod vedením Dr. Zouhaiera Helaliho, lékaře a aromaterapeuta a PhDr. Hany Khlaif, jsme se dozvídali nejen botanické zajímavosti tamní přírody, ale i mytické příběhy rostlin. A právě tam se moje láska k cistu rozvinula.

Hydroláty se získávají destilací rostlin. Byly považovány za vedlejší produkt při destilaci éterických olejů. V Africe jsem pochopila a poprvé se setkala s tím, že hydrolát je velice důležitá složka aromaterapie. Jak říká paní Hana Khlaif – éterické oleje jsou Duše rostlin, hydroláty jsou nad Duše. Pan Zouhaier Helali nám připomněl, že tělo je složeno přibližně ze 70% vody. Proto jsou hydroláty pro lidské tělo velice důležité. A i bezpečnější, než například éterické oleje, které svou koncentrací mohou být pro člověka, zvlášť malé děti a staré lidi nebezpečné.

Cist a jeho váženost v Africe

Cist je v Africe vážená rostlinka. Bodejď by ne. Dokáže pomoci lidem nejen na těle, ale i na Duši. Protože jsme byli na stáži na podzim roku 2014, krajina v Africe se pomalu připravovala na zimu. Cist i přesto vévodil krajině. Působil jako nenápadný keřík. Když jsme jeli na stáž znovu, na jaře 2017, docvakla mi k cistu spousta věcí.

Cist bílý, žlutý i růžový

Cistus ladaniferus

Nejznámější je cist v bílé podobě, ale květ může být klidně růžovoučký. Anebo bílý a vnitřek růžový. Květ, který dává éterický olej, je bílý a uvnitř jsou fialovo-žluté tečky. Cistu opravdu existuje spousta druhů. Ten náš má název Cistus ladaniferus. My jsme v Africe viděli krásný bílý květ rostoucí z jara. Je trochu podobný plané růži. Cistu se také říká Skalní růže, nebo Marocká růže. Má také podobné účinky jako růže.

Květ je křehký a krásný, bílý, uprostřed žlutý. Žlutá skvrna uprostřed jako by znázorňuje, jak je dobré být tady a teď. Ve svém středu, v rovnováze. V třetí čakře je uložena naše sebehodnota a přítomnost. Solar plexus je náš hlavní „mozek“, který zastupuje náš žaludek. Když cítíme strach, obavy, útok druhých lidí, vždy jako první cítíme „ránu“ do soláru, do žaludku. Tyto rány dokáže zmírnit stříknutí hydrolátu z cistu přímo na solar plexus.

Bílé lístky květu cistu kolem žluté skvrny dodávaly něžnost a čistotu. Jako by mi chtěl ukázat, že lidé jsou křehcí a ve své podstatě „čistí“. V zelené ochranné záplavě keře působil opravdu jako anděl. Anděl, který ráno rozkvete a večer opadne a zemře. Ale keř produkuje o to více květů. Jakoby nám chtěl ukázat, že vše je v pořádku. Keř jako takový se dokáže uchytit téměř všude. Vidět takto rostlinku přímo v jejím rodném působišti je nádherný prožitek. Jsem za něj vděčná.

Cist na lymfu i do krému

Cist dokáže očistit duši od bolestí a navrátit ji radost. A to i z toho důvodu, že jak hydrolát, tak éterický olej patří k jednomu z nejlepších olejů na lymfatický systém. Proto cist nesmí chybět v mém domácím deodorantu. Nedovedu si představit lepší éterický olej do podpaží, kde se nacházejí jedny z hlavních lymfatických uzlin. A protože jsem zmínila, že je to andělská voda, můžeme ji použít i v krémech na jizvy, například po operacích akné. Také s ním mám velmi dobrou zkušenost při výrobě krému na pigmentové skvrny. Cist opravdu hojí rány těla i Duše.

Pokud někdo v mém okolí trpí na solární dermatitidu (sluneční alergii), cist je jako první, na co si vzpomenu. A pokud někdo v mém okolí trpí psychicky, případně prožije šok, jako první sáhnu také po cistu. V Bachových esencích existuje takzvaná Krizová esence – Krizovka. V éterických olejích ji důstojně zastoupí cist. Hydrolát z cistu po poradě s certifikovaným aromaterapeutem můžeme užívat i při chemoterapii.

Tip redakce: přečtěte si také o růžovém hydrolátu.

