Irena Victorie Váchová: „Životem mě provází vůně mateřídoušky“

Irena Victorie Váchová je zakladatelkou české aromaterapeutické a kosmetické firmy Eoné. Ta je populární především mezi maminkami. Zaměřuje se totiž především na péči o ženu a dítě. Výrobky jako Medvídek, Lalium nebo Karité jsou běžnou součástí výbavičky do porodnice pro novorozence. V rozhovoru pro Kouzlo vůní se dozvíte, kdy Irena V. Váchová poprvé přivoněla k aromaterapii i to, jak pečovat o zralou pleť. 

Jak jste se seznámila s aromaterapií?

IVV: „Moje první aromaterapeutické zkušenosti mám vlastně už z dětství, kdy mě babička koupala v odvaru z mateřídoušky. Natrhaly jsme spolu mateřídoušku na voňavé stráni v písečném úvozu, kterým jsme chodily k lesu a večer už voněl hrnec s mateřídouškou na kamnech. Říká se, že náhody neexistují. V mém případě to určitě platí. Když jsem procházela jedním z nejtěžších období svého života, nabídli mi kamarádi, že mě vezmou na seminář aromaterapie. Byl to jeden z prvních v republice. K bylinkám jsem měla vždy velmi blízko, a tak se pouze rozšířil můj zájem o studium éterických olejů a jejich využívání. Éterické oleje jsou úžasný dar. A mně bylo hned zpočátku jasné, že ho chci šířit všude tam, kde mají rádi přírodu.“

Kdy jste se přesvědčila, že aromaterapie funguje?

IVV: „Jeden z nejvíce udivujících důkazů, že to funguje, jsem zažila na vlastní kůži. Nechala jsem si totiž „šikovně“ slisovat prsty v pantech těžkých kovových dveří. Levandule udělala během krátké chvíle naprostý zázrak. Ošetřené prsty, které byly nejvíce zdeformované, se asi během 15 minut dostaly do téměř původního stavu a druhý den již na nich nebyly ani hematomy. Zatímco nejméně poškozený malíček, který jsem levandulí neošetřila, bolel ještě asi 14 dní.“

Inspirujete se také v zahraničí? Máte nějaké zajímavé aromaterapeutické cestovatelské zážitky?

Irena Victorie Váchová (vlevo) v destilérii na Korsice

IVV: „Několikrát jsem podnikla cestu za éterickými oleji do Francie do oblasti Provence, na Korsiku jsme dokonce pluli lodí a přijeli jsme jim zrovna do destilace rozmarýny. V Tunisu (a nejenom tam), jsem se přesvědčila, že i to, co se prodává jako kvalitní silice, zdaleka nemusí být kvalitní silicí. Ve Francii jsme měli to štěstí, že jsme se několikrát dostali až do míst, kam už silnice nevede, ale kde se skvělí lidé zaslíbili získávání éterických olejů z rostlin divoké přírody v Alpách. Také jsem byla velmi překvapena, když jsem na vlastní oči viděla, jak z velikého alembiku, plného meduňky, bylo vydestilováno pouze asi 20 ml meduňkového éterického oleje. To jenom potvrzuje skutečnost, že meduňková silice (Melissa officinalis) prostě musí být drahá. Měli jsme štěstí, že jsme se dostali k destilaci květů pomerančovníku – neroli. Účastnila jsem se sběru růžových květů a následující destilace pro získání růžového hydrolátu. Zážitků mám opravdu hodně…“

Jaké éterické oleje patří k Vašim neojblíbenějším? A co nikdy nechybí ve vaší cestovní lékárničce?

IVV: „Citron a mateřídouška. Na cesty beru manukovou silici, levanduli a některý z citrusů.“

Co znamená název Eoné?

IVV: „Při studiu aromaterapie někdy před dvaceti lety jsem toto jméno objevila v českém překladu knihy Roberta Tisseranda. Eoné byla nymfa Venušina, která prý učila lidi Země využívat éterické oleje. Její jméno mě naprosto zaujalo a myšlenka, mít jednou firmu Eoné, která umožní bezpečně využívat léčivé vibrace éterických olejů, byla na světě.“

Eoné dnes vyrábí kosmetiku pro celou rodinu. Co je vaším evergreenem?

Výbava pro děti od firmy Eoné

IVV: „Když se mojí dceři Janě narodil první syn, požádala mě o nějaký výrobek pro čištění oblasti pod plenkami, aby se vyhnula vlhčeným ubrouskům, které jí nedělají dobře. A tak přišel na svět velmi oblíbený Medvídek. Mandarinkovo – levandulový mycí balzám patří k rodinným favoritům od dětí po dospěláky. Oblíbených výrobků je mnoho a nerada bych některý opomenula, tak ani raději nebudu další jmenovat.“

Co byste doporučila nastávajícím maminkám vzít do porodnice a pořídit pro první měsíce s miminkem?

IVV: „Určitě Jojobový olej Přivítání bio – to na první očištění či koupání a na hladivou masážičku tělíčka novorozeného miminka. Jedna moje kamarádka, porodní asistentka, říká, že hladivá masážička prohlubuje vztah maminky a děťátka. Na kožní záhyby a oblast pod plenkami doporučuji mast Lalium, pro čištění pokakaného zadečku je určen Medvídek, doplněný Ředící lahvičkou a netkanými ubrousky Perlička. Po spotřebování oleje Přivítání přijde vhod olej do koupele Delfínek a po koupání nebo na masáže ještě mandlový olej lisovaný za studena.“

Věnujete se také péči o pleť a pokožku. Zejména starší ženy často argumentují, že přírodní kosmetika „už jim nestačí“. Jakou péči byste jim doporučila?

Sprchový nebo koupelový olej si můžete míchat na míru

IVV: „Protože také patřím k těm děvčatům s dříve narozenou pletí, mohu mluvit sama za sebe :-). Vřele doporučuji Čistící olej 3 v 1, který pleť současně hloubkově čistí i vyživuje a začít používat pleťové oleje. Hydratační pleťový růžový olej lze s úspěchem kombinovat s Olibanem – regeneračním olejem a pleťovou maskou v jednom. Také Sollea patří k mým oblíbeným. Nikdy jsem nemohla používat „normální“ kosmetiku a vlastně ani chlorovanou vodu, protože mám velmi citlivou pleť. Čistící olej 3 v 1 používám ráno a večer a po čištění vždy použiji ještě některý z výše uvedených pleťových olejů. A podle reakcí mého okolí soudím, že to stačí.“

Svoje zákazníky motivujete také k tomu, aby zkoušely doma vyrábět kosmetiku. Čím začít?

