Jak zvládnout šestinedělí pomocí aromaterapie (Voňavá cesta k mateřství 6)

Porod není konec, porod je začátek. Začátek všeho. Ukážu vám, jak se v nové roli mateřství vyznat a nezbláznit se a jak vám k tomu může pomoci aromaterapie. V článku se zaměříme na šestinedělí a představím vám dva recepty na své oblíbené směsi, které využijete právě v tomto období. Článek je 6. dílem seriálu.

Začtěte se do tohoto článku a poznáte, že šestinedělí je třeba se věnovat už předem, ale není nutné se kouzelných šesti neděl bát a už vůbec ne předem.

Opomíjené a úzkostné šestinedělí

Šestinedělí nastupuje jako období ihned po porodu a trvá pověstných 6 týdnů, u některých žen až 8 týdnů. Princip šestinedělí spočívá v regeneraci po porodu, léčbě porodních zranění, spuštění kojení a navázání spojení s novorozencem.

Opomíjenost šestinedělí spočívá ve spirále pozornosti výhradně kolem porodu. Maminky dnes nemají problém najít na internetu nebo v kurzech předporodní přípravy mnoho informací (byť někdy dosti protichůdných). Vše se točí kolem fyzických potíží těhotné ženy, touhy po přirozeném porodu, přípravy na porod a bondingu po něm. Ale? Je třeba si uvědomit, že porodem mateřství začíná, ne končí. A mnohým ženám to dají jasně najevo už první dny po narození miminka.

Pak je tady druhá hranice, kdy těhotné ženy nasávají zkušenosti maminek o tom, jak je šestinedělí příšerné, těžké, uplakané, doslova „na hlavu“. Často se pak dostávají do fáze, kdy se šestinedělí obávají, aniž by ho prožily. Tyto maminky jsou úzkostné a vystrašené ještě předtím, než své děťátko laskavě drží v náručí. 

Dejte přednost hydrolátům neboli květovým vodám…

V šestinedělí je čich novorozence obzvláště citlivý. Volte proto nejjemnější formu aromaterapie a používejte přednostně hydroláty (květové vody). Hydrolát vzniká při parovodní destliaci éterických olejů a na 1 litr hydrolátu připadá 0,02 % – 0,5 % éterického oleje. Hydroláty jsou tak výrazně šetrnější a jemnější než éterické oleje.

Můj osobní tip

Mějte doma v lednici růžový hydrolát. Oceníte ho pro jeho přitažlivou vůni, kterou si můžete v rozprašovači zpříjemnit domácí prostředí. Nádherně ovoní mírně vychladlý čaj nebo čistou vodu, která současně jemně detoxikuje. Čerstvé maminky si ho mohou přidávat do masážních směsí na bolavá a po porodu nateklá prsa (působí protizánětlivě), v rozprašovači přijde vhod pro ošetření hojících se genitálií. Dětem udělá růžová květová voda příjemnou společnost při rituálu aroma koupele. Hydrolát z růže obecně snižuje horkost, záněty, podporuje hojení a je vynikající volbou pro emoční podporu.

Tip redakce: O růžovém hydrolátu se můžete více dočíst v tomto článku

Dalšími hydroláty, které vás mohou zaujmout, jsou geránium růžové, které vyrovnává rozbouřenou hladinu hormonů, zklidňující levandule, heřmánek římský pro citlivou pokožku i vzpurné emoce nebo hydrolát z neroli pro uvolnění napětí a stresu.

…až pak přitvrďte

U miminka oddalte použití éterických olejů na dobu nezbytně nutnou. Místo vytvoření domácí atmosféry s aromalampou nebo difuzérem si vytvořte jemnou směs hydrolátů do rozprašovače. Při akutních obtížích (bolest bříška, nadýmání, kožní potíže) sáhněte po hydrolátech a rostlinných olejích. K éterickým olejům nacházejte cestu, až když je to nezbytně nutné, ideálně po 1. roce věku miminka. Ingeborg Stadelmann uvádí, že v aromaterapii platí hesla: čím mladší – tím úsporněji, čím lehčí – tím méně a čím citlivější – tím nepatrnější množství.  

Pokud potřebuje éterický olej maminka, je vhodné používat inhalační tyčinky, připravovat si aromakoupele, pečovat o své tělo. Jde však o maminku, proto by éterické oleje neměly dítě zatěžovat vůní z aromalampy nebo difuzéru.

Jak na intimní hygienu v šestinedělí

Během šestinedělí se děloha zbavuje očistků (zbytků krve), zavinuje se a regeneruje se z poporodních zranění. Péče o intimní partie je pro ženu v šestinedělí zásadní. Za sebe doporučuji vyhnout se komerčně prodávaným emulzím na imtimní partie – jsou plné chemie a citlivé prostředí intimních oblastí mohou dráždit nebo vyvolat nepříjemné svědění a pálení. Místo emulzí si vezměte na pomoc hydroláty (v rozprašovači nebo do sedacích koupelí) a nebo si vytvořte tuto jedinečnou hojivou směs, kterou jsem se naučila míchat podle Ingeborg Stadelmann:

Hojivá intimní směs – recept dle I. Stadelmann

Přidejte do 30ml lahvičky s jojobovým olejem. Já k jojobě ráda přidávám třezalkový nebo pupalkový olej. Poměr 15 ml : 15 ml.

Tip redakce: O třezalce se můžete více dočíst v tomto článku

Směs Uvolni se, maminko! – recept

Na mateřské dovolené se vám jistě budou hodit éterické oleje, které harmonizují emoce, zklidňující vůně i svěží citrusy, jež vám dodají nadhled a jiskru. Zde je pár favoritů, se kterými se seznamte, a snadno si z nich vyrobíte kompozici na koupele i mazání nebo inhlační tyčinku:

  • meduňka lékařská (Melissa officinalis) – zklidňuje, harmonizuje psychiku, pomáhá při depresích, je zdrojem vnitřního klidu a uvolnění,
  • jasmín pravý (Jasminum grandiflorum)  – top vůně pro šestinedělky, podporuje hojení dělohy, je antidepresivní a zároveň posiluje psychiku, symbolizuje nové začátky a podněcuje tvorbu mateřského mléka,
  • levandule lékařská (Lavandula officinalis) – zklidňuje, dodává pocit klidu a bezpečí, přispívá ke smysluplné komunikaci a je zdrojem útěchu při pláči bez zjevné příčiny,
  • mandarinka (Citrus reticulata) – ideální citrus k mateřství, uvolňuje melancholii, napětí, podporuje trávení, napojuje na vnitřní dítě,
  • geránium růžové bourbon (Pelargonium graveolens) – podporuje hojení ran, pomáhá při emoční labilitě, vyrovnává hormonální činnost a harmonizuje činnost štítné žlázy.

S těmito vůněmi skvěle nastartujete den, když si k nim přivoníte ve vlastní inhalační tyčince nebo se jimi jemně namažete tam, kde ucítíte potřebu. Můžete si vychutnat také aroma koupele, zejména pro zklidnění na večer, když už máte ten kolotoč a proces sžívání s dítětem za sebou, přijde vana vhod.

Přeji vám pohodovou adaptaci a přijetí nejkrásnějšího a nejnánoročnějšího období, životní role

Tereza*

Autorkou článku je Tereza Machová, jazykové korektury: Soňa Nováková, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Irena Victorie Váchová: „Životem mě provází vůně mateřídoušky“

Irena Victorie Váchová je zakladatelkou české aromaterapeutické a kosmetické firmy Eoné. Ta je populární především mezi maminkami. Zaměřuje se totiž především na péči o ženu a dítě. Výrobky jako Medvídek, Lalium nebo Karité jsou běžnou součástí výbavičky do porodnice pro novorozence. V rozhovoru pro Kouzlo vůní se dozvíte, kdy Irena V. Váchová poprvé přivoněla k aromaterapii i to, jak pečovat o zralou pleť. 

Jak jste se seznámila s aromaterapií?

IVV: „Moje první aromaterapeutické zkušenosti mám vlastně už z dětství, kdy mě babička koupala v odvaru z mateřídoušky. Natrhaly jsme spolu mateřídoušku na voňavé stráni v písečném úvozu, kterým jsme chodily k lesu a večer už voněl hrnec s mateřídouškou na kamnech. Říká se, že náhody neexistují. V mém případě to určitě platí. Když jsem procházela jedním z nejtěžších období svého života, nabídli mi kamarádi, že mě vezmou na seminář aromaterapie. Byl to jeden z prvních v republice. K bylinkám jsem měla vždy velmi blízko, a tak se pouze rozšířil můj zájem o studium éterických olejů a jejich využívání. Éterické oleje jsou úžasný dar. A mně bylo hned zpočátku jasné, že ho chci šířit všude tam, kde mají rádi přírodu.“

Kdy jste se přesvědčila, že aromaterapie funguje?

IVV: „Jeden z nejvíce udivujících důkazů, že to funguje, jsem zažila na vlastní kůži. Nechala jsem si totiž „šikovně“ slisovat prsty v pantech těžkých kovových dveří. Levandule udělala během krátké chvíle naprostý zázrak. Ošetřené prsty, které byly nejvíce zdeformované, se asi během 15 minut dostaly do téměř původního stavu a druhý den již na nich nebyly ani hematomy. Zatímco nejméně poškozený malíček, který jsem levandulí neošetřila, bolel ještě asi 14 dní.“

Inspirujete se také v zahraničí? Máte nějaké zajímavé aromaterapeutické cestovatelské zážitky?

