Stáhněte si Zápisky z aromadeníku Roberta Tisseranda

Když jsme v prosinci 2016 seděli u kávy a čaje s Robertem Tisserandem a jeho přítelkyní Hankou Violkou, netušila jsem, že ani ne za rok naplníme poselství našeho rozhovoru, které se celé neslo v duchu spolupráce. Představujeme vám Zápisky z aromadeníku – 1. tištěnou a elektronickou publikaci Kouzla vůní.

Děkujeme Robertu Tisserandovi za to, kolik úsilí věnuje zpracovávání informací z oblasti aromaterapie a posledních věděckých výzkumů. Děkujeme, že své poznatky zveřejňuje na svém blogu a že souhlasil s jejich publikováním v češtině. Věříme, že vám informace pomohou zorientovat se v široké paletě leckdy zavádějících textů o éterických olejích, které na internetu kolují.

Stáhněte Zápisky z aromadeníku zde (po zaregistrování našeho Měsíčníku)

Obsah aneb co najdete v aromadeníku?

Zabalily jsme do balíčku texty Roberta Tisseranda, které vyšly v letošním roce v češtině u nás na Kouzlu vůní nebo v dřívějších letech na stránkách České aromaterapeutické společnosti. A protože věříme, že tištěné texty mají i v dnešní době budoucnost, dočkaly se Zápisky z aromadeníku papírové podoby. Zn. 100 % recyklováno!

Kapitoly

  • Sedm otázek pro Roberta Tisseranda
  • Proč je bezpečnost v aromaterapii důležitá?
  • Citrusové oleje a zdravá ňadra
  • Vliv máty peprné na kojení
  • Kadidlovníkový olej a rakovina – co říká výzkum?
  • Obroda indického santalového dřeva
  • Levandulový olej v těhotenství
  • Rozmarýn zvyšuje kapacitu mozku!
  • Tea tree olej a biofilmy
  • Citron s ledem: udržujte esenciální oleje v chladu
  • Esenciální oleje a sezónní afektivní porucha
  • Posedlost složením produktů
Hana Viola Bělíková a Robert Tisserand se Zápisky z aromadeníku na konferenci

Pozn. Zápisky z aromadeníku spatřily světlo světa 11. 11. 2017, v den 69. narozenin autora a u příležitosti aromaterapeutické konference „Farmakologie éterických olejů“ pořádané Asociací českých aromaterapeutů v Praze, na které přednášel Robert Tisserand.

 

Publikace byla vytvořena ve spolupráci

 

Stáhněte si Zápisky z aromadeníku!

Stáhněte Zápisky z aromadeníku zde

Po zaregistrování našeho Měsíčníku vám přijde emailem odkaz.

 

Nebo si je prohlédněte…

Prohlédněte si Zápisky z aromadeníku Roberta Tisseranda online.

Nebo jukněte na pár stránek…

Máte radeji papír? Vyhledejte naše partnery!

Zápisky z aromadeníku se dočkaly papírové verze v nákladu 3000 ks. Tiskli jsme barevně na recyklovaný papír ve formátu A5. Jsou krásné a praktické 🙂 A navíc, papírová publikace i elektronická verze jsou šířeny zdarma.

Kde jsou k dostání?

Přes naše redaktorky po celé ČR nebo přes partnery publikace:

Je také možné zaslání Zápisků z aromadeníku pro čtenáře Kouzla vůní za poštovné 25 Kč (ČP) – kontaktujte mě na emailu: michaela@kouzlovuni.cz, uveďte svoje jméno a adresu.

Seznamte se s autorem – Robertem Tisserandem

Robert Tisserand přednáší, vyučuje a konzultuje v oblasti vědeckých poznatků o účincích éterických olejů a o jejich bezpečném a účinném užití. V posledních letech inspiroval účastníky seminářů ve Velké Británii, USA, Kanadě, Austrálii, Brazílii, České republice, Číně, Hongkongu, na Tchaj-wanu, v Korejské republice a Japonsku, kde přednášel o různých tématech, od terapeutických účinků až po dynamický vztah mezi rostlinnými oleji a pokožkou. Robert má za sebou 50letou kariéru v aromaterapii, včetně vývoje „funkčních parfémů“ – produktů, které jsou nejen terapeutické, ale také fungují jako vůně. V roce 2007 mu Mezinárodní aliance aromaterapeutů (AIA) udělila ocenění za celoživotní přínos a je spoluautorem druhé edice knihy Essential Oil Safety (Bezpečnost éterických olejů, Elsevier 2014). Jeho kniha Umění aromaterapie byla v češtině publikována v roce 1992 a pro mnohé aromaterapeuty se stala biblí.

A závěrem? Poděkování…

Mé osobní velké díky za realizaci tohoto snu patří Hance Violce Bělíkové z Tisserand Institute a Hance Vančurové z Asociace českých aromaterapeutů, které mě v nápadu celou dobu podporovaly. Velké díky také patří všem partnerům této publikace, kteří v realizaci snů věří stejně tak jako my a bez nichž by publikace nevznikla. Přidávám také poděkování všem kreativcům, kteří Zápisky z aromadeníku připravili. A vám, našim milým čtenářům, děkuji za to, že hledáte kvalitní informace o aromaterapii a cítíte, že vůně mají dar povznést nás na těle i na duchu.

Hlavní partneři publikace

 

Partneři publikace

Stáhněte si nový eBook „7 mýtů o aromaterapii“ Terezy Machové

V září jsem do virtuálního světa vypustila svou prvotinu, eBook 7 mýtů o aromaterapii. Jak poznat, o čem aromaterapie skutečně je a co o ní jen tak říká? Vše shrnuji na 34 stranách vymazleného eBooku zdarma, k jehož přečtení vás chci inspirovat. 

Ebook o tom, co si možná o aromaterapii myslíte a není to pravda

V eBooku 7 mýtů o aromaterapii vás provedu základy aromaterapie, pokud s ní chcete začít. Jde mi o to, abyste aromaterapii praktikovali kvalitně, bezpečně a efektivně. Vyvedu vás proto z běžných omylů, které o aromaterapii kolují světem a zbytečně hatí vaši cestu k vůním.

Komu je eBook určen?

  • Těm, které aromaterapie oslovila a chtějí s ní začít, jenže neví jak.
  • Těm, kteří už s aromaterapií pracují a nejsou si jistí.
  • Těm, kteří hledají kvalitní zdroj informací, surovin nebo dodavatele.
  • Těm, kteří nakupují éterické oleje v drogerii a rostlinné oleje v supermarketu 🙂
  • Těm, kteří neznají hydroláty.
  • Těm, kteří vůbec netuší, o čem aromaterapie je a chtějí ji poznat.
  • Těm, kterým záleží na svém fyzickém i emočním zdraví.

Stáhněte si ho zde: HABIBI

7 důvodů, proč si eBook stáhnout

  1. Ebook jsem sestavila tak, aby byl jednoduchým, přitom praktickým průvodcem na vaší počáteční cestě k aromaterapii.
  2. Jeho tvorbě předcházel rozsáhlejší průzkum s mými klienty a komunitou Aromaterapie HABIBI, při kterém jsem zjistila relevantní informace o tom, co skutečně stojí v cestě lidem při počátcích práce s aromaterapií.
  3. Vychází z mých 6letých zkušeností s aromaterapií v profesním i osobním životě.
  4. Protože se v každé kapitole otevřeně vyjadřuji ke všemu, o čem je v eBooku řeč.
  5. Čeká na vás podrobné vysvětlení 7 mýtů o aromaterapii.
  6. Obsah eBooku prošel odbornou konzultací s Kateřinou Kloudovou, absolventky Aromahead Institutu.
  7. Ebook je zdarma – o nic nemůžete přijít, můžete jen ztratit.

Co v eBooku najdete?

  • Můj příběh aneb jak jsem se dostala od ibalginu a kávy k vůním a dotekům.
  • Úskalí aromaterapie aneb můj osobní názor, co a kdo aromaterapii škodí.
  • Základní pojmy a historie aromaterapie, včetně tipů na knihy.
  • Mýtus č. 1: Kvalitní oleje lze koupit všude.
  • Mýtus č. 2: Aromaterapie je drahá.
  • Mýtus č. 3: Vnitřní užívání olejů povoleno.
  • Mýtuš č. 4: Hydrolát? Neznám!
  • Mýtuš č. 5: Aromaterapie = aromalampa.
  • Mýtuš č. 6: Aromaterapie působí jen na fyzické tělo.
  • Mýtuš č. 7: Eukalyptus je vhodný pro děti.

Jak se k eBooku dostanete?

Jednoduše na webu Aromaterapie HABIBI vyplňte vaše jména a e-mailovou adresu do webového formuláře. Ebook vám obratem dorazí na váš email.

Pár slov o mně

Jmenuji se Tereza Machová a miluji aromaterapii. Zabývám se především působením aromaterapie na lidskou duši, těhotné ženy, maminky a děti. Vůně prosakují každý den do mého života. Baví mne psát, masírovat, učit se i učit ostatní. Jsem také stálá redaktorka Kouzla vůní, jukněte na mé články.

Nahlédněte „pod pokličku“ eBooku



Imunita: Jak na kašel u dětí

Kašel patří mezi naše nepodmíněné reflexy. Je to obrana těla s cílem udržet naše dýchací cesty průchodné. Uvolnit je od hlenu, slin či nějaké jiné cizorodé překážky např. kousku potravy. Takže je to vlastně hodně užitečný pomocník. Objevuje-li se však často a zdržuje-li se u nás doma delší dobu, pak jej leckterá maminka již vnímá jako vetřelce. Vetřelce, se kterým my maminky často svádíme boj všemi možnými prostředky. Příště můžete zkusit použít některý z receptů v článku.

První obrana je difuzér

„A už je to tu zase.“ Znáte ten pocit a slova, která proletí během vteřiny hlavou, když se vám dítko vrací ze školky, školy či odjinud s rýmou a začíná pokašlávat?

V tento moment se u nás doma rozjíždí naplno difuzér. Zvlhčujeme vzduch v pokojíčku a snažíme se zlikvidovat „kašlací breberky“ naší po letech ozkoušenou synergickou směsí.

Směs na první pomoc do difuzéru

  • Yzop var. linalool
  • Eukalyptus radiata
  • Rosalina
  • Tymián var. linalool

TIP redakce: Chcete poradit při výběru difuzéru? Přečtěte si článek!

Další „level“ příjemná masáž

Pokud nezabere, přistupujeme ke kroku dva, který je u dětí velmi oblíbený a to k dětské masáži s olejovou směsí na kašel.

U starších školních dětí masáž ještě rozšiřuji o shiatsu techniky pomáhající k odstranění hlenovitých sekretů. A protože se říká, že smích léčí, tak pro lechtivé jedince vzniká přímo dva v jednom. Vibrace prsty v mezižeberních prostorech, kdo z nás lechtivých by to bez smíchu vydržel.

Masážní směs na kašel pro děti

  • 20 ml kvalitního rostlinného oleje (slunečnicový, mandlový, …)
  • 3 kapky Eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata)
  • 3 kapky Rosalina (Melaleuca alternifolia, var. linalool)
  • 2 kapky Yzop linalool (Hyssopus officinalis var. decumbens)
  • 2 kapky Tymián linalool (Thymus vulgaris var. linalool)

Tuto směs pro akutní kašel u menších dětí připravuji v 2% koncentraci. Koncentraci éterických olejů vždy přizpůsobuji dle konstituce dítěte a intenzitě kašle.

Aplikace této směsi na hrudníček, záda a plosky nohou se nám u našich malých dětí osvědčila i při začínajícím nočním sípavém kašli s přerývavými nádechy a pískáním.

TIP redakce: Řešíte dětské respirační choroby často? A zaujala vás aromaterapie jako řešení? Máme skvělý článek Ludmily Kotalíkové se spoustou praktických receptů!

Eukalyptus je skvělý na kašel a koaly ho milují

Variace k inhalaci

A protože si občas kašel odskočí i na nás dospělé, vytvořili jsme variantu i pro tu část rodiny, která nemá ráda aplikaci olejů na kůži. Inhalace je velmi funkční a příjemná varianta, jak s kašlem (a nejen s ním) zatočit.

Recept inhalační směsi

Do horké vody nakapeme po jedné kapce následující éterické oleje:

  • Yzop
  • Eukalyptus globulus
  • Tymián linalool
  • Tea Trea (Melaleuca alternifolia)

V případě citlivých a starších lidí aplikujeme jemnější éterické oleje stejně jako pro děti!

  • Eukalyptus radiata
  • Tea Trea var. linalool známou pod názvem Rosalina

A také zkracujeme dobu inhalace.

Přeji Vám krásné voňavé dny

Vaše Kateřina

Autorka článku: Kateřina Langerová. Foto: Pixabay.com.

Literatura:

  • MOJAY, Gabriel. , XV. Mezinárodní konference Asociace českých aromaterapeutů 2010, Klinická aromaterapie z pohledu orientální medicíny

Píšeme pro vás: Kateřina Polívková – „Tu pravou vůni poznáte“ (rozhovor)

Kouzlo vůní vzniklo v únoru 2016 jako realizace snu, který jsem v sobě nosila celý dlouhý rok. V letošním roce se naše společné úsilí úročí a náš tým pro vás pravidelně publikuje několik zajímavých článků o bylinkách a aromaterapii týdně. Kolik se za tím vším skrývá práce? Bezpočet. Většina naší práce je dobrovolnická a vychází z naší lásky k aromaterapii a chuti dělit se s vámi o naše zkušenosti.

Dovolte tedy, abychom se vám postupně představily 🙂 Nasdílíme o nás pár zajímavostí ze zákulisí. Těšíte se? Začínáme Kateřinou Polívkovou, naší „facebook a canva master“ (jak jí říkám) a trpělivé podpoře pro všechny naše redaktorky ohledně jejich článků. Káťa je masérkou a aromaterapeutkou, provozuje eshop a svoji praxi má v Praze na Vinohradech. Možná ji znáte z Radosty či Obchodu pro radost, který dlouhé roky vlastnila. Díky aromaterapii se však její cesta úplně změnila… a já jsem neodolala se ji zeptat na palčivé otázky ohledně sociálních sítí, ale i na její cestu k aromaterapii a bylinkám.

Kateřina se svojí fenkou Koníkem

Káťo, pověz nám na začátek, co máš v Kouzlu vůní na starosti a co tě na této práci nejvíc naplňuje?

KP: „Hlavně mne naplňuje možnost zprostředkovat lidem, co jsem o vůních sama poznala. A to, jak zkvalitňují život příjemnou cestou… Kouzlem vůní jsem od prvopočátku doslova okouzlena a setkání lidí okolo tohohle projektu považuji za dar z aroma nebes… A moc za ně děkuji!

A co mám na starosti? Na denní bázi se starám o publikování vybraných článku, o koncepci příspěvků na Facebooku, občas vytvořím nějaký obrázek… Trochu to vázne, času je málo :-)“

Zaznamenala jsem kolem mě u pár lidí odchod ze sociálních sítí, jaký je myslíš další trend?

Káťa při míchání vůně na míru

KP: „Stejně jako všechno možné na světě, i sociální sítě mohou ovládat i pomáhat. Záleží na každém, jak si nastavuje svůj čas, prostor, zájem apod. Ať chceme nebo ne, žijeme v době internetové. Pokud je tady nástroj spojující lidi, poskytující informace i zábavu, proč ho rozumně nevyužít? Nevidím rozdíl mezi čtením „blbých“ příspěvků na FB, sledování „blbých“ pořadů v TV nebo pročítáním Blesku… Vybíráme si sami.“

V čem ty osobně vnímáš přínos sociálních sítí a co tě na nich naopak obtěžuje?

KP: „Jediné, co mně stran sociálních sítí obtěžuje, je asi stěžování si na sociální sítě… Připadá mi to trochu jako alibismus. Jenže to je taková naše česká „klasika“ hledat viníka všude kolem. I když upřímně za sebe říkám, že jistou závislost jsem na sobě taky vypozorovala. Ve chvíli, kdy jsem ucítila, že mě ovládá, dala jsem se na ústup. K aplikacím, co hlídají čas trávený na sítích, to nedošlo. Stačilo zapojit zdravý rozum a trochu vůle.

A velké plus sociálních sítí je to, že vím u lidí, které mám ráda, co dělají. O jejich projektech, koncertech, představeních apod. Jednoduše na jednom místě. V reálu absolutně nemám čas tohle sledovat. Navíc jsou pro mne sociální sítě pracovní nástroj, jak dát vědět třeba o workshopech, co pořádám. A s potěšením sdílím zajímavé věci dál. Myslím tím opravdu zajímavé a přínosné.“

Pojďme k aromaterapii… ta je již dlouhou dobu součástí tvého života. Kdy tvé srdce poprvé zahořelo?

Káťa při workshopu, také se vám zdá, že tančí? To jen, vypráví o vůních

KP: „Tak to si už snad ani nepamatuji… Matně si vzpomínám, že kdysi před více než 20 lety jsem si docela pěkně popálila kůži tehdy dováženým tea tree olejem (dnes bych řekla pochybné kvality). A vůně jsou pro mě důležité celoživotně, když to trochu přeženu, očichávala jsem vždycky všechno a všechny… Ale celkově se to tak nějak propojilo při setkání s vykuřovadly, někdy před 12 lety odhaduji. Tehdy se mi začaly otvírat nové světy a ty voněly tisíciletou aromatickou zkušeností lidstva.

Mám z té doby dva hodně intenzivní vonné zážitky. Jeden, když jsem doma zapálila orlářkové dřívko (agarwood nebo česky také orličín, aktuálně nedostupné), ta nepopsatelná vůně spustila doslova film pocitů a obrazů zpátky i dopředu v čase… Druhý, když jsem si pořádně čichla esence z meduňky lékařské, tahle vůně jako by naplnila moje srdce svěží a léčivou zelení. Jo a mívám příjemné čichové halucinace, prostě se mi tu a tam v nose zjeví vůně, bez příčiny, bez zdroje… To se asi probouzí čichová paměť.“

V čem vidíš nyní největší přínos aromaterapie oproti jiným terapiím?

KP: „Asi bych to takhle neformulovala. Každý má svou cestu. I k sebe-léčení. Někdo prostě potřebuje potkat „léčitele-šarlatána“, odevzdat mu velké částky, aby přišel na to, že pomoct si může jenom sám. Někdo zas zkouší celý život všechny možné metody a terapie, nikde není spokojen a hledá a hledá…

Aromaterapie má podle mne výhodu v tom, že „to pravé“ prostě cítíte. Vyhovuje mi, že k cíli vedou různé cesty. Dík obsahu látek v éterických olejích se účinky překrývají, lze je kombinovat, použít to, co klientovi opravdu voní. To se mi moc líbí. Ale můj přístup je hodně individuální, myslím, že kdyby se moji klienti někde sešli a vyprávěli by si o tom, co s nimi dělám, každý by měl úplně jiný příběh…“

Tip redakce: Přečtěte si od Káti články o vykuřovadlech

Ve své praxi se zaměřuješ mj. na bolesti zad, jaké oleje bys doporučila masérům ne-aromaterapeutům, ale i pro domácí použití?

KP: „Rozhodně domácí třezalkový macerát, to je poklad! A nějaký univerzální recept? Ono je to s těmi zády složitější… Kde bolí, proč bolí, jak dlouho, jak často. O směsi se rozhoduju na základě mnoha kritérií. Myslím, že rozmarýnem se nic nepokazí. Na úlevu od bolestí ráda používám i hřebíčkovou esenci, ale jen ve velmi malém množství, tedy vysokém ředění (2 kapky na 30 ml nosného oleje).“

Nepoužíváš pouze éterické oleje, ale hodně pracuješ i s rostlinnými oleji a také vykuřovadly. Jací jsou tví osobní miláčci, bez kterých nedokážeš žít?

Káťa s vůněmi

KP: „Můj top rostlinný olej? Jojobový! Univerzální a skvělý. Jen se nejí. Takže přidávám konopný a dýňový, jako výborné doplňky stravy…

A vykuřovadla? Kdo někdy viděl moje sbírky, asi pochopí, jak těžké je vybrat jen něco. Ale tady asi vyhrává klasika kadidlo a myrha. Ovšem pak se dostáváme dále a máme tady mnoho druhů kadidel a několik variant myrhy… Ale to je na celý další rozhovor :-)“

Tip redakce: Přečtěte si od Káti 7 tipů na rostlinné oleje v péči o pleť

A na závěr jak jinak… jaký éterický olej je tvůj top a vzala by sis ho s sebou vzala na pustý ostrov?

KP: „A jéje… Téhle otázky (tradiční dotaz Kouzla vůní) jsem se obávala… No, kdybych si mohla vybrat pustý ostrov (což asi nejde), tak bych si vybrala olej blízký místu ztroskotání. To proto, že rostliny v oblasti svého původního výskytu mají největší sílu. A v časech bloumání pustým ostrovem bych se od té místní vůně učila… Ale tato varianta je málo pravděpodobná, takže bych si vzala pačuli nebo nard, abych zůstala v klidu.“

Děkuji, Káťo, za rozhovor, za naši spolupráci a za naše přátelství!

Příští měsíc se můžete těšit na vyzpovídání další z našeho tria – Annu Krutovou.

Kateřina Polívková (nar. 1972)

Kateřina je masérka a aromaterapeutka přímo z Prahy. Více než 10 let provozuje obchod s originálním sortimentem i aromaterapií – v současné době ve formě eshopu. Studovala Institut aromaterapie a v aromaterapii se našla, protože spojuje vůně a doteky – působení síly rostlin a léčivého lidského kontaktu. Kromě masáží, aromaterapie a vykuřování pořádá workshopy a píše články s vlastními poznatky a zkušenostmi. Je členkou Asociace českých aromaterapeutů a v asociaci působí také jako facebookový specialista.

Káťa je velkou milovnicí dobrého jídla a taky zvířat, proto je dlouhá léta vegetariánka (dříve veganka). Její opravdovou vášní je červená barva, do které se odívá. Narodila se v Praze a žije na Vinohradech se svojí fenkou Koník.

Autorkou rozhovoru je Michaela Lusílija Makulová, foto: archiv Kateřiny Polívkové.

Čas sběru a ukládání aneb strava, bylinky a éterické oleje na podzim

Podzim představuje dobu sběru, ukládání, uzavírání a odumírání. Jinu přibývá a Jangu ubývá. Je to čas, kdy se míza stromů stahuje dovnitř a klesá ke kořenům. Opadává listí i plody a i my se uzavíráme do tepla svých příbytků a zklidňujeme se. Symbolem podzimu v čínském pentagramu je element Kovu a přináleží mu bílá barva. V cyklu pěti prvků je Kov prvkem představujícím houstnutí hmoty, ale také výměny energie. Z orgánů patří k elementu Kovu plíce a tlusté střevo.

V následujícím článku se dozvíte, jak můžete plíce a tlusté střevo podpořit právě v tomto období pomocí vhodné stravy, bylin a také éterických olejů. Jednoduché recepty na čaj vhodný při nachlazení či chřipce a masážní směs při kašli si snadno vyrobíte doma sami.

Krásný podzim, čas náročnější pro naše plíce

Co na podzim jíst a čeho se vzdát?

Na podzim je vhodné začít stravu déle tepelně upravovat, abychom tělu dodali potřebné teplo. Jídlo by mělo být bohaté a vydatné se silnou chutí a dlouhým procesem úpravy (pečení, grilování, opékání).

Je super do svařeného vína i na ranní kaše

Nejvhodnější je kořenová zelenina a hlízy – brambory, sladké brambory, tuřín, mrkev, ředkvičky, zázvor, česnek, cibule, květák, pastiňák, petržel, celer, křen, fenykl. Na podzim je ideální jíst více ořechů, ryb, masa a rostlinných olejů a přidávat pálivé koření jako zázvor, skořice, muškátový oříšek, bazalka, chili, rozmarýn, hřebíček, černý i kajenský pepř, majoránka. Nejvhodnější obilovinou je rýže. Vyplatí se nezapomínat na teplé snídaně buď ve formě kaší nebo polévek. 

Bylinky na onemocnění plic a tlustého střeva

Plíce

Na úvod je třeba poznamenat, že při onemocnění plic je nejvýhodnější kombinovat několik různých způsobů terapie tj. byliny, aromaterapii, homeopatii, reflexní terapii, akupresuru nebo akupunkturu. Při závažnějších onemocněních je určitě vhodné kombinovat klasickou medicínu s některou z výše uvedených alternativních terapií.

Obecný zdravý udržovací čaj pro období podzimu:

smícháme listy maliníku, ostružiníku a jahodníku, podle potřeby lze přidávat další byliny jako kopřivu, vřes, měsíček, diviznu nebo lékořici.

Bylin vhodných při onemocnění plic je celá řada, lze je rozdělit do několika skupin podle obsahových látek.

Jablečník, skvělá podzimní bylinka, jen trochu hořká

Mezi sliznaté rostliny, které svým slizem potahují sliznice a tím je chrání a léčí patří: podběl, sléz, proskurník, jitrocel a jablečník.

Mezi saponinové rostliny řadíme diviznu, prvosenku a lékořici.

Yzop, tymián, máta a opět jablečník jsou rostliny antiseptické.

Do křemičitých rostlin s vysokým obsahem křemíku řadíme plicník, konopici, přesličku a truskavec.

Siličnaté rostliny jsou anýz, fenykl, mateřídouška.

Jablečník má kromě výše zmíněných účinků i dobrý vliv na zažívání, je ale velmi hořký, proto ho nelze dávat do čaje malým dětem.

Čaj na plíce a průdušky:

smícháme jitrocel, podběl, lékořici a proskurník. Použijeme 1 polévkovou lžíci směsi na 250 ml vařící vody, necháme 10 minut vyluhovat a pijeme 3-4x denně s medem.

Čaj při nachlazení a chřipce:

vyrobíme smícháním lékořice, jahodníku, maliníku a ostružiníku. Použijeme 1 polévkovou lžíci směsi na 250 ml vařící vody, necháme 10 minut vyluhovat a pijeme 3-4x denně s medem.

Tlusté střevo

Při onemocněních tlustého střeva je důležité upravit stravu: omezit ostrá jídla a koření, alkohol, nasycené tuky, maso a řepný cukr.

Z bylin jsou vhodné hořec, zeměžluč, pelyněk, len, krušina, aloe, senna, řebříček, heřmánek, mochna, lišejník, pryšec, šalvěj, tymián, fenykl, kmín, koriandr, kurkuma, skořice, anýz, kopretina řimbaba, jmelí , lichořeřišnice.

Čaj z devíti bylin na pročištění tlustého střeva a celého trávicího traktu:

připravíme smícháním stejných dílů čekanky (kořen/nať), pampelišky (kořen/nať), rozrazilu, třezalky, řebříčku, popence, jablečníku, puškvorce a měsíčku. 2 polévkové lžíce směsi zalijeme 330 ml vařící vody, krátce povaříme, scedíme do termosky a vypijeme po doušcích během dne.

 TIP redakce: Článek vychází v rámci seriálu. Předchozí díly také doporučujeme k přečtení.

Éterické oleje v elementu Kovu

Z energetického hlediska můžeme plíce a tlusté střevo podpořit také éterickými oleji. Mezi oleje náležející k elementu Kovu patří borovice, cypřiš, čajovník, eukaplytus citriodora i globulus, kajeput, myrta, niaouli, ravensara, šalvěj muškátová, tymián a yzop.

Éterické oleje můžeme kapat do aromalampy nebo si vytvořit masážní směs naředěnou panenským olejem.

Jednoduchá masážní směs na kašel  

  • 3 kapky eukaplyptus radiata nebo globulus
  • 2 kapky tymián
  • éterické oleje nakapejte do lahvičky o objemu 10 ml a doplňte panenským rostlinným olejem (např. mandlovým)

Masírujte 2x denně oblast hrudníku. Uchovávejte stejně jako éterické oleje z dosahu dětí a domácích zvířat.

TIP redakce: doporučujeme článek se spoustou dalších receptů od zkušené aromaterapeutky Ludmily Kotalíkové na téma rýmy, kašle a chřipky.

Ať je vám i na podzim krásně.

Autorkou článku je Kateřina Hrazdirová. Foto: autorka a Pixabay.com.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

„Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.“

Použitá literatura:

  • Šimková MUDr. Michaela, Haldová Ivana PharmDr. Učební texty Školy přírodních terapií, 1.ročník 1.část, , Český Krumlov 2017
  • Šimková MUDr. Michaela, Haldová Ivana PharmDr., Malinovská Radmila, Učební texty Školy přírodních terapií, 2.ročník, Český Krumlov 2017
  • Novák, Petr. skripta Diagnostika pěti elementů. Praha: Institut aromaterapie. 2014

Růže: královna květin a její dcery

Pokud vás růže zajímají a chcete se dozvědět více, začtěte se do 1. dílu seriálu Růže. Minulý měsíc jsem slíbila sdílet užitečné informace o růži, které jsem se dozvěděla na festivalu růží v Bavorsku. Těch zajímavostí a praktických rad bylo ale tolik, že mi to nakonec zabralo mnohem více času a vznikl celý „růžový seriál“. A to jsem sepisovala jenom to nejdůležitější. Ale mám to! 

Postupně se s vámi podělím o to, které růže se používají k léčebným účelům, jaké látky růže obsahuje a jak nám prospívají. Také se dozvíte pár faktů o růži jako květině a nastíním několik zahraničních studií o účincích jejího éterického oleje. A to vše proloženo praktickými recepty.

Růže je známá po celém světě. Odkud však přesně pochází, se tak úplně jistě neví – snad ze zahrady Edenu, která se rozléhala mezi čtyřmi řekami v oblasti Středního Východu? Ale i to jsou jen dohady. Jisté je, odkud k nám do Evropy přišly její jednotlivé druhy a jak vznikly. Alespoň ty nejznámější vám představím.

Seznamte se s královskou rodinou

1) Královna matka

Dnes existuje přes 30 000 druhů růží. Jejich matkou je růže galicijská Rosa gallica, kterou objevili římští vojáci v severní Africe. Tam ji údajně přivezl Alexandr Veliký, který růže pěstoval. Kvetla dvakrát do roka, což v 90. roce př. Kr. nebylo známé. Jaký zázrak! Růže je uchvátila natolik, že si ji vzali s sebou do Evropy. Nejen její vzhled, ale hlavně její vůně doslova očarovala také ostatní Evropany. Kdo měl později růže v zahradě, byl považován za zámožného.

2) Jedna z nejvoňavějších dcer

Růže damašská, dobře známá aromaterapeutům

Pro aromaterapeuty asi nejznámější růže damašská Rosa damascena semperflorens se zrodila zkřížením této růže s čínskou růží Rosa moschata. Ovšem, kde k tomuto procesu došlo, se přesně neví. Jisté je, že v Malé Asii na ostrově Samos růži damašskou znali již 1000 let př. Kr. a popsali ji v příbězích Pohádek tisíce a jedné noci. A iránští básníci ji ve svých básních opěvovali už dvě století před tím.

TIP redakce: Víte, že v Bavorsku má růže svou každoroční slavnost? Byli jsme u toho!

Recept: Růžová voda po domácku vyrobená

  • 1 velký čerstvý růžový květ
  • 2 litry převařené vody nebo minerální vody bez bublinek

Lístky růže vložte do mixéru a mixujte tak dlouho, až z nich bude téměř jemná kaše. Zřeďte vodou a vlijte do skleněné nádoby, ve které ponecháte přes noc stát. Ráno sceďte. Takto připravená voda nejen voní, ale i chutná jemně po růžích. Lze ji konzumovat, či si s ní umývat obličej. Má osvěžující účinky. V lednici vydrží až 10 dní.

3) Jemná elegance

Půvabná bílá růže Rosa alba se proslavila válkou růží v Anglii v 15. století. Avšak její pětilístkové květy zdobily svahy Kavkazu již ve druhém století. Odtud se šířila dále na západ a uhranula především Řecko a Řím. Dle řecké mytologie se bohyně Afrodité schovala právě za růžový keř s bílými květy, když si po vyplavení z moře uvědomila svou nahotu. V Evropě má tato růže několikero předchůdkyň – například již zmiňované druhy Rosa gallica nebo Rosa damascena, ale také bílou psí růži Rosa canina nebo jemnou růži šípkovou Rosa corymbifera.

4) Vzrušení v Evropě

Ne úplně všechny růže pěkně voní

Absolutní senzace byla pro Evropany růže dopravená námořníky v 16. století z Číny, jež měla žlutou barvu. Do té doby byly známy pouze bílé nebo růžové květy zmiňovaných růží, či červené od růže vínové Rosa rubiginosa. Ovšem nadšení z nevšedního zbarvení netrvalo dlouho, neboť jak napovídá latinský přívlastek foetida = zapáchající, tato růže Evropanům moc nevoněla.

5) Západ nadšen

Růže zaujala lidi nejen pro svůj vnějšek, ale také pro své léčivé schopnosti. V čínských spisech ze 3. tis. před Kr. se vedle skořice, zázvoru či rebarbory objevují také plody Jin Ying Zi-Rose, která je dnes známá jako růže Cherokee. Tato růže ze střední Číny Rosae laevigatae fructus se v 17. století dostala do Severní Ameriky, kde se rychle rozšiřovala.

6) Na druhé straně Atlantiku

V Severní Americe bylo vyšlechtěno mnoho růží. Z asi 200 sort, které jsou dnes známé, pochází kolem 35 právě odtud. Nejznámější je světlerůžová růže virginská Rosa virginiana, která se k nám do Evropy dostala jako první počátkem 19.století. Také růže californská Rosa california pochází z USA nebo Kanady, stejně tak Rosa woodsii kvetoucí až do 3400 m nadmořské výšky.

7) Silný rozmach

V 18. a 19. století sílil obchod s růžemi z Asie, přičemž absolutní moc na trhu měla růže čínská Rosa chinensis. Velmi oblíbená byla také Rosa x odorata vonící jemně po čaji. Ovšem hlavně čínské růže zanechaly v Evropě velký dojem, neboť kvetly dvakrát do roka a to poměrně dlouhou dobu, jejich květy byly tuhé a listy skoro stálezelené a hlavně rezistentní vůči plísním.

8) Omyl historiků

Ačkoliv je Holandsko známé spíše pro své tulipány, byli to právě oni, kteří prokázali velký cit pro pěstování růží v Evropě ve velkém a to již v 16. století. Křížením Rosa gallica, Rosa moschata, Rosa canina a Rosa damascena dali právě Holanďané vzrod růži stolisté Rosa centifolia, o které se domnívalo, že pochází od starých Řeků či Římanů.

Dnešní růžový byznys

Většina řezaných růží se dnes prodá v EU – něco přes 80 %. Až 25 % růží pochází z Fair Trade produkce, což v roce 2015 představovalo 365 milionů kusů a tendence nárůstu je každým rokem o zhruba 6 %. U dovozu z Afriky ovládá dnešní trh s označením Fair Trade především Keňa.

Má modrá růže modrou krev?

Vypěstovat růži modrého zbarvení je asi snem každého pravého pěstitele růží, neboť dodnes ještě žádná modrá růže ve skutečnosti neexistuje. Ty, co jsou nabízené v supermarketech, bývají obarvené. Růže totiž neobsahuje modrá barviva jako je např. delphinindin nebo myricetin, jak je tomu u jiných modře zbarvených květin.

Rapsodie v modré, ano i taková jména mají šlechtěné růže

Růži totiž chybí gen pro tyto látky, jež by ji zbarvily do modra. Růžové okvětní lístky (jejich šťáva) mají navíc kyselou PH hodnotu, čímž červeno-žluté barvivo (anthocyanin) vždy přebije při jakékoliv manipulaci s těmito geny jejich umělé nasazení. Z toho důvodu se při křížení a umělém šlechtění docílí nanejvýš lehce fialovo-levandulového zbarvení nebo odstínů fialového šeříku.

Jako „náhražku“ za modrou růži lze však pěstovat růži zvanou Rhapsody in Blue, jejíž barva je při rozevření poupat opravdu modrá. Avšak toto zbarvení po chvíli vybledne a růže změní svou barvu na světle fialovou až šedou.

Přeji růžový den!

Příští pokračování bude „pěstitelské“, protože říjen je ideální měsíc pro sadbu růží! O tom, že pěstovat krásné růže není úkol zcela lehký, ví každý zahradník, který je má na svém záhonku. Proto se podělím především o praktické rady k sadbě, pěstování a ošetřování růží.

Autorka článku: Veronika Němcová. Foto: Pixabay.com

Zdroj:

Abych se dopracovala k souvislým a přehledným informacím o růži, vzala jsem si na pomoc nově vycházející knihu „Rosenmedizin. So sanft heilt die Königing der Blume“ (překlad autorky: Růžová medicína. Tak jemně uzdravuje královna květin), kterou na festivalu růží v Bavorsku představila její spoluautorka Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg. Tato šarmantní dáma je praktická lékařka, psycholožka a viceprezidentka Biochemického spolku Německa. Mimo jiné se už přes dvacet let zabývá studiemi o růži a jejím éterickém oleji a jejich účinky na lidské zdraví.

  • Angelika Gräfin WOLFFSKEEL von Reichenberg, Susanne SCHÜTTE, Kurt Ludwig NÜBLIG: Rosenmedizin. So sanft heilt die Königin der Blumen. Murnau a. Staffelsee: Mankau Verlag, 2017. ISBN 978-3-86374-349-9

Brněnskou Otevřenou zahradu provoněly vůně festivalu Aromaterapie a Bylinky

V neděli 17. 9. 2017 se brněnská Otevřená zahrada otevřela mnoha srdcím, která bijí pro aromaterapii a bylinky. Kolem 600 lidí si přišlo poslechnout skvělé přednášky, nakoupit jedinečné výrobky nebo naopak přispět do společného programu na straně účinkujících. 

Na první voňavý festival Aromaterapie a bylinky jsem se moc těšila. Příprava začala už doma, kdy jsem netrpělivě vyhlížela nedělní program aromajarmarku a plánovala si, které workshopy a stánky navštívím. Tolik zajímavých témat, chtěla bych vidět téměř všechno, ale to by vyžadovalo se naklonovat :-). Neděle zastihla Brno v záplavě kapek, nicméně ani toto uplakané počasí a chladno neodradilo příznivce bylinek a vůní od návštěvy aromajarmarku. Když jsem ráno dorazila do Otevřené zahrady, překvapila mě dlouhá šňůra deštníků vedoucí ke vstupu, takový byl zájem!

Článek jsem pro vás připravila ve spolupráci s Hankou Vančurovou, manažerkou Asociace českých aromaterapeutů. Jejími ohlasy je článek proložen.

Tip redakce: Pokud nevíte o festivalu zatím nic, podívejte se na článek

Déšť návštěvníky nezastavil a všechny stánky i workshopy byly v obležení

Přírodní prášek do myčky od Tinylife

Všude se něco vyrábělo, míchalo a hlavně očuchávalo

Po náročném rozhodování jsem si ještě doma naplánovala navštívit workshop Přírodní úklid domácnosti od Školy přírodní kosmetiky Tinylife a Bylinky pro podzimní lékárničkuAromapflege & Mehr. Tirol. Obojí konané ve venkovní kuchyni Otevřené zahrady. Chtěla jsem si dopřát také dost času na prohlídku zahrady a stánků, na nákup voňavých výrobků a povídání se stejně zaměřenými lidmi.

 

Do venkovní kuchyně jsem dorazila akorát včas, aby na mě zbylo jedno z posledních míst na sezení. Téma úklidu přírodními prostředky přilákalo desítky převážně žen všech věkových kategorií, od mladých holčin, které své domácnosti teprve zakládají či plánují, až po moudré matky rodů, které se od konvenční drogerie vracejí ke znalostem svých předchůdkyň. Já sama používám doma už pár let například prací gel z olivového mýdla, octovou aviváž, univerzální lihový čistič apod. A tak mě zajímaly zkušenosti, tipy a recepty na další čističe.

Workshop vedla Alex a byl opravdu velmi interaktivní a praktický. Podělila se o své zkušenosti a jednoduché receptury, stejně jako některé z přítomných žen. Zvláště mě potěšila receptura prášku do myčky nádobí, který zatím nebyl v mém repertoáru. Ráda ho posílám i mezi vás.

Recept na prášek do myčky

  • 200 g jedlé sody
  • 200 g sody na praní (kalcinovaná)
  • 100 g kuchyňské soli
  • 100 g kyseliny citrónové

Smícháme a uskladníme v pevně uzavíratelné dóze. Na 1 mycí cyklus dáme do zásobníku 1 lžíci prášku a horní patro nádobí postříkáme 1-2 dcl octa podle tvrdosti vody.

Plný sál sleduje komentovanou aroma masáž

„Průvodkyní celého festivalu byla moderátorka Kateřina, neúnavně nás informovala, kde se co děje. Některé workshopy i moderovala. Třeba ten náš – Asociace českých aromaterapeutů. Moje kolegyně Jitka Vočková předvedla holistickou aroma masáž zad a šíje. Modelem jí byla právě moderátorka Katka, ta ani při masírování nepřestávala mluvit, a tak jsme probraly Asociaci, naše programy, dvouleté studium aromaterapie a blížící se listopadovou mezinárodní konferenci, kde vystoupí Robert Tisserand na téma Farmakologie éterických olejů.“ Hanka

Mast z majoránky a filtrování přes punčocháče

Všechny přednášky a workshopy byly plně obsazeny

Poté jsem vyrazila na obhlídku stánků a nákup voňavých výrobků. A že bylo z čeho vybírat – Herbárium s domácími mastmi, olejíčky a deodoranty, Dokonalá láska s báječnými sprchovými másly, Ringana s veganskou čerstvou kosmetikou… Voňavá mýdla jsem si nakoupila u Mýdlárny u dvou koček, energetizující svíčky u Simbis, bylinky a maceráty u Veroniky Němcové z Aromapflege & Mehr. Tirol.

Na její odpolední workshop Bylinky pro podzimní lékárničku jsem se moc těšila, zvláště pak na zkušenosti a poznatky ohledně alpských bylin. Vyrazila jsem na něj opět s předstihem, abych si zajistila místo na sezení, protože zájem byl veliký a mnozí postávali venku pod deštníky. Veronika vedla workshop s lehkostí a zcela v souladu se svým tvrzením, že informace si může každý vyhledat, ale sdílení osobních zkušeností a tipů je to, co se dnes cení.

Hovořila o svých oblíbených bylinách a plodech, jako je tymián, majoránka, yzop, plody šípkové růže, které jsou zvláště vhodné pro chladné podzimní dny. Přivezla s sebou i pár lahví bylin naložených v různých destilátech a jejich ochutnávka se setkala s velkým zájmem.

Její jednoduchý recept pro přípravu majoránkové masti na rýmu, nachlazení, ucpané dutiny i unavené svaly ze 3 ingrediencí si opravdu doma může vyrobit každá hospodyňka. V tomto složení je mast vhodná i pro miminka a malé děti. Doma ji vyzkouším vyrobit s tymiánem a oreganem, přece jen členové mé rodiny jsou již všichni odrostlejší.

Objevem byl pro mě její tip na filtrování macerátů a tinktur přes roztržené punčocháče :-), které je možno pak při vyprání používat pro tento účel i opakovaně.

Marie v obležení zájemců o aromaterapii

„Začnu odzadu a to cestou z festivalu. Marie Noe nám v autě říká: „Holky zastavíte mi někde, já jsem od rána nejedla“. Hodiny ukazovaly 18:30. Ani jsem se tomu nedivila, protože její stánek byl celý den v obležení. Odskočila si jen na hodinku, na svoji přednášku a ani tady nebraly otázky konce. Podobně na tom byly dámy, které s ní sdílely místnost – Argyro Moreea Leman, Veronika Němcová a Tereza Machová.  Každý chtěl poradit ohledně těhotenství nebo dětí – co na rýmu, co na kašel, co na horečku atd. To platilo na jejich stanovištích (z důvodu počasí přesunutých dovnitř budovy) i při přednáškách a workshopech.

Kromě dobrých rad si člověk všude mohl něco pořídit, u Veroniky jsem si koupila dva báječné oleje – třezalkový a arnikový, vysokohorský řebříček a mastičku na modřiny. Ta je u nás velmi žádaná, hned v pondělí jsem ji použila na čílko nejmladšího vnuka.“ Hanka

Bez nákupů, dobrého jídla a pití by to nešlo

Nákupy plné vůní

Aromajarmark jsem si užila i kulinárně. Ochutnala jsem lahodné čaje, které byly při tomto počasí velmi žádané, placky s jedlými květy, výtečnou polévku a zakončila jsem u stánku Víno Pavlica, kde jsem zakoupila 2 lahve jako dárky domů.

„Byl to hodně mokrý den a jak návštěvníci procházeli zahradou, z travnatých ploch se stávaly blátivé. Bláto mě neodradilo, škrábala jsem se do chillout zóny na výborné čaje do Chajovny. Hned od vedle k tomu voněla bylinná vykuřovadla z Dobrých vůní Kateřiny Polívkové, která sdílela stánek společně se Simbis z Plzně, jemuž vévodila Michaela Lusílija Makulová. Byl to určitě nejvíce navštěvovaný stánek, nakoupit bylo obtížné. Je dobré si nákup rozmyslet, protože všechno koupit nemůžete, proto mi nevadilo se opakovaně vracet.

Funkční limonády a kávy s hydroláty od těchto hochů byly exkluzivní

Po přednášce Michaely o harmonickém domově vytvořeném pomocí vůní, jsem měla jasněji a nakonec jsem se rozhodla pro sadu svíček, pár vykuřovadel (hlavně ta podporující lásku, třeba damiánu s afrodiziakálními účinky) a mastičku zvanou Imunita s eukalyptem radiata.

Takový festival by nebyl možný bez jídla a pití. Ochutnala jsem a popila tolik zdravého jídla i nápojů, co se do mě vešlo. Nejsem zrovna vzorem správného stravování, ale tady mi chutnalo všechno. Taková černá káva s růžovým hydrolátem může pomoci některým zarputilým staromilcům zbavit se své chuti dávat si do kávy mléko. No a co jsem nemohla ochutnat, to jsem si vzala domů. Víno od Pavlici bylo dárkem pro ty, co zůstali doma.“ Hanka

1. ročník festivalu se zdařil na jedničku

Nikdy bych neřekla, že v dešti, lehce promočená a prochladlá, vydržím být téměř celý den venku a užívat si to! Moc děkuji organizátorům, bylo to skvělé a těším se na příští ročník!

Neúnavná Anička Krutová organizátorka festivalu

„Obešla jsem za ten den zahradu mockrát, abych se zastavila, něco vyslechla, s někým se potkala, něco si koupila. A pokaždé jsem se setkala s milými, usměvavými tvářemi, s mimořádnou slušností a ochotou. Potěšilo mě, že ani odpoledne zájem neutuchal a to už prodejcům na stáncích muselo být zimou ouvej. Přesto první stánky (už téměř vyprodané) začaly balit až kolem páté.

Organizátorka celého festivalu Anička Krutová setrvávala na pozici ve svém stánku tak dlouho, dokud měla zájemce o vůni na míru a dokud jí stěhováci nezačali skládat stánek nad hlavou. To už se stmívalo. Tak poslední polibky, poslední objetí a sbohem Brnéčko.“ Hanka

Autorkami článku jsou Petra Torová a Hanka Vančurová, foto: archiv Festivalu Aromaterapie & Bylinky a Kouzla vůní