Vykuřováním k vášnivějším zážitkům, zkuste voňavé kouzlo lásky a uvidíte

Vůně lásky, sexu, erotiky? Aromatická afrodiziaka! Láska totiž prochází mimo jiné (a hlavně) nosem. Zapomeňte na „španělské mušky“ pochybného původu, lépe fungují přírodní rostlinné esence. Třeba ty, kterými rozkvetlé květiny či stromy lákají opylující hmyz. Sice tady neplatí nic univerzálně, každý cítíme jinak, ale… Libé vonné dýmy, vykuřovadla pálená jako součást erotických obřadů mnoha vyspělých kultur napříč časem i prostorem, též stojí za vyzkoušení. Nechte se trochu zasvětit do magie pradávné smyslné kouřové aromaterapie.

Najděte na obrázku kadidelnici! Ano, i ve starém Japonsku se k milování vykuřovalo

Protože afrodiziakální vůně jsou jedním z námětů mých aroma workshopů, mnohokrát jsem nad nimi dumala. A tak vznikl i tento článek s inspirací k vytvoření vlastní vykuřovací směsi pro láskyplné chvíle u vás doma. Možná vás překvapí, že základní suroviny nejspíš už máte. A to v přihrádce s kořením. Skořici, hřebíček, zázvor, vanilku, badyán, kardamom

Biblická Píseň písní, jasně erotická báseň, je plná aromatických přirovnání. A proč asi? Protože vůně k lásce prostě patří.

Tvé údy jsou sadem jabloní granátových s rozkošným ovocem, s henou a nardem, s nardem a šafránem, s puškvorcem a skořicí, se všelijakým kořením, s myrhou a aloí a nejlepšími balzámy.

Koření z kuchyně působí afrodiziakálně

Celer, chilli, česnek k sexy večeři?

Afrodiziaka jako látky podněcující k milostným hrátkám jsou často předmětem diskuzí i testování na vlastních tělech. Upřímně, kdo z nás nezkusil některou z nich? Třeba se dočtete o celeru, že má afrodiziakální účinky a „náhodou“ pár dnů na to zrovna celerová polévka… A chilli? Pálí, to ano, ale prý i podněcuje vášně. Česnek také dovede leccos rozproudit, ale musí si ho dát oba zúčastnění. Osobně bych dala přednost spíše večeři ochucené vanilkou a skořicí… O kolika různých bylinkách se dnes říká, že jsou „zelenou viagrou“? Afrodiziaka jsou prostě TÉMA. Tak to bylo, je a nejspíš i bude.

TIP redakce: 7 vůní sexu podle naší redaktorky Xenie Bodorík Pilíkové

Nevypadáme jako pornohvězdy, no a co!!!

Opravdu tolik potřebujeme stimulovat k něčemu, co je přirozené a samo o sobě dost zábavné? To „běžné“ nám nestačí a chceme něco víc? Současnost je hodně ovlivněná porno iluzí nemožných výkonů i vizuální dokonalostí, které s realitou nemají společného ani trochu.

Myslím, že ta největší překážka v plném prožívání a užívání si při milování je právě v tom. Nejsme naplno v sobě. Často děláme to, co se očekává. Chceme vypadat tak, jak máme vypadat. Jasně, asi nesděluji nic nového… Jenže opakování matka moudrosti!

Celulitidko, mám tě ráda

Ale… Jak se odpoutat, jak přestat myslet na všechny ty malé věci, co na sobě nemusíme? Chce to maximální lásku k sobě. Mít se rád se vším všudy. Takhle sebeláska se okamžitě a citelně promítá do všech vztahů, samozřejmě a dosti markantně i do sexu. Opakujme sami sobě upřímně několikrát za den „Mám se ráda/rád. Jsem krásná/krásný!“, magie slov vás zkrásní, sledujte to.

Jan Bílý na svém blogu píše: „Bude se to zdát absurdní, ale při veškeré inflaci erotiky, pornografie, po vymizení veškerých sexuálních tabu a nástupu kultu krásných těl, při vší naší orientaci na materiální svět vidím masivní odklon od tělesnosti, tedy od přirozeného vztahu k našemu tělu.“

Vaše bříško vypadá jinak? Nevadí, mějte ho rádi!

Láska prochází nosem

Důležitou součástí milostných hrátek je správná atmosféra, nepochybně i vůně. Právě magie vonných látek nás dokáže jednoduše přenést do „tady a teď“, umí nás sblížit s vlastním tělem a našimi prožitky. A o to tady jde. Věc jednoduchá a zároveň tak spletitě složitá. Někdy…

Nechme vůně, ať nám pomohou. Pusťme si do nosu trochu vonného dýmu. Využijme aromatického umění vyspělých dávných kultur a okořeňme si život. No a teď se konečně dostávám od teorie k praxi. Snad prominete ten předcházející výklad. Přišel mi tak nějak smysluplný.

TIP redakce: Jak je to s čichem? Proč jsou vůně tak důležité? Odpovědi najdete v článku o čichu!

Příroda miluje milování, je její součástí, stejně jako lákavé vůně

Míchání voňavého kouzla

Moje domácí sbírka afrodiziakálních vykuřovadel

Při sestavování té vaší směsi volte vám příjemné vůně. Mix nemusí být zbytečně složitý, na začátek je lepší začít s málem. Domíchat a přidávat můžete vždycky. Poslání směsi se může měnit, někdy potřebujete více nakopnout, jindy zase zklidnit. Chcete-li obzvláště voňavý produkt, zkuste zakápnout pár kapkami éterického oleje ylang ylang nebo geránia a nechte pak minimálně dva týdny dozrát. Směs se esencí krásně provoní.

Ale POZOR, pro někoho to může být až moc. Vaším cílem určitě není způsobit partnerovi bolení hlavy. Na vůních se předem domluvte, ať nedojde ke zbytečnému zklamání…

Technická poznámka: pryskyřice a koření doporučuji nadrtit v hmoždíři. Směsi s vyšším obsahem bylin a dřev je lepší pálit na vykuřovací pícce. Podrobný návod najdete v článku Jak na vykuřování aneb vonné dýmy u vás doma.

Okořenit si život? Ingredience máte v kuchyni

  • Kakaové boby – posilují naši duši a přibližují nás k božstvům. K vykuřování je Indiáni používali běžně, vydávají totiž velmi příjemnou typicky čokoládovou vůni.
  • Koriandr – zklidňuje nervy a pomáhá při bolestech hlavy a depresích. Z koriandru připravovali nápoje lásky Řekové i Římané. V Pohádkách tisíce a jedné noci se semena koriandru používala k vykuřování při obřadu lásky. Jako afrodiziakum ho zná i německé lidové léčitelství.
  • Skořice – zvyšuje energii, přináší radost. Patří od starověku k nejvíce používaným aromatickým látkám. Nejlepší skořice pochází z Cejlonu. Má hřejivé a prokrvující účinky. K vykuřování se však lépe hodí sladší a jemnější skořice čínská – Cinnamomum cassia. Můžete použít kůru nebo sušené květy (vypadají trochu jako hřebíček).
  • Vanilka – zlepšuje naladění, euforizuje, odstraňuje stres. Je nádherně vonícím vykuřovadlem, jen trochu dražším. Lusky pocházejí z liánovité orchideje původně výhradně mexické. Dnes se sice komerčně pěstuje i jinde, ale se značnými obtížemi. Má totiž jednu speciální vlastnost, velmi špatně se opyluje. A pouze v Mexiku žije včelka schopná této operace, mimo její dolet musí nastoupit zruční lidští opylovači se štětečky.
  • Hřebíček – posiluje sebevědomí a čistí, dodává sílu.
  • Muškátový oříšek – dodává odvahu a radost ze života, přidávat jen v malém množství.
  • Kardamom – proti vyčerpání a únavě, pomáhá s nadějí a optimismem.
  • Zázvor – stimuluje a prohřívá, dodává energii.
  • Badyán – uklidňuje nervy, konejší.
  • Jalovec plody – očišťuje, posiluje, otvírá nás spiritualitě.
  • Pepř černý – posiluje koncentraci a odvahu, při vnitřním chladu a nedostatku odhodlání.
Vypěstovat vanilku obnáší jisté potíže

Meditace a afrodiziaka?

Zajímavé je, že mnoho tradičních meditačních vykuřovadel se zároveň řadí mezi afrodiziaka. Často jsou to vůně dřevité s účinky na zklidnění naší roztěkanosti tišící vypjaté emoce.

  • Guajakové dřevo – povzbuzuje a rozveseluje. Pochází ze středokaribské oblasti, Indiáni jej po staletí využívali rituálně i medicínsky. Vykuřovadlo je jako afrodiziakum celkem  proslavené, vůně působí i proti kašli. Guajak je nejtvrdším dřevem světa.
  • Orlářkové dřevo (Orličín indický) – má úžasnou vůni a účinky, je však vzácné a velmi drahé, bohužel v současnosti není u nás dostupné. Někdy bývá nazývané dřevem aloe, v hindštině agar. Je od něho odvozen i obecný název pro vonné tyčinky – agarbati (zapálený orličín). Ovšem tyčinky s pravou orlářkou jen tak neseženete. A pokud ano, jsou drahé.
  • Santal bílý – probouzí v lidském těle spící energie, transformuje sexuální síly, pomáhá k rozkvětu a vede k osvícení. Vůně pravého santalu je nádherná a jedinečná. Doporučuji ho pálit spíše samostatně, ve směsích se trochu ztrácí. Patří k těm nákladnějším vykuřovadlům, ale určitě stojí za to.
  • Vetiver – odstraňuje nervozitu, napětí a vyčerpanost, spojuje nás s vlastním tělem.
  • Styrax – vytváří jemnou smyslnou náladu, likviduje stres, zahání strach.
  • Nagarmotha – upevňuje partnerské vztahy, přináší klid a porozumění.
  • Oman – vytváří pocit bezpěčí a ochrany, zahání smutek a napětí.
  • Jalovcové dřevo – dodává životní sílu, čistí a projasňuje.

Láskyplné květy

  • Jasmín – povzbuzuje smysly, přivolává lásku, posiluje sebevědomí.
  • Růže – odstraňuje a hojí zranění naší duše, posiluje a otvírá srdeční oblast, čistí.
  • Ylang ylang – jako vykuřovadlo v současnosti není dostupný, jeho vůně nás spojuje s vlastním tělem, budí smyslnost a vášeň.
Sušené květy a koření na orientálním tržišti

Pryskyřice

  • Benzoe siamská, sumaterská – vytváří romantickou atmosféru, dodává pocit bezpečí, hojí duši.
  • Guggul – silně uklidňuje a uzemňuje, spojuje nás s přírodou.
  • Dračí krev – silně očistná a ochranná vůně, intenzivně smyslná.
  • Myrha – symbolizuje ženský princip, léčí, zklidňuje, uzemňuje.
  • Kadidlo – odstraňuje stres, je nositelem mužské sluneční energie, silně očistné.
  • Opopanax – podporuje vnímavost, zbavuje přetíženosti.

Bylinky od nás i z daleka

  • Damiána – má ve své mexické domovině afrodiziakální přezdívku „svlékač košile“, velmi příjemně vonící rostlina se silně smyslnými účinky .
  • Puškvorec – posiluje nervy a koncentraci, u nás lidově zvaný “doutník”, známý z břehů řek a rybníků. K vykuřování se používá nadrcený kořen a má moc zajímavou kořenitou vůní.
  • Pačuli – podporuje lásku, uzemňuje, propojuje s tělem a jeho potřebami.
  • Rozmarýn – očišťuje a osvěžuje, provětrává zahlcenou mysl, uvolňuje bloky.
  • Levandule – dodává pocit bezpečí a ochrany, zklidňuje, posiluje sebevědomí, čistí.
  • Kosatec – pomáhá odpoutání a probouzí proudění energie, povzbuzuje jemnost a vnímavost.

A nějaký konkrétní recept pro inspiraci?

Vykuřovací směs Lásky žár

Lásky žár, moje vlastní vykuřovací směs. Chvilku trvalo (asi půl roku), než jsem ji doladila k plné spokojenosti. Vám přeji hodně radosti a potěšení při vytváření směsí i při užívání si účinků jejich voňavého kouře…

  • Dračí krev
  • Vanilka
  • Guajakové dřevo
  • Skořice květ
  • Kardamom
  • Styrax kůra
  • Kakaové boby
  • Pačuli
  • Puškvorec

Že jste single? Nebo vaše drahá polovička na vůně moc není? To přece nevadí. Udělejte si vykuřovací rituál sami pro sebe. Mít rád sám sebe je zásadní pro spokojené žití i šťastné a naplněné vztahy.

Udělejte si dobře i sami sobě

Autorka článku: Kateřina Polívková, Dobré vůně, Foto: archiv autorky a Pixabay.com

Použitá literatura a citace:

  • VĚTVIČKA, Václav a Erich VÁCLAV. Mahagon, měsíček a špenát: exotické rostliny v našem životě. Třebíč: Akcent, 2009. ISBN 978-80-7268-676-6.
  • DALBY. Nebezpečné chutě – Příběh koření. Levné knihy. ISBN 78-80-7309-569-7
  • RÄTSCH, Christian. Vykuřovadla – Dech draka. Praha: Kořeny, 2016. ISBN 978-80-905766-8-1.
  • [online]. [cit. 2017-08-13]. Dostupné z: https://janbily.blogspot.cz/2017/08/deprese-ze-systemickeho-pohledu.html
  • [online]. [cit. 2017-08-13]. Dostupné z: http://onlineb21.bible21.cz/bible.php?kniha=pisen

Aromaterapie a prenatální vnímání dětí

„Oči jsou cestami člověka, nos jeho rozumem.“ (sv. Hildegarda z Bingen)

Vůně nás ovlivňují. Pouhá vůně nás dokáže přenést do naší minulosti a jejích dávno zapomenutých příběhů.

Mně se tato situace stala s pomerančovou zmrzlinou. Poprvé za 32 let mě napadlo si koupit pomerančovou zmrzlinu. Její vůně mě přilákala. Stála jsem s kornoutkem pomerančové zmrzliny na trávě a přenesla se o 32 let zpět. Úplně se mi ztratili lidé i situace z okolí, jak kouzelným proutkem jsem držela v ruce 1.40 (tenkrát točená stála tolik peněz) a nadšeně se řítila koupit si ji do okýnka.

Jak vnímáme vůně?

Pokud nám voní náš partner, jeho přirozená vůně, je to pro nás ten pravý. Jdeme totiž přímo za nosem. Práce s těhotnými maminkami a následně jejich miminky mi potvrdila, že vnímáme vůně ještě v bříšku maminky. Odborný zájem o prožívání a vnímání miminka po dobu jeho vývoje v matčině děloze nemá dlouhou historii. O prenatálním období víme velice málo. Prenatální psychologie jako obor vznikla až v 80. letech minulého století.

Vůně, kterou milují maminky i miminka?

Jedná se o vanilkový olej (Vanila planifolia). Používám extrakt CO2. Je to olej radosti, bezpečí, vnitřního klidu, snění, hýčkání a uvolnění. Čerstvě narozená miminka voní po vanilce. Zkuste si to. Zřejmě proto, aby se o ně dospělí postarali. Vanilkové květy milují i kolibříci, kteří je opylovávají. Všem těhotným ženám a dětem, které jsem tímto olejem masírovala za více jak 10 let, se jeho vůně líbila. Zvláště těhotné ženy, které před otěhotněním vůni vanilky odmítaly, byly překvapené, jak jim s dítětem v bříšku tato vůně ladí smysly.

Tip redakce: Přečtěte si příběh z ošetření koně pomocí aromaterapie

Vůně vyvolávající porod

Klientky ke mně přicházejí s prosbou, že se jim blíží termín porodu a pokud neporodí, musí na vyvolávání. Používám už léta směs, kterou doporučuje i německá porodní asistentka paní Ingeborg Stadellman. Již podruhé měla přednášku v Brně.

Směs na vyvolání porodu

  • 20 ml meruňkového oleje – rostlinný olej vhodný i pro miminka
  • 2 kapky verbeny
  • 2 kapky hřebíčku
  • 1 kapky skořice – s tou velice opatrně a nepřekračujte dávkování
  • 3 kapky rozmarýn chemotyp borneon
  • 7 kapek jasmínu

V těhotenství těsně před porodem všem těhotným klientkám jasmín zatím velice voněl. Sám o sobě má velmi intenzivní vůni.

Příběh z praxe: klientka a její porod

Přišla za mnou klientka s přáním, zkusit popohnat přírodní cestou její děťátko na svět. Namíchala jsem ji směs a té tak voněla, že měla chuť ji sníst. Namasírovala jsem ji těmi oleji. Zároveň namíchala i na potírání beder a podbřišku na doma. Do dvou dnů porodila. Tato klientka rodila doma, se svou porodní asistentkou.

Náhoda? Jaké vůně si batole poté vybralo?

Když bylo miminku 10 měsíců, opět jsme se s klientkou setkaly. Přišla jsem k ní do studia, otevřela kufřík s éterickými oleji. Ke kufříku se přibatolila její 10 měsíční dcera, sáhla do něj, chvíli se zamýšlela a ze 72 éterických olejů si vytáhla 2. Zvědavě jsme nakoukly, jaké to jsou. Byl to jasmín a cypřiš. U jasmínu mi to bylo jasné. Ale že cypřiš? Podívala jsem se na klientku, a v té by se krve nedořezal. Doslova zírala v úžasu a začala mi vyprávět příběh: „Moje desetiměsíční dcera nejdříve sáhla po jasmínu, který mě doprovázel poslední týden těhotenství. Ještě teď, když si k němu přivoním, jako bych si nasadila růžové brýle a celý svět zkrásněl. Druhá její volba do tlapky byl cypřiš. Ten moje asistentka použila na masáž břicha při komplikaci pár hodin po porodu. Pomohl úžasně. Tuto vůni zase budu mít navždy spojenou se situací, kdy držím v náruči novorozeňátko a tělo pomocí cypřiše už zase začíná fungovat tak, jak má. Jsme obě v bezpečí. Fakt zajímavé a kouzelné, že je tak neomylně vybrala.“

Tato situace mě nastartovala v dalším, už vědomém zkoušení s vůněmi, těhotnými ženami a následně s jejich narozenými miminky. Je to krásné a zajímavé bádání.

Autorkou článku je Xenie Bodorík Pilíková, foto: Pixabay.

Bevin Clare: „Na tradici vašeho bylinářství buďte hrdí!“ (rozhovor)

Americká fytoterapeutka a odbornice na výživu Bevin Clare by mohla být klidně z jižní Moravy 🙂 Usměvavá, srdečná a velmi milá. Byliny studovala po celém světě, přesto používá úplně jednoduché recepty s česnekem, zázvorem, skořicí a heřmánkem. Jako by z ní vyzařovalo heslo: „Buďte hlavně v pohodě!“ Kouzlu vůní poskytla velmi zajímavý rozhovor o tom, jak funguje aromaterapie v USA, jak lze předejít alergiím a co ukazují poslední vědecké studie o bylinkách… 

Jak moc populární je aromaterapie v USA?

BC: „Aromaterapie je ve Státech velmi oblíbená. Ale jako alternativní medicína, ne jako něco, co byste mohli najít v rámci oficiálního zdravotnického systému. Na velkém rozšíření mají v posledních letech podíl multi-level marketing společnosti. Ale vzniká tím nová otázka bezpečnosti užití jak při domácí péči, tak při klinické aromaterapii.“

Využíváte vy osobně nějak aromaterapii?

Rodinka Bevin Clare

BC: „Používám byliny i esence. Ale musím se přiznat, že pracuji raději přímo s aromatickými rostlinami než s éterickými oleji, které se z nich vyrábějí. Ráda na byliny sahám, miluju jejich čerstvost, ráda je piju jako čaje, jím jako pesta nebo v jiných úpravách. Éterické oleje v určitých situacích používám a jsem velmi vděčná za to, že je máme k dispozici. Ale pracuji s nimi jen sporadicky a opravdu jen externě. Jsou to velmi silné léky, mám k nim respekt.“

Když byste si přeci jen ale měla na pustý ostrov vzít jeden éterický olej, který byste přibalila?

BC: „Můžu vám odpovědět, ale zítra bych to pravděpodobně zase změnila 🙂 A asi nebudu moc kreativní. Nejspíš bych si vzala levanduli. Je tak univerzální a účinná na tolik věcí. Navíc je její pěstování ekologicky udržitelné, je vhodná pro všechny členy mé rodiny (doufám, že by na ostrov jeli se mnou :-)) a cenové dostupná.“

Kterých pět bylin by měl mít každý doma?

BC: „Určitě bych nechtěla žít bez: česneku, zázvoru, heřmánku, měsíčku a propolisového spreje do krku.“

Hodně cestujete, setkáváte s bylináři z celého světa. Je nějaká rostlina, kterou lidé používají na celé Zemi?

BC: „Ano a většina takových rostlin je k jídlu. Třeba česnek. A většina lidí na planetě používá také heřmánek a zázvor. K dalším celosvětově populárním bych určitě přiřadila mátu.“

Jaký zážitek z těch všech setkání s různými šamany a bylináři, byl pro vás nejsilnější?

BC: „Miluji, jak se lidé pracující s bylinami propojují bez ohledu na jazyk nebo sdílenou kulturu. Bylináři, kteří pracují na akademické půdě nebo v nemocnicích se na určité úrovni cítí být spojeni s šamanskými bylináři. A jde o velmi hluboké vazby, kdy každý respektuje toho druhého a jeho individuální vztah k rostlinám.“

Díky práci na univerzitě jste v neustálém kontaktu s posledními výzkumy. Ty se teď často týkají právě bylin a éterických olejů. Který z poslední doby vám přišel nejzajímavější?

Bevin Clare na poli s třapatkou nachovou

BC: „Nedávno jsem narazila na moc pěkný článek o kurzu pro afroamerickou mládež v Baltimoru. Po dobu šesti týdnů se učili používat při vaření a stravě byliny a koření. A tento úplně jednoduchý výcvik vedl ke změnám v kvalitě jejich stravování. Zejména v oblasti konzumace bílkovin a celozrnných potravin. Určitě by bylo užitečné zjistit, jestli to mělo vliv i na konzumaci cukru. A možná by takové programy byly dobrou cestou, jak dostat bylinky i k těm lidem, kteří kolem sebe nemají dostupné služby týkající se této oblasti. Celý text v angličtině si můžete přečíst zde.

Další zajímavý výzkum se týkal paměti a řízení hladiny cukru v krvi. Píše se v něm, že prediabetici měli mnohem lepší paměť, když během půstu konzumovali skořici. To, že byliny mají schopnost regulovat hladinu cukru v krvi už víme. Ale zajímavé na tom je to, že toto chutné koření prostě může podporovat optimální funkci těla, i když se zrovna nejedná o člověka s prediabetem. V této studii konzumovali skořici zdraví lidé starší 60 let a byli srovnáváni s další skupinou lidí, která skořici nejedla. Jaký je tedy vzkaz? Používejte v každodenním životě více bylinek, zejména skořici, pokud máte predispozice k cukrovce. Text najdete zde.“

Co je teď hitem v oblasti zdravého životního stylu v USA? V České republice je to teď zelený ječmen, chlorella, raw strava…

BC: „Lidé ve Státech jsou momentálně závislí na fermentovaných potravinách. Kimči, kombucha a další speciality vzniklé mléčným kvašením. Taky hodně frčí divoké rostliny. Což je sice nádherné, ale zase to vyvolává obavy, zda je to pro tyto rostliny do budoucna udržitelné.“

Někteří bylináři říkají, že vše důležité pro člověka roste vždy na jeho zahradě. Souhlasíte s tím? Jaký je váš názor na užívání bylin z druhého konce planety?

BC: „Na mnoho obtíží je opravdu nejlepší to, co roste za humny. Ale klasická medicína a věda jsou zase důležité pro náš dlouhý a zdravý život. Pro mě to není otázka lokálního nebo globálního. Ale otázka dobrého / lepšího / nejlepšího. Někdy je prostě nejlepší to, co je z druhého konce planety. Sama bych už nedokázala žít bez skořice, zázvoru a podobných koření. A vanilka. Ta je přece taky úžasná, ne?“

Strava je určitě téma, které nelze při holistické léčbě vynechat. Někdy je ale těžké dodržovat striktní pravidla. Například když cestujete jako vy. Co je podle vás tedy nejdůležitější pro udržení zdravého jídelníčku?

BC: „Snažím se nebýt moc dogmatická. Ale trvám na tom, aby jídla byla v co nejpřirozenější formě. Prostě je mnohem lepší jíst něco, u čeho si dovedete představit, jak se to dostalo k vám na talíř než něco, o čem vůbec nevíte, jak to bylo vyrobeno. Jíst více rostlin, jíst lokálně, jíst sezónně. Ale pokud to dokážete, nezblázněte se z toho!“

Tip redakce: Přečtěte si příběh Bevin Clare ze seriálu Příběhy z praxe! 

Velmi aktuální a častá je otázka alergií. Jak pracujete s alergiky?

BC: „O alergiích by se toho dalo říct velice mnoho. Ale to, co je podstatné: víme, že to má souvislost s tím, že nejsme dostatečně často vystaveni mikroorganismům přirozeným pro naše prostředí. Žijeme v dokonale uklizené domácnosti a ani v našich potravinách nejsou zdravé půdní bakterie. Myslím, že je dobré alergiím předcházet tím, že budeme zahradničit, jíst potraviny z místních farem a nebudeme používat všechny možné antibakteriální prostředky.“

Stále častěji také lidé ze západní společnosti užívají antidepresiva. Dají se v některých případech nahradit bylinkami? Které se vám osvědčily?

BC: „Ano, to je běžné i u nás. Ale jde o to, jak na tom doopravdy jste. Slabá deprese může být vyřešena užíváním bazalky posvátné, mučenky nebo ašvagandy. Ale je velmi důležité vybrat bylinu individuálně. A ne z toho dělat další trendy záležitost.“

Vloni jste byla hostem konference Asociace českých aromaterapeutů. A měla jste tu možnost vidět nabídku českého trhu aromaterapeutických firem i porozprávět s místními aromaterapeuty a bylináři. Jak to na vás působilo?

BC: „V České republice máte jednu velikou zvláštnost. Bylinářství je velkou součástí vaší kultury. V jiných částech Evropy je to víc záležitost mediků, vědců nebo nějakých uzavřených skupin. Vy ale léčivé rostliny běžně znáte, víte, jak je užívat, jak je pěstovat a často si z nich děláte vlastní léčivé přípravky. Opravdu máte velmi silnou tradici, na kterou byste měli být hrdí. Strávit nějaký čas s vámi, byla jedna z nejlepších věcí, jakou jsem kdy v životě zažila. Jste tak milí a srdeční, našla jsem v České republice spoustu nových přátel. Praha je opravdu úžasné město. Byla čest tu být a všechno s Vámi sdílet.

Pokud by vaše čtenáře zajímalo, co dělám a chtěli by zůstat se mnou v kontaktu, můžou mě najít na Facebooku na profilu s názvem Herbal Medicine with Bevin a nebo na mém webu www.bevinclare.com.“

Bevin Clare

Bevin Clare, M. S., R. H., CNS, je klinická fytoterapeutka, odbornice na výživu a profesorka Klinické bylinné medicíny na Maryland University of Integrative Health (Marylandské univerzitě integrativního zdraví).

Bevin studovala bylinnou medicínu na mnoha místech světa. Své znalosti tradičního užití rostlin propojuje s moderní vědou a současnou strategií zdravotní péče ve své klinické praxi a školeních pro zdravotníky.

Bevin je prezidentkou Cechu amerických bylinářů, největší organizace profesionálních klinických fytoterapeutů v USA. Vytvořila program Herbal Clinic for All (Klinika bylinné medicíny pro všechny), který poskytuje bezplatnou bylinnou medicínu od roku 2007. Je členkou správní rady United Plant Savers (Svaz ochránců rostlin), která se zabývá ochranou ohrožených léčivých rostlin v Severní Americe.
Koukněte dále: www.bevinclare.com

 

Příspěvek přeložila a upravila Anna Krutová (Aromaterapie Brno). Fotografie pocházejí z archivu Bevin Clare.

Děkujeme partneru článku za podporu:
logo-aca-kulate

Smyslnou atmosféru vykouzlí vůně kardamomu, vanilky a pomeranče

V minulém díle seriálu jsme se věnovali skořici a jejím zklidňujícím a uzemňujícím účinkům. Dnes navážeme trošku podobnými oleji, ale zcela jiným tématem – partnerskými masážemi a tím, jak doma vykouzlit hřejivě smyslnou atmosféru. Čekají vás také 2 praktické recepty. Článek je 5. dílem seriálu.

Oranžová je barvou sváteční, noblesní, hravou i svůdnou. Podle některých teorií ovládá oranžová barva v těle tekutiny a harmonizuje ledviny. Díky tomuto propojení by bylo téma článku hned na světě. Element vody a ledviny. Ale ne, necháme dnes harmonie a disharmonie elementů stranou, hodíme si nohy na stůl a půjdeme na to odjinud. Probudíme v sobě hravost, radost a tvořivost, otevřeme svou náruč druhým, necháme se prostoupit láskou a hřejivým šimráním jako při prvním randíčku. A jak jinak než pomocí vůní…

Kouzlo a důležitost partnerské masáže

Dotyk patří k jednomu z našich hlavních smyslů. Něžně se dotýkat nahé pokožky našeho milovaného v nás otevírá jemnost i vzrušení zároveň. Kolik dnešních partnerství žije bez tohoto zázračného doteku? Kolik lidí se každý den míjí s někým, koho možná hluboko v sobě miluje, ale své srdce mu otevřít nedokáže? Ruce jsou prodloužením našeho srdce, a tak překonáním počátečního ostychu a odtažitosti spolu s láskyplným dotekem otevřeme i své duše. Partnerská masáž přitom nemusí být nic složitého. Jde hlavně o to se odhodlat a nabídnout nebo požádat druhého. Masáž také může být jakousi záminkou pro lidskou blízkost, sdílení a dotyk. Můžete si domluvit takové poznávací znamení, že když bude jednomu z partnerů smutno nebo se bude cítit osaměle, požádá druhého o masáž.

V partnerské masáži jde jen o to pomalu hladit tělo a kůži obdarovaného, tedy masírovaného, ať už jsou to záda, ruce nebo třeba nohy. Masáž nemusí být ani náznakem erotická a dokonce by ani neměla být, pokud hledáte cestu k někomu, kdo je vám roky vzdálený. Leckdo by se totiž vašeho záměru mohl i zaleknout a bát se i nevinné masáže. V tomto případě doporučuji začít lehkým hlazením rukou. Pokud masáží obdarováváte, postupujte pomalu a citlivě a vnímejte, co druhý potřebuje více než to, co potřebujete vy. Při masáži nezapomínejte ani na špičky prstů a konečky vlasů. Pokud vás naopak partner k sobě pustí blízko, vložte do masáže i několik erotických prvků a nechte se unášet tam, kam vás sama zanese. Navázat kontakt, otevřenost a láskyplnost vám mohou pomoci krásné kouzelné vůně, pro dnešní článek jsem jich vybrala hned několik. A jak si je správně umíchat pro masáž se dozvíte na konci článku v praktickém receptu.

Dokonalé trio: kardamom, vanilka a hořký pomeranč

Kardamom otevírá cestu k druhému

V duchu písně „Zvolna kalhotky si sundej“ působí tento čaroděj mezi éterickými oleji. Chtě nechtě přenese vaši pozornost k vašim potřebám a vnitřním pocitům. Starosti mizí a zůstává kouzlo přítomnosti, může vám z toho až mrazit po zádech. To, když ve vás probudí ono krásné opravdové já. Ať už je hravé, vášnivé, živočišné nebo vesele sdílné, projeví se ve své kráse. Kardamom vám totiž pomůže narovnat sebevědomí. Připraví vám cestu k druhému, i kdyby byl vzdálen několik světelných let od vás. Už jen vykročit…

Lístky kardamomu

Vanilka je smyslná kráska mezi oleji

Milovníci něžné krásy si přijdou na své se sladce opojnou vanilkovou královnou. Dostane vás na kolena, pokloníte se jí, budete obdivovat její důstojnost. S vanilkou opravdu uvidíte ve druhých jen dobrotu, krásu a lásku. Je to ale smyslná královna, rozehřeje vztah a něžně ho bude opečovávat. Skvělá je na dlouhé romantické večery při svíčkách. Její kouzlo vás donutí se zastavit a načerpat nové síly a jak jinak než skrze krásu a obdiv.

Vanilka je nenápadná popínavá rostlina

Hořký pomeranč

Záměrně dnes vybírám hořký pomeranč místo sladkého. Je více rafinovaný, lépe zklidní pracovní stres a životnímu chaosu dodá klid a pohodu. Nejde na to ale tak tvrdě a bezcitně jako bergamot, a přitom stále probouzí hravost a radost jako pomeranč sladký. Vůně pomeranče si přes zimu dopřejte hojně, je výborným společníkem proti špatné náladě. A kdyby pro vás bylo těžké najít cestu k druhému, dodá vám naději a chuť zkoušet to znovu, pracovat na sobě a hledat. A radovat se z maličkých krás každého dne.

Hořký pomeranč vás nadchne svou neotřelou vůní

Směs s vůní orientu

V době adventní, vánoční a povánoční si často lidé vybírají harmonizační směs Orient z mé dílny. Pro její sestavení mě inspirovala jedna z našich cest do Indie a jsou v ní obsažené všechny její krásy, vůně a barvy. Vyvolává na rtech úsměv a zahřívá až v hloubi nitra. Hlavními složkami jsou kardamom, kasie (skořice čínská) a bergamot. Hořko-sladko-kořenitá směs harmonizuje 2. čakru, podporuje smyslnost, plodnost, dodává pocit blízkosti, bezpečí a teplého domova a vzbuzuje radost ze života. A protože Indie je laděná celá do oranžové, i svíčka s touto kompozicí nese odstín oranžové. Směs éterických olejů je samozřejmě možné používat k rozprášení do prostoru, aromalampy či difuzéru. Přikládám jednoduchý recept pro navození orientální atmosféry.

Svíčky Simbis s vůní Orientu

Recept na orientální směs s kardamomem

Sváteční hřejivou atmosféru vám pomůže navodit jednoduchý recept na směs éterických olejů, ve kterém dominuje sladce-kořenitý kardamom a hořký bergamot. Můžete ji připravit podle receptu do rozprašovače nebo si připravit pouze směs čistých éterických olejů do malé lahvičky (bez alkoholu a vody) a jednoduše přikápnout pár kapek do aromalampy, difuzéru nebo do mističky s vodou umístěné na topení. Pozor! Do difuzéru nepřidávejte v žádném případě rostlinný olej, některé přístroje můžete zničit.

Co budete potřebovat?

100 ml lahvičku s rozprašovačem, asi 50 ml vysokoprocentního alkoholu (postačí i vodka), vodu na dolití (převařená nebo studánková) a samozřejmě směs éterických olejů. Díky alkoholu se směs lépe rozvoní a také déle vydrží. Připravila a vyzkoušela jsem pro vás tuto jednoduchou sváteční kombinaci éterických olejů:

  • 20 kapek kardamomu (Elettaria cardamomum),
  • 10 kapek skořice, např. kasie (Cinnamomum cassia),
  • 30 kapek citronu (Citrus limonum) a
  • 15 kapek bergamotu (Citrus bergamia).
Směs s kardamomem si můžete připravit v rozprašovači

Bergamot směsi dodá náležitý šmrnc, ale můžete ho nahradit i hořkým pomerančem (Citrus aurantifolia). Směs můžete připravit i jen z éterických olejů a používat ji do difuzéru nebo aromalampy.

Do lahvičky s rozprašovačem nakapejte éterické oleje, přidejte trošku alkoholu, protřepejte a dolijte vodou. Znovu důkladně protřepejte a nechte v klidu a temnu odpočívat alespoň pár dní. Vaše směs je hotová!

Sprej rozprašte několikrát denně do ovzduší, na ubrus, závěsy a užijte si teplou sváteční a sdílnou atmosféru, kterou navozuje. Výborně působí také proti stresu a podporuje blízkost a láskyplné vztahy v rodině.

Recept na hřejivý olej pro partnerské masáže

Máte chuť vyzkoušet partnerskou masáž a váháte, po jakých vůních sáhnout? Mám pro vás jednoduchý návod, budete potřebovat jen 3 ingredience!

Co budete potřebovat?

  1. Kvalitní rostlinný olej lisovaný za studena je základ. Doporučuji koupit malou lahvičku mandlového oleje, výborně ho snáší i nejcitlivější pokožka a zároveň kůži krásně pěstí a nezanechává pocit mastnoty.
  2. Kardamom (Elettaria cardamomum). Opět ho tady máme. Bez něho nemá cenu masáž zahajovat, udělá pro vás totiž velkou službu! Jeho darem je otevírat naši smyslnost s dětskou hravostí, bez napětí z očekávání. Nevtíravě připraví cestu mezi vašimi srdci. Navíc je bezpečný pro styk s kůží, na rozdíl od skořice, na kterou mohou citliví jedinci nepříjemně reagovat. Kardamom je navíc většinou velmi pozitivně přijímaný.
  3. Mandarinka (Citrus reticulata). Opět univerzální lahvička, kterou byste měli mít doma. Není skvělým pomocníkem jen pro děti a těhotné, ale otevírá cestu k vnitřnímu dítěti, hravosti a radosti všem. Odlehčí namáhanou mysl a vrací nás k sobě samým, vždyť co jiného jsme uvnitř sebe než hravé děti? Pomůže nám odložit masky, které na sebe nasazujeme, abychom uspěli ve vnějším světě. Stop! Kde jinde být upřímní a opravdoví než doma nebo se svým partnerem? Dovolte si být sami sebou, hraví a kreativní jako malé děti. Pokud by vám z jakéhokoliv důvodu mandarinka nevoněla, nahraďte ji pomerančem sladkým (Citrus sinensis), který působí velmi podobně, ale je pozitivně přijímaný téměř každým. Při použití mandarinky nebo pomeranče na tělo by měla být lahvička s éterickým olejem vždy čerstvá a dobře skladovaná, citrusy (lisované) se totiž poměrně rychle kazí a potom by mohly dráždit pokožku.

Na jednu celotělovou masáž použijete asi 30ml oleje, napoprvé si nejspíš vystačíte i s menším množstvím. Navíc olej je možné snadno domíchat i v průběhu masáže nebo použít jen čistý mandlový. Já si doma připravím malou mističku, naliju olej (od oka) a přikápnu 2-3 kapky kardamomu, to je na jednu masáž zad až až, kardamom je totiž hodně výrazný. Mandarinky můžete použít 2-8 kapek, podle toho, jak vám bude směs příjemná. Směs promíchejte a užijte si krásnou masáž a vzácnou intimitu okamžiku.

Tip: Všechny uvedené éterické oleje seženete i v bio kvalitě, při použití na kůži, a zvláště v intimní oblasti je kvalita vůní velmi důležitá! Více jsem se o tomto problému rozepisovala v článku Domácí aromaterapeutické minimum.

 

Příští měsíc nás čeká pokračování seriálu: Vyrazte za dobrodružstvím s citronovou trávou, ukáže vám cestu!

Další díly seriálu:

Článek vyšel v Časopise pro Kvalitní život: prosinec 2016 + leden 2017. Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, Simbis. Foto: autorka, Pixabay, literatura: 1.MOJAY, Gabriel.

Tip

Nechte si namíchat vůni na míru nebo si vyberte směs Orient se smyslnými orientálními tóny nebo masážní olej pro partnerské masáže. Posíláme i poštou.

Sladkost zemité skořice rozehřeje nejedno srdce

V minulém díle seriálu jsme již podruhé nahlédli pod pokličku orientálního principu pěti elementů. Věnovali jsme se elementu kovu a kreativnímu cypřiši. Dnes navážeme dalším elementem a jeho výrazným zástupcem z řad éterických olejů – skořicí. Měkoučkou čerstvoučkou kůru skořice bílé jsem si přivezla na jaře ze Srí Lanky. Hned se po ní zaprášilo, ujídala jsem ji totiž i po kouskách samotnou. Takovou dobrůtku u nás nekoupíte, ale můžete se poohlédnout po kvalitním éterickém oleji skořice (kůra) ze Srí Lanky. Pro nás má právě nyní hlavní sezónu, prohřívá tělo, vrací nás v mysli do teplých krajů a pomáhá nám ukázat světu naše pravé já. Sebevědomé, otevřené, láskyplné a sdílné. A takový je i element země z dnešního článku. Článek je 4. dílem seriálu.

(Titulní foto: Srí Lanka, zpracování skořice od Hany Šrámkové)

Žlutá je jedním z odstínů země

Podle orientálního principu pěti elementů je žlutá barva spojována s elementem země. Země je v cyklu ročních období spojována s pozdním (babím) létem, zkrátka se žlutými obnaženými poli, ze kterých se sklízí po sezóně úroda. Země rozdává své dary každému, přetéká plností a hojností ovoce, zeleniny a všech plodin. Babí léto je obdobím jistoty a bezpečí. Všeho je dostatek, a tak můžeme slavit, propojovat se, sdílet, hodovat a užívat si krásy přítomného okamžiku. Tu prchavou chvilku zastavení, než se země opět roztočí a my se budeme muset připravovat na zimu.

Elementu země z denní doby odpovídá odpoledne a ze světových stran připadá zemi jihozápad. Žlutá je barvou stability a z vnitřních orgánů krásně harmonizuje orgány slezinu, slinivku a žaludek, které mají na starosti přeměnu potravy a vstřebávání výživy. Země také vyživuje náš intelekt.

Harmonie a disharmonie elementu země v těle

Vyvážený element země se projevuje zájmem a péčí o sebe sama i druhé, člověk je otevřený, uvědomělý a má hojnost zásob na rozdávání. Nedostatek elementu země může vést k vnitřnímu chaosu, přelétavosti, neschopnosti se soustředit, člověk se může vznášet v jakýchsi výšinách, zkrátka nestojí nohama pevně na zemi. Přemíra elementu země naopak nutí lidi k opatrnosti, shromažďování hmotných statků, zádumčivosti nebo i přílišnému soustředění na druhé a zapomínání na sebe.

Praktické způsoby harmonizace země pomocí aromaterapie

Říká se, že potřebujeme-li harmonizovat svoje tělo a ducha a nevíme, odkud začít, země je tím pravým výchozím bodem. Je to jakýsi základ, ze kterého čerpáme, jako je půda pro rostliny. Navíc výrazně ovlivníme i naši imunitu. Z aromaterapie doporučuji synergickou směs země, ve které je dominantní skořice (Cinnamomum verum). Směs je možné rozprášit do místnosti nebo ji inhalovat, na tělo se skořice příliš nepoužívá, protože i naředěná může iritovat pokožku. Hlavními složkami zmíněné kompozice jsou kromě skořice: amyris (Amyris balsamifera), růžové dřevo (Aniba roseodora) a stopka palo santa (Bursera graveolens), vzácného silně zakořeňujícího dřeva. Stejně ráda tuto směs přidávám do žlutých svíček v elementu země, které pomohou vyladit interiér a ovlivňují nás navíc i vizuálně. V luxusní terapeutické směsi pro tento element naopak využívám helichrysum (Helichrysum italicum), který působí v oblasti solar plexu a pomáhá proti trudomyslnosti, navíc má schopnost zpracovávat podvědomé informace.

Při potížích v elementu země ráda lidem míchám individuální kompozice s benzoinem (Styrax tonkinensis), který jemně konejší a doplňuje životní energii. Jedná se o hnědou pryskyřici, která je nejčastěji rozpuštěná v alkoholu, a tak je i vizuálně poznat, že bude výborně zakořeňovat a posilovat. Kardamom (Elettaria cardamomum) je mým velmi oblíbeným spolupracovníkem při nedostatku života, radosti a nadšení, jemně rozproudí krev a zanoří nás do vlastních hlubin. Přes zimu ho při míchání používám velmi často na prohřátí organismu a přijetí nových nápadů. Výrazným představitelem elementu země je také pačuli (Pogostemon patchouli), kterou si klienti ovšem vybírají méně často, což je veliká škoda. Pro ty, kteří zároveň potřebují podpořit i energii ledvin, jsou skvělé éterické oleje z cedru (Cedrus deodora) nebo třeba vanilky (Vanilla planifolia).

Otevřete své srdce skořici

Loupání skořicové kůry

Mám-li doporučit jeden jediný éterický olej, vybírám jako hlavního reprezentanta pro element země skořici. V mém partnerském testu vůní vyšla skořice jako jedna z nejoblíbenějších v souvislosti s láskou a vztahy. Připomíná nám domov, Vánoce, bezpečí a bezstarostné dětství. Posiluje naši sebedůvěru a osvobozuje vnitřního pohodáře a dobrodruha. Teplo, které kolem sebe šíří, pomáhá otevírat srdce lásce, lidi jsou po ní více spokojení. Otevřenost vůči druhým je něco, co nám v našich končinách chybí celoročně, natož teď na podzim. Dopřejme si být chvilku bezstarostní jako lidé v tropických oblastech, kde skořice roste, soustřeďme se jen na přítomný okamžik a vychutnejme si vůni dálek. Zvláště ve vztazích, ve kterých se cítíme osaměle, nám může výrazně pomoci, otevírá nás totiž smyslnosti. Skořice také podporuje naši tvořivost a pomáhá na cestě k našim snům, přináší slunce a radost do našich dní. U skořice pouze pozor, raději ji neaplikujte na kůži (a nikdy ne neředěnou), pro inhalace je bezpečná, děti do 5 let i těhotné skořici nahradí kardamomem, lidé s vysokým tlakem a krvácivostí pouze nízké dávky.

Příklad z praxe

Jako příklad z praxe tentokrát uvádím klienta, který ke mně přišel v den uzávěrky tohoto článku. Prochází si již nějaký čas partnersky, emočně i lidsky náročným obdobím. Něčím, čemu já říkám malá krize středního věku. Na konci terapie jsem se rozhodla umíchat mu tentokrát i osobní vůni jako takovou berličku na doma. Primárně na zklidnění emocí a návrat do mužské klidné a rozvážné síly. Zároveň ale vzhledem k jeho abnormálním emočním výkyvům, které nedokáže kontrolovat, jsem věděla, že osobní vůně pro něj bude to pravé. První lahvička, po které jsem sáhla, byla přesně ona. Santal australský (Santalum spicatum), úžasný pomocník v obdobích krize. Mně samotné pomohl emočně zvládnout několikaměsíční návštěvy v nemocnici u těžce nemocného dědy. Aplikovala jsem ho každé ráno a prošla jsem celým tímto obdobím v jakési bublině, která mi nedovolila přemýšlet nad ničím jiným než nad tím, že to dobře dopadne. Stejně tak zapůsobí na mého klienta, zklidní mu mysl a zostří koncentraci, prohloubí dech, uleví vnitřnímu tlaku a usnadní vidět jeho cíl. Směs jsem doplnila o cedr (Cedrus deodora), mocný posilovač odolnosti a vůle, eukalyptus (Eucalyptus radiata) na otevření srdce, volnosti a podporu přijetí nové cesty a bergamot (Citrus bergamia) na rychlé zklidnění a celkovou úlevu. Jednoduchá, ale účinná zbraň ho teď bude provázet každý den při práci na sobě.

Osobní vůně na míru harmonizují naši psychiku i ducha

Jak vlastně působí taková osobní vůně? Osobní vůně na míru se nejčastěji připravuje ve formě olejové nebo alkoholové. Směs éterických olejů vybraných na míru se rozpustí v oleji nebo alkoholu, ideálně bezvonném. Je důležité mít svou lahvičku s sebou v kabelce nebo při ruce tak, abychom ji mohli aplikovat několikrát během dne. Ideálně, aby nás její vůně provázela celý den. Při každém přičichnutí se vonné molekuly z éterických, tedy těkavých, olejů zanoří přímo do našeho nosu. Odtud proudí ihned do mozku a celé CNS a teprve odsud se vstřebávají do krevního oběhu a do těla. Vše se děje během několika setin sekundy. V praxi tak např. po přivonění silného analgetického oleje prakticky ihned cítíme úlevu od bolesti. Pokud tedy potřebujeme působit na mysl, máme v ruce silný a mocný nástroj. Samozřejmě vše záleží na volbě byliny či rostliny a způsobu aplikace.

 

Příští měsíc nás čeká pokračování seriálu: Sváteční atmosféru vykouzlí vůně kardamomu, vanilky a hořkého pomeranče.

Další díly seriálu:

Článek včetně praktických receptů vyšel v Časopise pro Kvalitní život: listopad 2016. Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, Simbis. Foto: Hana Šrámková, literatura: 1.MOJAY, Gabriel.

Pozvánka

Rádi byste se dozvěděli více? Michaela Lusílija Makulová pořádá kurzy Vůně přírody v Plzni a kurzy Aromaterapie v Praze. Aktuální termíny najdete v kalendáři akcí Simbis.

Sváteční perník: sladká dobrota i voňavý lék

Již v antice si lidé pochutnávali na medových koláčcích, ze kterých se ve středověku vyvinul nám dobře známý perník. V té době ale nebyl považován za sladkou pochoutku. Připravoval se výhradně jako zdroj pro získání energie v době půstu a také jako lék. Není divu! Vždyť aromatické látky jeho ingrediencí patří dodnes mezi nejsilnější v boji se záněty, infekcemi, viry i bakteriemi a navíc podporují trávící i nervový systém.

Perníček životabudič

V němčině se perník řekne Lebkuchen a ačkoliv jazykoví vědci odvozují tento název od latinského libum znamenající dort, myslím, že příhodnější původ tohoto slova by byl ten, o němž se většina domnívá –  Kuchen je označení pro dort nebo koláč, Leben znamená život. Perník nás totiž dokáže nakopnout do života. Obsahuje značný podíl koření, které svojí energií rozproudí krev v žilách. V zimě nás prohřejí a navíc ochrání před viry a bakteriemi. Med má zase vysoký podíl nutričních hodnot. Obsahuje významné minerály a vitamíny a navíc sladce chutná.

Koření je nedílnou součástí perníku

Kromě medu jsou neodmyslitelnou přísadou tohoto trvanlivého pečiva právě různé druhy koření. Jejich společným rysem je teplá až horká vysušující energie a silné protiinfekční a baktericidní účinky s příznivým efektem na zažívání. Přestože i z medu lze extrakcí získat éterický olej, těžko by nahradil všechny vlastnosti tohoto vynikajícího produktu včel. Různá koření se však dnes do perníku přidávají hlavně kvůli jejich aroma. Dají se tak na pečení v klidu využít i éterické oleje, které jsou právě jejich voňavou součástí. Málokdo dnes ví o jejich skvělých vlastnostech.

Nejběžnější perníkové koření a jeho vlastnosti

Anýz (Pimpinella anisum)

Velice výrazná silice. Napomáhá vylučování emocí, kterých se nedokážeme zbavit. Kromě podpory trávení podporuje také trávení emočních prožitků, zjemňuje a osvěžuje mysl. Svými účinky na zdraví je srovnatelný s badyánem a fenyklem.

Badyán (Illicium verum)

Má vůni podobnou anýzu, ale příjemně nasládlou a jemnější chuť. Otevírá uzavřené emoce a posiluje komunikaci. Pomáhá při důvěrném vyjádření se. Toto koření se používá hlavně v Číně, která je jeho největším producentem.

Fenykl (Foeniculum vulgare)

Má pronikavější vůni než anýz. Stejně jako výše jmenované je silně analgetický, protiinfekční, močopudný. Je podobný estrogenu, vyvolává a upravuje menstruaci. Působí projímavě, stimuluje zažívání, usnadňuje vykašlávání a podporuje tvorbu mléka. Prohlubuje mateřské city a vede k hravosti.

Hřebíček (Syzygium aromaticum, syn. Eugenia caryophyllata)

Se skořicí patří mezi nejsilnější antibakteriální koření. Silně prokrvuje a zvyšuje krevní tlak. Je to významné analgetikum hlavně při bolestech zubů (to ale ne v perníku J), ale i při bolestech hlavy a svalů. Výborný stimulant při nervovém vypětí. Děložní tonikum. Prohřívá nejen tělo, ale i duši, povzbuzuje do práce.

Kardamom (Elettaria cardamomum)

Velmi vhodný při celkové vyčerpanosti a únavě, při bolestech hlavy. Jemně posiluje nervový systém. Používá se při zápachu z úst a pálení žáhy. Přináší radost a spokojenost, pomáhá při starostech. Stejně jako zázvor zmírňuje nevolnost v těhotenství, povzbuzuje chuť k jídlu. Výborný proti střevním parazitům. Afrodiziakální.

Koriandr (Coriandrum sativum)

Toto koření je vhodné při léčbě anorexie. Povzbuzuje chuť do života i jídla. Zmírňuje zlobu, dodává jistotu, radostnou stabilitu a klid. Přináší spontánnost, vášeň a tvořivost. Je vhodným afrodiziakem pro ty, kteří si nedovolí popustit uzdu fantazii. Celkově posiluje, velmi podobný kardamomu.

Muškátový oříšek (Myristica frangrance)

Jedno z nejteplejších koření vůbec. Silně stimuluje mozkovou činnost, ve vyšších dávkách působí halucinogenně. Vhodný při únavě a slabosti, skleslosti. Otevírá mysl vnímání citů a umožňuje jejich projevení.

Pimentovník / nové koření (Pimenta racemosa)

Jemně prohřívá duši, dodává zklidňující pocit tepla. Rozptyluje chlad i napětí. Používá se jako antidepresivum a při emoční labilitě. Napomáhá přijmout sám sebe, vážit si sebe i druhých.

Černý pepř (Piper nigrum)

Dodává nám sílu vydržet v akci, vytrvalost při dlouhých projektech. Je silný stimulant, který nám čistí myšlenky. Pomáhá nám identifikovat problém a tím i začít ho řešit.

Skořice (Cinnamomum zeylanicum)

Zahřívá na duši a připomíná teplo domova. Zklidňuje nervový systém. Vhodná při nervovém napětí a nervozitě, únavě, oslabení a fyzickém vyčerpání. Podporuje děložní stahy a prokrvení. Je silně protizánětlivá. Afrodiziakální.

Fotodokumentace výroby perníku

Aneb jak si kočičky upekly zimní dekoraci

fotopribeh-pernik_1 fotopribeh-pernik_2 fotopribeh-pernik_3

  • 250 g medu kočičky svařily nad parou se dvěma lžícemi vody a 150 g tmavého cukru
  • do medu zbaveného pěny a se zcela rozpuštěným cukrem přidaly žitnou mouku
  • jedna malá lžička sody by postačila, ony to však přehnaly …grrr… (kočička matka zuřila)

fotopribeh-pernik_4 fotopribeh-pernik_5 fotopribeh-pernik_6

  • ještěže ty dva žloutky se jim povedlo oddělit od bílků, ty se hodí na zdobení
  • a znovu zapracovaly žitnou mouku a natlučené koření, teď už to šlo ztuha
  • až těsto nasytily moukou, že se nelepilo na mísu, odložily ho na noc odpočinout

fotopribeh-pernik_7 fotopribeh-pernik_8 fotopribeh-pernik_9

  • na druhý den si nachystaly pomůcky na pečení a nakrájely želatinové bonbóny
  • tahle činnost kočičky nejvíc bavila: vykrajovat do asi 0,5 cm rozváleného těsta formičky
  • vykrájené tvary daly na 15 minut do horké trouby (cca 170°C)

fotopribeh-pernik_10 fotopribeh-pernik_11 fotopribeh-pernik_12

  • pak do tvarů s dírkami vyskládaly bonbónky a nechaly je v  troubě rozpustit
  • upečený perník nechaly na rovné podložce dlouze vychladnout
  • nakonec si ho rozvěsily po pokoji, aby jim tam krásně voněl a navozoval teplo

Vyrobte si domácí sváteční perník

Tato dekorace je velmi praktická, protože se dá posléze zlikvidovat, aniž by zatěžovala životní prostředí. Provoní naše obydlí přirozeně a navodí teplou a vstřícnou atmosféru v našich domovech. A jak znám moje děti, tak ji sní, až bude nejvíc zaprášená. Nu což…

Není až tak důležité, co je na povrchu, ale co se ukrývá uvnitř!

 

Autorkou článku je Veronika Němcová. Zdroj: Barbora Nováková: Aromaterapie v péči o duši. Institut Aromaterapie, Praha. Foto: autorka. Sponzor článku: Asociace českých aromaterapeutů.

logo-aca-kulate

Vyrobte si přírodní osvěžovače vzduchu s vůní adventu

K adventní atmosféře patří kromě stromečku, svíček a cukroví také vůně. Pro někoho to už navždy bude františek (kadidlo) z babiččiny plotny, pro jiného mandarinky z první mikulášské nadílky, pro dalšího skořice a hřebíček z vánočního punče na trhu ve městě. Na naše nosy útočí i výrobci bytových vůní a vonných svíček. Bohužel v drtivé většině případů jsou tyto výrobky plné nebezpečné chemie. Neplaťte zbytečné peníze a vyrobte si doma vlastní osvěžovače z přírodních éterických olejů! Stačí na to pár korun…

Vánoční vůně prohřejí i uklidní

Kromě příjemné nálady vám éterické oleje v období adventních návštěv udělají i tu službu, že vyčistí prostor. A to jak energeticky (to kdyby k vám zabloudil nějaký protiva), tak od případných virů a bakterií (to kdyby zrovna příbuzné přepadla rýmička).

Mezi éterické oleje, které nejčastěji evokují zimní čas a adventní období patří:

  • Pomeranč a mandarinka – citrusové sladké vůně přinášející radost a vzpomínky na zimní mlsání
  • Skořice a hřebíček – velmi silné éterické oleje, se kterými je třeba nakládat opatrně (rozhodně nepoužívejte neředěné na kůži, do aromalampy stačí 1 kapka)
  • Borovice, smrk a jedle – jehličnanové esence, které přinesou domů trochu zelené svěžesti
  • Kadidlo – vůně, která nám pomůže se uzavřít do sebe a rozjímat
  • Benzoe – sladká vůně připomínající rumové pralinky, zahřívá na duši

Adventní náladu vykouzlíte za vteřinu!

Do aromalampy nebo difuzéru doporučuji tyto jednoduché směsi:

  • pomeranč + kadidlo + benzoe + geránium
  • mandarinka + skořice + hřebíček
  • kadidlo + pomeranč
  • jehličnany s kadidlem

I pokud se chystáte slavit svátky na návštěvě nebo na horách, kde nemáte k dispozici celou svoji “aroma výbavičku”, můžete zaplavit vůněmi prostor během několika minut. Stačí k tomu miska s teplou vodou nebo vlhký ručník na topení. Nakapejte na ně 3-5 kapek éterického oleje a máte v mžiku po ruce cestovní aromalampu. U klasických (kachlových) kamen můžete esence kapat přímo na méně horké části, odkud budou postupně těkat do vzduchu. Přímo na plotně by se oleje spálily. Využít můžete i mašličky na vánočním stromečku nebo adventní věnec, na které nakapete malé množství vámi zvolených éterických olejů (přidat můžete vždycky).

3 recepty na domácí výrobu adventních vůní

1. DIY bytový sprej – osvěžovač vzduchu v rozprašovači

adventni-sprej
Osvěžovač vzduchu s vůní adventu

K výrobě tohoto bytového spreje mě inspirovala Valeria Ann Worwood svou knihou Voňavá lékárna a moje spolužačka Petra Torová, která jako základ používá macerát z vánočního koření.

Potřebovat budete

  • 200ml alespoň 40% alkoholu – já použila domácí „ne zrovna povedenou“ pálenku
  • Vánoční koření – hřebíček, skořice, badyán, vanilka
  • Éterické oleje – benzoe, kadidlo, geránium, pomeranč sladký
  • Lahvičku s rozprašovačem
  • Zavařovací sklenici s víčkem

Postup

  1. Týden před přípravou spreje si založte domácí vanilkový extrakt. Do lahve alkoholu vložte alespoň tři podélně rozkrojené vanilkové lusky a nechte v chladu a temnu macerovat. Vždy, když vanilkový extrakt použijete, doplňte lahev novým alkoholem. Extrakt je tak bezedný.
  2. Alespoň tři dny před mícháním spreje si naložte do alkoholu vánoční koření. Množství si určete podle vkusu. Jen pamatujte na to, že hřebíček je ve vůni po macerování hodně výrazný. Já dala 1 delší svitek kůry skořice, asi 10 hřebíčků a 3 badyány. Po několika hodinách už koření do alkoholu pouští barvu. Za tři dny má krásně medově hnědý odstín.
  3. Pokud už nestíháte body 1 a 2, použijte jako základ jen alkohol bez koření.
  4. Na 200ml spreje (alkoholu) nakapejte do lahvičky s rozprašovačem: 9 kapek pomeranče, 3 kapky kadidla, 3 kapky benzoe, 4 kapky geránia.
  5. Protřepejte a ihned vyzkoušejte. Vůně se po několika dnech rozleží. Mně vydržela rok bez jakékoliv opatrnosti na skladování.

Výhodou tohoto rozprašovače je, že ho můžete ihned rozptýlit po celé místnosti a jeho vůně není nijak obtěžující a intenzivní. Pokud sprej nevypotřebujete přes Vánoce, dejte ho pak třeba na toaletu nebo do koupelny k dispozici pro osvěžení vzduchu.

Pokud se vám nechce jako základ rozprašovače použít alkohol, dejte do lahvičky jen obyčejnou převařenou vodu. Před použitím ale musíte směs vždy důkladně protřepat. Její trvanlivost bude také nižší.

2. DIY gelový osvěžovač vzduchu

Gelovy-adventni-osvezovac
Gelový adventní osvěžovač vzduchu

Pokud chcete domov provonět a nemyslet na pravidelné rozprašování spreje do vzduchu, pak vyzkoušejte tento gelový osvěžovač. Je to velmi levná a mnohem zdravější alternativa syntetických vůní z drogerií.

Potřebovat budete

  • Želatinu
  • Éterické oleje: hřebíček, skořice, mandarinka
  • Červené potravinářské barvivo (já použila prastarou barvu na vajíčka)
  • malý kastrůlek/plecháček
  • čajovou lžičku
  • skleněné nádobky od výživy

Postup

Potravinářskou barvu můžete přidat do vody ještě před přípravou želatiny, anebo pokud máte tekutou, můžete pár kapek dát přímo do skleněných nádobek na finální osvěžovač. Na dno těchto lahviček přidejte éterické oleje. Na 150ml želatiny asi 30 kapek éterických olejů. Já dala nejvíce pomeranče (15 kapek) a k tomu přidala 7 kapek skořice a 8 kapek hřebíčku. Nechte želatinu tuhnout ve sklenici s uzavřeným víčkem, aby esence zbytečně neutekly do vzduchu, než to budete chtít. Postačí umístit na okenní parapet na noc a druhý den můžete vystavit otevřené na poličku. Skleničku nechte buď zcela otevřenou anebo vyrobte dírky do víčka. Éterické oleje se s želatinou zcela nespojí, proto nechejte dózičky mimo dosah dětí.

3. DIY olejový osvěžovač vzduchu

A něco jednoduššího na závěr…

Velice jednoduše si doma můžete vyrobit i olejový osvěžovač – do úzké lahvičky dáte asi 1 dcl rostlinného oleje, do kterého nakapete 10-40 kapek esence. Pak směs zamícháte špejlemi, které budou trčet ven a nasávat do sebe vonnou směs, která pak putuje do vzduchu. Z mé zkušenosti je ale třeba poměrně často éterické oleje doplňovat.

Krásný přírodně voňavý advent!

 

Autorkou článku je Anna Krutová. Foto: autorka. Sponzor článku: Asociace českých aromaterapeutů.

logo-aca-kulate