Irena Victorie Váchová (vlevo) v destilérii na Korsice

IVV: „Několikrát jsem podnikla cestu za éterickými oleji do Francie do oblasti Provence, na Korsiku jsme dokonce pluli lodí a přijeli jsme jim zrovna do destilace rozmarýny. V Tunisu (a nejenom tam), jsem se přesvědčila, že i to, co se prodává jako kvalitní silice, zdaleka nemusí být kvalitní silicí. Ve Francii jsme měli to štěstí, že jsme se několikrát dostali až do míst, kam už silnice nevede, ale kde se skvělí lidé zaslíbili získávání éterických olejů z rostlin divoké přírody v Alpách. Také jsem byla velmi překvapena, když jsem na vlastní oči viděla, jak z velikého alembiku, plného meduňky, bylo vydestilováno pouze asi 20 ml meduňkového éterického oleje. To jenom potvrzuje skutečnost, že meduňková silice (Melissa officinalis) prostě musí být drahá. Měli jsme štěstí, že jsme se dostali k destilaci květů pomerančovníku – neroli. Účastnila jsem se sběru růžových květů a následující destilace pro získání růžového hydrolátu. Zážitků mám opravdu hodně…“

Jaké éterické oleje patří k Vašim neojblíbenějším? A co nikdy nechybí ve vaší cestovní lékárničce?

IVV: „Citron a mateřídouška. Na cesty beru manukovou silici, levanduli a některý z citrusů.“

Co znamená název Eoné?

IVV: „Při studiu aromaterapie někdy před dvaceti lety jsem toto jméno objevila v českém překladu knihy Roberta Tisseranda. Eoné byla nymfa Venušina, která prý učila lidi Země využívat éterické oleje. Její jméno mě naprosto zaujalo a myšlenka, mít jednou firmu Eoné, která umožní bezpečně využívat léčivé vibrace éterických olejů, byla na světě.“

Eoné dnes vyrábí kosmetiku pro celou rodinu. Co je vaším evergreenem?

Výbava pro děti od firmy Eoné

IVV: „Když se mojí dceři Janě narodil první syn, požádala mě o nějaký výrobek pro čištění oblasti pod plenkami, aby se vyhnula vlhčeným ubrouskům, které jí nedělají dobře. A tak přišel na svět velmi oblíbený Medvídek. Mandarinkovo – levandulový mycí balzám patří k rodinným favoritům od dětí po dospěláky. Oblíbených výrobků je mnoho a nerada bych některý opomenula, tak ani raději nebudu další jmenovat.“

Co byste doporučila nastávajícím maminkám vzít do porodnice a pořídit pro první měsíce s miminkem?

IVV: „Určitě Jojobový olej Přivítání bio – to na první očištění či koupání a na hladivou masážičku tělíčka novorozeného miminka. Jedna moje kamarádka, porodní asistentka, říká, že hladivá masážička prohlubuje vztah maminky a děťátka. Na kožní záhyby a oblast pod plenkami doporučuji mast Lalium, pro čištění pokakaného zadečku je určen Medvídek, doplněný Ředící lahvičkou a netkanými ubrousky Perlička. Po spotřebování oleje Přivítání přijde vhod olej do koupele Delfínek a po koupání nebo na masáže ještě mandlový olej lisovaný za studena.“

Věnujete se také péči o pleť a pokožku. Zejména starší ženy často argumentují, že přírodní kosmetika „už jim nestačí“. Jakou péči byste jim doporučila?

Sprchový nebo koupelový olej si můžete míchat na míru

IVV: „Protože také patřím k těm děvčatům s dříve narozenou pletí, mohu mluvit sama za sebe :-). Vřele doporučuji Čistící olej 3 v 1, který pleť současně hloubkově čistí i vyživuje a začít používat pleťové oleje. Hydratační pleťový růžový olej lze s úspěchem kombinovat s Olibanem – regeneračním olejem a pleťovou maskou v jednom. Také Sollea patří k mým oblíbeným. Nikdy jsem nemohla používat „normální“ kosmetiku a vlastně ani chlorovanou vodu, protože mám velmi citlivou pleť. Čistící olej 3 v 1 používám ráno a večer a po čištění vždy použiji ještě některý z výše uvedených pleťových olejů. A podle reakcí mého okolí soudím, že to stačí.“

Svoje zákazníky motivujete také k tomu, aby zkoušely doma vyrábět kosmetiku. Čím začít?

IVV: „Zábavným experimentováním může být jednoduchá příprava vlastního sprchového či koupelového oleje. Do jedné lžíce základního Neutrálního oleje koupelového a sprchového si přidáte vybraný éterický olej, který máte v oblibě. Pro dospělého například zpočátku pouze asi 5-10 kapek, rozmícháte. Touto směsí se pak umyjete podobně jako sprchovým „gelem“ nebo ji vlijete do připravené lázně. Je dobré si najít informace k éterickým olejům a postupně se s nimi seznamovat. Doporučuji začít experimentovat s dospěláky a postupně prohlubovat znalosti o bezpečném používání éterických olejů. Zajímavou může být afrodiziakální koupel pro pár :o). Snad ale základní rada – používejte pouze ty silice, které voní vám i partnerovi a myslete na to, že někdy méně znamená více. Kdybyste se předávkovali například ylang-ylangovou silicí, mohli byste místo krásného večera mít méně krásný bolehlav.“

Irena Victoria Váchová (r. 1952)…

 … se začala bylinkám věnovat od dětství, kdy je se svou babičkou chodila sbírat. S aromaterapií se začala seznamovat v roce 1994 a protože ji terapie vůněmi okouzlila, založila masážní salon Eukalyptus v Olomouci. Mimo jiné také vyráběla aroma-parfémy. Po důkladném seznámení s aroma kosmetikou na českém trhu se zaměřila na bezpečnou kosmetiku pro nastávající maminky a miminka. Na přelomu tisíciletí tedy vznikla ucelená řada voňavé, celostní, rostlinné kosmetiky Eoné, kterou dnes vede i s dcerou Janou Pospíšilovou. 

 

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Ireny Victorie Váchové.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Obklopte se při porodu oblíbenými vůněmi! (Voňavá cesta k mateřství 5)

Máte za sebou 40. týdnů těhotenství (některá z vás více, některá méně) a termín porodu se nezadržitelně blíží. V tomto článku vám chci představit aromaterapii jako skvělou metodu vhodnou ke zrození vašeho děťátka a posílení vás jako ženy. Článek je 5. dílem seriálu.

Jak může aromaterapie pomoci u porodu?

Odpověď je jednoduchá – rovnou několika způsoby najednou. Pro přehled uvádím popis účinků zvlášť u olejů éterických a rostlinných a nezapomínám na hydroláty.

Éterické oleje

  • Stimulují dělohu, zahřívají ji a prokrvují – tím jsou schopny vyvolat porod nebo zesílit kontrakce tak, aby byly pro porod efektivní. Zde musíme mít na paměti, že na porod musí být připraveno v prvé řadě dítě, pak až matka.
  • Dodávají energii – to oceníte v případě, kdy je porod velmi rychlý a bolestivý a pro ženu vyčerpávající, nebo je naopak dlouhý a vleklý.
  • Dovolují odpočinout – mám na mysli relaxační působení éterických olejů a jejich vedení do vnitřního klidu a k sounáležitosti s dítětem.
  • Podporují Vnitřní Ženu – zásadní faktor. Pokud je žena naladěna na svou vnitřní Ženu, porod je snadnější. Vnitřní napojení na své ženství a na dítě ve svém lůně výrazně usnadňuje porodní proces.
  • Jsou oporou při totálním vyčerpání – víte, že existují oleje, ke kterým když přivoníte, dokáží vás velmi rychle zpružit a stimulovat k akci? Řeč je například o rozmarýnu, litsee nebo mátě peprné.
  • A v neposlední řadě éterické oleje mohou být prevencí i léky porodních zranění. 

Rostlinné oleje

Hlavní úlohou rostlinných olejů v přípravě na porod jsou tyto skutečnosti:

  • Jsou nejčastějšími nosiči (emulgátory) olejů éterických.
  • Představují možnost, jak pracovat s aromaterapií pokud má žena extrémně citlivý čich a vůně éterických olejů je na ni příliš silná, koncentrovaná.

Hydroláty

Neboli květové vody – tolik opomíjené, přitom tak úžasné. Pokud se právě připravujte na porod (nebo doprovázíte ženy k porodu), zkuste do své výbavy hydroláty zařadit.

Proč?

  • Hydroláty jsou vedlejším produktem po destilaci éterických olejů.
  • Hydrolát obsahuje cca 1% éterického oleje ve svém působení je tedy jemnější, šetrnější a pro těhotné ženy a děti mnohdy bezpečnější než éterický olej.

Hydrolátům se budu hodně věnovat v následujícím dílu seriálu Voňavé cesty.

Recept na Směs: „Chci rodit jemně“

Cílem této směsi je podpořit porod.

Pokud vynecháte ve směsi šalvěj muškátovou, můžete směs využívat také po porodu. Udělá vám dobře na psychiku, podpoří nový start, uhladí emoce, utře slzy a rozveselí. Šalvěji se vyhněte obloukem, pokud chcete kojit.

Voňavý plán je důležitý

Nemyslím tím jen porodní plán (porodní přání), které k porodu určitě doporučuji mít. Jde o vaši vnitřní představu o tom, jak chcete, aby vás a vaše dítě vůně při porodu doprovázely. Co od aromaterapie u porodu očekáváte? Co chcete? Mluvte o tom – se sebou, s dítětem, s partnerem. Seznamte se svými záměry také svou porodní asistentku nebo dulu a pokud ji nemáte, řekněte o své voňavé výbavě porodnímu personálu předem. Asi není úplně ideální při prořezávání hlavičky děťátka honem říkat porodní asistentce, aby vám hráz ošetřila třezalkovým olejem a že ho máte v taštičce na okně, že? 🙂

Lahvičky jako nezbytnost

K porodu se vám budou hodit tyto prázdné a čisté obaly:

Recept na směs: „Chráním si hráz“

Směs na hráz přijde vhod ve druhé době porodní, kdy se blíží porod miminka, na hráz je vyvíjen tlak a je dobré předcházet epiziotomii (nástřihu hráze). Vaše voňavá směs pro ochranu hráze při porodu může vypadat různě, já svým klientkám míchám s oblibou tuhle. Měla jsem ji namíchanou také k porodu svého syna, ale nestihla jsem ji použít 🙂

Do 30 ml lahvičky přidejte 20 ml mandlového oleje, 5 ml třezalkového oleje a 5 ml pupalkového oleje. Z éterických olejů můžete volit následující:

  • Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) 5 k – zklidňuje, podporuje elasticitu pokožky, regeneruje tkáně,
  • Šalvěj muškátová (Salvia sclarea) 4 kuvolňuje, má euforizující účinky a připravuje na porod placenty,
  • Růže damašská (Rosa damascena) 2 k – regeneruje buňky, podporuje hojení ran, ochraňuje ženu.

Směs bez šalvěje muškátové můžete využívat také v těhotenství po cvičení nebo při masáži hráze. Po porodu můžete hráz ošetřovat levandulovým nebo růžovým hydrolátem.

Růžový hydrolát nenechejte doma

Růžový hydrolát je k porodu nej

Růže je něžná, jemná, přesně jako královna, ale díky trnům umí i rychle nastavit hranice – vše je někdy potřeba i u porodu. Růžový hydrolát je jeden z nejvíce oblíbených a používaných, velmi často se doporučuje k vnitřnímu užití. Růže je právem symbolem zrození. Už vám růže pasuje k porodu? A pokud se ptáte, jak užívat hydrolát z růže při porodu, dozvíte se to právě nyní.

Rozprašovač s růží

Zvládne použít i nervózně přešlapující partner u porodu 🙂 Do čisté lahvičky s rozprašovačem nalijte růžový hydrolát. Doporučuji růži damašskou nebo bílou. S ničím dál nemíchejte, nechte tak, chraňte před sluncem a teplem. Podle potřeby rozprašujte po místnosti, můžete též na sebe, na své oblečení, na tělo, na jazyk.

Masáž bříška

Naneste do dlaně trochu růžového hydrolátu a doplňte o olejovou aroma kompozici, kterou jste si předtím namíchali. Ve směru hodinových ručiček a směrem dolů bříško masírujte. Ženě i miminku se uleví po psychické i fyzické stránce.

Vnitřní užívání

Růžový hydrolát můžete užívat vnitřně už v průběhu těhotenství. Buď užívejte 1 polévkovou lžíci hydrolátu ve 100 ml čisté vody, nebo polkněte 1 čajovou lžičku neředěného hydrolátu. Stejný postup můžete zachovat u porodu.

Recept na směs: „Nalaď se na rodící notu“

Směs k porodu musí být zkrátka dokonalá

Ve své praxi vybavuji těhotné ženy k porodu mícháním osobníc vůní. Vždy kladu důraz na to, aby všechny kompozice vyhovovaly potřebám ženy, a zvlášť aby tahle, přesně tato kompozice co možná nejvíce voněla. Tady to musí pověstné „mňam“, tady se musí sbíhat sliny, zavírat oči a na rtech musí naskočit rozkošný ženin úsměv. Protože jinak to není ono, jinak to není ideální voňavá rodící nota.

O co jde? Všechny předchozí směsi sebou nesly určitý cíl. Tahle, ta je jiná. Tato směs má být o tom, aby se žena cítila maximálně v bezpečí a v pohodě, aby ji nic nerušilo, aby byla pohroužena a plně koncentrována na ten kouzelný okamžik zrození svého děťátka. Jedině tak bude kompozice do-ko-na-lá. Když míchám tuto směs v HABIBI, nedám klientce pokoj, dokud nevidím nadšení.

Protože každá žena je jiná a každá má za sebou jiný příběh, každá bude mít Rodící notu postavenou na jiných vůních. Má rada je – obklopte se vůněmi, které jste používaly v těhotenství a které vám byly příjemné a zkuste si je teď, na sklonku porodu znovu navnímat a rozhodnout se, zda si je k porodu berete či nikoliv.

Přináším inspiraci kompozicí, kterou jsem si v 41. těhotenství namíchala ke zrození Juráška:

  • mandarinka (Citrus reticulata) – symbol mého těhotenství a Juráškových prvních dvou let života, tato esence je o vnitřním dítěti, rozpouští napětí, melancholii, smutek, obrací pozornost dovnitř k sobě, ale oproti jiným olejům (např. pačuli, nardu) tak činí jemněji;
  • jasmín (Jasminum grandiflorum) – má Láska; olej nových začátků, silné emoční podpory v zátěžových situacích, jemná květina s mužským archetypem, podporuje kojení a léčí plačtivost bez zjevné příčiny, ideální na deprese, mě pomohl při porodním blues;
  • růže damašská (Rosa damascena) – má milovaná; pro mne nositelka sebe-vědomí a důvěry v sebe sama, dodává hlubokou emoční podporu, dovoluje projevit veškeré své emoce, přitom sebou stále nese punc dokonalosti a přijetí. Pro porod miminka snad není vhodnější vůně než-li růžové;
  • a geránium růžové (Pelargonium graveolens) – na něj si musím dávat pozor, protože je kontraindikován při vysoké srážlivosti krve, přesto si ke gerániu v nízké koncentraci pravidelně nacházím cestu. Cítím v něm ženu, ulítanost, akčnost, přitažlivost, sex. Cítím v ní vše, co potřebuji, aby ta hluboká, nádherná směs měla šmrnc.

Jmenované éterické oleje jsem si k porodu smíchala v rovnocenném poměru po 4 kapkách do 30 ml lahvičky s meruňkovým olejem a natírala jsem se při počátku pobytu v porodnici. Později pak na to nebyl čas – z toho ale vyplývá plus pro vás, protože jsem tím nabyla zkušenost, že to, co skutečně potřebujete si opatřete minimálně ve dvojím provedení – k masážnímu oleji si přidejte inhalační tyčinku. K tyčince si přibalte oleje s sebou do taštičky. Máte zálohu, víte, že pokud budete chtít, máte 3 (a více) možností, jak své voňavé miláčky můžete použít.

Přeji Vám, ať se na porod zvládnete v pohodě připravit, máte z toho všeho prima pocit a hlavně – krásný porod miminku i Vám 🙂 Těším se na vás v dalším článcích – o císařském řezu, o prvních voňavých krocích v mateřství i o kojení.

Tereza

Tento článek plní informativní charakter. Pokud potřebujete za pomoci éterických olejů řešit své zdravotní, fyzické či emoční potíže, vždy dodržujte zásady bezpečného užívání aromaterapie. Pokud si nejste jisti, neváhejte se obrátit na odborného aromaterapeuta, např. v registru odborných aromaterapeutů.

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Další díly seriálu:

Voňavá cesta k mateřství 4: Připravte se na porod s vůněmi!

Zkuste si to jen představit. Máte děsný hlad, svíravé chutě na sladké, někdy zase pocit, že už vážně nemůžete dýchat, jindy že si nedokážete zavázat tkaničky u bot. Možná, že si připadáte jako „vyvržený vorvaň“ a ráno vám trvá pěknou řádku minut usmát se na sebe do zrcadla. Snad přeháním? Vítejte u dalšího článku ze seriálu Voňavá cesta k mateřství, tentokrát o 3. trimestru těhotenství z období od 33. týdne do porodu. 

Jak se daří děťátku?

V posledních dvanácti týdnech těhotenství se dítě připravuje na zrození, na událost, která ovlivní celý jeho život. Průměrná váha dítěte v období 33. – 40. týdne těhotenství se pohybuje mezi 1,8 – 3,5 kg a výška od 42 cm do 51 cm. Pod pokožkou dítěte se ukládá tuk, zásobárna tepla a energie.

Dítě již zřetelně vnímá zvuky zvnějšku. Poznává hlas matky a ostatních nejbližších osob. Svými pohyby v děloze matky dává najevo, jak se zvuky souzní nebo ho naopak ruší. Díky vědě víme, že dítě je schopno poznat po porodu hudbu, kterou poslouchalo v matčině lůně. O tom, že dítě rozpoznává hudbu hranou v těhotenství jako známou, se přesvědčuji několikrát týdně, když provádím baby masáž svému 2,5 letému synovi. Vnímám citelný rozdíl, když masíruji potichu, bez hudby, a naopak s doprovodem Enyi, Deva Premal nebo Vivaldiho 🙂 

Jako aromaterapeutku mne fascinuje vývoj čichu dítěte, jak uvádí Ingeborg Stadelmann:

„Čich se již dokonale vyvinul a čeká na první kontakt se vzduchem, aby využil smyslové buňky, které jsou utvořeny od 7. týdne života a již v okamžiku zrození ukládal do paměti všechny čichové vjemy.“ 

Co na to matka?

Matka ve 3. trimestru těhotenství? Unavená, zesláblá, v nepohodlí, „natěšená“ nebo úzkostí svázaná z představy porodu? Častým jevem nastávajících maminek je tzv. hnízdění hloubkový úklid domácnosti, který nezřídka přichází těsně před prvními projevy porodu. „Uklízecí maminky“ chtějí být připravené na příchod miminka, chtějí mít vše dotažené do konce, a naopak nemít nikde „rest“, který by je znervózňoval. Mimochodem, možná by se zde hodil éterický olej z pomeranče sladkého – ten je skvělý pro tzv. agresivní plánovače, tedy pro lidi, kteří chtějí mít vše dokonalé, bez chyb, a pokud se jim toto neplní, jsou z toho doslova na nervy.

Přípravy na porod vrcholí

Při své práci s těhotnými ženami se ženy snažím citlivě vést k osobní přípravě k porodu. Za sebe doporučuji tyto „Tři mušketýry“:

  1. Aniball – jedná se o zdravotnickou pomůcku sloužící k přípravě na porod a také k posílení pánevního dna po porodu (snadnější regenerace, řešení inkontinence apod.) S Aniballem můžete začít cvičit od ukončeného 36. týdne těhotenství, ideálně každý den nebo obden. Doporučuji si cvičení zpříjemnit hudbou, svíčkami a cvičit, když se cítíte v pohodě. Kromě předporodní přípravy jde také o čas věnovaný sobě a miminku a v tom vám zkrátka musí být fajn. Necvičte, pokud se cvičením s Aniballem nesouzníte, není vám při tom fajn, nemáte radost z postupu. Respektujte sebe, respektujte dítě.
  2. Masáž hráze – ženám doporučuji ve 36. týdnu začít provádět pravidelnou masáž hráze. Později je možné kombinovat se cvičením s Aniballem. Zacvičit, umýt se, namasírovat a natřít hráz aroma-kompozicí, pochválit sebe i miminko a vychutnávat si sounáležiost. Jako ideální éterické oleje se zde nabízejí šalvěj muškátová a růže, ráda pracuji také s levandulí a palmarosou. Vhodným nosičem je zde především třezalkový olej. Směs si jednoduše zvládnete namíchat také z pohodlí domova – do 30 ml lahvičky postupně přidejte vámi zvolené éterické oleje (maximálně 15 kapek), přidejte 20 ml třezalkového oleje, který můžete zkombinovat s dalším rostlinným olejem – z pupalky dvouleté, brutnáku, jojobového nebo mandlového oleje. 
  3. Péče o pokožku jako prevence vzniku strií – tématu strií (pajizévek) jsem věnovala pozornost v předchozím článku Voňavé cesty k mateřství, proto nyní jen shrnu to nejpodstatnější. Striím, vzniklých v průběhu těhotenství není možné předejít, pokud Vám byly dány do genetického vínku. Můžete ale posílit a regenerovat pokožku tak, aby byla pružná a dobře se zacelovala, zvláště ve spolupráci s rostlinnými oleji. Pokud ke striím nemáte dědičné sklony, postačí vám preventivní potírání a masáže s aroma-kompozicí. Pokud vás téma strií zajímá, šup na článek o druhém trimestru těhotenství.

Tip redakce: Nechcete doma vyrábět? Jukněte na hotový masážní olej na hráz

Zeptala jsem se žen na jejich nejčastější obtíže 3. trimestru

Tentokrát jsem na to šla jinak. Abych předešla čistě subjektivnímu popisu těhotenských obtíží ve 3. trimestru na základě mé zkušenosti z těhotenství, oslovila jsem na facebookové stránce Aromaterapie HABIBI ženy a požádala je o vyplnění online Google dotazníku. Zírala jsem. Během necelých dvou dnů mi schránka hlásila 29 odpovědí. Skvělá ukázka zájmu, spolupráce, sdílení. Děkuji Vám velmi, ženy zúčastněné!

Dotazník vyplňovaly převážně ženy vícerodičky, které již mají jedno těhotenství prožito, miminko bylo plánované a chtěné. Drtivá většina žen (82,1 % , tj. 23 z 29 dotazovaných) absolvovala všechna vyšetření u ošetřujícího gynekologa. Porodní plán (neboli porodní přání) si předem připravilo 71,4 % žen a 74 % bylo na prohlídce porodnice, ve které chtěly miminko porodit. Domácí porod měl v dotazníku 1 zastoupení. Jelikož jsem příznivkyně domácího porodu, očekávala jsem mírně vyšší číslo. Ale vzhledem k tomu, že téma domácích porodů vnímám v ČR jako kontroverzní, jsem vcelku spokojena. 

Z dotazníku poměrně jasně vyplynulo, že ženy v posledním trimestru více sužují potíže fyzického charakteru než emoční rozpoložení. Pod lupu si vezmu obojí, začneme u toho jednoduššího – fyzické stránky člověka, na téma emoce a porod se můžete těšit v dalším článku Voňavé cesty k mateřství.

1) Pálení žáhy

Častým zdrojem nepohodlí až 41,8% žen je pálení žáhy. Při pálení žáhy se dostavuje tzv. zpětný chod – reflux, kdy se kyseliny ze žaludku hrnou jícnem nahoru. Sama jsem v průběhu těhotenství se svým synem Juráškem zažívala doslova pálivá muka a věřte mi, není to nic příjemného. Člověk někdy nemyslí na nic jiného, než jak si „zchladit žáhu“.

TIP: Antižáhová kompozice

Důležité je uvolnit oblast hrudníku, protože právě tam vzniká a rozvíjí se napětí. Pozornost tedy věnujte oblasti mezi lopatkami a mezi prsy a dopřejte si voňavou masáž s touto osvěžující kompozicí:

  • 5 kapek citronu + 2 kapky pomeranče sladkého + 1 kapka máty kadeřavé, vše smíchejte do 50 ml mandlového (nebo jiného) kvalitního rostlinného oleje a masírujte.

Nebo můžete zkusit babskou radu – zhltnout 2 lžičky plnotučné hořčice. Pak zapít vodou.

Z pohledu psychosomatiky zapracujte na zpracování vzteku, například ze situace, kterou vnímáte jako nespravedlivou vůči sobě samým.

2) Bolesti zad

Záda, to je často skloňované slovo po čas celého těhotenství. V dotazníku uvedlo celých 50% dotazovaných (což odpovídá 13 z 29 žen), že je ve 3. trimestru sužovala bolest zad v oblasti bederní páteře. Původ bolestí vychází z oslabených, a přitom namáhaných hlubokých svalů, které jsou v období před porodem zatěžovány růstem a polohou dělohy. K bolestem v bederní a křížové oblasti zad mají také blíže ty ženy, které si dělají starosti s materiálním zajištěním sebe i ostatních.

Osobně si ve své masérské praxi dávám velký pozor na uvolňování bederní a křížové páteře během 1. a 2. trimestru těhotenství. Je zde riziko podráždění miminka a vyvolání potratu či předčasného porodu. Když se ovšem blíží termín porodu, mé ruce i nos mají větší odvahu a volnost. Mohu pak pracovat s vícero éterickými oleji a páteř intenzivněji uvolňovat. Kromě pravidelných těhotenských masáží se mi na bolesti zad velmi osvědčily následující éterické oleje:

Oleje na bolesti zad

  • Mandarinka červená (Citrus reticulata) – má milovaná vůně pro těhotné ženy i děti, silice dětství, která rozhání všechen smutek, napětí a melancholii. Mandarinky si velmi cením pro její schopnost uvolnit svalové bolesti a křeče, přitom doslova uspat matku i dítě. Ne nadarmo se používá také při řešení spánkových poruch a pro hyperaktivní děti.
  • Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) – výborně podporuje centrální nervovou soustavu, rostlina radosti a sebe-vědomí, silně prohřívá a prokrvuje, odstraňuje neuralgické bolesti (bolesti spojené s nervovým zakončením), skvělá vůně k porodu – o tom více v příštím článku.
  • Palmarosa (Cymbopogon martini var. motia) – velmi oblíbená, jemná, nevtíravá vůně. Silice ženské přeměny – ženy v matku. Uvolňuje zatížení, podporuje proudění energie, výtečná při konfliktu srdce contra rozum. Ve směsi má jemný nádech, přitom hluboké působení.
  • Jalovec, bobule (Juniperus communis) – při přetížení a přepracovanosti, chrání proti zlu, silice transformace, stahující esence.
  • Santalové dřevo (Santalum spicatum) – oceníte, že zabraňuje městnání krve a lymfy, proto čistí a odstraňuje otoky, jinak je to úžasná vůně pro dosažení vnitřní harmonie skrze bytí v přítomném okamžiku, posiluje ledviny a močový měchýř, ráda dávám santal do směsí těm těhotným ženám, které stále mluví jen proto, aby nebyly samy se sebou.
  • Cedr (Cedrus atlantica) – podobně jako santal a rozmarýn podporuje tok lymfy, odbourává blokace v bedrech a kříži, odstraňuje úzkosti (strachy směrem k budoucnosti), dodává sílu v době životní krize a víru, že „to dám, ustojím to“.

Jako nosné oleje můžete použít třezalkový olej (Hypericum perforatum) který by měl pomáhat vyživovat meziobratlové ploténky, dále pak olej z pupalky dvouleté (Oenothera biennis), olej mandlový nebo slunečnicový. Kompozici zřeďte tak, abyste ve 30 ml rostlinného oleje měli nanejvýš 15 kapek směsi vybraných éterických olejů. Preferujte ty esence, které vám voní nejvíce. Žena má během celého těhotenství velmi citlivý čich, před porodem pak instinktivně vyhledává ty vůně, které jí i miminku pomohou dojít k porodu a překlenout období šestinedělí. Proto čich nepodceňujte.

3) Krevní tlak

Jedním slovem – nerozhodně. 48,1% žen uvedlo normální hladinu krevního tlaku, 44,4% nízký krevní tlak. Předkládám tedy 3 možnosti, máte na výběr:

  1. normalizovat krevní tlaklevandule + rozmarýn borneol,
  2. zvýšit – zde nastává problém s éterickými oleji, protože drtivá většina olejů vhodných ke zvýšení krevního tlaku je kontraindikována (nevhodná) v těhotenství. Proto doporučuji jít snadnější a bezpečnější voňavou cestou a povolat si na pomoc hydrolát z rozmarýnu. Ten je vhodný používat při sprchování, jako aerosolové stříkání na tělo (především ruce, nohy a hrudník) a zpestřit si jím můžete pravidelnou péči o pokožku s rostlinnými oleji. Pokud chcete na zvýšení krevního tlaku zapracovat během těhotenství přeci jen s éterickými oleji – doporučuji pouze rozmarýn, ale chemotyp verbenon nebo cineol a také jalovec z bobulí. Ten je mnohem příjemnější co do vůně než klasický jalovec, jak jej známe.
  3. nebo snížit krevní tlak – ylang-ylang, citron, meduňka, neroli, citron a eukalyptus citriodora.

TIP: Tyčinka na tlak

Ať od éterických olejů požadujete jakoukoliv z výše uvedených možností o krevním tlaku, můžete tomu jít naproti snadno, rychle a bezpečně – inhalační tyčinkou. Můžete zvolit buď plastovou „speciálku“, nebo si můžete udělat svou vlastní – do poloviny lékovky nebo plastové lahvičky libovolného obsahu nasypte sůl, přidejte zvolené éterické oleje, řádně protřepejte a můžete začít. K tyčince průběžně čichejte dle potřeby, ideálně několikrát denně. Opět volte ty éterické oleje, které vám voní nejvíce.

4) Nedostačující spánek

Častým jevem na konci těhotenství je nedostačující spánek. Přispívá k tomu časté chození na záchod (8 z 29 dotazovaných žen) a stálé převalování se v průběhu spánku (dalších 5 žen). Vyspání do růžova, bez kruhů a tmavé barvy pod očima je dnes obecně tak trochu vzácnost. Proč by tomu těsně před porodem mělo být jinak, že?

Spánek podpoříme především zklidněním před usínáním. Nápomocná nám může být například levandule lékařská (Lavandula officinalis) jako tradiční lék nespavosti, napětí a nahromaděných emocí. Výborná je rovněž meduňka (Mellisa officinalis), která zklidní i duši zmítanou starostmi a pocity opuštění. Což takhle dovolit si od 37. týdne relaxaci v teplé vaně, nebo přidat pár kapek do difuzéru či osvěžit cíp polštáře 1 kapkou esence nebo směsi olejů?

TIP: „DOVOLENO SPÁT“ podle Andrey Butje

Tato směs mne zaujala, protože je jednoduchá, rychle se s ní pracuje a skrze uvolnění svalového napětí navozuje relaxaci a klidný spánek. 

Postup je následující:

  • ve 30 ml lahvičce smíchejte 28 g gelu z Aloe vera
  • přidejte 5 kapek heřmánku římského a 13 kapek levandule lékařské
  • pořádně směs protřepejte
  • a vmasírujte do částí těla, které vás bolí,
  • ležte a pusťte napětí 🙂

Andrea Butje doporučuje směs uchovávat čerstvou a před každým použitím protřepat. U dětí snižte počet kapek – po 3 kapek heřmánku i levandule.

TIP: „PŠT, pojď spát!“

Opět od mé oblíbenkyně Adrey Bujte krásný recepis, který zvládne i člověk dosud aromaterapií nepolíbený – u spolehlivého dodavatele si pořiďte levandulový hydrolát (květovou vodu) a stříkejte jej během dne na:

  • přikrývku
  • postel
  • i na své šaty.

Hydroláty jsou nejbezpečnější, výhodnou a praktickou možností, jak pracovat s aromaterapií. U těhotných a kojících žen i dětí, včetně těch úplně nejmenších. Oceníte ho také po porodu – na zmíněné zklidnění a spánek, také na prevenci i řešení opruzenin, hojení pupíku, mléčného strupu na hlavičce atd.

5) Únava

Poslední z okruhu potíží 3. trimestru v tomto článku. Únava je fenoménem dnešní doby. 9 žen z 29 z našeho dotazníku bylo unavených celý den, „šťastných“ 7 až k večeru. Dle mého názoru únava vždy pramení z toho, že nerespektujeme fyzické a emoční potřeby našeho těla. Hlavním lékem na únavu je spánek a výhybka ze stanice „Stres“.

Pokud mluvíme o aromaterapii, nabízí se dvojí řešení, jak pojmout únavu:

  1. stimulovat tělo – přijde vhod těhulkám, které vyhledávají čerstvé, svěží, prudce vonící oleje. Například rozmarýn lékařský tip cineol, máta peprná nebo citronová, litsea cubeba nebo citron. To jsou favorité, pokud potřebuje rychle fungovat, co možná nejrychleji nabrat síly a vyřešti každodenní povinnosti.
  2. nejdříve odpočinout – časté u vyčerpaných, přepracovaných lidí, u těhotných – vícerodiček, které již nemají tolik času a prostoru užívat si těhotenství. Ideálními vůněmi, které se zde nabízejí je mandarinka červená, neroli (pomerančový květ), který fantasticky uvolňuje stres nebo benzoe – ten nás zahalí do psychické podpory, dovolí nám spočinout, nabrat energii a jít dál. Benzoe je top vůně pro maminky na mateřské dovolené.

A jak na to? Dopřejte si masáž, aroma-koupel nebo si vytvořte inhalační tyčinku, noste ji u sebe a používejte. Uvidíte, že se brzy dostaví kýžený efekt.

Co mě překvapilo?

V dotazníku se objevilo pár míst, kde jsem byla z odpovědí žen překvapená:

  • strie řeší v těhotenství jen 22,2% žen na břiše, 18,6% jinde,
  • zácpa netrápí 76,9% žen,
  • a s Aniballem se připravovalo na porod jen 10 žen z 29, což odpovídá slabým 36%.

Velký ohlas v online dotazníku sklidilo téma emocí na konci těhotenství. Proto tomuto tématu budu věnovat pozornost v nadcházejícím článku Voňavé cesty k mateřství. Těšit se můžete na zpracování Voňavé výbavy k porodu.

Tereza*

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay, autorka.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Naslouchejte jemné písni esencí z afrického pralesa

„Platbos esence si najdou svoje nadšence. Podpoří, pomůžou, podrží, ve chvílích životních průtrží.“ Tímto malým citátem bych popsala mou více než měsíční osobní zkušenost se stromovými esencemi a rozprašovači Platbos. Jsou totiž věci mezi nebem a zemí. Například stromy. A esence z nich.

Díky Kouzlu vůní jsem se dostala ke stromovým esencím, o kterých bych se zřejmě jen tak nedozvěděla. A okamžitě se staly mojí láskou. Esence je energetická stopa daného stromu z nádherného lesa Platbos z Afriky. Velice mě zaujalo, že k té dané energetické esenci je i rozprašovač. Rozprašovač je kromě esence obohacen i o éterické oleje. Obojí v synchronii společně působí nejen na energetické úrovni, ale i na té vědomé. A to pomocí vůně. Článek je 2. dílem seriálu.

Co je to vlastně ta esence?

Stromové rozprašovače

Jak éterický olej, tak esence je něco, co lze jen těžko běžně podchytit. Esence, dle mého názoru, je hnací silou naší Duše. Jak Duši, tak esenci nelze podchytit hmotně. Lze ji vnímat vibračně, barevně, energeticky. Je jemná. Tak jako dříve byla modlitba: „Andělíčku můj strážníčku, opatruj mi mou dušičku.“ Nebo: „Mlha přede mnou, mlha za mnou.“ Tak takto nějak jsem si připadala při rozprašování esencí Platbos. A díky éterickým olejům, které jsou také Duší rostliny, lze tyto vibrace vnímat i fyzicky. Lze je prožít vědomě, nasát plnou parou a vnímat tu sílu a ochranu, kterou lidem propůjčí….

Měla jsem štěstí, že jsem dostala čtyři esence v rozprašovači. Normálně nemám ráda vůně v alkoholu. Vyhýbám se jim. Ale tady jsem cítila, že i ten alkohol má svůj význam. Zbytečně se mu neříká spiritus, že?

Whale song – Velrybí píseň

První esence, která mě přitáhla, nese název Velrybí píseň – Whale song. Škoda, že čtete tento článek. Protože ten pocit, kdy nevíte, do čeho jdete, pocítíte příval radosti, síly….. pouze po rozprášení ze zvědavosti…. ten stojí za to.

Whale song – můj první dojem byla radost, štěstí. Docela se mi ty pocity hodily, protože jsem zrovna prožívala mírný syndrom vyhoření. Cítila jsem vděčnost. Spadla ze mě tíha, těžkost, cítila jsem se lehká, mírně mimo a dokázala jsem své období vyhoření překlenout tak, že to ani nikdo nepoznal. Samozřejmě, že jsem si musela dávky v určitých intervalech opakovat. Také za mě tato esence nevyřešila můj problém workholismu, ale jsem si jistá, že mi dopomohla tuto etapu překlenout velmi příjemně. A díky tomu příjemnému pocitu, který mě na chvíli doslova vytáhl z té tíhy, jsem si našla řešení, jak se syndromu vyhoření vyhnout.  Tuto esenci mám neustále při sobě, a už jen ten pocit mi dělá dobře. A nejen mě.

Přišla mi klientka na terapii. Prožívala velmi těžké životní období. Napadlo mě, že ji na začátku našeho sezení stříknu esenci Velryby a uvidíme, co se bude dít. Když pomohla mně, pomůže i jí.  Pomohla nám oběma. Začaly jsme se smát, pocítily silné vzájemné souznění a sympatie. Sama klientka byla velice překvapená, co jsem ji to dala. Byly jsme doslova obě dvě sjeté! Slovy klientky: „Připadám si, jako kdybych si dala nějakého jointa.“

Přiznávám, Velrybí píseň je můj nejoblíbenější rozprašovač.  Je silně cítit myrhou. Troufla jsem si ho zakomponovat i do krému na ekzém pro malé dítě, a výsledek byl kouzelný. Proto ho doporučuji nejen na nastříkání v místnosti, ale klidně ho zakomponovat i do koupele, do svého krému. Pokud se rozhodnete pro nastříkání rozprašovač na sebe, doporučuji aplikovat do oblasti prsní kosti (sternum). Dle mého intuitivního pocitu, je tato oblast pro příjem esence nejvhodnější.  Uprostřed sterna se nachází bod štěstí. V kombinaci s esencí Whale song se vnitřní pocit radosti násobí. Po nastříkání se můžete začít potit. To je normální reakce, která nastává po aplikaci tohoto rozprašovače.

Whale song doporučuji ve chvílích, kdy se cítíte velmi těžce. Je jedno, jaká je to situace, jestli je to úmrtí nebo stěhování, nebo po nepříjemné hádce. Pokud vám je těžko, použijte tuto esenci. Z hlediska vesmíru je jedno, jestli se jeden člověk hroutí při stěhování a druhý při úmrtí. Oba dva v té chvíli cítí těžkost a nelze srovnávat, jestli ten, který prožívá stěhování je na tom hůře než ten, kterému umřel blízký člověk. Oba dva se cítí těžce. Tečka. Srovnávání patří egu. Vesmír vnímá pouze pocity. A ty mohou být v té chvíli u obou lidí naprosto totožné. Ať se nám tato představa líbí, nebo ne.

Dále tento rozprašovač vnímám jako plnohodnotného partnera vhodného například do hospice.

Black bark – Strom sebepoznání

Jako druhý mi při intuitivním výběru padl do ruky rozprašovač s názvem Black Bark –  strom sebepoznání. Ještě nejsem tak znalá těchto esencí, ale přišlo mi, že tento strom se velmi dobře doplňuje s Velrybí písní.

Po nastříkání Black Barkem jsem cítila klid, že vše je v pořádku, začala jsem rozvíjet nápady a celkově mi přišlo, že jdu dobře. Velké uvolnění. Doporučila bych tento strom lidem, kteří jsou v neustálé křeči a stále něco řeší. Osvědčil se mi u klientky, která šla na operaci žlučníku. Prožívala velký strach, jak tato operace dopadne, bála se narkózy, pobytu v nemocnici. Black Bark ji pomohl se uvolnit, zmírnil její strach a to natolik, že si myslela, že se potlačuje. Nechala jsem ji v této domněnce.  Po operaci jsme se této její myšlence zasmály. Tato moje klientka se k účinkům tohoto rozprašovače vyjádřila s velkým nadšením: „Potlačit strach, to by chtěl umět určitě každý!  A pokud Black Bark toto dokáže, sem s ním!“

Cherry Wood – Strom klidu

Cherry Wood – strom klidu, báááječný rozprašovač k porodu!

Přidala jsem ho klientce, která přenášela miminko a hrozil jí císařský řez. Bohužel jsem měla v práci po dovolené obsazeno a nemohla jsem klientku přijmout na přírodní vyvolání porodu. Nicméně mě napadlo, že se tato esence klidu určitě bude na tuto její situaci hodit. Představovala jsem si, že klientka bude v klidu, meditaci a situaci přijme. Ovšem místo toho se jí rozjel porod a císařský řez se nekonal. Dle slov klientky, cituji: „Několikrát jsem se stříkala Cherry Woodem a do dvou dnů jsem začala mít poslíčky. Stále jsme byli v klidu. Poslíčků už jsem zažila tolik, že jsem si myslela, že je to zase planý poplach. Nebyl. Začala jsem rodit. Manžel pak kolem mě lítal a jediné na co se zmohl, bylo stříkání rozprašovače. Ale ani jednou se v té nervozitě netrefil! Vždy stříkal tak nějak kolem mě. Nakonec i tuto pomoc vzdal. Aspoň máme humornou netradiční porodní historku. Jsem přesvědčená, že mě tento rozprašovač zachránil před hospitalizací.“

A nakonec jsem rozprašovač dala klientce, která je vyléčená z rakoviny a touží mít dítě. Po stříknutí do aury prohlásila, že má chuť něco tak nádherného sníst. Tak uvidíme, jak na její psychickou pohodu zapůsobí CherryWood.

Vzhledem k dosavadním zkušenostem doporučuji tento rozprašovač i pro úzkostné děti.

African Wild Olive – Strom víry

African Wild Olive – strom víry jsem zkusila dát klientce, která měla dělat zkoušky a chtěla to vzdát. Avšak nakonec v sobě našla víru a odhodlání a zkoušku udělala.  Rozprašovač si aplikovala na temeno hlavy. Tvrdila, že po této aplikaci vnímá, jako kdyby měla více energie. Po dvou dnech aplikace si všimla, že má nejen více energie, ale i lesklejší vlasy.

Jak hodnotím stromové rozprašovače?

Dle toho, co jsem mohla sama na sobě pocítit a co vypozorovali za celkem dost krátkou dobu moji klienti, jsem si naprosto jistá, že rozprašovače dokážou dělat zázrak celkem okamžitě. Někteří klienti si je ze začátku brali s velkou nedůvěrou, která se ale vždy změnila v pozitivní překvapení.

Pokud se člověk trápí pocity, jako jsou: strach, neklid, nedůvěra sám v sebe nebo čelí náročným náhlým situacím, za pomocí stromových rozprašovačů může tyto těžké životní situace snáze zvládnout. Popsaným situacím musí někdy čelit každý z nás. Většinou jsme v tom sami. Než se v tom tedy plácat sám, je určitě dobré zkusit alespoň něco. Stromové rozprašovače pro tyto situace nabízí pomocnou větev a pomohou vám se zakořenit při zvládání života.

Příští měsíc se můžete těšit na pokračování seriálu!

Autorkou článku je Xenie Bodorík Pilíková. Foto: autorka, archiv African Tree Essenses.

Děkujeme partnerovi článku za podporu našeho projektu, rády jsme vám vůně otestovaly!

Natural Remedy, s.r.o. je výhradním dovozcem Platbos – Stromových esencí a rozprašovačů do České Republiky a do téměř celé Evropy. Naším cílem je po Evropě šířit tuto krásnou a léčivou energii Platbos. Sama majitelka se k esencím přes automatickou kresbu, terapeutickou práci a vize, na základě kterých si prales a výrobce – Melissu Krige – sama našla. Díky osudovému setkání esencím sama propadla.

Zaujal vás prales Platbos? Navštivte ho virtuálně…

Příběhy z praxe: B. Hradecká – „Aromaterapie pomohla ženě zvládnout trauma z prvního porodu“

Zážitek z prvního porodu může ženu ovlivnit na celý život. Když je pozitivní, je to fajn. Když je negativní, je zaděláno na potíže. Příběh z praxe aromaterapeutky Bronislavy Hradecké je dalším důkazem toho, jak dokáže aromaterapie uvolnit mysl i tělo. Bronislava je zkušená porodní dula, laktační poradkyně, lektorka baby masáží a odborná aromaterapeutka, která se oboru věnuje už více než 15 let. Svou praxi má v Českých Budějovicích. S Kouzlem vůní se podělila o příběh ženy, která si do druhého mateřství nesla velké trauma… 

Po špatné zkušenosti se porodu bála

„Klientka mne navštívila ve čtvrtém měsíci druhého těhotenství. Jejím přáním byla podpora v těhotenství a při porodu. Rady, konzultace i aromaterapie byly pro ni důležité. Její první zkušenost s porodem nepatřila k těm pozitivním.  Po komplikovaném porodu měla dcera zdravotní problémy. Díky neustálé péči o dceru nespala, byla vyčerpaná a prožívala velkou nejistotu. Chyběla jí psychická podpora, chyběla jí podpora nejbližších. Partner odešel. Na péči o autistickou dceru zůstala sama. U klientky se objevily úzkostné stavy, které ji provázely celý první rok mateřství. Po deseti letech našla oporu a velkou podporu v novém partnerovi, s kterým nyní čeká druhé děťátko.

Na první setkání přišla velmi unavená a smutná. Těhotenstvím ji provázela obava a nejistota, kterou prožila v předešlém období. Na děťátko se velmi těšila, ale porodu se obávala. Měla strach, že s ní zdravotníci opět nebudou komunikovat a bude se opakovat situace jako u prvního porodu, obávala se, že nedostane potřebnou podporu.

Vybrala jsem pro ni éterické oleje, které měly ženě přinést podporu, navodit u ní pocit bezpečí a ochrany. Pročistit její emoce. Podpořit napojení se na její děťátko. Po konzultaci jsem paní B. připravila směs benzoe (tradičně ochranná silice, působí na naši duši jako teplá deka, do které se můžeme schoulit, když nám není dobře a potřebujeme navodit pocit bezpečí, jeho sladká vůně dodá naší mysli potěšení a radost), levandule (uklidňuje, tiší, harmonizuje, pomáhá přijmout, zpracovat a zklidnit velmi silné emoce a emoční trauma) a grep (rozptýlení, odlehčení, oživení, povzbuzení) ve slunečnicovém a mandlovém oleji. Tato směs byla pro ženu velmi příjemná, vykouzlila úsměv na její tváři. Dvouhodinové aromaterapeutické ošetření ji přineslo uvolnění. Po masáži byla klidnější a vnímala během něj větší napojení na miminko. Voňavou kompozici v podobě osobního parfému si odnesla pro domácí ošetření.

Uvolnění ve shonu všedního dne

Po třech týdnech na druhém setkání byla klientka B. v lepším emočním rozpoložení a na setkání se těšila, přesto se v její tváři příliš radosti neobjevilo, protože péče o první dceru byla stále náročná a vyčerpávající. Na její přání jsem do základu směsi na masáž přidala opět benzoe (bezpečí, radost), které jí bylo velmi příjemné, a zkombinovala jsem ho s hořkým pomerančem (snížení napětí, rozptýlení, klid, optimismus, navození pocitu štěstí). Paní B. se podařilo uvolnit a relaxovat. Na domácí ošetření jsem namíchala benzoe s hořkým pomerančem jako směs do koupele.

Třetí setkání proběhlo opět po třech týdnech. Těsně před naším setkáním měla klientka B. velmi nepříjemný rozhovor s učitelkou své dcery, kde se dozvěděla, že její dítě je ve škole nezvladatelné a musí nastoupit na domácí vzdělávání. Klientka B. o tomto rozhovoru nechtěla původně vůbec mluvit, já jsem jí však k tomu vyzvala, protože jsem vnímala, že v sobě žena zadržuje obrovské napětí. Při povídání se rozplakala, byl to pláč úlevný.

Potřeba bezpečí a podpory jejích kompetencí je pro ni důležitá.  Tato žena je v mých očích velmi silná a statečná. Podpora pomocí aromaterapie dodávala ženě větší jistotu a stabilitu. Při masáži se snažila uvolnit, dopřát si alespoň krátký čas na odpočinek a spojení s miminkem. Za podporu a naslouchání byla vděčná. Pro tuto situaci jsem namíchala směs s kardamomem (prohřeje, povzbudí při nervovém vyčerpání, olej pomůže k uvolnění, nicméně zpevní naše rozhodnutí, dodává stabilitu, navazuje spokojenost) a grepem (rozptýlení, odlehčení v náročných  životních situacích). 

Benzoe = průvodce mateřstvím

Další setkání již byla její životní situace více stabilní a únava byla přiměřená jejímu „jinému“ stavu. Za podpory manžela více odpočívala, na porod se připravovala pomocí vizualizace ve spojení s aromaterapií. Benzoe (bezpečí) a citrusy (odlehčení, radost, svěžest) ji provázely až do konce těhotenství.

Benzoe (Styrax benzoin) je ceněnou esencí v aromaterapeutické praxi, o jejím dalším možném využití včetně doporučených směsí pro životní pohodu se dočtete v našem článku.

Hlavním porodním přáním pro ni byla podpora jejich přání a kompetencí, měla silnou potřebu jistoty a bezpečí. Byl pro ni také důležitý nepřerušený kontakt s dítětem. Pro porod si paní B. zvolila směs benzoe (bezpečí, ochrana), hřebíček (potřeba náruče, bezpečí) a rozmarýn (podporuje cirkulaci energie čchi a krve, je schopná rozveselit mysl, obnovit nadšení a podpořit sebedůvěru) a růžový hydrolát v rozprašovači (emoční ochrana, napomáhá sebejistotě, vyrovnává celkový stav organismu, spojení se sebejistotou a láskou).

Porod nebyl pro ženu jednoduchý, trval několik dlouhých hodin. Manžel ji v prvních hodinách masíroval oblast kříže s připravenou směsí éterických olejů, situace však pro oba byla velmi náročná a vyčerpávající, a tak oleje v dalších fázích již nepoužil. Parter se snažil alespoň přikládal obklad z růžového hydrolátu ženě na obličej a otíral jím i její rty v době, kdy žena prožívala svojí malou krizi. Propadala panice, že to nezvládne. Krátce po tomto období nato přišel na svět jejich syn. Porod byl pro ženu náročnou psychickou záležitostí. K podpoře a pocitu bezpečí, kterou jí manžel s týmem zdravotníků poskytl, přispěla i malou částí aromaterapie. Soudím podle toho, jak žena na svůj porod vzpomíná: „Bylo to těžké, ale vnímala jsem, jak to tam voní, bylo to velmi příjemné.“

 Bronislava Hradecká…

… je odborná aromaterapeutka, lektorka dětských masáží, certifikovaná dula a laktační poradkyně. Ženy na cestě jejich mateřstvím doprovází už 15 let a stejně dlouho se věnuje také aromaterapii. Stále se dál vzdělává, aby mohla poskytovat profesionální služby. Svou praxi má v Českých Budějovicích. Nedávno proto dokončila bakalářské studium psychologie na Jihočeské univerzitě.  Bronislava má dva dospělé syny a je milující ženou svého muže.

Autorka textu: Bronislava Hradecká, Text upravila: Anna Krutová, Zdroj foto: archiv Broni Hradecké

Šalvěj muškátová: Něžná síla (nejen) pro zralé ženy

Když jsem ji viděla poprvé, skoro jsem se jí lekla. A když jsem si k ní přivoněla, málem jsem omdlela. To mi bylo asi dvacet. Teď se mi líbí a chtěla bych ji do zahrady. Také její éterický olej si občas kápnu jen tak na kapesník do kabelky. Čím jsem starší, tím víc jí přicházím na chuť a mají to tak i mé jiné vrstevnice. Řeč bude o šalvěji muškátové.

Šalvěje jsou byliny z čeledi Lamiaceae (hluchavkovitých) a mohou být jednoleté, dvouleté, nebo i víceleté trvalky. Svým vzhledem a také dorůstající výškou jsou poměrně rozličné, existuje až 900 druhů. Rodové jméno Salvia, což je odvozeno od latinského slova salvere, které znamená „léčit (se)“ nebo „zachránit“, a vystihuje nejčastější použití těchto bylin. Šalvěj muškátová Salvia sclarea si ve svém latinském názvu nese navíc pojem „čistota“ a poukazuje tak na její specifické vlastnosti.

Šalvěj muškátová a její využití v aromaterapii

Tato bylina byla ctěná jako léčivka napříč historií. Jak už napovídá její latinský přívlastek, měla význam především pro čistotu a jas, a sice očí. Používala se jak pro jejich čištění a projasnění, tak i ke zlepšení vidění nebo jako prevence před ztrátou zraku. Stačilo si potírat oční víčka odvarem z této byliny (pozn. redakce: neředěné éterické oleje neaplikujte na citlivé oční partie).

Tato praktika fungovala také na psychické rovině a umožňovala schopnosti „jasnovidectví“. Toho využívaly moudré ženy a babky kořenářky. Šalvěj muškátová obsahuje totiž látky, které mají vyrovnávací a zároveň uvolňující schopnosti, čímž otevírá naši mysl novým nápadům, odpovědím na vnitřní otázky, zvýšené intuici, vnitřní svobodě a sebepoznání.

Pro její velmi silné aroma a jeho účinky nejen na lidskou mysl, se tato bylina ještě do nedávna přidávala do tzv. „slaměné podestýlky“ pro rodící ženy. Její éterický olej je vyhledávaným pomocníkem v aromaterapii dodnes, neboť nabízí široké použití díky jeho rozsáhlým vlastnostem:

Antidepresivní a euforický

Éterický olej napomáhá dosáhnout euforie. Již při vdechnutí ovlivňuje náš centrální nervový systém a stimuluje určitá mozková centra – konkrétně thalamus a hypofýzu. Stejně jako éterický olej z grepu tak zvyšuje produkci enkefalinu a endorfinu, které spouští pocit spokojenosti. Posiluje naši nervovou soustavu, tím i mentální svěžest a je účinný při depresích.

Protikřečový

Snižuje křeče všeho druhu. Křeče svalové, mimické i způsobené nervovou poruchou, stejně jako křeče menstruační. Zklidňuje také nervová napětí u svalů.

Protibakteriální a protizánětlivý

Éterický olej zabíjí nejen bakterie, ale i plísně. Chrání před opakovanými infekcemi. Studie ukazují, že tento olej je velmi účinný při léčbě bakteriálních infekcí postihujících střeva, močové cesty a vyměšovací systém. Zároveň nabízí využití u čištění a hojení ran, a to i těch, které se velmi špatně hojí.

