Michaela Makulová Máme pro vás další článek od Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. Tentokrát se zaměří na to, jak správně umíchat masážní olej a jaké ředění použít na unavené nohy nebo na malé děti. Předchozí díl.
Když vyrábím masážní směsi z éterických olejů, většinou se rozhodnu pro zhruba 2% ředění.
2% ředění
- na 30 ml 10 až 12 kapek
- na 60 ml 20 až 24 kapek
Toto ředění používám, pokud provádím relaxační masáž a nemíchám směs pro žádný konkrétní účel. Když chci jen uklidnit mysl a uvolnit tělo, 2 % stačí. Na každých 30 ml rostlinného oleje tedy postačí 10 až 12 kapek oleje éterického.
Zde je jedna z mých oblíbených relaxačních masážních směsí z éterických olejů. Budete na ni potřebovat skleněnou lahvičku o objemu 60 ml.
Recept: “Milujeme relaxační masáže!”
- 60 ml jojobového oleje (Simmondsia chinensis)
- 2 kapky éterického oleje ylang-ylang (Cananga odorata)
- 2 kapky éterického oleje z vetiveru (Vetiveria zizanoides)
- 10 kapek éterického oleje z cedrového dřeva (Juniperus virginiana)
- 6 kapek levandulového éterického oleje (Lavandula angustifolia)
2% ředění vyrobíme tak, že do 60 ml jojobového oleje přidáme celkem 20 kapek éterických olejů.
Někdy však chci něco silnějšího. Kdybych strávila celý den na horské túře a večer se cítila „rozlámaná“, chtěla bych směs, která mi uvolní svaly – sáhla bych proto raději po 3% směsi.
3% ředění
- na 30 ml 15 až 18 kapek
- na 60 ml 30 až 36 kapek
Když tedy stále vyrábím směs z 60 ml jojobového oleje, ale místo 2% směsi chci ředění tříprocentní, kolik kapek éterického oleje budu potřebovat? Přesně tak – 30 kapek, tedy 15 až 18 kapek éterického oleje na 30 ml. Tato 3% masážní směs z éterických olejů mi vždy pomůže uvolnit svaly po náročném dni.
Recept: “Uvolněné svaly jsou spokojené svaly”
- 60 ml jojobového oleje (Simmondsia chinensis)
- 16 kapek éterického oleje z heřmánku římského (Chamaemelum nobile)
- 6 kapek mátového éterického oleje (Mentha x piperita)
- 6 kapek pomerančového éterického oleje (Citrus sinensis)
- 8 kapek éterického oleje z ravinsary (Cinnamomum camphora)
Tato „sportovní“ masážní směs obsahuje éterické oleje, které uvolňují, chladí, tlumí zánět a ulevují napjatým svalům.
Pokud míchám směs pro děti, zvolím ještě slabší směs. Dětem od 5 do 12 let věku obvykle stačí 1% ředění.
1% ředění
- na 30 ml 5 až 6 kapek
- na 60 ml 10 až 12 kapek
A tak vyrábím směsi pro děti, na relaxaci i na akutní případy.
Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková. Foto: Pixabay. Původní článek.
Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute
Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!
Další díly seriálu:
