Imunita: rýmovník, rostlinka první pomoci

Máme pro vás první díl nové série Kouzla vůní zaměřené na IMUNITU! S podzimem vcelku neoddělitelně přichází čas ucpaných nosů, bolavých krků, pokašlávání a další řádky nepříjemných společníků. Abychom byli co nejodolnější proti těmto ne zrovna vítaným jevům, je dobré zaměřit se na naši imunitu – podpořit ji, posílit ji, prostě trochu ji s chladnějším počasím opečovat. Každý týden vám přineseme nějaký recept či radu přímo z domácí „kuchyně“ našich redaktorek. A na začátek se přihlásil stále populárnější rýmovník.

Podzim se nám pomalinku hlásí se svými chladnými rány. Slunečné teplejší dny střídají ty chladnější, což je pro naši imunitu opravdový zátěžový test. Občas to do rozepnutých bund a mikin foukne, až ofoukne a nachlazení s rýmou je tu natotata.

Říkám mu „rostlinka první pomoci“

Jednoho dne mi má klientka přinesla malý dárek v květníčku. Byla v něm nádherně vonící zelená rostlinka s ještě krásnějším jménem „Rýmovník“. Rýmovník (Plectranthus argentatus), z čeledi hluchavkovitých, si v naší rodině během krátké doby vybudoval svoje nepostradatelné místo.

Při nachlazení a rýmě je naší první volbou. Navíc je to tak vděčná a nenáročná pokojová rostlinka, že její pěstování zvládnou i úplní začátečníci. Snad jediným způsobem, jak jí můžeme ublížit, je přímé sluníčko a přespříliš zálivky. Takže pokud máte malé zalévací pomocníčky, stejně jako my doma, raději umístěte rýmovník z dosahu jejich konviček.

Čaj z rýmovníku

Jednoduchý recept:

  • na 200ml vody vezměte jeden střední lístek rýmovníku
  • lehce lístek pokrájejte a zalijte vroucí vodou
  • nechte 7 až 10 minut louhovat, pro malé děti stačí 5 minut

Pokud chcete, můžete dosladit lžičkou medu. Pak už jen teplé vypít a zalézt pod peřinu.

Čaj z rýmovníku jako první proti rýmová pomoc

Kdo nemá rád čajíky, může se pustit do inhalace

Rýmovník díky bohatému obsahu vonných silic jimi už sám o sobě prosytí vzduch. A tak pozitivně působí na dýchací cesty. Stačí utrhnout lístek, promnout ho mezi prsty a přivonět. Ucítíte tu krásnou eukalyptovou vůni, která skvěle protáhne nosík.

A můžete hned klidně běžet dál za svými povinnostmi třeba i s lístkem v ruce. To zvláště ocení čiperné děti, které ani chvilku v klidu neposedí a také workoholici, kteří na sebe pro změnu nemají čas.

Pro zvýšení účinku je možné udělat klasickou parní inhalaci, do které rozdrtíme několik lístků rýmovníku.

Přeji Vám krásné podzimní dny.

Autorkou článku je Kateřina Langerová, foto: autorka a Pixabay.com

Příběhy z praxe – A. Krutová: Trápí vás menstruace? Masírujte si bříško!

Anna Krutová je aromaterapeutka z Brna. Ve své praxi se věnuje především péči o ženy, o jejich duši i tělo. A když duše pláče, často se to projeví obtížnou menstruací. O tom ví Anička mnohé z vlastní zkušenosti, proto sestavila jednoduchou masáž břicha, která jí samotné pomohla a učí ji své klientky, když trpí gynekologickým problémem. Pro Kouzlo vůní sepsala příběh Jany, u které se premenstruační syndrom změnil v obrovské návaly hněvu a agrese. 

Vše začalo vlastní cestou k ženství aromaterapeutky

„Od puberty jsem trpívala velmi bolestivou menstruací. Dostávala jsem velké křeče do podbřišku, měla silné krvácení a v podstatě jsem nebyla první dva dny moc schopná fungovat,“ vypráví aromaterapeutka nejdříve svůj vlastní příběh.

Dokonce jsem si myslela, že bez té šílené bolesti to vlastně není ono. Někdy jsem měla pocit, že se ve třídě předháníme, kdo trpí víc. Jako by to bylo symbolem dospělosti 🙂 O mnoho let později se k bolestem podbřišku přidaly velké bolesti v kříži, migrény, strašné nálady a pocity. V práci jsem trávila i dvanáct hodin denně, a tak se mi to tedy opravdu moc nehodilo. Tehdy jsem na doporučení vyjela na kurz Mayské masáže břicha, který na Slovensku vedla energická Vivian Menjivar. A tento víkend plný informací, zpívání, masáží a sdílení, odstartoval velké změny v mém životě. Tou hlavní bylo to, že moje potíže s cyklem úplně vymizely. A když se vrátily, začala jsem pátrat PROČ. Vždycky to byl obraz toho, co jsem v životě řešila: přetížení v práci, krize ve vztahu, snaha o otěhotnění… A tak se postupně téma ženství stalo mým oblíbeným. Masáž břicha jsem se učila dál i prostřednictvím Bowenovy techniky, akupresury, zkoumala jsem dráhy a zapojila mou oblíbenou aromaterapii. Účinky zesílily. A příběh Jany je toho zářným příkladem.“

A pokračovalo příběhem klientky Jany

Premenstruační nálady = dusno pro celou rodinu

Jana je maminkou zhruba dvouletého chlapečka. Na aromaterapeutickou holistickou masáž přišla se zadáním, že si chce hlavně odpočinout. K tomu ale zmínila, že ji od porodu trápí menstruace víc než předtím. V prvních dnech velmi silně krvácela a trpěla bolestmi, které jí vystřelovaly do pochvy. Ještě více ji ale trápil premenstruační syndrom, který provázely silné záchvaty vzteku. Ty pak odnášela celá rodina. U čaje jsme tak mluvily hlavně o psychice. O tom, jak se téměř každá matka malého dítěte dostává do velkého stresu a je moc těžké ho v běžném chodu domácnosti zvládat. Velkou roli hraje únava. U Jany způsobovala, že si vše brala osobně a ve dnech, kdy se v noci kvůli péči o synka nevyspala, cítila velkou agresi zejména vůči manželovi. Už podle špatné nálady její muž vždy poznal, že se blíží krizové dny. Snažil se to s vtipem komentovat, ale situaci to nijak neulehčilo. Určitá temnota k předmenstruačnímu období určitě patří. Každá z nás má v sobě nemilosrdnou a krutou Ženu. Ráda ji přisuzuji energii Bohyně Kálí, která seká hlavy na počkání. Je ale dobré tomu nepodléhat, vědět o tom, co se děje a tomu prostor vědomě. Třeba tak, že se opravdu stáhneme a přemíru energie pustíme ven nějakým pohybem. Najednou totiž začne fungovat úplně jinak. Ne jako vztek a frustrace, ale jako vlna obrovské ženské energie a síly.

Pohladit, zjemnit, pečovat!

S Janou jsme se domluvily, že společně vybereme éterické oleje pro dvě aromaterapeutické směsi. První z nich jsem Janě připravila v silnějším ředění pro lokální masáž břicha. Na 30ml směsi jsem použila tyto esence:

  • Bergamot – vnímám ho jako hlavní zjemňovač veškerých výkyvů (společně se Šalvějí muškátovou, která ale Janě nevoněla)
  • Cypřiš – reguluje tok krve – pro řešení menstruace velmi důležitý olej
  • Majoránka – silně protikřečová, díky tomu ulevuje od menstruačních bolestí
  • Heřmánek modrý – analgetický a dobrý na PMS, které provází hněv nebo psychické problémy
  • Fenykl – má fytohormonální účinky, díky kterým působí na hladinu estrogenu, pomůže zpracovat vše, co v sobě dusíme
  • Jasmín – silně antidepresivní, velmi transformační ženský éterický olej, stimuluje činnost dělohy

Jako základ jsem vybrala třezalkový macerát, pupalkový a šípkový olej. Ukázala jsem Janě krátké samoošetření břicha, které si pak sama prováděla každý den před spaním. Tuto masáž používám ráda, protože umožní ženě, aby si pro sebe každý den udělala alespoň malý kousek času a byla v kontaktu s tématem, které řeší. S masážemi měla Jana přestat pět dní před začátkem menstruace.

Tip redakce: Přečtěte si také článek 3 byliny pro ženskou pohodu

Dopřát si čas a prostor…

Pro ošetření aromaterapeutickou holistickou masáží jsem chtěla vytvořit směs, která by byla něžná, zklidňující a harmonizující. Tak, aby Jana nepodléhala velkému tlaku emocí, aby si dopřávala klid a odpočinek. Společně jsme vybraly tyto éterické oleje:

  • Bergamot – opět pro jeho zjemňující účinky
  • Levanduli divokou – pro relaxační a zklidňující působení, ženám poskytuje zázemí a pocit bezpečí
  • Fenykl – protože pomáhá strávit silné emoce, které v sobě držíme
  • Růžové dřevo – otevírá srdce, zlepšuje vztahy, přináší velmi jemnou ženskou energii
  • Benzoe – sladká vůně plná lásky a péče, která často maminkám chybí, protože ji samy vydávají veškerou ven
  • Pomeranč sladký – přináší radost a je výborný pro ty, kteří si na sebe kladou velké nároky a dostávají se kvůli tomu do úzkých

Směsí jsem namasírovala Janě záda, ruce a břicho. A namíchala jsem ji také jako koupelový olej. Vanu si měla připravit po třech dnech od ošetření a koupel vždy opakovat po dalších třech dnech.

Trocha sebelásky a problém je pryč!

Po několika týdnech mi došla krásná zpráva: “Dobrý den, Aničko! Chtěla jsem se zeptat, nejste vy náhodou kouzelnice? 🙂 Já jsem totiž neměla absolutně žádné PMS! Bohyně byla nějaká vyklidněná a já to najednou dostala, aniž bychom to předtím já nebo manžel podle nálady věděli. Moc děkuji!”

Takový výsledek je úžasný. Kouzelníkem je péče, kterou si věnujeme, čas, který si pro sebe uděláme a samozřejmě moudré bylinky. Je dobré se snažit pochopit, jak pracuje váš vlastní cyklus, zkusit se mu alespoň trochu přizpůsobit, dělat si radost a myslet na svou vnitřní ženu! Ne nadarmo Tradiční čínská medicína a spousta dalších učení říká, že při léčbě ženských nemocí je vždy potřeba léčit také srdce!

Anna Krutová

Původním povoláním režisérka a novinářka, nyní vášnivá aromaterapeutka a maminka v jednom. Svojí vlastní praxi má v Brně. Propojuje sílu aromaterapie a bylin s technikami masážními a terapeutickými (Bowenova technika, Mayská masáž břicha, baňkování, akupresura a reflexologie). Absolventka Institutu aromaterapie v Praze v současné době studuje Školu holistické aromaterapie v Kyjově. Přijďte ji navštívit!

Autorka příběhu: Anna Krutová, Text upravila: Michaela Lusílija Makulová, Foto: Archiv Anny Krutové.

Příběhy z praxe – L. Balunová: S cistem a lentiškem na kožní skvrny

Liliana Balunová je fyzioterapeutka a studuje Školu holistické aromaterapie v Kyjově. Když si všimla u svého syna bílých skvrnek na kůži, rozhodla se, že zkusí onemocnění zvané Pityriasis versicolor vyléčit přírodní cestou. Nasadila éterické oleje a vše zachytila na fotografiích! Tentokrát pro vás tedy máme příběh v duchu hesla: v jednoduchosti je krása. Ke zlepšení stavu totiž stačily pouze dva éterické oleje… 

(Úvodní foto: Lili Balunová na čajovníkové plantáži na Mauriciu)

Kožní nemoc sportovců

Skvrny na kůži před zahájením aromaterapeutické kúry

„Začátkem října minulého roku jsem si u syna všimla bílých teček na zadní straně krku a na zádech. Našla jsem si, že by se mohlo jednat o Pityriasis versicolor, což je kožní nemoc, kterou způsobuje mimo jiné nadměrné pocení. Proto často postihuje třeba sportovce. Na rozdíl od ekzému skvrny nijak nesvědí. Jsou světlé, mají různou velikost a způsobují je kvasinky. Rozhodla jsem se věc konzultovat s mojí přítelkyní a učitelkou z aromaškoly PhDr. Hanou Yasminkou Šimčíkovou (Khlaif). Doporučila mi k léčení zelený jíl, hydrolát z lentišku (Pistacia lentiscus) a éterické oleje z cistu (Cistus landifera) a lentišku (Pistacia lentiscus).“

Cistus je zmizík na pigmentové skvrny

Éterický olej, který jsem používala, se destiluje z květů cistu. Ty se sbírají v Maroku v době kolem poledne, kdy je sluneční žár nejsilnější. Aby destilér vyrobil 1 litr éterického oleje, potřebuje 16 miliónů květů! Z mé zkušenosti mohu potvrdit, že tato esence je jedničkou v ošetřování pigmentových skvrn. Sama jsem užívala cistové sérum, které jsem nanášela na pleť mírně navlhčenou květinovou vodou. Tím se krásně násobil účinek. Skvrny zcela nezmizí, ale jejich barva se postupně sladí s tónem okolní pleti. Taková kúra ale musí trvat alespoň dva nebo tři měsíce. Cistus se dá použít i na tónování jizev a to třeba i po těžkých autonehodách. Cistus úspěšně reguluje lymfatický systém a je vhodný i na otoky v obličeji.

Pistacia jako lék „na všechno“

Po třech měsících se skvrny o hodně zmenšily

Pistacia lentiscus je keř, který dorůstá někdy i výšky 2 metrů. Přezdívá se mu středomořský kadidlovník a nebo také lentišek. Éterický olej, který jsem použila, se vyrábí z listů. A opět je u destilace obrovská spotřeba rostlinného materiálu. Na 1 litr oleje jsou zapotřebí 4 tuny lístků! Účinky jsou ale ohromující. Ničí viry, bakterie i plísně. Poslední výzkumy ukazují jeho sílu jako imunostimulátoru. Také se využívá v boji proti diabetu a na zpevnění žilních stěn. Je také vhodný k léčbě rosacei, kde stačí přidat jednu kapku do pleťového krému či oleje. Pro silnou detoxikaci organismu se používá jedna kapka k vnitřnímu užití… Zde je však vždy nutná konzultace s odborníkem!!! Zajímavé jsou i jeho účinky ze spirituálního hlediska: přináší pocit stability a uzemnění. Duchovní učitelé si ho dávali na solar plexus nebo na šišinku pro diamantovou auru a ochranu.

Tip redakce: Jukněte na další Příběhy z praxe, třeba na Růži jako lék na ekzém.

Plísně vždy přicházejí zevnitř!

Jíl, hydrolát a éterické oleje jsem synovi aplikovala tři měsíce. S tím, že po měsíci užívání jsme tělu dali týdenní pauzu. Na postižená místa jsme nejdříve nanášeli zelený jíl a nechali ho působit 15 minut. Poté jsem mu do kůže vetřela hydrolát z Pistacie lentiscus. Na závěr jsem mu skvrny potřela aromaterapeutickou směsí:

  • 30 ml arganového oleje
  • 35 kapek éterického oleje z květů cistů (Cistus landifera)
  • 10 kapek éterického oleje z lentišku (Pistacia lentiscus)

Nutno podotknout, že kožní plísně vždy ukazují na problém uvnitř těla a to hlavně ve střevech. Proto jsme synovi nasadili vnitřně éterický olej z listů lentišku: Do lžičky medu jsem vždy zamíchala 1 kapku esence. Tento aromaterapeutický med užíval syn první měsíc.

Po této terapii se synův stav výrazně zlepšil (jak je vidět na fotografii) a dokonce ustoupila jeho častá únava, která ho trápila delší dobu.

Zdroje:

  • Šimčíková/Khlaif, H.: Pistacia Lentiscus – Vzácný lékař ze středomoří, on-line na stránkách České aromaterapeutické společnosti: http://www.aromaspol.cz/
  • Šimčíková/Khlaif, H.: skripta pro Školu holistické aromaterapie

Autorka příběhu: Lili Balunová, Text upravila: Anna Krutová, Foto: Archiv Lili Balunové.

Příběhy z praxe – M. Makulová: Růže, slaměnka a jasmín jako lék na ekzém

O příběh z praxe se s námi dnes podělí Michaela Lusílija Makulová, šéfredaktorka Kouzla vůní. Svou praxi má v Plzni a ve Šťáhlavech u Plzně. Věnuje se alternativním terapiím, využívá automatickou kresbu, meditace a především aromaterapii. Ze svých klientů vybrala ženu, kterou roky trápil ekzém. A jak to u kožních potíží bývá, najít řešení nebylo vůbec jednoduché… 

Atopický ekzém jako noční můra

„Je tomu právě rok, co ke mně přišla klientka ve středních letech s velmi silným atopickým ekzémem po celém těle. Říkejme jí Jana. Na ekzém trpěla již od narození, v průběhu jejího života různě mizel a znovu se vynořoval. Měla ho na celém těle, kromě krásného obličeje a jemných rukou. I v létě tak chodila celá zahalená. A ani mně nechtěla postižená místa nejprve ukázat. Styděla se za něj i za své tělo. Škrábala se do krve.

Na prvních setkáních tak nebylo vůbec možné ošetřit Janu masáží. Pracovaly jsme proto s podvědomím. V klidném meditativním stavu jsme se ptaly jejího já: Co ji omezuje? Co jí schází ke štěstí? I na další osobnější otázky. Vracely jsme se do dětství a hledaly příčinu v minulosti. Vypouštěly jsme vnitřní zlobu a přijímaly její pocity. Velice jemně, pouhým uvědoměním a účinnými afirmacemi. Nedostatek lásky a pozornosti zde hrály důležitou roli. Snažily jsme se ji skamarádit s vlastním tělem, přijmout ho. Jana s probíranými tématy následně pracovala doma.

Aromaterapeutický tělový olej Jana nejprve odmítala. Užívala homeopatika a čekala, kdy zaberou. Všechny masti, které do té doby vyzkoušela, ji svědily. Bála se vyzkoušet cokoliv dalšího. Mazala se proto vazelínou. Z toho mi vstávaly vlasy hrůzou na hlavě. Časem jsem ji přesvědčila, ať zkusí rostlinné oleje lisované za studena.

Namíchala jsem jí proto alespoň osobní vůni do roll-onu. V ní byla dominantní lípa, královna stromů a jemná péče o zlomené srdce v jednom. Potřebovala zabrzdit a věnovat se sama sobě, a tak jsme přidaly i grapefruit a levanduli lékařskou. Bohužel, ale s vůní nepracovala pravidelně. Po roce ho měla lahvičku stále plnou a směs tak nedostala skutečnou šanci začít působit. Na to by si ji musela mazat na pulsní místa cca 3-5x denně a tímto způsobem by ho vypotřebovala asi do 3 měsíců. Alespoň takto to mám vypozorované u jiných klientů. K mému překvapení ji však voněl i po roce, kdy by obvykle klient měl být již v jiném prostoru, čase i oblíbené vůni.

Masáž jako zlomový bod na cestě k uzdravení

Na třetím setkání byla Jana ochotná podstoupit masáž. Nikdy předtím na žádné kvůli ekzému nebyla. Na poslední chvíli chtěla z masáže couvnout. Měla jsem pocit, že to musím rozhodnout za ni a trochu ji popostrčit. Za to mi následně děkovala. Tak důležitý krok pro ni to byl. Nicméně čichem vybrané éterické oleje a rozehřáté bambucké máslo se jí na kůži neosvědčily. Doma se musela kvůli svědění osprchovat jako pokaždé, když se něčím namazala.

Konopný olej a řebříček přinesly zlepšení

Na další masáž přišla Jana po dvou měsících. Zkusila jsem použít konopný olej se špetkou mandlového a vybraly jsme mj. i ylang-ylang na hojení kůže a přijetí vlastního těla. K tomu jsem do směsi dala trošku řebříčku jako účinného bojovníka a též vhodný prostředek při ekzému. Masážní olej jsme namíchaly i na doma. Jana však olej „omylem“ vylila a směs opět neužívala.

Měla jsem však pocit, že jí bylo po konopném oleji lépe, a tak jsme ho již používaly při každé následující masáži. Sama bych si představovala častější terapie a častější možnost kůži přírodně ošetřit. Jana ale potřebovala své tempo. Mezi jednotlivými masážemi tak vždy uplynuly dva měsíce.

Při třetí masáži jsme tedy použily opět konopný olej s mandlovým a k nim ylang-ylang, do kterého se zamilovala a přidaly jsme eukalyptus radiata, který ji naprosto nadchnul (byl podzim) a je též doporučovaný na kožní potíže. S eukalyptem hodně poté pracovala i doma – přidávala ho do aromalampy a inhalovala, co to šlo. Další malý krůček k úspěchu.

Tip redakce: Jukněte na další Příběhy z praxe, třeba na zázračný příběh Bevin Clare.

S uvolněním klientky dostala prostor růže

Když píšu tyto řádky, říkám si: „Proč jsme, proboha, nepoužily růži a helichrysum dřív?“ Nešlo to, nevoněly jí. Jana se k helichrysu a růži bílé pročuchala až při čtvrté masáži. Bylo těsně před Vánoci, měla konečně volno z práce. A to je pro ni klíčové. Věnuje se jí z mého pohledu mnohem víc, než je zdrávo. A když nepracuje, je zaměstnaná jinak. Zkrátka neodpočívá. Při této masáži jsme také vyměnily mandlový olej za jojobový. Ekzém byl o velký kus lepší, přesto stále svědil.

Klíčové téma: vztah s matkou

Při dalším setkání po novém roce jsme po delší době opět pracovaly terapeuticky, dotkly jsme se tématu vztahu s vlastní matkou, drnkly jsme na strunu, která nebyla příjemná a ošetřily jsme ji následně při masáži myrhou (která pomáhá řešit vztah s mateřským principem a zároveň je hojivá na kůži), arnikovým macerátem a dalšími bylinami. V té době už Janin ekzém neměl praskliny, nebyl silně červený a v noci ji nesvědil. Možná proto, že už tolik netrpěla, nechtěla Jana nic nepříjemného řešit. Znovu byla pohlcená prací a domácí péčí. Už jsem toho měla dost. Pomyslně jsem nad ní zlomila hůl…  A ejhle, za měsíc přišla jako vyměněná.

Na posledním setkání před psaním tohoto článku jsem Janu skoro nepoznala. Konečně začala doma používat na tělo jojobový olej, konečně začala řešit vztah se svou matkou. Rozkvetla. A ekzém uvadal. Při tomto (zatím) posledním setkání jsme se dostaly konečně k otázce partnerské lásky a Jana si vybrala jasmín, královnu noci a tichou panovnici vlastních myšlenek i pocitů. A kardamom na obnovení kontaktu se svým tělem. Bylo to po roce od naší první terapie. Zároveň doma aplikovala autopatii i homeopatii, které sama hodnotila, že jí hodně pomáhají.

Janě byla směs tak příjemná, že jsme ji namíchaly i na doma a ona se s ní maže. A ekzém? Po roce práce k nerozeznání. Přesto je před Janou ještě velký kus práce. Musí si svůj klid a lásku k vlastnímu tělu udržet, rozmazlovat se. Uvidíme, co bude následovat. Já však vím, že má to nejhorší za sebou.

Na ekzém potřebujete lék na míru

O ekzému jsem během této doby diskutovala s několika lidmi. Každému člověku však zabralo něco úplně jiného. Na jemnější formy zcela postačí přírodní měsíčková mast s bambuckým máslem. V ostatních případech je ošetření individuální a co případ, to jiné éterické oleje. V Janině případě považuji za klíčové tyto oleje: lípu jako otevírák, řebříček jako spouštěč a růži s helichrysem a jasmínem jako lék.“

Michaela Lusílija Makulová

Michaela pracuje jako aromaterapeutka a alternativní terapeutka na Plzeňsku. Je absolventkou Institutu aromaterapie v Praze. Ve své praxi kombinuje hlubokou práci s podvědomím, automatickou kresbu a aromaterapii. Vyučuje základy aromaterapie v cyklu kurzů Vůně přírody. Je autorkou originálních aromaterapeutických kompozic. Své praxi se věnuje od roku 2012. Znáte ji ze stránek tohoto webu Kouzla vůní, který založila a do kterého pravidelně přispívá.

Autorka příběhu: Michaela Lusílija Makulová. Foto: Michal Hala. Text upravila: Anna Krutová.

Příběhy z praxe – V. Jurečková: Díky aromaterapii unikla punkci dutin

Štafetu seriálu Příběhy z praxe dnes přebírá Veronika Jurečková – aromaterapeutka a psycholožka z Týna nad Bečvou. S Kouzlem vůní se podělila o svou vlastní zkušenost. Díky aromaterapii, akupresuře a reflexní terapii dokázala vyřešit svůj problém s bolestivým zánětem dutin. Vystačila si přitom s běžnou domácí aromalékárničkou. Nechte se inspirovat…

Dýchací obtíže jako následek totálního přetížení

„Všechno začalo docela nenápadně. I když se nejednalo o žádný fatální problém, byla to situace, která mi výrazně znepříjemnila život. Byl přelom podzimu a zimy 1997. V té době jsme měla zatím jen matné povědomí o aromaterapii a možnostech jejího využití. V knihovně pár knih a v lékárničce nějakých devět, deset olejů.

Celá zdravotní potíž vznikla jako reakce na celou řadu „příkoří“, která jsem svému tělu připravovala. Dlouhodobě mne trápil chronický zánět nosohltanu. Jelikož jsme ale bydleli s rodiči, kteří jsou silní kuřáci, bylo léčení dost bezvýsledné. A to, i když jsem v zakouřeném prostředí pobývala nutně dlouhou dobu. Pracovala jsem v té době jako psycholog pro děti s kombinovanými vadami. Coby čerstvý absolvent jsem měla opravdu co dělat. Práce s dětmi s handicapem je náročná a při kombinovaných vadách tím víc. Dojíždění hodinu tam a hodinu zpět tělu také nepřidalo. Dcera byla v té době v první třídě. Ti, co se starali o prvňáčka, jistě ví své. A k tomu všemu jsme současně svépomocí stavěli dům. Do míchačky jsem sice neházela, ale vařit pro zedníky pět jídel denně a vozit je na stavbu, bylo také docela namáhavé. Tím spíš, že jsem v půlce listopadu otěhotněla. Ale na stavbě a v práci musel člověk fungovat dál. No, co budu povídat…“

Nepomáhal solux ani akupunktura

„Nejprve se začal hlásit nosohltan čím dál intenzivněji, a pak se při prochladnutí rýma usadila v dutinách. A ke všemu i v lícních. Moc milý pan doktor na ORL se mi snažil pomoci soluxem kombinovaným s akupunkturou. Namíchal i speciální nosní kapky. Bohužel nepomohly. Antibiotika nepřipadala v úvahu vzhledem ke stadiu těhotenství a mým alergiím, které na některá antibiotika mám. Obtíže se hlásily čím dál víc. Hlava od zánětu bolela tak, že byl pro mě každý krok utrpením. A jakýkoliv pohyb hlavou taky. Chápala jsem, že kvůli zánětu trojklaného nervu jsou lidé schopni skočit z okna. Byl týden před Silvestrem a já nevěděla, co dělat. Pan doktor vynesl verdikt: „Punkce. Nic jiného nám nezbývá.“ Slyšela jsem o tomto zákroku v podstatě jen samé děsivé věci. K tomu jsem byla cca ve druhém měsíci těhotenství. I kdybych já sama našla odvahu, i kdybych doufala, že punkce nepřivodí časté recidivy zánětu dutin, co ten človíček, který bude prožívat strach a bolest se mnou?“

Silvestr měl rozhodnout…

„Vyloudila jsem ještě odklad tohoto zákroku. Další návštěva u lékaře byla dohodnuta přesně na Silvestra. Teď záleželo na mně, jaký bude. Lehla jsem do knih a vyhledala, co se jen k zánětu dutin dalo. A jednou z rad byla inhalační kompozice éterických olejů sestavená z: Lavadula angustifolia, Eucalyptus globulus a Melaleuca alternifolia (tea tree). To vše ve stejném poměru 1:1:1.

Pochopitelně to nebyla jediná podpůrná metoda pro odstranění této obtíže. Dodržovala jsem také veškerá doporučení z bylináře pana Janči. Upravila jsem jídelníček, masírovala jsem se podle reflexní terapie, napařovala nad hrnci při vaření, trápila se kojeneckou odsávačkou, masírovala akupresurní body…

…a zvítězila jsem.

Při prosvěcování dutin se doktor nestíhal divit a konstatoval, že když jsem půlčarodějka, tak proč jej ruším na Silvestra na pohotovosti. Dutiny byly naprosto čisté.

Veronika Jurečková

Je odborná aromaterapeutka, psycholožka a masérka. Ve své práci se soustředí na souvislosti mezi psychickým a somatickým stavem člověka. V roce 2006 absolvovala Institut aromaterapie v Praze. Svou praxi má v Lipníku nad Bečvou a v Olomouci. Přednáší také pro Univerzitu Palackého v Olomouci nebo Akademii třetího věku v Lipníku nad Bečvou.

 

 

 

Autorka příběhu: Veronika Jurečková. Foto: archiv Veroniky Jurečkové. Text upravila: Anna Krutová.

Příběhy z praxe – Xenie Bodorík Pilíková: Polycystické vaječníky neznamenají neplodnost

Případ, kdy si klientka na nevědomé úrovni blokovala otěhotnění. Xenie Bodorík Pilíková díky metodě EFT, aromaterapii a homeopatii pomohla přirozeně počít dítě ženě, která k ní přišla s velmi vážnou diagnózou: polycystické vaječníky. Přečtěte si příběh, který Xenie pro Kouzlo vůní sepsala.

Diagnóza? Polycystické vaječníky

Polycystické vaječníky jsou diagnóza, se kterou si v současné době nevíme rady. Vaječníky jsou zvětšeny a obaleny velkým shlukem folikulů (budoucí vajíčko s podpůrnými tkáněmi). Nedochází k uvolňování vajíček a neprobíhá normální menstruační cyklus. Dříve se myslelo, že jde o prostou neplodnost, dnes víme, že příčiny jsou složitější…

Když se na mě před osmi lety obrátila o pomoc klientka s cystickými vaječníky, tak jsme nejprve moc ve šťastný konec nedoufaly. Podle lékařů je v tomto případě spontánní otěhotnění v podstatě vyloučené a pacientkám nabízejí většinou velmi silnou hormonální léčbu, která ve velké většině případů odstraňuje pouze nepříjemné průvodní jevy onemocnění. I já jsem tehdy brala diagnózu polycistických vaječníků jako konečnou, i když už mi zkušenosti z praxe někde v hloubi duše nahlodávaly toto přesvědčení. Nemohly jsme nic ztratit, a tak jsme se prostě pokusily problém rozmotat. Rozhodly jsme se použít metody EFT, aromaterapii a homeopatii.

EFT odhalilo bolest z minulosti

Metoda EFT navazuje na staré tradiční postupy harmonizace fyzického těla s psychikou. Vychází z předpokladu, že bolest, nemoc a fyzické nepohodlí je důsledkem nevyrovnaného toku životní energie. Ukazují, že se v její cestě nachází blokáda. Příčina těchto blokád je v nás, pramení z našich strachů a negativních emocí vůči okolí i nám samým. Chceme-li tedy změnit svůj zdravotní stav, je nezbytné změnit i své myšlení. Vyťukávaly jsme různé bolístky a probíraly co a jak. Během této terapie přišla klientka na jednu zajímavou věc: zřejmě nesnáší děti! Když byla malá, tak jí velice ublížily. To bylo velice překvapivé zjištění! Děti přece milovala a usilovala o otěhotnění.

Metoda EFT je úžasná taky proto, že mi pomáhá najít vhodný aktuální homeopatický konstituční lék. Klientka si tedy na základě našeho sezení koupila v lékárně homepatika. Záměrně neuvádím jaká, protože jiná klientka by dostala pravděpodobně úplně jiná. Ta, která jsem jí doporučila, byla jen pro její psychické a fyzické symptomy.“

Tip redakce: Jukněte na další Příběhy z praxe, třeba na Růži jako lék na ekzém.

Éterické oleje nastartovaly menstruaci

Holčička, která přišla na svět díky Xenii Bodorik Pilíkové, homeopatii, aromaterapii a EFT

Dále jsem ji namíchala směs rostlinných a éterických olejů s doporučením, aby si potírala několikrát denně podbřišek a bedra. Doufaly jsme, že pokud je bez fyzických potíží, do deseti dnů by měla začít menstruovat. V tomto případě jsem si vyzkoušela, že je úplně jedno, zda má klient nějakou závažnou diagnózu, či fyzickou potíž – aromaterapie funguje.

Směs, kterou uvádím je možno použít na vyvolání menstruace, ale je kontraindikována v těhotenství! 

Použitá aromaterapeutická směs

Pro klientku jsem připravila 50ml aromaterapeutické směsi. Jako základ jsem použila tyto rostlinné za studena lisované oleje:

  • pupalkový 5 ml
  • šípkový 5 ml
  • slunečnicový olej v bio kvalitě 40 ml

Nahlížím na rostlinné oleje jako na komplex látek a účinků, ve kterých je skryta duše rostliny. A ta působí nejen na naše fyzické tělo, ale i na naši mysl, psychiku a duši.

Pupalkového oleje dávám pouze 5 ml, protože má svou specifickou vůni a má tendenci se ve směsi prosadit. Je prospěšné konzumovat tento rostlinný olej, protože působí na tvorbu ženských hormonů. Pupalka je kouzelná rostlinka s ženskou energií. Nakvétá večer okolo 18 hodiny. Květy jsou zářivé až fosforeskující, krásně voní, jsou chutné, ráno vadnou – kvetou pouze jednu noc, a proto je opyluje noční hmyz.

Šípkového oleje dávám také pouze 5 ml, protože barví. Vnímám ho jako ženský, je to olej z růže – květu pro ženy. Léčí a vyhlazuje jizvy, a to nejen na těle (po zranění, po operaci), ale také jizvy na duši.

Slunečnicový olej je pro mě archetypem sluníčka. Květ slunečnice je nádherná mandala, která fascinuje svou harmonií.

Johann Wolfgang Goethe psal o éterických olejích, že jsou duší rostliny. Jsou to vesmírné vysílače. Ve své praxi používám tuto základní směs:

  • jasmín
  • šalvěj lékařská (v další terapii vyměňuji za šalvěj muškátovou),
  • geránium
  • ylang-ylang

K základu přidávám éterické oleje podle psychického stavu klientky a v těchto situacích nejčastěji volím fenykl a grep.

Jasmín je vhodný na vyvolání menstruace. Je to z mého pohledu jednoznačně ženská bylinka, třeba proto, že kvete v noci a květy se sbírají časně ráno. Ale POZOR, jasmín na vyvolání menstruace ano, ale během těhotenství NE! Je tak silný, že ho používám k masáži pro vyvolání porodu, když hrozí císařský řez.

Šalvěj je ochranná bylinka. Podle Institutu aromaterapie je estrogen-like. Ženám, které mají potíže s menstruací, estrogen většinou chybí.

Geránium je opět ženská rostlina, která pomůže v hormonální sféře. Je zajímavá tím, že dokáže dorovnat nejen estrogeny, ale i androgeny. Přírodní prostředky nepůsobí, na rozdíl od chemických léků, násilně, a tak přirozeně dorovnávají to, co je potřeba.

Fenykl je vynikající protikřečový éterický olej (ne nadarmo je první volbou na bolest bříška pro miminka), a opět výborný na hormony. Obsahuje trans – anethol, který má účinek jako šalvěj (estrogen like). Domnívám se, že je málo využíván – na křeče se velkou měrou používá hlavně heřmánek (modrý nebo římský). Fenykl je výborná léčivá rostlina, kterou doporučovala už Hildegarda z Bingenu na očištění organizmu od jedů. Je tedy smysluplné fenykl na cysty použít. Fenykl čistí i duši, spolu s éterickými oleji z kmínu a muškátového oříšku je řadím do spirituálních éterických olejů na čistění karmy.

Ylang-ylang má těžkou vůni, dorovnává jak ženskou, tak mužskou energii. Musí se s ním opatrně, protože dokáže euforicky naladit, a to v kombinaci s éterickým olejem šalvěje, který to dokáže také, je silná kombinace

Grapefruit doporučuji při zahlcení organismu toxiny, ale i při zahlcení mysli přemírou myšlenek. Je čistící a protikřečový. Celou směs krásně odlehčí.

Dávkování jednotlivých éterických olejů je individuální. Do 50 ml dávám:

  • 2 kapky jasmínu
  • 4 kapky šalvěje
  • 4 kapky geránia
  • 1 kapku ylang-ylang
  • 3 kapky fenyklu
  • 7 kapek grapefruitu

Směs míchám podle stavu klientky, takže jednotlivé éterické oleje měním. Podle známého mnou parafrázovaného hesla: fenykl a grep přichází a odchází, ale jasmín, šalvěj, geránium a ylang-ylang zůstává…

Základem je spolupráce s lékaři

Předpokladem úspěchu je spolupráce s lékaři, v žádném případě je neobcházejme!! Mám to štěstí, že spolupracuji s Gynekologickým centrem Šárka v Brně, kde se k ženám chovají velice citlivě a berou v potaz vše, co může pomoci. MUDr. Šárka Kutálková je obdivuhodný člověk – jako lékařka i jako žena.

Komplexní přístup se vždy vyplatí. Společný postup lékaře a terapeuta je nanejvýše přínosný a pacient či klient z toho vychází vítězně. O to nám jde! Léčit se musí nejen fyzické tělo, ale i duše. V současné době jsem k EFT, aromaterapii a homeopatii přidala ještě práci s Bachovými esencemi a tkáňovými solemi. Ve své praxi jsem se totiž setkávala s mnoha událostmi, které mě naučily otevřenému postoji ke každému postupu, které nabízí vyřešení problému. Zprvu vypadá situace jako neuvěřitelná až zázračná, něco zkoušíme, protože si přejeme, aby problém zmizel. Chceme udělat maximum třeba pro čisté svědomí, že jsme nic neopomněli. A potom skoro nemůžeme uvěřit výsledku….“

Přikládám i slova klientky, která za mé pomoci cystické vaječníky dokázala překonat a jejímu dítěti je dnes už 7 let:

Tehdy má diagnóza opravdu bylo PCO (polycystické vaječníky). Lékař mi sdělil, že otěhotně je bez příslušné medikace nemožné. Nasadil Clostilbegyt, který měl podpořit ovulaci a Duphaston, který měl buď vyvolat menstruaci v příslušný den cyklu nebo podržet těhotenství, pokud by se zdařilo (popsáno laicky). Po Clostilbegytu jsem mívala návaly horka a bušení srdce, nikdo nesledoval ovulaci, a po Duphastonu žádná menstruace nepřišla, ale těhotná jsem taky pořád nebyla. Upřímně: chvílemi mne přepadaly pocity zoufalství. Řekla jsem si, že takto to asi nepůjde a medikaci jsem bez dovolení doktora vysadila. Gynekoložka tuto zprávu nijak nekomentovala. Šla jsem za paní Xenií Bodorík Pilíkovou a ta doporučila masírovat bříško éterickým olejem šalvěj – menstruace dorazila ještě týž den. Dál jsme břicho mazali čímsi z růže, k tomu homeo.….(opět popsáno laicky). Otěhotněla jsem do 2 měsíců a to jsem se chtěla objednat na umělé oplodnění! Pak jsem se už jen nemohla dočkat až bříško bude co nejvíc vidět 🙂 No a dnes 7 let poté očekáváme už třetího potomka a kromě dobré rady, milujícího muže a kupy lásky k tomu, není potřeba vůbec nic.

Xenie Bodorík Pilíková

Je absolventkou Holistické aromaterapeutické školy v Kyjově. S manželem má svou praxi v Brně, kde kombinuje práci s aromaterapií, homeopatií, EFT, Bachovými esencemi a tkáňovými solemi. Kromě práce s klienty vede také pravidelné kurzy, spolupracuje s Mendelovou univerzitou, homeopatickou školou Uroboros a Bylinkovou zahradou ve Valticích. Péči o lidské tělo i duši se věnuje už téměř dvacet let.

Autorka příběhu: Xenie Bodorík Pilíková. Foto: Archiv Xenie Bodorik Pilíkové. Text upravila: Anna Krutová.

Příběhy z praxe – Tereza Machová: Aromaterapie zachránila klienta před syndromem vyhoření

Příběh o tom, jak nebezpečně dokáže člověka pohltit stres. Aromaterapie je při řešení stresových obtíží velmi účinnou metodou. Přečtěte si příběh z praxe Terezy Machové v Centra aromaterapie Habibi, při kterém éterické oleje a relaxační masáž zabránily na poslední chvíli syndromu vyhoření…

Burnout – když si stres vybírá svou daň

„Jeden z mých dlouholetých klientů dorazil v pochmurném podzimním čase loňského roku na masáž ještě více skleslý, než tomu dosud bývalo. Běžně jsme řešili jeho životní obtíže: dva roky mu to doma „neklapalo“ se ženou, pracoval od rána do večera 6 dní v týdnu s lidmi a byl ve fázi, kdy se jich ve volném čase dobrovolně straní, bývá unavený, zesláblý.

Tentokrát to bylo ale ještě jiné. Obličej měl bledý, jakoby spadený, protáhlý. Oči postrádaly poslední zbytky jiskry a radosti. Úsměv o jeho tvář nezavadil snad celé tři týdny, co jsme se neviděli. Záda kulatá, shrbená. Hlas pomalý, skleslý. Místo pozdravu jen letmo zašvitořil, že je rád, že dorazil, že potřebuje „konečně vypnout.” Byl to moment, kdy mnou projel mráz a cítila jsem, že tohle bude výzva. To já ráda 🙂

Terapeutický rozhovor se nesl v duchu nadávek na práci, na lidi, kteří klienta vyhledávají a chtějí od něj pomoci. Při vyprávění klient používal i vulgární slova (což u něj nebývalo běžné). Své zákazníky vnímal jako přítěž, jako ty, kteří ho „otravují“ a nedají mu chvíli klid, a to ani o víkendu. Pořidil si nový telefon s novým telefonním číslem, které dal jen svým dětem a ženě, aby se mu v případě nouze mohli dovolat. K negativnímu vnímání výkonu vlastní profese se přidaly četné manželské neshody. Klient se cítí nemilován, nepodpořen, postrádá motivaci. Do karty klienta jsem si poznačila diagnózu „burnout“ –  syndrom vyhoření.

Syndrom vyhoření se nejčastěji vyskytuje v pomáhajících profesích a projevuje se širokou škálou projevů – sklíčeností, vyčerpáním, nechutí, sníženou koncentrací a zapomínáním, depresivními stavy, konflikty ve vztazích. Burnoutu paradoxně často předchází počáteční nadšení z práce, závislost na práci (workholismus), vysoko nastavená „laťka“ pracovní výkonnosti. Časem přirozeně ubývá kontaktu s rodinou, přáteli, lidmi. Vše se pak stává tím, čeho se jedinec straní a odmítá.“  

Éterické oleje pomohly okamžitě vypnout

„Z rozhovoru jsem usoudila, že si klient akutně potřebuje odpočinout – zaměnit tlačítko „on“ na „off“ a doslova vypnout, zrelaxovat. Při volbě éterických olejů k ovonění klientem jsem vycházela také z jeho potřeby načerpat pozitivní smýšlení a nadhled, nebrat si potíže se zákazníky osobně. Jako nutné jsem také vnímala nasazení olejů se zklidňujícími účinky na psychiku.

Mezi deseti navrhovanými oleji jednoznačně klient vybral:  

  • benzoe (Styrax benzoin) – ideální volba, pokud je člověk zcela vyprahlý, bez energie, elánu, radosti ze života. Benzoe dovoluje spočinout, prohřívá duši a chrání jedince před vnějšími vlivy. Zde byl dominantním olejem možná proto, že klient se necítí milován svou ženou a strádá z nedostatku Lásky.
  • pačule (Pogostemon cablin) olej se silně stabilizačními účinky, podporuje mužnost, racionalitu. Velmi ráda jej klientům navrhuji, pokud je chci podpořit v cestě nalézt sebe sama, své jádro a umět si obhájit své potřeby – nebýt tu jen pro druhé, ale pro sebe též. Vhodný je pro ty, kteří žijí v napětí a ideální při celkové vyčerpanosti,
  • pomeranč sladký (Citrus sinensis) oblíbený a dobře přijímaný „Pan optimista“. Dodává životu jasnost, nadhled, člověku pozitivní myšlení, radost do života. Pomerančová silice výtečně rozpouští nahromaděné napětí a stres. Vhodný při konfliktech v zaměstnání – s lidmi, kolegy i pro normalizaci vztahu k práci (řešení workoholismu). 
  • kozlík (Oleum valeriane) – zde přišel vhod pro schopnost rychle a prudce stabilizovat – uvést člověka do normálnu, do běžného života. Vhodný olej při šoku a v období psychické krize. Podporuje upřímnou komunikaci, zvlášť ve spojení s levandulí, kterou jsem cíleně ve směsi použila.
  • levandule lékařská (Lavandula angustifolia) – osobně ji považuji za „voňavý všelék“. Neznám člověka – snad kromě chronického hypotonika – který by levanduli neměl rád. Zde přišly vhod zejména tyto účinky levandule – zklidňující a konějšivé na psychiku, proti stresu a napěti, při nervovém vysílení. Levandule harmonizuje náš život – i tím, že pracuje se stereotypním jednáním a podporuje komunikaci, která má smysl.
  • tymián linalol (Thymus vulgaris b.s. linalool) – tymián je nositelem mužské energie ve smyslu otcovského přístupu – odvahy, morálky, racionality, vzoru pro všechny. Dodává odhadlanost – proto je jedním z vyvolených olejů pro zvýšení sebevědomí, bystří smysly. Je skvělý pro lidi, kteří jsou odtrženi od sebe sama, své reality (zde se velmi dobře doplňoval s pačuli).

Nejdříve jsem vytvořila synergickou směs vybraných éterických olejů, aby se oleje navzájem podpořily a zesílily účinek. Tuto směs jsem dala klientovi na domácí použití – pro inhalace v difuzéru, na kapesník podle potřeby, zředěním s rostlinným olejem mohl použít směs pro aroma koupel.

Stejnou směs jsem namíchala na aromaterapeutickou holistickou masáž, ale smísila jsem ji s rostlinnými oleji. Zde jejich stručný výčet:

  • třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) – jedna z předních léčivých bylin u nás. Já s ní ráda pracuji, pokud je třeba klienta emočně podpořit, neboť poskytuje oporu při psychické úzkosti, neklidu, depresích, stresu a panice. Vzhledem k tomu, že třezalka čistí krev, dochází (z pohledu psychosomatiky) k podpoře radosti ze života.
  • meruňkový – klient miluje vůní meruňkových jader, připadá mu zklidňující. Je to pečující a vysoce vyživující olej.
  • makový – olej z máku setého působí příznivě na psychiku – při bolestech hlavy, přepracování a stresu.

Poté jsem provedla celkovou dvouhodinou aromaterapeutickou masáž. Klient při masáží zad komunikoval, poté začal relaxovat, až usnul 🙂 Po masáži se cítil uvolněný.“

Relax se vyplatil

„Miluji zpětnou vazbu. Když klient odchází, vždy jej prosím o sdělení, jak se po masáži cítil. Stačí za 3 dny napsat. Zde mi klient volal. Už po pár slovech zněl jinak, veseleji, v hlase měl konečně radost. Bylo cítit, že je uvolněný. Absolvoval ještě posilující „kúru“ čtyř po sobě jdoucích celkových aromamasáží v intervalu 10 dní. Poté cítil velkou úlevu.

Dále jsme pracovali prostřednictvím konzultací, na kterých jsme míchali 1x za měsíc osobní vůně. V popředí stál benzoin s pačulí a levandulí. Po dvou měsících, kdy už se klient cítil lépe ustoupil zájem o pačuli a benzoe, na řadu přišly veselé a harmonizační citrusy – mandarinka, zmíněný pomeranč a grapefruit.

Mám velkou radost, jak moc na sobě klient dokázal zapracovat a že to byla právě aromaterapie, která se mu stala v jeho nelehkých časech oporou. Burnout už se nevrátil, naštěstí! :)“

Tereza Machová

Tereza je odborná aromaterapeutka, absolventka Institutu aromaterapie v Praze. Od roku 2008 působí ve svém Centru aromaterapie Habibi ve Štramberku. Specializuje se na aromaterapii v péči o duši, na práci s těhotnými ženami a péči o děti.

Text upravila Anna Krutová. Foto: archiv Terezy Machové