Afrodiziakální

Tohle je jedna z neznámějších vlastností šalvěje muškátové. Je vhodná při sníženém libidu, stejně tak i impotenci. Studie prokazují stejný efekt u mužů i žen, přestože ženy tento olej více preferují.

Posilující dělohu

Tento olej je jedním z hlavních ženských olejů. Nejen, že je výborným pomocníkem při udržování zdraví dělohy, ale působí preventivně před různými problémy, které se dostavují v menopauze.

Upravující menstruaci

Pokud má žena jakékoliv potíže s menstruací, ať už je nepravidelná, bolestivá či vynechává, šalvěj muškátová je vhodnou bezpečnou volbou, jak si pomoci. Vyvolává menstruaci, upravuje ji a také snižuje premenstruační syndrom spojený s bolestí hlavy i podbřišku. Léčí závratě a mentální podráždění během menstruace stejně jako symptomy provázející ženy v menopauze.

Stahující a posilující nejen kůži

Především ti, jež mají dásně měkké nebo dokonce krvácející, ocení tuto vlastnost. Jako šalvěj lékařská napomáhá dezinfikovat a stahovat dásně a také kůži okolo. Vypíná mimické svaly a kůži vůbec, čímž udržuje její zdravý a mladistvý vzhled. Schopnost regulovat zvýšenou tvorbu kožního mazu z ní činí také pomocníka v boji proti akné. Stahující efekt šalvěje muškátové se dá využít také při aplikaci na pokožku hlavy při nadměrném vypadávání vlasů.

Jednoduché recepty

  1. Do 1 litru vlažné vody s 2 kapkami šalvěje muškátové namočte ručník a vyždímaný ho přiložte na 15 minut na tvář.
  2. Anebo 1 kapku přidejte do vaší vlasové kúry a ponechte působit na vaše vlasy.

Proti nadýmání

Šalvěj muškátová má také karminativní účinky. Tím, že zabraňuje rozpínání plynu, který vede k nadýmání, snižuje nepříjemný pocit nafouknutí. Masáž břicha s olejem šalvěje muškátové může zcela omezit tvorbu plynů v břiše.

Sedativní a snižující krevní tlak

Olej ze šalvěje muškátové snižuje krevní tlak uvolňováním žil a tepen. Na jedné přednášce se o šalvěji muškátové Dr. Anusati Thumm zmínila, že snižuje také frekvenci srdečního tepu. Se snížením krevního tlaku a tlukotu srdce dochází automaticky ke zklidňujícím účinkům celého organismu. Nejen na fyziologické rovině, ale také na psychické. Již při inhalaci tohoto éterického oleje můžeme napomoci zvýšení koncentrace, zklidnění mysli či celkovému relaxování a dobrému nočnímu spánku.

Jak správně používat její éterický olej?

Éterický olej šalvěje muškátové je velmi cenným a běžným pomocníkem v aromaterapii také pro jeho bezpečnost. Někdy se uvádí, že není vhodný pro těhotné nebo kojící ženy, dle Tisseranda (14) není zaznamenaná žádná kontraindikace. Při běžném dávkování není nijak kontraindikován. Při vyšším dávkování může způsobit bolesti hlavy. Jako přirozené sedativum může zvýšit opojnost alkoholem či jinými omamnými látkami.

Co je běžné dávkování?

Některé zdroje uvádí, že na bolestivou menstruaci stačí 2-3 kapky do přibližně dlaně nosného oleje a masírovat s ní břicho. Olej šalvěje muškátové neobsahuje iritanty ani toxické komponenty, takže bych ho doporučila užívat stejně jako jiné běžné éterické oleje:

Pro celkovou masáž nepřekračuji 3% ředění u dospělých a 0,5% u dětí do 6 let

  • 3-5 kapek šalvěje m. rozpustit ve vhodném nosiči do celkové koupele, lze doplnit jinými oleji až na 15 kapek
  • 5-8 kapek do 1 litru vody na částečnou koupel (opět v oleji)
  • 5-8 kapek do aromalampy
  • 1-3 kapky do sklenice teplé vody ke kloktání bez polykání
  • 2-3 kapky do 600 ml horké vody k inhalaci

U těhotných žen se většinou volí poloviční dávkování.

Aplikace bez ředění?

Uvádí se, že při bolesti v krku anebo počátku angíny lze aplikovat také kapku neředěného oleje na lymfatické uzliny za ušima. Z několika zkušeností mohu potvrdit, že takto „máznutý“ olej opravdu velmi rychle účinkuje. Použila jsem ho i u dětí, když jim byli 4 roky, žádné vedlejší účinky nenastaly.

Užívá se vnitřně?

Česká legislativa schvaluje používání EO pouze pro kosmetické účely, a proto se nedoporučuje jejich vnitřní užívání. Pokud se však někdo tímto způsobem rozhodne „čistit“ střeva, užívá se 1 kapka na lžičku medu denně po dobu maximálně čtyř týdnů. Éterický olej šalvěje muškátové neobsahuje toxickou látku thujon jako je tomu třeba v případě šalvěje lékařské.

A kombinace s jinými éterickými oleji?

Šalvěj muškátová má bylinně-kořeněnou, lehce zemitou vůni s výrazně sladkým srdečním tónem. Velmi dobře se kombinuje s citronem, limetkou, pomerančem a ostatními citrusy. Stejně dobře je také snášena s levandulí, borovicí, jalovcem, geraniem, santalovým dřevem, jasmínem a kadidlem.

Komponenty éterického oleje

Éterický olej šalvěje muškátové se získává parní destilací z poupat a květů a z částečně fermentovaných (zavadnutých) listů. Hlavní složky v něm obsažené jsou linalyl acetát (více jak 60%), linalool, sclareol, beta-caryophylen, neryl acetát, bicyclogermacren a geraniol. Podle složení lze odvodit, že éterický olej má nasládlou vůni. Někomu připomíná „sladký pot“, jinému „jemné růže“ se zemitým tónem. Snad je toto rozdílné vnímání způsobeno tím, že ovlivňuje také naše hormony, řadíme ji proto mezi tzv. fytohormonální rostliny.

Sclareol versus estrogen

Šalvěj muškátová

Jednou z kontroverzních složek éterického oleje šalvěje muškátové je látka zvaná sclareol. Existují různá tvrzení, že tato látka se chová jako estrogen. Ale Robert Tisserand ve svém článku „Is clary sage estrogenic?“ (překlad autora: Je šalvěj muškátová estrogenní?) upozorňuje na to, že tvrzení o účincích sclareolu stejných jako mají ženské pohlavní orgány není nikde podloženo. Aniž by popíral, že účinnost oleje je známa. (Tisserand, 2010).

Na jedné z přednášek Biochemie rostlin letošního roku se Dr. Kateřina Svobodová Brooker zmínila, že molekuly sclareolu jsou tak podobné molekulám ženských pohlavních hormonů – estrogenu, že naše tělo na ně zkrátka podobně reaguje. Četná pozorování a experimenty z řad aromaterapeutů to každopádně dokazují. Na druhou stranu existuje námitka, že sclareol neobsahuje fenolovou strukturu ani benzenové jádro, jako je tomu u estrogenu. Řadí se do skupiny molekul, které nevykazují estrogenní strukturu, ani u nich není zaznamenána estrogenní aktivita (Topçu and Gören 2007, v Tisserand 2014).

Nebudu zabíhat do chemie, ale je dobré vědět, že tato látka má velmi nízkou těkavost, a proto se její hodnoty při chromatografickém stanovení mohou lišit. Tisserand uvádí 2,4% sclareolu u absolue šalvěje muškátové. Ale také uvádí, že jiná měření vykazují hodnoty 70-75% (Tisserand, 2014). Což je určitě zajímavé, protože – i kdyby sclareol měl estrogenní vlastnosti – je nepravděpodobné, že by jeho malé množství, které se většinou uvádí, dokázalo vyvolat vyrovnání hormonální hladiny v těle. (Tisserand, 2010). Ledaže by se zvýšilo dávkování, což by mohlo mít jiné vedlejší účinky.

Kdy vyhledáváme šalvěj muškátovou?

Přestože hormon estrogen mají do jisté míry i muži, ženské tělo ho potřebuje mnohem více. Jak žena věkem zraje, zrají také její rozmnožovací orgány a ubývá vajíček, stejně jako estrogenu. Naše chytré tělo si o tento hormon „říká“ v případě nedostatku, ostatně jako o jiné látky, které mu chybí. Proto shledávám zajímavé, že šalvěj muškátovou preferují více ženy, hlavně ty v menopauze nebo po porodu (na základě vlastního výzkumu). Nasvědčuje to tak tomu, že sclareol má určitý hormonální efekt. Ale jak tyto molekuly éterického oleje vyvolávají v našem těle hormonální reakce, není v dnešní době ještě nijak přesně vědecky definováno. To ale uvedl také už David Stewart před více jak 10 lety.

A ještě malá rada na závěr

Šalvěj muškátová je bylina s jemně pastelovými květy růžové až fialové barvy. Dorůstá výšky 100-130 cm. Takže nejen, že se stane výraznou okrasou zahrady, ale také vám ji provoní. Pro její vysoký obsah éterických olejů ji ucítíte pokaždé, když kolem ní jen projdete. Vyžaduje slunné místo a spíše sušší, propustnou, hlinitopísčitou zeminu.

Zdroje:

Autorkou článku je Veronika Němcová. Foto: Wikimedia Commons.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů: