Aromaterapie a prenatální vnímání dětí

„Oči jsou cestami člověka, nos jeho rozumem.“ (sv. Hildegarda z Bingen)

Vůně nás ovlivňují. Pouhá vůně nás dokáže přenést do naší minulosti a jejích dávno zapomenutých příběhů.

Mně se tato situace stala s pomerančovou zmrzlinou. Poprvé za 32 let mě napadlo si koupit pomerančovou zmrzlinu. Její vůně mě přilákala. Stála jsem s kornoutkem pomerančové zmrzliny na trávě a přenesla se o 32 let zpět. Úplně se mi ztratili lidé i situace z okolí, jak kouzelným proutkem jsem držela v ruce 1.40 (tenkrát točená stála tolik peněz) a nadšeně se řítila koupit si ji do okýnka.

Jak vnímáme vůně?

Pokud nám voní náš partner, jeho přirozená vůně, je to pro nás ten pravý. Jdeme totiž přímo za nosem. Práce s těhotnými maminkami a následně jejich miminky mi potvrdila, že vnímáme vůně ještě v bříšku maminky. Odborný zájem o prožívání a vnímání miminka po dobu jeho vývoje v matčině děloze nemá dlouhou historii. O prenatálním období víme velice málo. Prenatální psychologie jako obor vznikla až v 80. letech minulého století.

Vůně, kterou milují maminky i miminka?

Jedná se o vanilkový olej (Vanila planifolia). Používám extrakt CO2. Je to olej radosti, bezpečí, vnitřního klidu, snění, hýčkání a uvolnění. Čerstvě narozená miminka voní po vanilce. Zkuste si to. Zřejmě proto, aby se o ně dospělí postarali. Vanilkové květy milují i kolibříci, kteří je opylovávají. Všem těhotným ženám a dětem, které jsem tímto olejem masírovala za více jak 10 let, se jeho vůně líbila. Zvláště těhotné ženy, které před otěhotněním vůni vanilky odmítaly, byly překvapené, jak jim s dítětem v bříšku tato vůně ladí smysly.

Tip redakce: Přečtěte si příběh z ošetření koně pomocí aromaterapie

Vůně vyvolávající porod

Klientky ke mně přicházejí s prosbou, že se jim blíží termín porodu a pokud neporodí, musí na vyvolávání. Používám už léta směs, kterou doporučuje i německá porodní asistentka paní Ingeborg Stadellman. Již podruhé měla přednášku v Brně.

Směs na vyvolání porodu

  • 20 ml meruňkového oleje – rostlinný olej vhodný i pro miminka
  • 2 kapky verbeny
  • 2 kapky hřebíčku
  • 1 kapky skořice – s tou velice opatrně a nepřekračujte dávkování
  • 3 kapky rozmarýn chemotyp borneon
  • 7 kapek jasmínu

V těhotenství těsně před porodem všem těhotným klientkám jasmín zatím velice voněl. Sám o sobě má velmi intenzivní vůni.

Příběh z praxe: klientka a její porod

Přišla za mnou klientka s přáním, zkusit popohnat přírodní cestou její děťátko na svět. Namíchala jsem ji směs a té tak voněla, že měla chuť ji sníst. Namasírovala jsem ji těmi oleji. Zároveň namíchala i na potírání beder a podbřišku na doma. Do dvou dnů porodila. Tato klientka rodila doma, se svou porodní asistentkou.

Náhoda? Jaké vůně si batole poté vybralo?

Když bylo miminku 10 měsíců, opět jsme se s klientkou setkaly. Přišla jsem k ní do studia, otevřela kufřík s éterickými oleji. Ke kufříku se přibatolila její 10 měsíční dcera, sáhla do něj, chvíli se zamýšlela a ze 72 éterických olejů si vytáhla 2. Zvědavě jsme nakoukly, jaké to jsou. Byl to jasmín a cypřiš. U jasmínu mi to bylo jasné. Ale že cypřiš? Podívala jsem se na klientku, a v té by se krve nedořezal. Doslova zírala v úžasu a začala mi vyprávět příběh: „Moje desetiměsíční dcera nejdříve sáhla po jasmínu, který mě doprovázel poslední týden těhotenství. Ještě teď, když si k němu přivoním, jako bych si nasadila růžové brýle a celý svět zkrásněl. Druhá její volba do tlapky byl cypřiš. Ten moje asistentka použila na masáž břicha při komplikaci pár hodin po porodu. Pomohl úžasně. Tuto vůni zase budu mít navždy spojenou se situací, kdy držím v náruči novorozeňátko a tělo pomocí cypřiše už zase začíná fungovat tak, jak má. Jsme obě v bezpečí. Fakt zajímavé a kouzelné, že je tak neomylně vybrala.“

Tato situace mě nastartovala v dalším, už vědomém zkoušení s vůněmi, těhotnými ženami a následně s jejich narozenými miminky. Je to krásné a zajímavé bádání.

Autorkou článku je Xenie Bodorík Pilíková, foto: Pixabay.

Když vás skolí chřipka nebo si na vás zasedne rýma

Taky máte pocit, že snad každý druhý je teď nemocný? Chřipky, kašle, rýmy… bacily jak ping-pongové míčky na každém kroku. A přitom ten virus rýmy vypadá tak elegantně, že? Co tedy pro sebe a své blízké můžete v tomto období učinit? Aromaterapie a fytoterapie mohou být příjemnými a při tom silnými pomocníky při prevenci nebo léčbě.

Jak můžeme předejít viróze

Dětské koupele s éterickými oleji

V zimním období považuji za vhodnou prevenci pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek odpočinku a doporučuji eliminovat, pokud to lze, stres a stresové situace.
U dětí jsem obvykle v nejvíce exponovaných obdobích dělala koupele s éterickými oleji. V případě prevence jsem oleje vybírala spíše podle toho, co dětem vonělo. V zimním období jsem nabízela oleje, pokud možno, teplejší energetické povahy například eukalyptus radiata, borovice, smrk, cedr, vanilka, kafrovník, kajeput, rosalinu nebo oblíbený pomeranč sladký.

Také můžeme jeden z těchto olejů nakapat do bambuckého másla nebo do kokosového oleje (např. do 10 ml bambuckého 2 kapky od vybraného oleje) a dávat tuto směs dětem pod nos, třeba když jdou ráno do školky nebo do školy. Ze zkušeností s touto metodou vyplývá, že nemocnost dětí se poměrně výrazně snižuje. Éterické oleje mají totiž antiseptické vlastnosti a jejich inhalace pomáhá zvyšovat imunitu a také harmonizovat psychiku (víme, že pohodová mysl dovolí nemoci jen obtížně vypuknout).

Někdy se ale i přes naši veškerou snahu stane, že choroba nás navštíví a my čelíme kašli, rýmě, vysoké teplotě, bolesti kloubů, bolení v krku.

Když přijde teplota a celková nepohoda

Voňavá sůl do koupele

S teplotou pracuji jako se signálem těla, že s „něčím“ bojuje1. Obranný systém se nastartuje a dělá svou práci. Čekám, co teplota přinese. Děti hlídám, opečovávám. Čekám zhruba 3 dny, než se situace ustálí. Během prvních tří dnů je situace „na bojišti“ proměnlivá – stav a výrazné symptomy se často mění.

U první fáze horečky se tělo nahřívá a sbírá síly. První fáze horečky se obvykle vyznačuje zimnicí a studenýma nohama a rukama. V tuto chvíli horečku nesrážím, nechávám tělo se zahřívat, přidávám marodovi do postele termofor nebo nahřáté lávové kameny. Opatrně masíruji chodidla zahřívacími éterickými oleji. Jako první vždy sahám po eukalyptu radiata nebo po čajovníku. Pro malé děti do 3 let udělám masážní směs 1 PL rostlinného oleje a do ní nakapat 7-8 kapek éterických olejů. Nohy masíruji touto směsí, většinou intuitivně. Pokud znáte reflexní plošky, můžete ošetřit brzlík, uzliny a lymfatický systém. Masáž nohou dělám během dne, nejpozději 2 hodiny před spaním.

Je-li příjemná koupel, lze připravit voňavou vanu. Opět používám spíše zahřívací silice. Vezmu 1 PL rostlinného oleje smíchám s 1 PL soli a nakapu na sůl maximálně 8 kapek éterických olejů. Na pomoc si beru eukalyptus radiata, tymián linalool či borovici. U bolesti kloubů, která většinou postihuje dospělé, přidávám ještě éterický olej ravintsara nebo tymián thymol.

První fáze horečky může trvat dlouho, nemusí se ani dostat do druhé fáze. Pokud jsou studené ruce a nohy, nedoporučuji dělat ani zábaly ani horečku jinak snižovat. Obzvláště zábaly nohou a rukou by mohly způsobit tepelný šok.

Pokud se tělo nahřeje, horečka přejde do druhé fáze. Tu signalizuje horkost na rukou i nohou, nemocný se začne zbavovat oblečení, je mu teplo a jsou mu příjemné studené zábaly, obklady, chce pít studené nápoje.

V tu chvíli můžeme začít používat chladivější éterické oleje například citron, eukalyptus citronovonný, grapefruit, levandule nebo kadidlovník.

Nejčastěji používám chladivé zábaly s octem: do 1 litru vody dám 2-3 PL jablečného octa, do kterého nakapu 10 kapek éterických olejů a zamíchám do vody. Já nejraději používám citron. Látkovou plenu či větší kapesník namočím do směsi a přiložím na lýtka, předloktí, případně čelo.

Můžeme také vyrobit koupel s chladivými éterickými oleji o pár desetinek stupňů nižší, než je aktuální horečka.

Lékaře doporučuji navštívit v těchto případech:

  • horečka ani po 3 dnech neustává,
  • jedná se o miminko do půl roku, horečka neustává do 24 h,
  • nemocný je apatický, výrazně spavý,
  • dítě se jeví opravdu nemocné,
  • dítě nepije,
  • stav se dramaticky zhoršil,
  • pociťujete nejistotu ve svém konání.

Léčba kašle s aromaterapií

Recept pro vlhký kašel

Na vlhký kašel, kdy je potřeba zbavit se hlenu, můžeme připravit tuto směs:

  • 15 ml rostlinného oleje (např. mandlový, při chladu lze použít slunečnicový nebo hořčicový– oba zahřívají)
  • 6 kapek borovice lesní
  • 3 kapky cypřiše
  • 6 kapek eukalyptu (pro děti je vhodný eukalyptus radiata)
  • 2 kapky ravintsary

Pro děti do 3 let bych raději vynechala cypřiš a ravintsaru a nahradila kadidlovníkem a snížila počet kapek na polovinu. Pro děti od 3 do 6 let bych nechala počet kapek také poloviční.

Recept pro vlhký kašel s horečkou

Na vlhký kašel s horečkou se mi osvědčila tato směs:

  • 15 ml rostlinného oleje
  • 5 kapek citronu
  • 1 kapka eukalyptu citronovonného
  • 4 kapky eukalyptu radiata
  • 3 kapky ravintsary

Pro děti do 3 let bych raději vynechala eukalyptus citronovonný a ravintsaru a nahradila levandulí a kadidlovníkem a snížila počet kapek na polovinu. Pro děti od 3 do 6 let bych nechala počet kapek také poloviční.

Tyto směsi aplikuji masáží na hrudník nebo s nimi masíruji nohy – chodidla, případně připravuji olejový zábal2 na hrudník.

Recept pro dráždivý kašel

Při dráždivém kašli doporučuji směs pro děti od 4 let:

  • 15 ml rostlinného oleje
  • 3 kapky benzoe
  • 3 kapky niaouli
  • 1 kapka vavřínu
  • 2 kapky anýzu

Pro malé děti do 4 let se výše uvedené éterické oleje nehodí. Můžeme připravit čaj ze semínek fenyklu, anýzu a kmínu:
1 čajovou lžičku semínek rozdrtit (např. válečkem) zalít 250 ml vroucí vodou. Nechat 15 minut odstát a popíjet. Pokud je chuť čaje problém, můžete udělat silný odvar z těchto semínek a ten postavit někam do místnosti, aby se vůně odpařovala a děti inhalovaly.

Jitrocel kopinatý

Uzdravení podporuji také těmito bylinkami

Jitrocel kopinatý

Jitrocelový sirup – buď zakoupit nějaký vhodný v lékárně nebo si na jaře vyrobit vlastní.

Natrhat čerstvé mladé lístky jitrocele kopinatého (občas přihodím i jitrocel větší), nakrájet na malé 1-2 cm plátky, dát zalít vodou a zatížit. Nechat 24 h louhovat. Potom svaříme s cukrem v poměru 1:1 (tzn. na 1 litr vody 1 kg cukru) až do zhoustnutí. Pro konzervaci přidáme trošku kyseliny citronové. Stočíme do lahví ještě horké a dobře zazátkujeme.

Cibule kuchyňská

Cibulový sirup – nakrájet cibuli na kolečka, prosypat cukrem či medem, nechat cibuli až pustí šťávu. Podávat jednu PL lžíci cca po hodině až dvou.

Sléz lesní

Sléz – sléz obsahuje slizy a je vhodný při kašli suchém a dráždivém. Já tomu říkám „bolavá trubka“, když kašel bolí hlavně v krku, sliznice jsou podrážděné. Můžeme udělat čaj i s dalšími bylinkami: květ slézu + listy jitrocele + semena fenyklu + nať mateřídoušky. Zalít 1 PL 0,4l vody, nechat louhovat v zakryté nádobě 15 minut. Popíjet teplý několikrát denně.

Lípa srdčitá

Lipový květ – vyvolává pocení, vhodná na snížení horečky a proti suchému dráždivému kašli. 1 PL lžíci lípy zalijeme 0,4l vody. Proti kašli lze kombinovat s medem a jablečnými slupkami. Nebo kdo má pampeliškový med, tak může osladit s ním.

Řepík lékařský

Řepík – při kašli i bolení v krku. Lze kombinovat s majoránkou, tymiánem, mátou a šalvějí (šalvěj a mátu ne v těhotenství a pro děti do 3 let!).

Sléz lesní

Bább rýbu … aneb jak zatočit s rýmou

Pokud rýma začne, je vodová a řídká, nechávám jí projít. Cítím, že je důležité nechat tělo zbavit se virů pomocí rýmy.

Když se hůře dýchá, prokapávám nos Vincentkou.
Koupím láhev minerální vody Vincentka. Vezmu trošku do lahvičky s kapátkem, VYBUBLÁM, a pak každou hodinu prokapávám nos. Je potřeba, aby minerálka protekla nosem až do krku! Spreje ulpí na sliznici jen velmi málo.

Recept na kapky do nosu pro děti

U malých dětí používám olejové kapky do nosu:

  • 10 ml rostlinného oleje (já používám mandlový)
  • 1 kapka eukalyptu radiata
  • 1 kapka levandule úzkolisté

Obě silice zlepšují dýchání, levandule snižuje otok sliznice. Obě jsou protivirové. Vykapávám dle potřeby 3x-4x denně.

Recept na kapky do nosu při zánětlivé rýmě

Při další fázi rýmy, kdy nos je ucpaný a už je obtížné smrkat a rýma je zánětlivá, používám protizánětlivé kapky s heřmánkem

  • 10 ml mandlový olej smíchaný s třezalkovým extraktem v olivovém oleji (cca 1:1)
  • 2 kapky rozmarýnu b. s. cineol
  • 1 kapka eukalyptu radiata
  • 1 kapka levandule úzkolisté
  • 1 kapka heřmánku modrého
  • 1 kapka rozmarýnu b. s. verbenon

Při náběhu na zánět dutin nebo zánět středního ucha je možné přidat do nosních kapek ještě geránium, snižuje otok sliznic a napomáhá průchodnosti Eustachovy trubice. Při bolesti v oblasti vedlejších nosních dutin nahřívejte tuto oblast co nejvíce a prokapávejte nosním olejem. Z mé zkušenosti mohu říci, že kapky, v kombinaci s teplem, výrazně a téměř okamžitě uleví od bolesti.

„Protirýmové silice“ lze použít pro koupele, masáže chodidel, masáže hrudníku a zad, inhalace z aromalampy nebo přímá inhalace z páry silic (nádoba s horkou vodou, přikrýt hlavu ručníkem a vdechovat po dobu 20 minut).

Proti rýmě si můžete také vyrobit inhalační tyčinku, použijte třeba eukalyptus radiata, niaouli a levanduli.

Au au, bolí mě v krku

Recept na směs ke kloktání při bolesti v krku

Na bolení v krku používám pro děti od 4 let a dospělé ke kloktání tuto směs:

  • 1 šálek teplé vody (lze přidat i lžíci jablečného octa)
  • 1 kapka niaouli
  • 1 kapka ravintsary

Nakapat éterické oleje na lžičku soli, zamíchat a kloktat dle potřeby několikrát denně. Niaouli a ravintsara jsou velmi účinné v boji s viry. Pro starší děti, u nichž si můžeme být jistí, že kloktadlo nepolknou, můžeme přidat 2 kapky tea tree – je protivirové a také protizánětlivé, antibakteriální a antimykotické (taková pojistka).

Při náběhu na angínu se mi velmi osvědčilo vytírat krční mandle neředěným éterickým olejem jedle. Ale to spíš pro starší děti a dospělé. Neumím si představit, jak by malé dítě bylo ochotné si toto nechat líbit.

Pak na bolení v krku je úžasný zázvorový čaj. Nastrouhám 1 lžičku čerstvého zázvoru, zaliji vroucí vodou, nechám 5 minut louhovat a pak scedím.

Dále je možné ke kloktání použít:

  • extrakt ze šalvěje (není vhodné pro těhotné a děti do 3 let),
  • propolis (nejdříve ověřit snášenlivost propolisu kožním testem! – někomu může způsobovat alergie),
  • odvar z řepíku lékařského, který lze kombinovat s odvarem ze šalvěje.

Úsporná varianta – na lžičku do medu kápnout kapku tea tree (nebo geránia – spíše pro dospělé) a pomalu vycucat nebo do medu namočit plátek zázvoru a žvýkat několik minut, pak vyplivnout.

Recept na směs ke kloktání při bakteriální infekci

Při již prokázané bakteriální infekci používám kloktadlo pro děti od 4 let a dospělé:

  • 1 šálek teplé vody
  • 1 kapka tymiánu (pro děti použijte linalool)
  • 1 kapka zázvoru
  • 3 kapky citronu
  • 5 kapek čajovníku

Éterické oleje nakapat na lžičku soli, zamíchat (!) a kloktat. Dospělým lze ještě tuto směs obohatit o 2-3 kapky šalvěje lékařské.

Použité silice mají antibakteriální účinky. Z těchto éterických olejů vyrábím i Priessnitzův obklad (éterické oleje nakapat do 40% alkoholu, pak vlít vody, velmi silně promíchat, namočit šátek nebo kapesník, přiložit na krk, dobře zabalit a nechat 20 minut působit).

Celkově léčbu ještě podporuji echinaceovým extraktem a extraktem z grepového jádra.

Přeji vám pevné zdraví!

Ludmila Kotalíková, Aromadoteky

Rychlý přehled použitých éterických olejů

  • Kadidlovník (Boswelia carterii) velmi dobře čistí vzduch, ulevuje při katarech, posiluje imunitu. Při kašli vyvolaném nervovým napětím, také na hleny, které se obtížně vykašlávají. Zpomaluje dýchání, je vhodný při dýchavičnosti a katarální hleny.
  • Pomeranč (Citrus sinensis) ničí bakterie, dezinfikuje a snižuje horečku. Nadto uvolňuje nervové napětí, pomáhá při nespavosti a celkově zlepšuje náladu.
  • Citron (Citrus limon) detoxikuje, čistí, chladí, rozjasňuje náladu. Zmírňuje zahlenění. Je protivirový. Osvěžuje, snižuje teplotu.
  • Cypřiš (Cupressus sempervirens) je vhodný při kašli, rýmě, zánětu dutin, zánětu průdušek. Čistí od hlenu, snižuje vazkost hlenu v dýchacích cestách. Používejte pro děti od 3 let.
  • Majoránka (Origanum majorana) zahřívá, odstraňuje hleny, vhodná při rýmě.
  • Eukalyptus (Eucalyptus globulus/radiata)globulus – vhodný pro děti od 5 let a dospělé, zahřívá, má expektorační a mukolytické účinky. Pomáhá zlepšovat dýchání, otevírá hrudník. Dětem do 10 let neaplikujte do oblasti obličeje a krku.
  • Eukalyptus citronovonný (Eucalyptus citriodora) – je výrazně sedativní a snižuje teplotu, je protivirový a dezinfekční, uvolňuje křeče. Nepoužívám ho pro děti do 3 let.
  • Levandule (Lavandula angustifolia)– sedativní, chladivá, uvolňuje křeče. Pomáhá při záchvatovitém kašli.
  • Tymián linalool (Thymus vulgaris) – je silně protiinfekční a imunostimulační (tady pozor, aby to byl opravdu zmíněný tymián linalool, je více variet a většina z nich obsahuje látku thymol, která je silně antibakteriální, ale není vhodná pro děti cca do 3 let).
  • Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) – silně stimulační, zahřívá, vhodný při malátnosti, únavě. Snižuje otok sliznic. Nepoužívat na noc. Pozor jsou různé variety. V receptech je použitý rozmarýn cineol a rozmarýn verbenon
  • Benzoe (Styrax benzoin) – silice, která zahřívá, usnadňuje vykašlávání. Hodí se i při astmatickém kašli (při astmatu dělejte vždy opatrný test snášenlivost) a při zánětu průdušek.
  • Borovice (Pinus sylvestris) – čistí plíce od hlenu, vhodná při zánětu průdušek, stimuluje meridián Ledvin.
  • Ravintsara (Cinamomum camphora var. ravintsara) – výrazně protivirová, vhodná při rýmě, bronchitidě, kašli, má expektorační účinky.
  • Anýz (Pimpinella anisum) – působí proti kašli, zahlenění, ředí hleny a napomáhá jejich vykašlávání (pro děti od 4 let).
  • Heřmánek modrý (Matricaria chamomilla) – silně protizánětlivý, působí jako antihistaminikum.
  • Zázvor (Zingiber officinalis) – podporuje pocení, hodně zahřívá, stimuluje – nepoužíváme tedy na noc. Dáváme hlavně ve dne, při velké únavě, třesavce a malátnosti. Nepoužívejte v těhotenství a při vysokém krevním tlaku.

Zdroje

  • ŠPŮRKOVÁ, Anna. Rosalina, nerolina a dětský imunitní systém. Listy Aromaterapie a Fytoterapie. Praha 3: Asociace českých aromaterapeutů, 2009, V.(24), 2-9.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • STAŇKOVÁ-KRÖHNOVÁ, Magdaléna. Bylinky pro děti a maminky: praktické použití léčivých rostlin pro rodiny s dětmi od jara do zimy. Praha: Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2312-9 .
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier, 2013. ISBN 978-0-4430-6241-4.
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, 2009. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Aromatherapy for the healthy child: more than 300 natural, non-toxic, and fragrant essential oil blends. Novato, Calif.: New World Library, c2000. ISBN 1577310950.

1 https://www.celostnimedicina.cz/dulezitost-horecky-pri-infekcich.htm

2 Olejový zábal – olej zahřejeme na tělesnou teplotu, nakapeme příslušné éterické oleje, namočíme látkovou plenu či delší pruh měkké látky a obalíme hrudník a záda. Můžeme zafixovat potravinářskou folií. Ideálně necháme půl hodiny působit.

Autorkou článku je Ludmila Kotalíková. Foto: autorka. Sponzor článku: Asociace českých aromaterapeutů.

logo-aca-kulate

Ingeborg Stadelmann: „Nemoci a porody vyžadují lidský přístup.“

Rozhovor o tom, že homeopatie a aromaterapie mohou jít ruku v ruce, o budoucnosti éterických olejů, ale i o zodpovědnosti za vlastní zdraví

Ingeborg Stadelmann je superstar mezi porodními bábami. Její kniha „Zdravé těhotenství, přirozený porod“ provází obdobím očekávání miminka tisíce žen po celém světě. 4. února 2017 přijede německá homeopatka a aromaterapeutka na jedinečný seminář do Brna, kam se samozřejmě chystají i redaktorky Kouzla vůní. Přinášíme exkluzivní rozhovor, který vznikl díky pořadatelům ze Vzdělávacího centra Uroboros.

Jaké vůně vás provázejí zimním obdobím? Kterými éterickými oleji se zahříváte?

Raději si obléknu oděv z vlny, ten dokáže zahřívat déle, a piju čaj se zázvorem. Pokud ale chci spontánně podpořit dobré prokrvení, používám jednu z mých Original-Stadelmann® aromatických směsí určených k natírání, která obsahuje skořici, hřebíček nebo rozmarýn, a touto směsí se natřu. O zázvorovém oleji je dobré vědět, že neobsahuje gingerol, tyto pálivé látky se během destilace nemění, takže nemá zahřívací účinky. Rozmarýnový olej používám jen tehdy, pokud potřebuji trochu povzbudit svůj krevní oběh, v takovém případě dávám většinou přednost chemotypu verbenon.

Jako porodní asistentka jste s ženami v každodenním kontaktu. Kterých pět olejů byste zařadila do “ženské sady” – ať už pro PMS, těhotenství, šestinedělí, přechod…

Protože upřednostňuji aromatické směsi a sama řadu z nich nabízím v podobě hotových produktů, je těžké na tuto otázku odpovědět. K čistým éterickým jednodruhovým olejům se v tomto případě řadí: růže, šalvěj muškátová, jasmín, sporýš a neroli. Je však důležité vědět, že tyto oleje není možné míchat jen tak, bez potřebných vědomostí. Jedná se o vzácné oleje, které jsou drahé i v pravém slova smyslu, a které se coby jednodruhové oleje nebo i v podobě směsí používají jen v malých dávkách.

Z mých hotových směsí, které jsou k dostání i v Česku, doporučuji: Nálady při menstruaci při výkyvech nálad před vlastní menstruací, Masážní olej při menstruaci při bolestech spojených s menstruací, Porodní olej pro masáž při porodních bolestech, Masážní olej na břicho v období šestinedělí pro masáž břicha po porodu, Olej pro období klimakteria nejen v roli pečujícího tělového oleje, ale také pro podporu hormonálního systému.

Jaké bude téma brněnského semináře?

V plánu je odborný seminář „Aromaterapie a homeopatie provázejí ženu od touhy po dítěti až po šestinedělí“. Řeč bude o obrazech homeopatických léků a profilech éterických a rostlinných olejů. Představeny budou obrazy léků z klasické homeopatie jako Caulophyllum, Cimicifuga, Coffea, Gelsemium, Sepia, Staphisagria, Lycopodium a Pulsatilla, ale také účinky éterických olejů z jasmínu, růže, šalvěje muškátové, ylang-ylang či rostlinných olejů z jader granátových jablek a semen pupalky.

Je něco, co byste dnes do knihy „Zdravé těhotenství, přirozený porod“ doplnila, nebo co byste změnila? Mě osobně by zajímala hlavně péče o ženu, která zažije traumatický porod. Jakou aromaterapeutickou směs byste doporučila pro psychicky náročné šestinedělí, kdy se žena vyrovnává třeba s pocity zklamání nebo následky císařského řezu?

Vámi zmiňovaná témata jsem již zahrnula do přepracovaného vydání z roku 2005, zatím se však nedočkalo českého překladu (pozn. redakce: český překlad přepracovaného vydání vyšel v roce 2009). V současné době však pracuji na dalším (posledním?) přepracovaném vydání této knihy. Moji aromatickou směs s názvem „Tělový olej zpevňující“ jsem vyvinula pro tuto obtížnou životní fázi. Pomohla již celé řadě žen se zpracováním prožitků v šestinedělí. (Pozn. redakce: Již brzy by se na pultech knihkupectví měla objevit i další kniha Ingeborg Stadelmann s názvem Aromaterapie od těhotenství po kojení).

Často se mě maminky ptají na kombinování homeopatie s aromaterapií. Jaký je váš názor? Je to vhodné?

Ano, samozřejmě jsou kombinovatelné! Podle tohoto hesla žiju, doporučuju a vyučuju již 30 let. Snad jedinou výjimkou by mohlo být užívání éterického oleje z kafru. A jako antidotum ho popisoval i Samuel Hahnemann. Právě tento olej, stejně jako složky obsahující kafr, jsou v těhotenství a u malých dětí kontraindikovány a v moderní aromaterapii jsou používány také jen zřídka. Proč pouze jednu cestu? Jde přece o to, poskytnout rychlou pomoc, nikoliv o to, abychom vyčkávali, zda pomůže první možnost, a až poté použili možnost druhou. Homeopatie si velmi cením, nedokáže však působit a pečovat! Právě to ale potřebuje většina lidí tehdy, když mají problémy, proto jsem se vydala cestou aromaterapie. Nikdy bych však nechtěla upustit od homeopatie.

Ovšem ten, kdo pracuje nebo léčí vědecky, mívá při několika druzích terapie problémy. Na nemoci a porody se však dle mého názoru nedá nazírat vědeckou optikou, naopak vyžadují lidský přístup plný empatie a pozornosti. Tyto léčebné metody umožňují obojí, celostní přístup klasické homeopatie a působící aromaterapie se skvěle doplňují.

Aromaterapii akceptuje v České republice stále více porodnic. Mnoho žen se s éterickými oleji setká poprvé právě během těhotenství nebo pak při péči o miminko. Jaká je teď situace v Německu? Je tam aromaterapie populární?

Aromaterapie se na poli porodní asistence již velmi dobře etablovala. Řada žen však mé směsi nespojuje přímo s terapií, spíše je považuje za přírodní kosmetiku. Což samozřejmě také není špatné. Přibývá také klinik a pečovatelských zařízení, v nichž se využívá aromaterapie. Zde je řady dobrých výsledků dosahováno především v rámci paliativní péče. Aromaterapie se patrně bude rozšiřovat stále více. Často přitom pracujeme s éterickými oleji ve smyslu fytoterapie, nikoliv v rámci pojmu aromaterapie. Bohužel to řada odborníků považuje za „ezoterickou nafoukanost“. Čeká nás ještě spousta osvětové práce, abychom medicínu a farmacii přiměli k uznání aromaterapie jako terapie. Ve společnosti FORUM ESSENZIA e.V. jsme však o velký krok napřed. V listopadu se konal velký kongres s odbornými přednáškami. Přednášky budou v únoru publikovány v našem odborném časopise. V rámci spolku jsme také měli možnost hovořit s naším spolkovým ministrem zdravotnictví, u něhož jsme se setkali s porozuměním v otázkách multirezistentních choroboplodných zárodků, protože právě toto je jedna z největších hrozeb budoucnosti – a to pro celé lidstvo. Právě v této oblasti se může aromaterapie prosadit. Potěšilo by mě, pokud bychom si mohli vyměnit informace i s českými aromaterapeuty.

Tip redakce: Devatero kvítí nabízí aromasměsi a čajové směsi, které německá Bahnhof Apotheke vyrábí podle receptur Ingeborg Stadelmann.

Může si aromaterapeutické ošetření německý pacient nechat proplatit pojišťovnou? Kde byste ráda viděla zlepšení?

Ne, aromaterapie jako taková se neřadí k uznaným typům terapie. Ale každý lékař může předepsat receptury tak, jako by šlo o fytoterapeutické receptury, které jsou částečně hrazeny pojišťovnami. Pro nás ve spolku i pro mě osobně je důležité, aby byli lidé podporováni v jejich odpovědnosti za sebe sama a aby k ní byli vedeni. Odpovědnost za sebe sama je však rychle omezena úhradami zdravotních pojišťoven a znovu se tak redukuje jen na nařízení a determinaci ze strany cizí instituce.

Jak vy osobně aromaterapii užíváte v mimopracovním životě?

Bez homeopatie a aromatických směsí by naše rodina byla velmi nešťastná a bezradná! V rodinách mých dětí, stejně jako u mě samotné si život bez esencí, rostlinných olejů a hydrolátů nedovedeme představit. Ať už při každodenní péči o tělo, při nemocech, zraněních nebo při jemném provonění místností, proti nepříjemným zápachům pak ve formě spreje. V mé koupelně byste našli jen mé vlastní produkty. Nic jiného nepotřebuji.

Kdybyste si měla vzít jeden éterický olej na pustý ostrov, který by to byl?

Slamněnka. Protože pomáhá téměř při všech zraněních. A pokud bych měla ještě jednu možnost, tak tělovou emulzi s bambuckým máslem, olejem z neroli nebo růže a růžový hydrolát.

Děkujeme za rozhovor!

Ingeborg Stadelmann (*1956)

Ingeborg Stadelmann je světově uznávaná porodní asistentka. Po mnoho let se věnovala domácím porodům. Sama je matkou tří dětí. Ve své práci kombinuje klasické bylinkářství, homeopatii a aromaterapii. Dnes přednáší o přirozeném porodnictví po celé Evropě.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Ingeborg Stadelman. Za překlad děkujeme Jakubu Marušákovi, Ivě Valentové a Vzdělávacímu centru Uroboros v Brně! 

Děkujeme partnerům článku za podporu:


logo-aca-kulate

Top 15 nejznámějších vykuřovadel

Seriál vykuřovadla – 3. část

Už víme něco z historie vykuřování a také, co potřebujeme k vykuřování, chceme-li s ním doma začít. Toto pokračování seriálu přináší podrobnější seznámení s vybranými druhy vykuřovadel. Dělím se s vámi o má nejoblíbenější, vám třeba sedne a zafunguje něco jiného, výběr na trhu je obrovský. Vykuřování je pro mě tvůrčí činnost plná objevování. Při putování aromatickým vesmírem vykuřovadel přeji šťastnou cestu všem, kdo se vydají na cestu…

Co nás dnes čeká?

  • Vonné tyčinky versus vykuřovadla
  • Vykuřovací svazky a špalíky
  • Kouřem proti kašli
  • Přehled účinků vybraných druhů vykuřovadel

Vykuřovadla versus vonné tyčinky, v čem je rozdíl?

Tady chci zmínit výhody pálení vykuřovadel oproti běžným vonným tyčinkám. Obyčejné tyčinky se vyrábí ze směsí, obsahují ingredience nedohledatelného původu, často jsou obohaceny syntetickými vůněmi. Toto se týká i tolik populárních indických tyčinek Nag champa (Shrinivas a Goloka). Možná nejsou všechny špatné, jen prostě nemůžete s jistotou vědět, co obsahují.

Ano, existují a dají se u nás už dnes pořídit kvalitní přírodní tyčinky, jejich cena se však pohybuje od 80 Kč výše a ty opravdu superior mohou stát klidně mnohem víc. Technicky prostě není možné, aby v santalových tyčinkách za 20 Kč byl pravý santal, jehož cena rok od roku stoupá.

Používáte-li vykuřovadla, víte přesně, co pálíte. Směs si můžete vytvořit dle aktuálních potřeb či nálady. S rituálem vykuřování je na první pohled více práce než s prostým zapálením tyčinky. Ale praxí si základní vykuřovací úkony rychle osvojíte. Po nějaké době už si budete říkat: „Jak jsem bez tohohle mohl/la žít???“. Nebo možná NE, ale proč to nezkusit.

Vykuřovací svazky – zjednodušte si vykuřování!

Šalvěj bílá a lékařská - očistné vlastnosti mají obě
Svazek šalvěje lékařské a šalvěj bílá

Nechce se vám pořizovat vykuřovací vybavení a přitom vás vonné dýmy lákají? Mám zjednodušené řešení – bylinky svázané do svazečků nebo špalíky aromatických dřev. Oboje můžete jen zapálit a buď nechat kouřit na odolné a odizolované misce nebo se s kouřící snítkou pohybovat prostorem a vůni tak šířit.

Ze špalíků je v této formě nejznámější palo santo, voňavé dřevo jihoamerických Indiánů. Svazky se nejčastěji používají z americké bílé šalvěje. Ovšem můžete si vytvořit i své vlastní originální, jako to dělali naši předci. Použít se dá šalvěj lékařská, rozmarýn nebo tymián. Stačí čerstvé bylinky svázat nití do tvaru svazečků a nechat pomalu sušit. Já si letos vyráběla právě šalvějové, jen jsem nějak pozapomněla na fotodokumentaci.

Dá se kašel vykouřit?

Zní to zvláštně, já vím. Ale nemluví se tady o kouři z cigaret nebo kouři průmyslových komínů, tohle je čistá příroda. Ovšem, i když kouř zdravý, opatrně s ním. Rozumným uváženým způsobem opravdu pomůže na kašel, rýmu či chřipku. Skvěle v tomto ohledu funguje pryskyřice benzoe, stará známá kadidla, dále pryskyřice jehličnanů – borovicová, piniová, smrková. A také samotné jehličí, k dostání je jedle bělokorá.

Zrovna jehličí si můžete sami nasbírat při lesních toulkách. Pryskyřice jehličnanů koneckonců též, jen potřebují nechat cca 2 roky vyschnout, jinak při pálení připomínají vůní spíš hořící gumové pneumatiky.

Osobně jsem si na „zdravotní“ vykuřování v poslední době oblíbila polozapomenutý galgán (kořen Alpinia officinarum) doporučovaný jako všemocný lék od dob Antiky, používaný Hildegardou von Bingen a dodnes prodávaný jako koření. Posiluje, povzbuzuje energii a voní lehce kořenitě. Zajímavý a silně čistící je i fosilní jantar, jen jeho gumovitá vůně není úplně nejpříjemnější. Ale dá se schovat v nějaké směsi.

Radosta - obchod pro radost Praha

Vyberte si z mých oblíbených vykuřovadel

1. Benzoe

Benzoe (pryskyřice Styrax benzoin) je silně sladce voňavá po vanilce, působí proti kašli, harmonizuje a posiluje. Ve větším množství může kouř dráždit.

2. Kadidlo

Kadidla (pryskyřice stromů druhu Boswellia) mohou být z více oblastí, rostou v Somálsku, Etiopii, Ománu, Jemenu, ale i v Indii. Historicky byla kadidla nejdůležitějšími i nejpoužívanějšími vykuřovadly. Jejich popularita jistě souvisí s univerzálním působením na fyzické a psychické úrovni. Pryskyřice kadidlovníků patří k nejúčinnějším čističům atmosféry, navíc snižují stres a podporují zklidnění a soustředění třeba při meditacích.

3. Colophyum

Colophyum (borovicová pryskyřice) vydává typickou lesní vůni s desinfekčními účinky na dýchací orgány, přináší radost a naději.

4. Smrk

Smrk (pryskyřice Picea abies) je jedním z nejstarších druhů stromů v našich oblastech. Pryskyřice se používala jako náhražka kadidla a spolu s jehličím patří k vykuřovadlům používaným od starověku. Má silně očistné a dezinfekční účinky, rozpouští hleny, posiluje plíce. Zlepšuje náladu a pomáhá s vnitřním klidem.

5. Dračí krev

Dračí krev (pryskyřice hlavně z palmy Daemonorops draco) může pocházet z více botanicky odlišných druhů stromů, obecně se označují stejným názvem a v použití májí stejné účinky.
Od antických dob slouží coby jeden z nejsilnějších očistných prostředků, ve středověku při exorcismu. Odstraňuje i silně negativní energie a účinně pročišťuje atmosféru. Vůně je kořenitá, pryskyřičná, trochu tajemná a v prostoru její otisk zůstává delší dobu.

6. Čertovo lejno

Asant – čertovo lejno (pryskyřice Ferula assa foetida) je z miříkovité rostliny rostoucí především v Iránu, Afganistánu a Indii. V historii oblíbené u vymítačů ďábla a k zahánění démonů.

Vykuřovací výbava - kadidelnice, kadidla, palo santo a svazek šalvěje
Nezbytná vykuřovací výbava – kadidelnice, kadidla, palo santo a svazek šalvěje

7. Cedr

Cedr atlantský (dřevo Cedrus atlantica) pochází z mohutných stromů pravých cedrů, rostoucích na Blízkém Východě. Používá se odpradávna, cedrové dřevo je velmi odolné, dnes je však čím dál vzácnější. Jeho vůně je typicky sladká, balzámově teplá a vyloženě příjemná. Posiluje, dodává vitalitu, uklidňuje při stresech. Kouř spalovaných cedrů spolehlivě odpuzuje hmyz.

Cedr himalájský (dřevo Cedrus deodara) je majestátný strom rostoucí v Himalájích, může se dožívat až 600 let. Jako vykuřovadlo, ale i stavební materiál, se zde používá tisíce let.  Voní podobně jako atlaský cedr jen poněkud zemitěji. A má silnější účinky na psychiku, je více uzemňující.

8. Jalovec

Jalovec (dřevo, větvičky, bobule Juniperus communis) je stálezelený keř, roste téměř po celé Evropě. Od pradávna se věří, že dokáže zahánět nemoci, ale i nejrůznější nestvůry. Proto byl uctíván jako ochranný strom. Jeho dým opravdu dezinfikuje a čistí, dodává životní sílu a energii. Je nepostradatelným vykuřovadlem všech šamanských kultur. Jeho vůně je velmi příjemná, jemně dřevitá s typicky jalovcovým nádechem.

Jalovec himalájský (větvičky Juniperus recurva) je druh rostoucí v Himalájích ve výškách nad 3000 m n. m., považuje se za posvátný strom a je nejdůležitější tibetským vykuřovadlem vůbec. Spaluje se k posílení meditací, modliteb, k silné očistě míst i osob, při rituálech. Voní intenzivněji, silněji po čerstvém jehličí nežli evropské druhy.

9. Palo santo

Palo santo (dřevo Bursera graveolens) pochází z exotického stromu, rostoucího v Amazonii od Ekvádoru po Peru. Bylo a stále je původními obyvateli využíváno pro spirituální a léčebné účely. Působí očistně, uklidňuje a konejší, dodává energii. Vůně je výrazná, sladká s kokosovými tóny.

10. Šalvěj

Šalvěj bílá (bylina Salvia apiana) tento druh americké šalvěje pochází ze západního pobřeží Severní Ameriky. Patří mezi nejposvátnější indiánské byliny. Léčí a čistí, a to jak těla tak i duše. Má jasnou, typickou a lehce kořeněnou vůni, výrazně jemnější a příjemnější než naše šalvěj lékařská.

Šalvěj lékařská (bylina Salvia officinalis) tradiční léčivá bylina vyskytující se v celé jižní a střední Evropě. Její kouř je silně očistný, vyvolává jasnost i doplňuje chybějící energii. Její vůně je silně aromatická, kořeněná, bylinná až štiplavá (hlavně v porovnání s její bílou příbuznou).

11. Pelyněk

Pelyněk stepní (bylina Artemisia tridentata) pochází z vysoko položených pouští amerického západu. Americký stepní pelyněk patří v kultuře prérijních Indiánů k nejposvátnější rostlině, pálí se prakticky při veškerých obřadech z důvodu zahnání zlých sil.  Vůně pelyňku dodává sílu a ochraňuje obydlí.

12. Rozmarýn

Rozmarýn (bylina Rosmarinus officinalis) tato středomořská a i u nás zdomácnělá bylina je tradičně pálena jako vykuřovadlo. Vydává silnou bylinnou, typicky rozmarýnovou, pryskyřičnou vůni. Používala se jako afrodiziakum, má silnou očistnou schopnost a údajně též omlazující účinky.

13. Tymián

Tymián (bylina Thymus vulgaris) jedno z nejstarších bylinných vykuřovadel. Jeho název pochází z řeckého thymon či thymos, označující obecně vykuřování, oběť bohům či lidskou duši.
Díky jeho očistným účinkům můžeme čistit místnosti, místa i osoby. Vydává typickou kořeněnou bylinnou a hřejivou vůni. Pomáhá v těžkých obdobích, při strachu a depresích, zvyšuje sebevědomí.

14. Bazalka

Tulsi – bazalka posvátná (bylina Ocimum sanctum) tento druh bazalky roste v Indii, kde je považován za velmi významnou rostlinu. Hojně je využívána v ajurvédě, někdy se nazývá bhutagni – zabíječ démonů. Bazalka otvírá srdce, ochraňuje, čistí a posiluje imunitní systém. Při pálení vydává zemitou, drsnější vůni.

15. Jedle

Jedle bělokorá (jehličí Abies alba), silný a působivý strom známý lidem od pravěku. Vždy byl považován za léčivý prostředek, symbol života a síly. Věřilo se v jeho silně ochranné účinky a i dnes jehličí pálíme na ochranu, k pročištění, nalezení síly, uzdravení. Má jemnou lesní, pryskyřičnou, zelenou vůni s citrusovým nádechem.

V příští části seriálu se zaměříme na vykuřování v období kolem slunovratu!

Další díly seriálu:

 

Autorkou článku je Kateřina Polívková, masáže, aromaterapie, workshopy, vykuřování, Radosta – obchod pro radost, kontakt: dobrevune(zavináč)gmail.com. Literatura: 15. RÄTSCH, Christian, 16. STORL, Wolf-Dieter. Foto: autorka.

Pozvánka

Kateřina Polívková nabízí v Praze ve svém obchodě Radosta – dobré vůně na Vinohradech voňavé zboží všeho druhu a navíc také masáže, míchání aromaterapie, workshopy s aromaterapií a vykuřovadly.

Zapalte světla, rozsviťte lásku, jsou tady Dušičky!

Podzimní večerní chlad mě chumlá do měkkého šátku a bundy, moje uši vzdorují ohlušujícímu tichu, oči oslepuje široširá tma prozářená světlem nekonečného množství barevných světýlek a v břiše tlačí pocit nepohodlí. Když otevírám starou kovovou bránu hřbitova, povoluje s mírným povzdechem a já vstupuji na území zcela sváteční. Je 1. listopad, předvečer památky všech zemřelých…

Halloween, svátek svatých, zesnulých nebo dušičky?

  • 31.10. po setmění Samhain – začátek zimy a nového roku podle keltské tradice, světy živých a mrtvých se v následujících dnech snadno prolínají
  • 31.10. Halloween – lidový svátek původně z Irska odvozený od křesťanského svátku všech svatých či židovské tradice, kdo ví
  • 1.11. Svátek všech svatých – tradiční křesťanský svátek všech, kteří vstoupili již do nebe, údajně odvozený od Samhainu
  • 2.11. Památka všech zesnulých / Dušičky – lidový svátek, při kterém se vzpomíná na všechny milované zesnulé, údajně duše, které stále bloudí po světě

Svátky světla

Faktem je, že dny kolem začátku listopadu jsou zabalené do zvláštní sváteční atmosféry. Celý listopad je u nás jakýmsi svátkem světla, slunečního světla ubývá, dny jsou krátké a noci někdy děsivě temné. Doba, kdy každý z nás hledá kousek světla sám v sobě, zamýšlí se nad věcmi mezi nebem a zemí. Snad nás k tomu vedou dušičky, kterými celý listopad začíná, vzpomínka na naše milované zesnulé nebo snad nás k tomu nutí štír, který tomuto období vládne a vede nás k pátrání po smyslu bytí.

Pojďme oslavit celý listopad jako svátek světla! Pojďme bojovat s temnotou. Zbavme se všeho negativního, co nás v životě tíží. Ano, temnota se často nachází uvnitř nás samých, prozařme ji světlem! Pokud se k vám tma tiše vplížila, zapalte malý plamínek a postupně ho nechte rozhořet a rozpínat do všech stran. A veškerá negativita pomalu zmizí. Strachy, smutky, lítost, vztek a nenávist nahradí naděje, víra a láska.

Pomozte si svátečními vůněmi

Použijte krásné světlo svíček a jakékoliv éterické oleje nebo synergické směsi, které máte rádi a po kterých se cítíte dobře. I mezi běžnými vůněmi najdeme silné pomocníky a bojovníky. Éterické oleje si nakapejte na papírový kapesníček (2 kapky stačí) a intenzivně nadechujte jejich vůni, během pár minut vás vůně prostoupí. Vybrala jsem pro vás 3 zástupce pro obnovu naděje, lásky i víry. Při zapalování svíčky i inhalaci vůní nezapomeňte myslet na svůj záměr, na to, co chcete ve svém životě změnit.

Mandarinka

Tiše konejší neklidnou mysl, jemně pomáhá uvolnit bloky a nahradit je radostí a přijetím, přináší naději.

Mateřídouška

Duchovnem je přímo protknutá, je spojovaná s Pannou Marií, učí schopnosti přirozeného bytí, odevzdání se a lásky.

Rozmarýn

Bojovník proti temnotě, negativitě a nemocem, dodává kuráž a sebedůvěru, obnovuje víru.

Simbis-aromaterapie-na-miru-podlouhly

Najděte světlo ve tmách s bazalkou

Pokud si nevystačíte s výše uvedenými vůněmi a potřebujete bylinou zahnat většího obra, sáhněte po lahvičce s bazalkou. Malá křehká Italka vás překvapí svou silou. Bazalek existuje velké množství druhů, v těchto dnech určitě oceníte bazalku posvátnou Tulsi, kterou seženete také jako bylinkový čaj. Tulsi pochází z Indie a pěstuje se i v Himalájích.

Bazalku velmi ráda přidávám do své synergické směsi Světlo, účinnému bojovníkovi proti veškerým vnitřním blokům i negativitě kolem nás.

