Anna Krutová Děloha je středem ženského těla. Pokud není její činnost v rovnováze, těžko může být v rovnováze ženské zdraví. Potíže s cyklem bychom proto nikdy neměly zanedbávat. Mohou být klíčem k řešení tělesné i duševní nepohody. Při pozorování bychom se měly zaměřit hlavně na pravidelnost, bolesti, sílu krvácení a míru premenstruačního syndromu (PMS). Pokud některou kategorii potřebujete vyladit, zkuste Bylinky našich babiček.
Poznejte svůj cyklus
Na první prohlídce u gynekoložky v pubertě jsem dostala malou kartičku s menstruačním kalendářem. Ze začátku jsem hrdě křížkovala “své dny”, pak mi to přišlo nepodstatné a “krámy” se staly obtížným hmyzem v mém životě. Asi v pětadvaceti mě ale nadměrné bolesti břicha a velké poklesy nálad, které mě vyřazovaly z provozu, dovedly na kurz Arvigo therapy. Její podstatnou součástí jsou masáže břicha, bylinná napářka, vázání pánve do dlouhého pruhu látky, užívání bylinných tinktur, doplnění stravy o rostlinné oleje…
Počítá se ale i s tím, že si ženy vzájemně budou předávat informace o tom, co se v jejich těle během cyklu děje a jak důmyslně jsou procesy propojené. Pokud například nespíme ve tmě, může nám to rozhodit hormonální komunikaci v těle. Každý větší pád na lyžích (ze stromu, ze židle… prostě na zadek) může změnit polohu naší dělohy, pak nemusí dobře fungovat její inervace a posílání signálu o výrobě estrogenu s mozkem. Po porodu potřebuje tělo čas na dostatečné zavinutí dělohy a návrat pánevního dna do normálu, které může trvat dva až tři roky. Spadla mi brada. A začala jsem svůj cyklus více pozorovat, tempo práce přizpůsobovat, více o sebe pečovat a do měsíce bylo vše jinak. Bolesti zmizely. Na pořád.
Je váš cyklus pravidelný? Jak moc/málo krvácíte? Kolik dní menstruace trvá? Zažíváte PMS? Jak se cítíte během ovulace? Pokud nedokážete na tyto otázky odpovědět, zkuste se stát samy sobě pozorovatelkami. Bylinky totiž vše nespasí. Mohou být skvělými pomocnicemi i průvodci, ale základ je vždy v nás a v našem chování. Pár měsíců si piště každý den, jak se cítíte a jak se cítí vaše tělo. Za čtvrt roku budete samy koukat, jaké odpovědi v deníku najdete.
…