Recept na krizovou esence při emočním šoku

při sebevražedných sklonech, šoku, úzkosti

  • hydrolát z cistu 100 ml
  • 2 kapky třezalkového oleje (rostlinného)
  • 2 kapky éterického oleje z cistu

Do rozprašovače nalijeme 100 ml hydrolátu z cistu. Kápneme do něj dvě kapky třezalkového oleje a 2 kapky éterického oleje z cistu. Tuto směs můžeme použít i na tělo.

Pokud nemáte třezalkový olej, můžete ho vynechat. Je ve směsi důležitý kvůli možnému použití na tělo. Nicméně pokud do směsi nedáme tukovou složku, nesmíme ji použít na tělo, ale pouze na stříkání do prostoru kolem nás. Tato směs v prostoru dezinfikuje okolí od virů. Proto je vhodná při chřipkové epidemii. Anebo při nespavosti, která je způsobená emočním vypětím.

Cist je pro mě základní éterický olej do domácí lékárničky.

Autorkou článku je Xenie Bodorík Pilíková. Foto: autorka, Wikimedia Commons.

Děkujeme za podporu firmě Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100% přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • Certifikovaná Aromaterepeutická stáž do Afriky z roku 2014 a 2017
  • Holistická aromaterapeutická škola v Kyjově

Vykuřováním proti kašli

Zdravotní a dezinfekční funkce vykuřování je historicky známá a doložená po tisíciletí. Vykuřování ve školách a v nemocnicích se běžně praktikovalo ještě v první polovině 20. století. V období zvýšeného výskytu nemocí dýchacího ústrojí můžeme ze zdravotních důvodů vykuřovat i dnes. Vyčistíme tak jednak vzduch, ale i sami sebe.

V paměti mi utkvěla historka jedné mé klientky se dvěma malými dětmi. Je na domácí vykuřování celkem zvyklá, provádí pravidelně. Minulou zimu trochu “pozapomněla” a pak se divila, jak moc se zvýšila nemocnost celé rodiny. Přiběhla pro zásoby kadidel a uhlíků a situace se hned citelně zlepšila.

TIP redakce: Jako zasvěcení do používání vykuřovadel vám může posloužit článek Jak na domácí vykuřování.

Pryskyřice jsou tradičními vykuřovadly

Vykouřit si můžete třeba i chodidla

Klasické vykuřování místností a osob je už opět celkem v povědomí. Ovšem jsou ještě další způsoby, jak využít léčivých vlastností vykuřovadel, dnes zapomenuté, ale ověřené našimi předky. Annemarie Herzogová ve své knize Léčivé vykuřování: vonná lékárna pro zdravé tělo zmiňuje tzv. vykuřovací roušky a stoličky. Obě tyhle “techniky” jsou velmi příjemné, speciálně v chladnějším období roku.

Rouška

Připravíme si čistý kus látky, ručník apod. a “nachytáme” do něho kouř. Tkanina zachytí účinné látky i teplo a tento obklad pak přiložíme na postiženou část těla (hrudník, břicho, záda, klouby atd.).

Stolička

V knize je sice uváděna speciální konstrukce, ale jde hlavně o to, že kouř necháme působit na chodidla, tedy i na množství reflexních bodů, které se zde nacházejí. Navíc kůže na ploskách nohou a kolem kotníků je tenká a lépe prostupná nežli jinde na těle. Takže si kadidelnici postavíme tak, abychom si nad ní mohli opřít nohy a kouř směřoval na chodidla.

Zajímá vás vykuřování prakticky? Zvu vás na kurz: Základy domácího vykuřování v listopadu v Praze.

Vykuřovadla vhodná při nachlazení, kašli, rýmě

Bylinky

Dřevo z jalovce je mnohostranným vykuřovadlem s krásnou vůní

V čaji i ve formě tinktur jsme zvyklý je používat. Ale mnoho tradičních bylin na nachlazení funguje i jako vykuřovadla. Benefitem je zde právě očistná funkce prostoru, v němž se nacházíme.

A těchto několik jsem vybrala pro aktuální podzimní období.

  • Tymián – právě tymiánem se vykuřovaly nemocniční pokoje, skvěle čistí i dodává sílu.
  • Divizna velkokvětá – proti kašli a nachlazení.
  • Eukalyptus – pomáhá při nemocech dýchacího ústrojí a na horečky, uvolňuje, projasňuje.
  • Oman – podporuje vlastní léčivé procesy, dezinfikuje a posiluje.
  • Rojovník (není vhodný v těhotenství) – pomáhá při nachlazení a dýchacích problémech, čistí.
  • Jalovec větvičky a dřevo – chrání před nemocemi, dezinfikuje, dodává energii.
  • Bazalka posvátná tulsi – léčí nachlazení a kašel, posiluje imunitu.
  • Galgán – polozapomenutý kořen Galgania officinarum doporučovaný jako všemocný lék od dob Antiky, používaný Hildegardou von Bingen a dodnes prodávaný jako koření. Povzbuzuje energii, léčí dýchací problémy.

Jehličnany

Pryskyřice neboli “smůla” nosí v případě kašle štěstí

Pro “zdravotní” vykuřování se používají tradičně a již velmi dlouho. Můžete použít jehličí, pryskyřici, kůru i dřevo. Pokud si pryskyřici nasbíráte v lese sami, je potřeba ji nechat vyschnout (přibližně rok až dva). Jehličí naopak lze vykuřovat i čerstvě donesené. Jen technická poznámka, pryskyřice jehličnanů hodně kouří, takže přidávejte opravdu po troškách.

Jehličnany obecně posilují dýchání, silně desinfikují, uvolňují zahlenění, dodávají sílu a lepší náladu.

  • Borovice – existuje spoustu druhů, nejspíše se setkáte s borovicí lesní, klečí, pinií či limbou.
  • Smrk
  • Jedle – k vykuřování se užívá nejvíce jedle balzámová a bělokorá.

Pryskyřice

Kadidel existuje mnoho druhů

Pryskyřice tradičně používané k vykuřování jsou silně léčivým prostředkem a účinně desinfikují prostor i tělo. Navíc zklidňují stres a uvolňují. Což z nich činí ideální pomocníky při nepříjemných onemocněních obzvláště dýchacího ústrojí.

  • Kadidlo – k dostání je dnes nepřeberné množství různých druhů, vhodné jsou všechny.
  • Myrha – kromě všech zmíněných vlastností ještě vysušuje, takže pomáhá při zahlenění.
  • Guggul – je vlastně druhem myrhovníku (Commiphora mukul), je více zklidňující a sladší než klasická myrha.
  • Benzoe – tato pryskyřice byla stálicí i na lékárenských pultech, pro své skvělé dezinfekční a expektorační účinky byla nazývána “divotvorným balzámem”. Rozlišují se dva druhy. Siamská benzoe s jemnější vůní a drsnější benzoe ze Sumatry.

 

Autorka článku: Kateřina Polívková, Dobré vůně. Foto: autorka a Pixabay.com.

Použitá literatura:

  • HERZOG, Annemarie. Léčivé vykuřování: vonná lékárna pro zdravé tělo. Přeložil Miroslav HUBÁČEK. Olomouc: Fontána, 2017. ISBN 978-80-7336-889-0.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Netradiční využití tradičních bylin? Svažte je, usušte a vykuřujte

Nasbírat bylinky na čaj či k ochucení jídla coby koření, naložit je do oleje nebo alkoholu jako léčivý macerát, to je taková bylinková klasika… Víte ale, že dříve se bylinky svazovaly do speciálních snítek a používaly na ochranu a očistu obydlí, lidí, ale i hospodářských prostor a zvířat? Tyhle voňavé svazečky se zavěšovaly na různých místech (na okna, nad dveře, k posteli) nebo po usušení pálily a vonný dým z nich jednak očišťoval, jednak byl symbolickou obětí k svátečním příležitostem.

Dávný zvyk dnes polo zapomenutý, nicméně proč se ke starým dobrým věcem nevracet. Zvlášť jedná-li se o ověřený funkční princip. A kdo by nechtěl mít doma i v sobě čisto a jasno. Sbírání rostlin v přírodě, posezení nad hromádkou čerstvých bylinek, zvažování co s čím svázat a následné sledování sušícího se svazečku, to všechno nás může propojit se sílou rostlin. A takový vlastnoručně vyrobený ochranný či očistný svazek je i jedinečným dárkem drahým blízkým. Je v něm kousek z vás a poselství, aby se obdarovanému dobře vedlo.

TIP redakce: O vykuřování jsme celkem rozsáhle psali v našem 3 dílném seriálu

Svazeček z řebříčku a pelyňku nasbíraných o letním slunovratu

Očistný dým nemusí vždy pěkně vonět

Hořící snítka bílé šalvěje

Vonička, devatero bylin, vánoční purpura, takhle různě se nazývaly tradiční směsi bylinek sbírané rituálně se zvláštním posláním. Svazek dnes asi nejznámější je svázaná bílá šalvěj severoamerických Indiánů, krásně voní a dobře čistí. Naše české bylinky většinou při pálení nevoní až tak lákavě, ale rostou zde stovky let a lidé se s nimi stejně tak dlouho léčí. To jen proto, abyste při zapálení nebyli zklamaní vůní kouře…

Vždycky nejde jen o krásné aroma, někdy naopak ty opravdu zlé duchy vyženete lépe vůní nelibou. Mistrem v tomto směru je podle mne čertovo lejno, no už ten název, že? To do svazečku ale aplikovat nebudeme, vysypalo by se. Je to pryskyřice miříkovité rostliny Ferula assa-foetida a užívá se i jako koření pro lepší trávení.

Vlastní svazek není nic složitého

Bylinková nabídka ve večerce

Z bylinek doporučuji šalvěj, rozmarýn, tymián, řebříček, pelyněk… Určitě půjdou přidat i třezalka, meduňka, levandule, máta, bazalka, vavřín nebo myrta, ty jsem do svazečku prozatím nezkoušela…

Potřebujete 10 – 20 cm dlouhé stonky s listy nebo samotné lístky (vavřín, šalvěj). Hodně jsem si teď oblíbila březové dřevo, velmi silné poselství nese tenhle strom s bílou kůrou. A při pálení krásně sladce voní. Možná by se do svazečku daly zaplést i březové větvičky. Neověřený nápad…

Svazeček můžete udělat menší i větší. Připravte se, že cca 2-3 týdny bude vysychat. Je dobré při svazování pořádně utahovat, aby držel pohromadě i po usušení.

Při zapálení je pak bezpečné držet pod ním talířek, odpadávají uhořelé kousíčky. Anebo doutnající svazek položit na táceček (nehořlavý samozřejmě).

Technická poznámka k očistě, je-li vaším záměrem vyčistit prostor, obejděte s kouřícím svazečkem místnosti, aby se kouř dostal všude. Následně vyvětrejte.

Zaujalo vás vykuřování? Chcete si ho očichat a zkusit na živo? Přijďte na můj workshop! Praktické seznámení, spousta ukázek, výroba svazečku a mnohem více… V září v Praze…

Připraveno na svázání
Polo svázaný svazek
Svázáno k usušení
Pálení v akci

 

A teď trochu rostlinné “magie”

Až budete rozmýšlet nad vaším vlastním svazkem, třeba upotřebíte informace našich předků a bylinářů o jejich vlastnostech. Trošku jsem je upravila pro účely vykuřování.

Bazalka

Existuje mnoho druhů bazalek, všechny jedlé se hodí, bazalka patří mezi nejposvátnější a silně ochrannou bylinku mnoha tradic. Podle jedné pověsti vyrostla na Kristově hrobě po jeho zmrtvýchvstání. Vysazuje se na hroby, je považována za pohřební bylinu a také bylinu nesmrtelnosti. Zahání melancholii a smutek, zmírňuje utrpení, pomáhá při rozchodech, opouštění, odpouštění. Je také uznávána jako symbol lásky, utišuje hádky mezi milenci, pozvedává náladu, vyjasňuje mysl.

Bříza

Je spojována s očišťováním, působením proti černé magii. Je symbolem plodnosti, regenerace a nových počátků, pálila se při všech přechodových svátcích (slunovraty a rovnodennosti). Poskytuje bezpečí, naději a sílu pokračovat v cestě. Z jejích větviček se červenou nitkou svazoval čtyř ramenný kříž určený na nejvyšší místo v domě.

Levandule

Výborně se hodí při nervozitě a stresu, navozuje klidný spánek, tiší bolesti duše. Zbavuje strachu, posiluje sebevědomí, podporuje lásku. Přináší vnitřní klid a mír. Dezinfikuje na fyzické úrovni, ve středověku chránila snítka levandule před morem, z tohoto důvodu se rozhazovala i na podlahách kostelů. Levanduli nosili ženci na klobouku jako ochranu před sluncem na poli. Zapalovala se v místnosti, kde se právě narodilo dítě. Její vonný kouř vnáší harmonii do domu i při shromážděních. Sušené květy poházené kolem domu přináší klid a pohodu.

Máta

Má povzbuzující, ochranné i léčebné účinky. Je symbolem pohostinnosti, přináší blahobyt a bezpečí. Patří ke svatojánským bylinám, trhala se v době slunovratu a o Vánocích pak pokládala na oltář, sypala se na zem v kostelích, světily se s ní jesličky. Dodává energii a sílu, odbourává strach. Tradičně se používala na čištění, osvěžení i zlepšení trávení.

Meduňka

Elixír života a prostředek pro potěšení srdce. Má uklidňující účinky, přináší úlevu při stresu, strachu a depresích, pomáhá pochopit vlastní emoce a dodává sílu s nimi pracovat. Léčí trápení z lásky, melancholii a žal. Je vhodná pro večerní vykuřování. Je tradiční bylinou očisty a ochrany.

Myrta

Symbol ženské čistoty, krásy a lásky, přináší požehnání, při vykuřování má zachovat člověku lásku a mládí, velmi dobře se také hodí k pročištění atmosféry, je vhodná k posílení meditací a modliteb, pomáhá odpouštění. Působí antisepticky, její větve se tradičně rozhazovaly po místnosti k očistě.

Pelyněk

Vykuřovalo se jím při porodu, aby ochránil děti před různými kouzly, vždy byl bylinou odhánějící nepříjemnosti i ty fyzické (včetně vnitřních parazitů, mušek apod). Je tradiční šamanskou rostlinou mnoha kultur po celém světě. Jako vykuřovadlo má bylinnou a kořenitou vůni se silnými ochrannými účinky. Pálí se na odstranění negativních energií a vyčištění prostoru. Oddenek pelyňku zavěšený nade dveřmi měl podle bylinářů působit jako ochranný amulet. Podle lidové pověry chránil pelyněk proti divoké zvěři, blesku a jedu.

Rozmarýn

Posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť, skvěle se hodí pro ranní vykuřování. Bývá považován za afrodiziakum, ale i za lék na mnoho nemocí. Vůně rozmarýnu se vdechovala jako ochrana morem a tyfem. Snítka pod polštářem prý zajistí příjemné sny a zažene všechno zlo. Je silnou bylinou na očistu a odstranění negativity.

Řebříček

Je jednou z bylin sv. Jana. Na venkově jím zaháněli zlé duchy od chlévů i stájí, nosil se jako amulet k odvrácení negativity. Po celý středověk byl považován za kouzelnou bylinku působící proti účinkům magie. Keltští druidi i čínští mudrci používali lodyhy řebříčku k věštění. Je spojován s láskou a manželstvím, svazek nad postelí či ve svatební kytici novomanželů zajišťoval 7 let štěstí a věrnosti, kousek řebříčku pod polštářem prý pomůže uvidět ve snu budoucího partnera.

Šalvěj

Byla považována za svatou bylinu, schopnou prodlužovat život, také ale zastrašit zlé duchy. Podle křesťanské tradice získala šalvěj svou sílu od Marie, která ji poskytla ochranu a útočiště před Herodem. Má moc osvobodit ducha od rušivých emocí a vyvolat klid a jasno.

Třezalka

Platila za rostlinu, jež dokáže zahnat všechny temné síly, věšela se na stavení pro ochranu před vším zlým, do okna se dávala proti hromu a blesku. Pálila se k očištění prostoru i lidí, také rituálních předmětů a amuletů, chrání před přičarovanou láskou, po narození dítěte se spalovala k jeho obraně před zlými kouzly. Jedná se skutečně o velmi silnou očistnou a ochrannou bylinu, má také výrazné uklidňující a antidepresivní účinky.

Tymián

Patří k nejstarším vykuřovadlům vůbec. Ve starověku se tymiánem světily svatostánky a posvátná místa. Byl označován jako zabíječ jedů, vykuřovaly se s ním nemocniční pokoje. Díky jeho očistným účinkům můžeme čistit místnosti, místa i osoby, rituální předměty apod. Dokáže nás posílit, zvýšit sebevědomí a jasnozřivost. Bystří smysly a pomáhá v krizových dobách.

Vavřín

Tradiční očistná, léčivá bylina, která ovšem též bystří smysly, podporuje spánek a posiluje věštecké schopnosti. Svazky vavřínových listů kolem domu údajně zabraňovaly strašidlům provádět rejdy. Pěstovaný kolem domu zas chrání obyvatele před nemocemi. Při vykuřování dodává sílu a energii, posiluje imunitní systém. Je rostlinou plnou slunce.

 

Autorka článku i fotografií: Kateřina Polívková – Dobré vůně

 

Použitá literatura:

  • LAVENDER, Susan a Anna FRANKLIN. Magické rostliny, aneb, Byliny od A do Z. Praha: Volvox Globator, 1999. Mandragora (Volvox Globator). ISBN 80-7207-279-x.