Bazalka posvátná

Obnovuje propojení těla a ducha, otevírá 7. čakru a vede nás k věcem mezi nebem a zemí. Působí až do nitra buněk, které prozáří světlem.

Zapalte svíčku

… Tiše dojdu až do nejvzdálenějšího koutu hřbitova, položím květiny, zapaluji svíčku a vzpomínám na všechny své milované, kteří prozářili moje vzpomínky láskou. Vím, že jsou se mnou, cítím je. Jsou s námi.

Lusílija

 

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: autorka, literatura: 17. ZAVŘELOVÁ, Marta: Aromaterapie.

Tip

Svíčky s vůní Světla seženete na Fleru. Více informací o praktickém použití aromaterapia se dozvíte na kurzech Vůně přírody v Plzni a kurzech Aromaterapie v Praze.

Zažeňte podzimní rýmu majoránkovou mastí!

Seriál majoránka – 2. část

Krásný to čas, tento podzim… Kochejme se jeho barvami při procházce spadaným listím, mysleme však při tom na naši pokožku a posilujme plíce. Tyto dva orgány jsou nyní nejcitlivější. Pokud podceníme jejich ochranu, studený vítr, vlhká mlha, typické sychravé počasí se přes pokožku doslova vetřou do těla. A první co bude, začne nám kapat z nosu.

V minulé části – Máš chuť majoránky, lásko má – jsme se podívali na různé druhy a chutě majoránky. Dnes pokračujeme praktickým tématem – majoránkou jako přírodním léčivem proti rýmě.

Když už rýma propukne

Všichni jsme to zažili. Ten nepříjemný pocit, kdy nejprve svědí nos, pak z něho ukapává, pak se plní a plní, a plní se i koš posmrkanými kapesníčky. Nakonec se nos naplní tak, že to nejde ani vysmrkat.  Pod nosem oděrky, my se dusíme, nejdou nám vyslovit nasální hlásky a jsme z toho všeho pěkně podráždění.

Nemusíte ale čekat, až tohle všechno proběhne. Nemusíte ani běžet do lékárny pro preparáty, které sice reklamy vychvalují, ale jejich účinek přináší opravdu jen úlevu. Chcete se té rýmy přece zbavit. A to co nejrychleji.

Zázračná mast na rýmu

Tato mast mi vyléčila rýmu doslova přes noc. Dříve se používala u kojenců. Mast jsem si otestovala na svých dětech (protože měli rýmu dřív než já), když se nemohly vysmrkat a dusily se při spaní. Potřeli jsme kořen nosu, mezi obočím a ještě také pod nosem. Tu noc jsme „přežili“, ráno se děti báječně vysmrkaly, uvolnily se jim dýchací cesty. Během dne jsme ještě sem tam potřeli kořen nosu a pak ještě jednou před spaním. Ráno už nikdo nevěděl o rýmě z předchozího dne. V mém případě rýma zmizela za jednu noc. Zřejmě zafungovalo pravidlo: Čím dřív aplikuješ, tím rychleji se zbavíš!

Pouhé 3 ingredience!

  • Polévkovou lžíci sušené nadrcené majoránky zalijte lžící vína, aby vznikla kaše
  • Nechte pár hodin macerovat
  • Přidejte lžíci čerstvého, nesoleného, rozpuštěného másla a zahřejte ve vodní lázni asi 10 minut, aby se vypařil alkohol
  • Přeceďte přes plátýnko a nechte zatuhnout

Mast je určena spíše k rychlé spotřebě, ale z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že ji máme už půl roku v ledničce a funguje stále spolehlivě.

Tato mast má také prima efekt u malých dětí s bolestí břicha. Její účinek se po vetření v oblasti pupíku dostaví zpravidla do 10-20 minut. Můžete ji využít také na zanícenou ránu, kloubní výron, nebo bolesti nervů (např. Ischias).

Fotodokumentace výroby

Za foto děkujeme Anně Krutové!

majoranka-mast-1
Přepouštění másla
majoranka-mast-2
Naložená na 12 hod do slivovice
majoranka-mast-3
Vaření majoránkové masti
majoranka-mast-4
Cezení přes kávový filtr se nezdařil
majoranka-mast-5
Cezení masti přes silonky
majoranka-mast-6
Hotová mast ztuhne až po 1 hod v lednici

Účinek majoránkové masti

Promptní účinek majoránkové masti mne samotnou překvapil. To jsem opravdu nečekala. Logicky jsem se ptala, jak je to možné? Dala jsem si své poznámky do kupy a hledala souvislosti. A pak mi to docvaklo. Většina éterických olejů, které se doporučují na ucpaný nos, mají vysoký obsahový podíl látky 1,8-cineol, triviální název eukalyptol, který voní spíše kafrově (ale o něm někdy příště). Majoránkový ÉO (éterický olej) obsahuje až 60%! tohoto monoterpenu. Protože však obsahuje také intenzivní karvakrol, jeho vůně je téměř překryta. Ale je tam. A působí.

Pro ty, co by si přáli, aby mast voněla trochu jinak než jen majoránkově, se nabízí možnost doplnit éterickým olejem, který se vmíchá do vychladlé masti. 1-2 kapky na 20ml objemu postačí, ať vás to nepálí pod nosem! A protože rostlinky ze stejného řádu se vzájemně nejvíce podporují, doporučila bych něco z hluchavkovitých.

Čím si mast vylepšit

+ Meduňka (Melissa officinalis), Levandule (Lavandula angustifolia)
Bude zklidňovat pokožku kolem nosu, ale i psychiku.

+ Máta (Mentha piperita, Mentha citrata – jemnější)
Jeho mentol vám opravdu protáhne nos,  zvyšuje koncentraci.

+ Bazalka (Ocinum basilicum)
Podobně jako majoránka zklidňuje, tiší, posiluje.

+ Rozmarýn (Rosmarinus officinalis, var. cineol)
Zatočí s viry i bakteriemi, povzbuzuje naše ego.

+ Šalvěj (Salvia officinalis, Salvia sclarea)
Posílí plíce, silně antiseptický, také zvýší naši bystrost.

+ Tymián (Thymus vulgaris, chemotyp linalol)
Používá se i u astma a opakovaných zánětů.

+  Yzop (Hyssopus officinalis)
Inhalace působí nejintenzivněji také na dolní dýchací cesty, ochraňuje.

Samozřejmě si můžete vybrat i jiné vůně, které jsou vhodné na posílení a pročištění dýchacích cest. Nabízí se např. bergamot, geránium, eukalypty, jehličnany, kajeput… Přimíchejte si do své masti to, co voní Vám!

Veronika

Reakce na majoránkovou mast

„Manželovi spustila mastička do druhého dne vodovou rýmu, která během poledne úplně ustala. Dceři viditelně ulevuje při nočním spánku, rýma se u ní vůbec nerozjela naplno. Dále mám dvě reakce ze svého okolí, které potvrzují, že natírání spustilo zaraženou rýmu. A jednu zpětnou vazbu, že mastička pomohla asi na hodinu od migrény. Čili se zdá, že se mast dá použít i jako první pomoc při bolestech hlavy.“ Anna Krutová

 

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Veronika Němcová, odborná aromaterapeutka/kräuterpraktikerin, kontakt: vondrus(zavináč)gmail.com. Zdroje: Kateřina Svoboda: Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus – II. Skriptum AČA. Praha 2013; Elisabeth Kairath: Gewürzskriptum. Innsbruck 2014. Foto: Freeimages, Anna Krutová.

Domácí aromaterapeutické minimum

Aneb smažme punc alternativní medicíny!

Ve své aromaterapeutické praxi se často setkávám s otázkou, jak éterické oleje správně používat? Přestože je aromaterapie známá široké veřejnosti, stále si většina společnosti spojuje esenciální oleje pouze s aromalampou a provoněním domácnosti. Přitom samotný název aroma-terapie vypovídá o tom, že se jedná o plnohodnotný způsob léčení, který navíc příjemně voní. Článek je 1. dílem seriálu.

Alternativní medicína?

Pojmenujeme-li v naší kotlině určitou metodu jako alternativní medicínu, vyznívá to stále jako hanlivé slovo. Vy snad chcete hledat nějaké alternativy? Nestačí vám naše zdravotnická péče? Ne, mně tedy ne a slovo alternativní mám ráda. Před pár lety dokonce Sisyfos (Český klub skeptiků) zveřejnil elektronickou knihu s názvem Alternativní medicína a léčitelství – Kritický pohled od Jiřího Heřta, který aromaterapii zařadil na úroveň šarlatánství. Jakmile začnete vyčnívat z davu, někdo se postará o to, abyste nevyčnívali. A tak někteří mí známí dál na bolest pojídají růžové pilulky a na vysoký tlak pro změnu bílé. Ale ne všichni, někteří si dají tu práci hledat informace, ptát se a zkoušet, zda by jim nepomohlo něco z přírodních prostředků a vhodné stravy. Např. levandule (Lavandula angustifolia) může přirozeným způsobem snižovat tlak, stojí za to ji vyzkoušet, co říkáte?

Špatnou pověst mezi lékaři získala aromaterapie možná také díky syntetickým náhražkám přírodních éterických olejů, které jsou na trhu k dostání. Tyto oleje opravdu nemají zmiňované léčivé účinky, přestože mohou příjemně vonět a navodit tak určitou atmosféru. S těmi však aromaterapie nepracuje. Proto se nejprve pojďme podívat na to, jak rozeznat éterické oleje od syntetických.

Éterický versus vonný olej

Éterický olej vzniká nejčastěji destilací rostlinného materiálu, ať už bylin, květů, kořenů, pryskyřice nebo dřev. V ČR by na lahvičkách s přírodními éterickými oleji měl být uveden latinský název rostliny, ze které byl získán, a informace o způsobu výroby, např. destilací, lisováním, extrakcí. Tím se může běžný uživatel snadno řídit. Pokud na lahvičce latinský název chybí, pravděpodobně se jedná o synteticky vyráběný olej, často označovaný jako vonný olej. Samozřejmě problematika může být mnohem složitější. Základem je však pečlivě číst etikety.

Je to jako s vínem

Není víno jako víno a není olej jako olej. Kvalita vždy závisí na podmínkách, ve kterých rostlina rostla, na péči, kterou dostala, a na technologii, kterou byla zpracována. S vínem už jsme si na rozdíly v chuti podle ročníků i vinařů zvykli, s éterickými oleji je to úplně stejné. Také můžete najít podvodníky, kteří éterické oleje ředí a upravují, ale rozdíl rozeznáte, až po delší praxi nebo s potřebným vybavením. Naštěstí určitý systém kontroly kvality éterických olejů je nastaven, doufejme tedy, že se bude správně dodržovat.

Praktické použití u vás doma

Vybavíte-li se tedy vhodnými lahvičkami s éterickými oleji, můžete začít používat aromaterapii v domácím prostředí. A nemyslím tím navození vánoční atmosféry. Intenzivní inhalace jsou krásným příkladem praktického použití éterických olejů. Předminulou zimu jsem například ležela se suchým kašlem, který dosti bolel. Stačilo kápnout na papírový kapesníček 3 kapky benzoe (Styrax tonkinensis), inhalovat a kašel se ihned zmírnil a já mohla konečně usnout. Není nad to, když se naučíte pomoci si v případě nouze sami přírodními prostředky. Výborně si můžete také ulevit masáží podbřišku při menstruačních bolestech. V těchto případech se mi osvědčily 3 kapky jasmínu (Jasminum auriculatum, pozor na kvalitu!) rozmíchané v hrsti rostlinného oleje (lisovaného za studena), šalvěje muškátové (Salvia sclarea) nebo levandule (Lavandula angustifolia). Obecně ženské potíže krásně klidní éterické oleje z květů a bylin. Naopak s koncentrací při učení, v práci nebo při řízení auta vám může pomoci rozptýlit kolem sebe pár kapek rozmarýnu (Rosmarinus officinalis), např. pomocí difuzéru. V autě můžete mít jednoduše po ruce svoji oblíbenou lahvičku a v případě potřeby z ní přímo inhalovat.

Příklad z praxe

„Krásným praktickým příkladem může být alergie mého muže, kterou se snaží zmírnit pomocí éterických olejů. Když letos jeho potíže opět po několika klidných sezónách udeřily ve vší síle, domluvili jsme se, že mu připravím přípravky, které budou reakce jeho těla zmírňovat. Sama jsem byla svědkem toho, jak sípal a nemohl pořádně dýchat po sekání naší zahrady. Kdo máte doma alergika, jistě víte, o čem mluvím. Sedla jsem si k němu a vysvětlila mu, že je potřeba inhalovat připravenou směs alespoň 5 minut v kuse. Poctivě nadechoval inhalační tyčinkou do obou nosních dírek a do pěti minut dýchal v klidu a bez sípavého efektu. Úžasné! Jednoduchá aromaterapeutická směs inspirovaná Aromahead Institute zabrala! A zvládne si ji doma vyrobit každý.“ (pozn. recept najdete již brzy v připravovaném článku)

Hydroláty neboli květové vody

Oblíbeným produktem aromaterapie jsou také hydroláty, které využijete k péči o děti, citlivé osoby, zvířata a ve všech případech, kdy musíte éterické oleje dávkovat opatrně. Květové vody vznikají při destilaci éterických olejů jako tzv. zbytkový produkt. Voda, ze které se oddělí éterický olej, obsahuje éterických olejů nepatrné množství, je tedy velmi jemná, ale přitom účinná. V malých dávkách ji můžete také popíjet jako prevenci nebo si ji pro osvěžení rozprášit kolem obličeje. Hydrolát z helichrysa (Helichrysum italicum) se nám osvědčil k výplachům hnisající rány na diabetické noze. Pro děti jistě oceníte hydrolát z heřmánku římského (Anthemis nobilis), kterým můžete klidnit bolest bříška i usedavý pláč.

Příklad z praxe

Pro další příklad uvedu naší tehdy půlroční fenku, u které se objevil hnis v očích. Fence jsem nabídla různé hydroláty (květové vody), aby si sama vybrala, co by jí pomohlo. Věřím totiž, že každý z nás sám nejlépe ví a cítí, co mu v danou chvíli dokáže pomoci. Samozřejmě pokud jsme takříkajíc „při smyslech“. K mému překvapení si fenka vybrala hydrolát z chrpy (Centaurea cyanus), který je známý svými účinky na oči. Dokázala by tehdy vypít celou lahvičku, což mi můj rozum nebo mé strachy nedovolili a dávkovala jsem jí květovou vodu po částech. Za pár dní hnis zcela ustoupil. Tímto způsobem se zvířaty pracuje ve světě např. Caroline Ingraham a na základě příběhů zvířat, která se vyléčila pomocí éterických olejů, vznikají vědecké studie ověřující získané závěry. (pozn. video k tomuto tématu najdete v příspěvku: Ošetření pejska s hydroláty)

Domácí aromaterapeutické minimum v kostce

Základní produkty aromaterapie

  • Éterické oleje
  • Rostlinné oleje
  • Bylinné maceráty
  • Hydroláty (květové vody)
  • Extrakty

Způsoby získávání éterických olejů

  • Parovodní destilace (nejčastěji)
  • Lisování za studena
  • Extrakce rozpouštědly
  • Pomocí CO2
  • Enfleurage

Způsoby aplikace éterických olejů

  • Inhalace
  • Masáže
  • Koupele
  • Obklady
  • Masti
  • Kloktání
  • Vnitřní užívání

Bezpečné dávkování éterických olejů

  • Dospělí
    • lokální masáž 7-10 kapek na 10 ml rostlinného oleje
    • koupel 6-8 kapek (rozmíchat v rostlinném oleji)
    • difuzér 10-15 kapek
    • lokální inhalace 2-3 kapky
  • Těhotné ženy, starší děti, senioři ½ dávky dospělého
  • Děti do 2 let ¼ dávky dospělého

Příští měsíc nás čeká pokračování seriálu: Element ohně a ylang-ylang, to je láska, smyslnost, vášeň i radost.

Další díly seriálu:

 

casopiscervenecsrpen2016

Článek včetně praktických receptů vyšel v prázdninovém čísle Časopisu pro Kvalitní život: červenec-srpen 2016. Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: Freeimages, literatura: 1.MOJAY, Gabriel.

Pozvánka

Rádi byste se dozvěděli více? Michaela Lusílija Makulová pořádá kurzy Vůně přírody v Plzni a kurzy Aromaterapie v Praze. Aktuální termíny najdete v kalendáři akcí Simbis.