IVV: „Zábavným experimentováním může být jednoduchá příprava vlastního sprchového či koupelového oleje. Do jedné lžíce základního Neutrálního oleje koupelového a sprchového si přidáte vybraný éterický olej, který máte v oblibě. Pro dospělého například zpočátku pouze asi 5-10 kapek, rozmícháte. Touto směsí se pak umyjete podobně jako sprchovým „gelem“ nebo ji vlijete do připravené lázně. Je dobré si najít informace k éterickým olejům a postupně se s nimi seznamovat. Doporučuji začít experimentovat s dospěláky a postupně prohlubovat znalosti o bezpečném používání éterických olejů. Zajímavou může být afrodiziakální koupel pro pár :o). Snad ale základní rada – používejte pouze ty silice, které voní vám i partnerovi a myslete na to, že někdy méně znamená více. Kdybyste se předávkovali například ylang-ylangovou silicí, mohli byste místo krásného večera mít méně krásný bolehlav.“

Irena Victoria Váchová (r. 1952)…

 … se začala bylinkám věnovat od dětství, kdy je se svou babičkou chodila sbírat. S aromaterapií se začala seznamovat v roce 1994 a protože ji terapie vůněmi okouzlila, založila masážní salon Eukalyptus v Olomouci. Mimo jiné také vyráběla aroma-parfémy. Po důkladném seznámení s aroma kosmetikou na českém trhu se zaměřila na bezpečnou kosmetiku pro nastávající maminky a miminka. Na přelomu tisíciletí tedy vznikla ucelená řada voňavé, celostní, rostlinné kosmetiky Eoné, kterou dnes vede i s dcerou Janou Pospíšilovou. 

 

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Ireny Victorie Váchové.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Andrea Butje: Jak vyživit své srdce s květinovými esenciálními oleji

V našem českém rybníčku jsme postrádaly překlady článků Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. A tak jsme spojily své síly a přinášíme vám nový seriál Kouzla vůní ve spolupráci s Aromahead Institute a Aroma-ateliérem. Každý měsíc najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku a následující měsíc ho zveřejníme i na našem webu. Zaregistrejte se (zdarma) a odebírejte Měsíčník.

Květiny nám připomínají, kolik krásy kolem nás je. Jen si představte, jak dokáže jedna kytice rozjasnit pokoj, zdůraznit jeho půvab a vyvolat v nás pocit štěstí, že v něm můžeme být.

Květiny nám také dokáží připomenout, kolik lásky a podpory máme v lidech okolo sebe. Myslím, že právě to je důvod, proč byly vždy oblíbeným dárkem mezi přáteli. Když někomu darujete květiny, může to znamenat v podstatě vše, od nabídky opory až po vyznání lásky.

Stejný efekt mohou mít květinové esenciální oleje v aromaterapeutických směsích.

Když chci do směsi přidat vřelý emocionální tón, často sáhnu po květinovém esenciálním oleji. Ty totiž dokáží vyvolat pocit bezpečí, rovnováhy a štěstí a zahřát u srdce – přesně jako kytice. Možná právě proto se jejich vůně často označují jako „tóny srdce“ (což je jiný výraz pro střední tóny). Do směsí vnášejí plnost a harmonii a změkčují jakékoli ostré hrany vůně, která může být příliš ostrá, příliš „vysoká“ nebo příliš „hluboká“.

Zde je recept na rozprašovací směs, která mě dokáže podpořit a povzbudit po dlouhém dni:

Květinové nebe

  • 6 kapek levandule (Lavandula angustifolia)
  • 1 kapka oleje ylang-ylang (Cananga odorata)
  • 2 kapky jasmínu (Jasminum grandiflorum)

Tuto směs vyzkoušejte, až bude čas na trošku té sebelásky. Květinové esenciální oleje nám připomínají, abychom si dopřáli se čas od času hýčkat – každý jsme totiž výjimečný a zasloužíme si výjimečnou péči.

Objevují se v mnoha receptech na přípravky pro péči o pleť, kterými se rádi rozmazlujeme. V pleťových přípravcích se často vyskytuje růže a nejspíš nejznámějším olejem pro péči o pokožku obličeje je levandule. Zvláštní péče je věnována už samotné sklizni a zpracování některých květin, např. jasmínu. Jeho květy se sbírají ručně v noci, kdy je jejich vůně nejvýraznější. Dalším příkladem je růže – k výrobě 30 ml růžového esenciálního oleje je třeba 60 tisíc růží!

Na jaře, když vyraší stromy a ze země vykouknou první kvítky, se zkuste obklopit krásou květin a květinových olejů. Po zimě vám poskytnou pocit útěchy a podpory a vy sami si budete připadat, jako byste také rozkvetli.

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Článek vám přinášíme s laskavou podporou Aroma ateliéru, který založila Kateřina Kloudová, absolventka Aromahead Institutu, School of Essential Oil Studies. Aroma ateliér představuje pečlivě vybrané ingredience pro aromaterapii a přírodní parfémy. Objevte kolekci esenciálních olejů v bio kvalitě zn. Florihana. Čtenáři aroma-webu Kouzlo vůní mohou využít 5% slevu na knihu Andrey The Heart of Aromatherapy: An Easy-to-Use Guide for Essential Oils při nákupu na www.aroma-atelier.cz do 31.08.2017, do poznámky napište Andrea. Srdečně Vás též zveme na podzimní kurzy.

Udělejte si voňavou dovolenou!

Možná jste to také zažili. Těšíte se na dovolenou dlouhé měsíce. Přijde den D. A první hádka už při nakládání věcí do auta, když se tam tátovi nemůže vejít loďák, ve kterém jsou přece “jenom nejnutnější věci”. Mámu pak rozbolí hlava. Děti to v autě ale hrozně nebaví, skučí, vymýšlí, otravují. Táta by rád dojel na jeden zátah, aby už nemusel poslouchat to vřeštění. Ale klíží se mu oči… Pokud na cestu přibalíte pár éterických olejů, můžete dovolenou nejen “přežít” ale taky “prožít”.

Při zřizování aromalékárničky začněte praktickým obalem. Na trhu je jich spousta. Většinou vypadají jako běžné toaletní taštičky, ale vevnitř mají praktická poutka na lahvičky s éterickými oleji, které se vám tam nerozsypou/nerozbijí/nerozlijí. Ať už balíte příruční kufřík do nízkonákladového letadla nebo se snažíte zoufale poskládat ve stylu “tetris” rodinnou výbavu do kufru, vězte, že vaše aromavýbava zabere méně než cestovní fén (o kterém samozřejmě nebudeme partnerovi říkat). Neměly by v ní chybět tyto oleje: levandule, máta peprná (nebo její jemnější verze máta kadeřavá), tea tree (pro děti rosalina), pomeranč sladký a tymián linalol. Následující recepty proto skládám jen z těchto esencí. Léto je obdobím hydrolátů. Pokud chcete nějaký univerzální, sáhněte po růžovém nebo levanduli.

Při cestování s dětmi oceníte jemnou sílu hydrolátů

Cestovní horečka přichází

Pokud víte, že už samotné přípravy a představa odjezdu vám tak trochu obrací žaludek na ruby a srdíčko buší jako o závod, začněte s aromaterapií už při samotném balení. Připravte si inhalační tyčinku s levandulí a pomerančem. Pokud nemáte plastový inhalátor, můžete použít i malou lahvičku (třeba od vypotřebovaného éterického oleje) se solí nebo esence nakapat na látkový kapesník, dát ho do kapsy a čichat podle potřeby.

Pomeranč sladký je skvělým pomocníkem i při nevolnosti v autě/letadle/na lodi. A to i v případě, že jsou spíše nervového původu. Čichejte alespoň 5 minut k otevřené lahvičce a nebo si vyrobte masážní směs na břicho: pro dospělé 10 kapek do 10 ml rostlinného oleje, pro děti 3 kapky do stejného množství. Natírejte po směru hodinových ručiček.

Až začne být řidič unaven a káva přestane zabírat, nasaďte mátu peprnou. Nejjednodušší je opět použít látkový kapesník. Ten můžete položit třeba na palubovku. Jen pozor, pokud chcete, aby se z dětských sedaček ozývalo jen spokojené chrupkání. Máta totiž stimuluje činnost mozku a by měl v noci fungovat hlavně řidiči .) Dávejte si tedy pozor, abyste mátou neprovoněli celé auto. Naopak. Pokud potřebujete zklidnit divou zvěř na zadních sedadlech, našplíchejte tím směrem levandulový hydrolát. Dobrou atmosféru v posádce vozidla udělá pomeranč sladký. Místo klasického stromečku pověste na zrcátko neglazovanou destičku (nebo výrobek z dětské keramiky) a na něj nakapejte 5 kapek esence.

Krásný večer ve dvou (s hejnem komárů)

Konečně vybaleno, děti spí, láhev vína otevřená, svíčka hoří… A najednou je to tady. Bzukot a nálety krvelačných komárů. Abyste nemuseli skončit při romantickém sedánku na terase zabalení v moskitiéře, doporučuji vybalit levanduli a mátu peprnou. Tyto dva éterické oleje stačí dát v misce s teplou vodou na stůl a komáři si raději vyberou jiný balkonek. Opět může dobře posloužit i látkový kapesník. Pokud vám komáři lítají do pokoje, připevněte někam k oknu látku, na kterou nakapete tyto dvě esence. Můžete se pojistit i jednou kapkou levandule přímo na polštář. Před vycházkou do lesa můžete levanduli použít i jako repelent. Kápněte ji na oblečení, třeba na konce nohavic a klíšťata budou číhat na jinou oběť. Pokud by vaše dovolenkové sídlo zabrali kromě vás i mravenci, pak můžete na kuchyňskou linku nastříkat směs 10 kapek máty peprné ve 200 ml vody. Po několika aplikacích si vyberou jinou cestičku.

Přibalte levanduli s mátou, abyste si západ slunce užili bez komárů

Mami, udělej něco!

“Mami, kopřiváááá!” “Mami, mám štípaneeeec!” “Mami, šlápl jsem na včeličkuuuu!” Důležité je okamžitě zasáhnout. Prostě: udělat něco. A když k tomu použijete levanduli, máte navíc skvělého pomocníka na zarudnutou vyrážku, spálenou kůži, dezinfekci na štípance a kousance. Pokud potřebujete vyčistit odřené koleno, přidejte k levanduli tea tree. U dětí od 2 let můžete dát 1 kapku neředěně na kůži přímo na místo, kde došlo k potížím. U menších raději použijte levandulový nebo růžový hydrolát. Jako sprej první pomoci si můžete smíchat do lahvičky s rozprašovačem levandulový/růžový hydrolát (50ml) a 5 – 10 kapek éterických olejů z levandule a tea tree.

Dovolená v objetí s mísou

K cestování patří i ochutnávání. A tak se může stát, že splácáme jednu regionální specialitu přes druhou a nebo se netrefíme s výběrem. Rozhašené trávení uklidní pomeranč sladký. Dejte si 2 kapky na lžíci medu nebo olivového oleje a spolkněte. Při střevních chřipkách můžete stejným způsobem použít tymián linalol. Při vnitřním užívání éterických olejů si ale buďte vždy jistí, že se jedná o přírodní éterický olej dobré kvality. Doporučuji se obrátit s konzultací na studované aromaterapeuty.

Pokud to přeženete s alkoholem, připravte si opět osvěžující směs k inhalaci. Dobře poslouží máta (tentokrát je lepší kadeřavá) a pomeranč.

V případě, že je původcem vaší nevolnosti horko, pak musíte tělo zchladit. Ideálním nástrojem je koupel nohou. Připravte si lavor s mátou nebo levandulí. 3 – 6 kapek esence rozmíchejte v medu/kapucínku do kávy/tučné smetaně/hydrofilním oleji a rozmíchejte ve vlažné vodě. Ze stejné směsi můžete udělat i obklad – do lavoru rozmíchejte 2 kapky éterického oleje, namočte kus látky (plínka čtvercovka) a přikládejte na týl a na třísla. Při přehřátí dostávají svůj prostor hydroláty. Můžete je neomezeně stříkat přímo na kůži. Růže i levandule zchlazují a hydratují.

Když uděláte dietní chybku, sáhněte po pomeranči sladkém

Rýba jako tráb

Klimatizace, změna počasí, stres. A už je to tady. Místo toho, abyste na středomořském trhu očichávali ovoce, sháníte v místní samoobsluze papírové kapesníky. Pro tyto případy je dobré sáhnout po tea tree, levanduli a tymiánu linalol. Dejte je na mokrý ručník v hotelovém pokoji (6 kapek celkem), do misky s teplou vodou (3 – 6 kapek na místnost) a nebo je inhalujte z látkového kapesníku. Levandule ulevuje i od alergické rýmy. Levandulový hydrolát použijte bez obav jako nosní kapky.

Pokud trpíte na opary, pak se opět můžete spolehnout na tea tree a levanduli. Tea tree zejména v počátcích vysušuje vzniklý puchýřek, levandule podporuje hojivé procesy.

Čtěte také: Extra tipy a triky pro letní péči o pleť

Bazénové potíže

Pokud si z koupaliště odnesete kromě zážitků z tobogánu i plíseň na nohách nebo bradavici, pak vyzkoušejte tea tree a tymián linalol. Na nehtové plísně je používejte neředěně, na kožní potíže smíchejte s rostlinným olejem a natírejte pravidelně každý den – ideálně na noc. Ředění může být tentokrát silnější: pro dospělé 15 kapek na 10ml, pro děti 7 kapek.

Pro řešení ženských potíží, ať už jde o svědění nebo nějaký výtok, sáhněte po růžovém hydrolátu. Aplikujte přímo rozprašovačem. Růžička dokáže divy!

Autorkou článku je Anna Krutová – Aromaterapie Brno. Foto: autorka.

Geránium a jalovec aneb proč se protiklady přitahují?

Celý minulý rok jsme spolu strávili nad voňavými články s aromaterapií rozdělenou podle barev a pěti elementů. Začali jsme domácím aromaterapeutickým minimem, které by měl znát každý, kdo se rozhodne aromaterapii doma používat pro sebe nebo třeba pro malé děti. Dnes zakončujeme 5. z pětice elementů, elementem vody a zároveň 7. článkem v pořadí.

A cyklus se uzavírá přímo v prvopočátku, u zdroje. Vždyť element vody je označován za latentní tvořivou sílu, ze které jsme všichni vznikli, za nehybný bod počátku i zániku. Jako když se otáčí kyvadlo a vlivem gravitační síly se v bodě nejvíce vzdáleném rozhoduje, zda bude pokračovat v otáčení dopředu nebo se vrátí zpět. Tak takový je element vody, jako ten malý okamžik, ve kterém zdánlivá nehybnost v sobě obsahuje zdroj nekonečné tvořivé energie.

Fialový je zimní obzor, hluboká studánka i divoká řeka

Podle klasického rozdělení barev podle 5 elementů by měla být barvou elementu vody modrá, podle budhistické tradice naopak bílá a někdy dokonce oranžová nebo černá. Mě tento nesoulad mátl a rozhodla jsem se vyjít, pro někoho překvapivě, z automatické kresby, ve které se fialově zobrazují vodní zdroje. Tenhle koncept jsem tak přejala, že mi připadá naprosto přirozený, zkuste se na něj naladit. Představte si mrazivý zimní podvečer, sníh leží všude kolem vás a zapadající slunce zbarvuje oblohu do fialova. Nikdy jindy, než v zimě jsem takhle jasnou fialovou v přírodě neviděla.

Elementu vody z ročních období odpovídá zima, ze světových stran sever, z denní doby noc a z činností spíše nečinnosti, tedy odpočinek, hluboká relaxace, spánek, klid a meditace. Fialovou milují malé děti a také snílci, kteří se na jemné vlně vody nesou. Zrození je totiž zařazeno podle přírodních tradic k elementu vody. Energie vody je zdánlivě nehybná, odpočívá stejně jako medvěd uložený k zimnímu spánku, aby mohla na jaře vyrazit ve své plné kráse a síle vstříc jarnímu dobrodružství. Z vnitřních orgánů odpovídají tomuto elementu ledviny a močový měchýř, kvalitu elementu poznáme také podle kvality kostí. Z vnějších orgánů jsou propojeny s elementem uši (sluch) a vlasy.

Rozhodnost, vůle, odvaha, ale i strach

Psychologicky je voda spojována s moudrostí, vírou, duchovnem, ale i rozhodností, silou vůle a odvahou. Lidé s výrazným elementem vody bývají vnitřně citliví, zaměření do svého nitra. Často pracují se svými sny nebo do snového světa unikají před realitou. Navenek vynikají silnou odvahou a schopností jít si za svým. Voda je tvůrcem života, a tak i vodní typy jsou tvořitelé, myslitelé, duchovní, skladatelé, fotografové nebo malíři. Svůj velký potenciál využívají k vnitřnímu tvoření. Ledviny a element vody jsou také o práci se strachem. Když jsem se zadumala nad tímto tématem, přišla mi odpověď: „Strach? Z čeho? Není co ztratit, když nic neočekáváš.“ A tak nic neočekávejme a naučme se žít v přítomnosti, Tady a Teď.

Harmonie a disharmonie elementu vody v těle

Lidé pevní v elementu vody se projevují odhodláním, odvahou a rozhodností, mezilidsky jsou spíše introverti, ale to neznamená, že jsou nutně uzavření. Naopak nedostatek elementu vody může vyústit až v přílišnou odevzdanost, bojácnost a uzavřenost nebo naopak v nestálost, netrpělivost a někdy až k syndromu vyhoření.

Praktické způsoby harmonizace pomocí aromaterapie

Pro snílky, tvůrce a introverty ráda sahám po světle fialové levanduli (Lavandula angustifolia), která dodá klid, inspiraci i hloubku. Při nedostatku energie u mě jednoznačně vede cedr himalájský (Cedrus deodara) se svojí nevtíravě zakořeňující a posilující schopností. Síla vůle, to je to, co nám často chybí, nejenom v zimě. Mým velkým oblíbencem je také jalovec (Juniperus communis), také ideálně himalájský, já zkrátka ty Himaláje miluji a když to jde, sháním místní oleje. Jalovec si ovšem lidé vybírají málo často, až příliš moc provokuje k akci, a to se někdy snílkům nechce, vrátit se ze svých obláčků zpátky na zem a podniknout kroky k realizaci ve hmotě. Jalovec také velmi výrazně přeměňuje – negativitu s pozitivismus, nevíru v duchovno, stagnaci v akci a toho se dá krásně využít. Pokud jsou ledviny oslabeny a klientovi nevoní jalovec ani cedr, někdy je „obcházím“ jiným olejem – rozmarýnem, který také krásně probudí ze zimního spánku. Všechny výše zmíněné oleje používám ve své synergické směsi Voda k provonění prostor i do fialových svíček. Ale protože ledviny jsou párový orgán, někdy je potřeba posílit naopak jin, odpočinek, pevnost a taky trošku snovost a inspiraci, nahlédnout do hlubin nekonečné moudrosti. A proč na to nejít s gerániem (Pelargonium graveolens), šalvějí muškátovou (Salvia sclarea) nebo třeba jasmínem (Jasminum sambac)? Jemný druh jasmínu najdete v mé luxusní terapeutické směsi pro tento element. A málem bych zapomněla na mého nejoblíbenějšího pomocníka proti zimním chmurám a smutkům – pomeranči sladkému (Citrus dulcis). Na ten já nedám dopustit.

Jako hlavní oleje pro element vody vybírám tentokrát 2 zástupce – souhru protikladů jinu a jangu, protože protiklady se zkrátka přitahují.

Odevzdejte se jemné podmanivosti geránia

Ženskou energii elementu vody nejvíce vystihuje jemná hravá víla, trošku svůdná, trošku rozkošnická a veselá. Harmonie, spokojenost a celistvost jí kouká z očí. Někdy až dětská naivita… Každopádně je to velká pomocnice pro všechny přelétavce. Ale pozor, její jemnou sladkost, zejména geránia růžového milují i muži! Ve vztazích navíc navozuje harmonii a porozumění. Geránium ve své domovině údajně dorůstá do výše malých keříků, na rozdíl od našich truhlíkových muškátů. Geránium je uváděno jako příklad afrodisiaka, já bych ho ale spíše zařadila do škatulky sebepřijetí.

Přijímám se taková, jaká jsem. Jsem dokonalá.“

Pro někoho je vůně geránia synonymum pro stáří a nudu, nenechte se odradit a hledejte dál kvalitní lahvičku se zajímavým obsahem, určitě neprohloupíte!

Geránium neboli muškát dorůstá ve své domovině velikosti keříku

Magická moc jalovce si vás podmaní

Naopak jako zástupce mužské energie elementu vody vybírám jalovec, magického průvodce do světů našim zrakům ukrytých. Jalovec je v Himalájích používán jako tradiční ochranné vykuřovadlo, kterým se každé ráno vykouří celý dům. Aby ne, náročné podmínky života v horách potřebují silné jedince odolné vůči všem nemocem těla i ducha. Odvážné, uvědomělé a schopné komunikovat s živly a entitami přírody. Vždyť jinak by místní lidé dlouho nepřežili.

Schopnost naladit se do jiných sfér i do svého středu má podle mě jalovec bezpochyby, nepředvádí své síly, ale je pevný a rozhodný a svou sílu neváhá použít, je-li to potřeba. Krásný průvodce na rozcestích a v jakýchkoliv těžkých životních situacích. Doporučuji se nenechat odradit a zapátrat po skutečně vysokohorským větrem ošlehaném kousku. Pozor ovšem, používat s rozumem, dětem a citlivým lidem není zapotřebí, případně použijte jemnější verzi z jalovcových bobulí. Jalovec podle některých zdrojů není doporučován v těhotenství a při onemocnění ledvin, ale podle (2) nebyly kontraindikace podloženy, každopádně vždy používejte zejména na kůži i pro inhalace kvalitní čerstvý olej.

A jalovcem, mou nejoblíbenější transformační bylinou, pomyslně uzavírám náš seriál…

Voňavé kuličky jalovce najdete i v Himalájích

Bonus recept: Solné zábaly na neduhy

Použití soli jako léčebného prostředku je velice známé, sůl dokáže aktivovat tělo i ducha, podporuje detoxikaci a při aplikaci na kůži pomáhá vytahovat ven z těla vše nežádoucí. V kombinaci s vodou a vhodnými éterickými oleji je skvělá k očistě těla, mysli a duše. Necítíte-li se ve své kůži, je vám divně, smutno nebo třeba vyháníte nemoc, vyzkoušejte koupel či sprchu se solným zábalem s jalovcem. Základem je kvalitní hrubozrnná sůl. Na trhu seženete bílou mořskou sůl, růžovou, černou, diamantovou, je z čeho vybírat. Do hrsti soli nebo mističky se solí přikápneme 2-3 kapky éterického oleje a naneseme lokálně na kůži, kde se necítíme dobře, necháme chvilku působit a poté opláchneme vodou. Při kašli vmasírujeme na hrudník, při zánětu močového měchýře na bedra a podbřišek, při emocích spíše na krk nebo čelo. Sůl můžeme také rozpustit ve vaně. Pozor, nedoporučuji pro malé děti.

Bonus recept: Cukrové zábaly pro účinnou relaxaci

V poslední době jsou v módě cukrové scruby. Kvalitní třtinový cukr je smíchán s olejem a voňavou pečující složkou a směsí jsou následně odstraňovány odumřelé buňky a doplňována výživa organismu. Na Vánoce jsem se rozhodla scrub vyzkoušet a připravila jsem směs do dárkových lahviček typu zavařovaček. Přeci jenrychlejší, když do sklenice vložíte ruku. Poměr je velice jednoduchý, použijte tmavý cukr asi do ¾ lahvičky a zalijte ho rostlinným olejem lisovaným za studena asi 1 cm nad hladinu cukru. Doporučuji mandlový nebo jojobový olej, slunečnicový olej je na mě moc mastný. Zamíchejte a přidejte pár kapek geránia. Opravdu stačí pár kapek, geránium je velmi výrazné. Vyživuje pokožku a organismu pomáhá hluboce relaxovat a regenerovat. Geránium by mělo být bezpečné i pro děti, ale u dětí vždy opatrně a jen to, co jim příjemně voní a nedráždí pokožku.

Použitá literatura:

  1. MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6.
  2. TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. ISBN 9780443062414.

Článek včetně receptu vyšel v Časopise pro Kvalitní život: duben + květen 2017. Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, Simbis. Foto: Pixabay.

Další díly seriálu:

Pozvánka

Od září začíná v Plzni nový běh cyklu kurzů s aromaterapií podle 5 elementů – Vůně přírody, přidejte se a ponořte se do tajamství vůní bylin. Aktuální termíny najdete v kalendáři akcí Simbis.

Kouzelná Provence…

Dopis s fialovou mašlí adresovaný Provence přišel do redakce Kouzla vůní. Objevte tajemství Provence a přečtěte si zamilované vyznání s vůní levandule.

Milá Provence,

zamilovala jsem si Tě, na první pohled, na první nadechnutí. Učarovaly mi Tvé barvy, světlo, chutě a vůně. Okouzlila jsi mne malebnými zákoutími vesniček i divokou přírodou. Dýchla jsi na mne vůní levandule, jalovce, cypřišů a borovic. Omámila jsi mne krásou olivovníků. Zazpívala jsi mi tak, jak umí jen cikády.

Nepřestávám žasnout, jak rozmanitá jsi

a kolik různých podob máš. Těším se na každou návštěvu, kdy se mohu za Tebou vydat na jih Francie. Pamatuji si přesně, jak ses dotkla mé duše. Tam vysoko v horách, obklopena divoce rostoucí levandulí, tymiánem i saturejkou, jsem ve vzácné tiché chvíli zjistila, že jsem se vrátila k sobě.

Původně jsem se vypravila za uměním destilace rostlin, abych poznala práci lidí, kteří s láskou a respektem léčivé rostliny pěstují, sbírají a vyrábějí éterické oleje a hydroláty. Vím, kolik dřiny se skrývá v každé kapce éterické oleje z vysokohorské levandule, která se sklízí ručně pomocí srpů. Vím, že rostliny mají různou výnosnost. Vím, že pro získání 1l éterického oleje z lavandinu (Lavandula x intermedia) je třeba 50kg této rostliny, ale už je třeba 100kg kvetoucí natě k výrobě 1l éterického oleje z levandule úzkolisté (Lavandula angustifolia).

Vím, jak voní esenciální olej z divoké levandule. Rozeznávám ono sladce bylinné aroma s květinovými, dřevitými a ovocnými podtóny mezi jinými. Vypravila jsem se za poznatky, ale díky lidem v destilerii nedaleko plateau de Caussols jsem pronikla pod jejich povrch a objevila sepětí kultur.

Má vzpomínka na Tebe, Provence,

patří osvěžení v tyrkysově zelené vodě jezera Lac de Ste-Croix, dechberoucím výhledům na okraji kaňonu Les Gorges du Verdon a vysokohorské koze, která se zastavila u silnice Route des Crêtes.

      

Při putování Tvou krajinou jsem potkala i skromnou rostlinu s drobnými žlutými kvítky helichrysum neboli slaměnku. Znám ji, její esenciální olej nikdy nechybí v mé aroma lékárničce, používám jej zejména na hojení pohmožděnin, drobných oděrek, hmyzích bodnutí a v péči o pleť.

Na obrazech Vincenta van Gogha

bych jej nenašla. Začal se pěstovat v polovině minulého století a vznikl křížením pravé levandule a levandule širokolisté. V aromaterapii se využívá pro své repelentní účinky proti molům a komárům. Má svěží a sladkou vůni. Ještě ji cítím ve vlasech po ranní projížďce na kole mezi poli. Jeho nekonečné lány v údolí Valensole jsou inspirací malířům i japonským turistům, kteří je fotí v poledním žáru. Fialové polštáře na Tvé půdě patří lavandinu.

Máš v sobě půvab a lehkost včel,

jejichž levandulový med láká chuťové pohárky. Jsi sladká oslava na „la Fête du miel“ v Riez. Jsi zářící hvězda zavěšená nad půvabnou vesničkou Moustiers-Ste-Marie, která je známá výrobou fajáns.

      

Jsi „Confit aux Fleurs de Lavandin“ v mém proutěném košíku na trhu ve Forcalquier. Jsi Azurové pobřeží a promenáda v Cannes. Jsi pomerančový květ po dešti v zahradě parfumářského domu a sbírka historických flakonů v Grasse. Jsi západ slunce nad proslulým lomem nedaleko vesnice Roussillon, který mi ukázal tolik odstínů okrové barvy. Jsi Luberon, stylová vesnička Gordes, kamenná Village des Bories, klášter Sénanque, i muzeum levandule v Coustellet. Jsi má nedokonalá francouzština při ranní konverzaci s Isabelle. Jsi sluncem zalitá krajina, žlutá slunečnice i radost ze života. To všechno jsi a mnohem více.

Děkuji Ti Provence za všechny tóny Tvé omamné vůně, za křídla a odvahu vzlétnout.

S láskou

Katka

Autorka článku a fotografií: Kateřina Kloudová

Kateřina Kloudová vede workshopy plné vůní. Aktuální možnosti, kde se s ní můžete potkat, najdete na jejím webu.

Založila Aroma ateliér, který představuje pečlivě vybrané ingredience pro aromaterapii destilerie FLORIHANA z Provence. Nabízí éterické oleje, absolue, hydroláty, bio kosmetiku, rostlinné oleje, vše v nejvyšší kvalitě.

O produktech FLORIHANA Kouzlo vůní již psalo, přivoňte si tady.

Extra tipy a recepty pro letní péči o pleť

Tohle téma řeší asi každý z nás, poté co si na jednodenním výletě připálíme nos, ramena a obličej. Sepsala jsem několik rad, kterých se sama držím tak, aby moje pleť byla v létě co „nejspokojenější”.

Jak se mám opalovat a co používat, abych se nespálila?

Je důležité si uvědomit, že slunce je pro nás nezbytné. Sluneční záření nám dodává velmi důležitý vitamín D a pokud ho máme nedostatek, projeví se to v celém našem těle.

Se sluncem je to stejné jako s ohněm, je dobrým pomocníkem, ale zlým pánem. Proto se snažím dodržovat tyto pravidla, abych svoji pleť ochránila:

  • nesluním se mezi 11 a 14 h, kdy je slunce nejsilnější – většinou zalezu do stínu a čtu si knihu
  • ve zbylém čase se chráním – kvalitní opalovací oleje a krémy jsou nezbytnými společníky
  • mažu se několikrát denně
  • důležitá je i péče po opalování
  • hydratuji i zevnitř – limonády, bylinkové čaje a voda poslouží nejlépe

Mohu si vyrobit přírodní přípravky na opalování?

Odpověd na tuto otázku se z hlediska odborníků, odbornic i laické veřejnosti (blogerů a blogerek) celkem liší. Mnoho z nich je naprosto proti možnosti domácí výroby opalovacích prostředků.

Pokud se rozhodnete si vyrábět jakýkoliv krém nebo mléko, které chcete používat v létě, tak je důležité vědět, že…

  • musíte je na sebe mazat několikrát denně
  • není dobré se pohybovat na slunci celý den – ani přírodní opalovací prostředky vás neochrání během celodenního cyklovýletu na přímém slunci
  • v domácích podmínkách není možné určit SPF (výši ochraného faktoru)
  • ke kvalitním olejům je potřeba přidat mechanický filtr, který chrání pokožku před UVA a UVB zářením

Sluneční šlehaný krém, který už několik let používám během léta má v základu tyto suroviny:

Tento krém používám, pokud jsem venku. Nejde však o krém opalovací.

Jak mám o sebe v létě pečovat?

Hydratujte svoji pleť s hydroláty!

Základem je pitný režim a zdravá výživná strava.

Nedávno jsem četla zajímavý článek o působení zelených potravin na naše tělo během léta. Sama piji ječmen každý den (asi rok a pů)l a v kombinaci s přírodními opalovacími přípravky jsem se zatím nespálila.

Jak jsem se již zmínila, je důležité nezanedbávat péči po opalování. Ideální jsou výrobky s aloe vera gelem. Já si pravidelně připravuji aloe gel po opalování.

Aloe gel po opalování

Aloe vera ochlazuje, vyživuje a silně hydratuje pokožku – což se v létě fakt hodí 🙂

Malinový olej má vysoké antioxidační schopnosti, rychle regeneruje pokožku a používá se při léčbě popálenin. Eukalypt ochladí ve vedrech a levandule je hojivá a ideální na léto.

Do mističky odměříme aloe vera gel a přidáme malinový olej a esenci. Vezmeme metličku a chvíli prošleháváme gel, než se spojí s olejem a esencí. Jeho barva se změní z průhledné na mléčnou. Když se podíváte hodně zblízka, tak vidíte, že směs je propojená. V tu chvíli je krém hotov!

Během parných dní ve městě používám osvěžující sprej. Nosím ho sebou v kabelce a když je potřeba, tak se nebojím ho použít.

Osvěžující sprej

Do spreje naliji glycerin a aloe vera. Přidám esence a špetku micy. Sprej zašroubuji a pořádně protřepu. Pokud si přidáte do spreje micu, je dobré ho protřepat před každým použitím.

  • aloe vera – silně hydratuje, ochlazuje, má hojivé účinky a je skvělá na spáleniny
  • glycerin – nosič pro esence, hydratuje
  • růžová voda – krásně voní, hydratuje, ideální pro citlivou pokožku a má hojivé účinky
  • máta – skvěle ochladí
  • levandule – hojí a používá se na popáleniny
  • geránium – supr esence pro smíšenou pleť

Co mohu udělat, aby moje pokožka nebyla v létě přesušená?

Během léta je dobré pokožku hydratovat ještě více než v zimě. Ideální je během celého dne popíjet vlažnou vodu, limonády nebo bylinné čaje.

Na denní péči je supr kombinovat aloe vera gel s arganovým olejem. Mícháte, mícháte a letní hydratační krém je na světě.

Vyrobte si domácí letní lehký hydratační krém!

Letní lehký hydratační krém

Do mističky si dáme aloe vera gel a základový olej. Společně musíme delší dobu promíchávat, než se obě ingredience spojí. Když se podíváte zblízka, tak krém má malé „jikry“ – což je známka toho, že se ještě nespojil. Když je krém domíchaný, tak se směs zabarví do mléčna.

Chvíli směs mícháme a poté přidáme esenciální oleje a extrakt z grepových jader.

Na promíchávání doporučuji použít metličku nebo plochou lžičku. Může to trvat delší dobu, než se nám povede kompletně olej a ale promísit.

Přidáme špetku micy, která krásně prozáří tvář a krém je hotový 🙂

Tip na hydrataci v létě – hydroláty!

Zaměřte na péči o pleť s hydroláty, které hloubkově hydratují pleť. Ráda používám bio slaměnku, která je silně protizánětlivá a vypíná pleť. Redaktorka Anička Krutová nedávno napsala krásný článek, ve kterém se můžete o slaměnce dozvědět mnohem víc. Slaměnku střídám s růži damašskou v bio kvalitě, bio mátou peprnou a bio levandulovým hydrolátem.

Krásné letní dny plné slunce!

Autorkou článku je Judita Klimentová – Kosmetika hrou, Foto: Michaela Doušová

Voňavá cesta k mateřství 2: Nesnáze 1. trimestru

Dvě čárky na těhotenském testu značí radostnou novinu – miminko je na cestě k Vám. Čeká Vás doslova dobrodružství. Ideálně čtyřicetitýdenní cesta, která se změní v životní pouť. Pojďte na ni kráčet pohodově, i v prvních třech měsících. Nenechte si radost z těhotenství kazit nevolnostmi, zvracením, chutěmi nebo bolestivými prsy.

Důvěřujte. Sobě, dítěti i svému čichu

V minulém článku o přirozeném početí a jeho podpoře aromaterapií jsem se Vám snažila předat informaci, že Vaše tělo ví, zda je na těhotenství připraveno či nikoliv. Některé ženě je početí souzeno, na jinou „se štěstí usměje“ po ujití určitě cesty, jiné dáno není. Důležité je napojení na sebe sama – své fyziologické, emoční i psychické potřeby. Těhotenství je životním obdobím, které Vám může být dokonalým učitelem. Potřebujete k tomu jedno zcela zásadní vědomí – obrátit důvěru dovnitř, k sobě samé a ke svému děťátku. Pokud tak učiníte, jsem si jistá, že budete vědět, co Vaše tělo potřebuje a proč tomu tak je. Průvodcem Vám bude nejstarší, nejdříve vyvíjecí se smysl čich. Vnímejte ho jako spolehlivého ukazatele, kompas, který nikdy neselže. Když vůní potřebujete, budete z ní uneseny. Jestliže Vám vůně nemá co nabídnout nebo brnká na příliš citlivou vnitřní strunu, odsunete ji stranou a nebudete s ní chtít pracovat. To je třeba respektovat – „Váš nos ví, co potřebuje.“ Toto je základní předpoklad práce s aromaterapií, v těhotenství zvlášť je nesmírně důležitý.

Od jemnosti k síle: hydroláty – éterické oleje

Prvotním znakem těhotenství bývá u mnohým žen zvýšená citlivost čichu. Vnímání vůní a pachů může být v průběhu těhotenství jiné. Co Vám vonělo před početím dítěte, nyní nemůžete doslova ani cítit. Čemu jste nemohly přijít na chuť a co Vám nejvíce zapáchalo, po tom možná nyní prahnete. V aromaterapii platí, že méně je více a u těhotných žen doporučuji používat nižší koncentrace ředění. Výjimku tvoří řešení aktuálních zdravotních nebo psychických obtíží.

K zachování co nejjemnějšího aromaterapeutického přístupu v těhotenství je vhodné používání hydrolátů, známých často jako květové vody. O hydrolátech bravurně napsala Kateřina Kloudová, Dis. v článku Hydroláty: jemná aromaterapie. Doporučuji užívat hydroláty prvotně, před rostlinnými oleji a oleji éterickými. Proč? Hydroláty představují „vedlejší produkt“ destilačního procesu výroby éterického oleje. Jsou jemné, šetrné, bezpečné a dají se užívat také vnitřně, zředěné ve vodě.

Používání rostlinných olejů představuje v době očekávání velký přínos pro matku i dítě, pokud jsou rostlinné oleje kvalitní a lisované za studena. Velmi pomáhá pravidelné vnitřní užívání rostlinných olejů 2x denně (ráno a večer) po jedné čajové lžičce, například při řešení zácpy (lněný olej) nebo psychického napětí (makový olej).

Užívání éterických olejů v průběhu těhotenství je nezbytně nutné v nízkých koncentracích ředění a s absolutní jistotou, že konkrétní éterický olej je v těhotenství bezpečný.

Těhotenské nesnáze č. 1: Nevolnosti a zvracení

Zvedání žaludku, ranní nevolnosti a zvracení mají příčinu ve zvýšené hladině estrogenu, progesteronu a hormonu vylučovaného placentou – humánního choriogonadotropinu, známého jako HCG.

Ideálními metodami, které se pro řešení nevolnosti nabízejí, jsou inhalace éterických olejů a rozprašování hydrolátu do prostoru. Vybrat si můžete z těchto éterických olejů:

  • Bergamot Citrus aurantium var. bergamia) –  vhodný, pokud je žena vystavena stresu, typické jsou pro ni změny nálad a jako emoční projev vládne vztek a agrese, často vnitřně utajená.
  • Mandarinka (Citrus reticulata) – citrusová vůně výrazně spojená s dětstvím ve všech jeho podobách je účinná všude tam, kde je aktuální napětí, melancholie, přepracování. Podporuje trávení, ulevuje od bolestí, osvěžuje a oživuje.
  • Neroli (Citrus aurantium var. amara) – volba č. 1 pro pracující těhotné ženy, které žijí ve stresu a napětí. Ingeborg Stadelmann doporučuje neroli jako olej první pomoci při nevolnostech a zvracení. Éterický olej z pomerančového květu v nás otevírá mateřství a prohlubuje kontakt se sebou sama. Voní hořce a trpce, ocení jej ty ženy, které irituje svěží a lehký nádech ostatních citrusových vůní. Neroli si můžete pořídit v jojobovém oleji.
  • Grapefruit (Citrus paradisi) pomůže tam, kde je trávicí ústrojí drážděno přejídáním způsobeným stresem.
  • Eukalyptus smithii (Eucalyptus smithii) – pokud prahnete po osvěžující, ostřejší vůní, než nabízí citrusy, může Vás eukalyptus smithii zaujmout.

TIP: Vytvořte si olejový přírodní parfém

Potřebujete vůni, díky níž nacházíte úlevu, cítit přímo na vlastní kůži? Vytvořte si snadno a jednoduše vlastní olejový přírodní parfém.

Budete potřebovat:

  • lahvičku s roll-on,
  • kvalitní olej lisovaný za studena (mandlový, meruňkový, jojobový aj.,
  • a éterické oleje, které Vám voní a odpovídají vaším aktuálním obtížím či potřebám.

Postup: V bezpečném ředění smíchejte éterické oleje, abyste posílily jejich účinek, přidejte rostlinný olej a zamíchejte. Nanášejte z roll-onu na oblast pod uchem, zevnitř zápěstí, na předloktí a do okolí klíčních kostí. Díky pulzu srdce se bude vůně linout do vašeho těla a uklidňovat rozbouřený žaludek.

TIP Vivian Lunny: Úlevu přinesou hydroláty

Smíchejte do 100 ml lahvičky z tmavého skla, kterým nepronikají sluneční a UV paprsky a je tak chráněn obsah lahvičky, následující hydroláty:

  • Cypřiš (Cupressus sempervirens) 20 ml
  • Eukalyptus globulus (Eucalytus globulus) 20 ml
  • Lavandin (Lavandula burnatii) 30 ml
  • Tymián (Thymus vulgaris linalol) 20 ml
  • a heřmánek římský (Anthemis nobilis) 10 ml

Směs používejte v rozprašovači přímo kdykoliv potřebujete. Můžete rozprašovat do prostoru, ve kterém pobýváte, na pokožku, obličej, vlasy. Kamkoliv.

Těhotenské nesnáze č. 2: Těhotenské chutě

Vzpomínám, jak jsem během svého těhotenství čelila návalům odlišných chutí. Jednou vtíravá chuť na sladkosti, vzápětí na kyselé, hned na to na slané. Někdy k pobavení, jindy ubíjející. Ale ta úleva potom…

Dala jsem na knižní doporučení Ingeborg Stadelmann a signály svého těla jsem respektovala a těhotenské chutě uspokojovala. Když jsem měla chuť na kyselé, jedla jsem kyselé (především zelí nebo okurky), při slaných chutích jsem si vyráběla domácí zeleninové pečené „brambůrky“, které jsem solila, a při nezkrotných touhách po sladkostech jsem se snažila jíst tzv. složité cukry obsažené v obilovinách, z čokolád jsem vybírala pouze ty hořké nad 70%, ideálně nad 80%. Co jsem se snažila výrazně omezit bylo přejídání a jídlo v noci, těsně před spaním. Někdy se dařilo lépe, jindy byly snahy méně úspěšné. To jsou mé tipy směrem k vám při řešení chutí v těhotenství.

Vhodné je doplnit zásoby minerálů v těle, především hořčíku, aby nedocházelo k přejídání ze sladkostí. Jednoduchý, rafinovaný cukr může vést k potížím s plísněmi, množením bakteriím uvnitř těla a ovlivňuje přirozené Ph, také v oblasti dělohy, což v těhotenství není vůbec přínosem, ba naopak komplikací.

TIP: při chutích na čokoládu rozkousat 5 oloupaných mandlí

Pokud sáhneme do zásob aromaterapie, bylo by dobré použití grapefruitu bílého (Citrus paradisi) nebo kopru (Anethum graveolens). Oba oleje podporují trávení a detoxikaci organismu. Grep i kopr jsou neocenitelnými pomocníky při řešení přejídání, při závislostech na jídle (zde by přišel vhod také kmín římský) a pro dodání pocitu, že nejen jídlem živ je člověk. Z metod použití sáhněte po inhalaci z flakonku lahvičky, kapesníku nebo nakapejte olej na absorbent – například keramickou destičku a několikrát si během dne přivoňte. Vhodné jsou také masáže bříška ve směru hodinových ručiček.

Těhotenské nesnáze č. 3: Napětí v prsech

Prsy představují v těhotenství doslova a bez nadsázky životně důležitý orgán, protože už od momentu početí se připravují na svou „živící roli“. Mateřské mléko je zdrojem nejen všech potřebných živin pro narozené miminko, ale poskytuje matce a dítěti pouto, je komunikačním kanálem, sídlem konejšení a útěchy. Bohužel, takto důležitá funkce si často vybírá nepříjemnou „daň“ ve formě napětí nebo bolestí v prsech.

Jako první opatření na cestě za prsy bez bolestí a tenze doporučuji úvahu, zda je nutné celodenní nošení podprsenky. Doporučuji zvážit přechodné nošení podprsenky. Zkuste, zda vám v domácím prostředí bude vyhovovat volnost.

TIP: levandulová masáž prsa zklidní

Připravte si masážní směs s levandulí lékařskou, neroli a růží v mandlovém oleji. Směs jemně naneste na prsa a vmasírujte směrem k bradavkám.

Pokud jsou bradavky podrážděné, můžete kromě uvedené směsi využít také hydroláty z růže, meduňky nebo heřmánku římského, kterými budete bradavky stříkat nebo natírat. Je důležité, aby hydroláty neobsahovaly alkohol – podrážděná pokožka prsou potřebuje zvlhčit, nikoliv vysušit.

Tip redakce: Přečtěte si také předchozí část seriálu!

Když dítě nebylo v plánu

Ne vždy je příchod děťátka plánovaný, ne vždy je dítě chtěné. Pokud vás těhotenství zaskočilo a nejste s ním vnitřně v jednotě, vezměte si na pomoc aromaterapii. Působí na třech úrovních lidského bytí současně – po fyzické, emoční a psychické stránce. Pomůže Vám dostat se k „jádru“ a zaujmout rozhodnutí i přijmout realitu.

Éterické oleje pro životní rozhodnutí:

  • Nard (Nardostachys chinenesis): dokonale propojuje pozemskou a duchovní sféru, pomáhá nacítit se na své vnitřní Já a zaujmout nezaujatý, pevný postoj, pomáhá snášet životní zkoušky,
  • Kadidlo (Boswelia carterii) – přerušuje vazby na minulost a Ego, umožňuj klidné a hluboké rozjímání, odlehčuje zatížení centrální nervové soustavy a je vhodné při pohlcení negativními myšlenkami,
  • Jasmín (Jasminum grandiflorum) – má silný emoční vliv – vhodný na deprese, úzkosti, strachy, působí při nových začátcích a nutnosti rozhodnout se – mít nápad, přijít na řešení, ulehčuje v průběhu prožívání traumatu, pro přijímání životních lekcí s pokorou,
  • Citron (Citrus limon) – redukuje přehlcenost myšlenkami, absorbuje negativismus, všeobecně čistí, rozptyluje zmatek a mírní starosti,
  • Heřmánek římský (Anthemis nobilis) – umožní vnímat to, co cítíme uvnitř sebe, harmonizuje, pro zaujetí tolerančního přístupu a možnosti „vyjednávat“, vede k poznání vlastních potřeb a tužeb.

Éterické oleje pro přijetí reality:

  • Levandule (Lavandula angustifolia): vůně přijetí, nositelka bezpečí, jistoty a pocitu, že všechno je v pořádku,
  • Pačuli (Pogostemon cablin): dodává vnitřní sílu typickou pro postoj „Ustojím to!“, je nositelkou racionálního a konstruktivního myšlení, ulevuje při přetížením myšlení,
  • Růže (Rosa damascena): pomáhá přijmout – sebe, okolnosti, život, podporuje při proživání šoku a těžkého životního období, je zdrojem výrazné emoční podpory, uvolňuje při beznaději a úzkosti,
  • Santal (Santalum spicatum) – pomáhá odpoutat se od minulosti a přesunout pozornost do přítomného okamžiku, při pocitech osamělosti a opuštění, pro zpracování pocitů zrady, vnáší do života klid a bezpečí.

Věřím, že těhotenstvím procházíte naprosto v klidu a bez potíží. Pokud tomu tak není, přeji brzké ustálení situace a radost z důležitého životního období.

Vaše Tereza

Tento článek plní informativní charakter. Pokud potřebujete za pomoci éterických olejů řešit své zdravotní, fyzické či emoční potíže, vždy dodržujte zásady bezpečného užívání aromaterapie. Pokud si nejste jisti, neváhejte se obrátit na odborného aromaterapeuta, např. v registru odborných aromaterapeutů.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay. Sponzor článku: Asociace českých aromaterapeutů.

logo-aca-kulate