head-1558774-1280x960

Bojujete proti vším? Zkuste éterické oleje!

Prázdniny utekly jako voda a máme tu opět školní rok a s ním nástup našich milovaných ratolestí do školek a škol. Začíná nám také období, kdy se mezi děti může velmi snadno vloudit maličkatý návštěvník, 2 – 4 mm velký se třemi páry končetin, který se velice rád ukrývá ve vlasech a živí se zde sáním krve. Pozor, v blízkosti se vyskytuje VEŠ!

Zkontrolujte dětem hlavy, vyskytly se vši

louseDěti jsou velké neposedné čiperky, které si půjčují téměř vše včetně čepic a hřebenů. Než se nadějeme, veška se v tomto dětském kolektivu velmi rychle rozšíří a k nám domů přijde zpráva „Zkontrolujte, prosím dětem hlavy. Vyskytly se vši.“ Dávno pryč jsou doby, kdy se vešky objevovaly převážně v zimě s obdobím čepic. Dnes je již tato záležitost, alespoň z mého pohledu, téměř celoroční.

Vešky jsou sice plaché před světlem, ale naštěstí kladnou blízko pokožky své hnidy, které je prozradí. Krémově zbarvené hnidy nalezneme převážně v týlu a za ušima, kde pevně drží a často odolávají i vyčesávání hřebínkem „všiváčkem“. „Všiváček“ je úžasný hřebínek, bez kterého se na lovu za veškami neobejdeme, ale sám o sobě na ně nestačí. Je třeba provést důkladnou odvšivovací proceduru. Můžeme sáhnout například i k razantnějšímu řešení jako je ostříhání vlasů přibližně na délku 1cm, ve kterých by vši neměly přežít. Ne všichni však chtějí být takto nakrátko a některá děvčátka by mne za tento nápad opravdu neměla ráda. Méně drastický způsob je použití přípravků, které mohou mít jako účinnou látku například éterické oleje. Takové přípravky si můžete lehce vytvořit i sami doma.

Preventivně ošetřujte vlasy proti vším éterickými oleji

Éterické oleje odpuzující vši

  • Rozmarýn (Rosmarinus officinalis)
  • Geránium (Pelargonium graveolens)
  • Levandule (Lavandula angustifolia)
  • Eukalyptus globulus (Eucalyptus globulus)
  • Citron (Citrus limon)

Prevence vší

Pokud máte štěstí a vaše děcko ještě vešky ani hnidy ve vláskách nemá, můžeme se pustit do prevence v podobě pořádného kartáčování vlasů ráno a večer a použití těch éterických olejů, které paraziti nemají rádi.  Příprava „Veškové prevence“ je snadná.

Vši odpuzující směs k oplachování vlasů

Ve stejném poměru smícháme následující éterické oleje.

  • Rozmarýn (Rosmarinus officinalis)
  • Levandule (Lavandula angustifolia)
  • Citron (Citrus limon)

2 kapky této směsi přidáme do posledního oplachování po mytí vlasů. Tato směs se používá pouze nárazově. Vhodné je také pravidelné popíjení Rozmarýnového hydrolátu.

Zbavte se vší s éterickými oleji bez negativních následků

Pokud však již naše dítko vešky nebo hnidy ve vláskách má, je potřeba provést jejich řádnou likvidaci. Zde máme možnost si vybrat svoji cestu. Můžeme zajít do lékárny a zakoupit si vhodný „protiveškový“ prostředek nebo sáhnout po éterických olejích.

Sama jsem v minulém školním roce vyzkoušela oba způsoby, když nás navštívily vešky. Na část mé rodiny jsem použila éterické oleje a na skeptičtější část rodiny s menší důvěrou éterickým olejům, prostředek z lékárny. Parazitů jsme se zbavili všichni. Jen část rodiny, která použila zakoupený „protiveškový“ prostředek z lékárny, se pak ještě další měsíc potýkala s výskytem lupů a svědivostí vlasové pokožky. A to i přesto, že jsme postupovali přesně dle přiložených instrukcí. První část rodiny místo toho měla krásně lesklé a voňavé vlásky. Žádné lupy a svědění se u ní neobjevilo.

Olejový zábal k odstranění vší

Na naši synergickou směs proti vším jsem použila:

  • 20g makadamového másla (Macadamia Ternifolia Seed Oil Hydrogenated)
  • 35ml slunečnicového oleje (Helianthus annuus)
  • 9k ÉO rozmarýn (Rosmarinus officinalis)
  • 9k ÉO levandule (Lavandula angustifolia)
  • 9k ÉO geránium (Pelargonium graveolens)

Makadamové máslo můžete klidně nahradit kakaovým či bambuckým máslem, slunečnicový olej lze nahradit výborným ricinový olejem či prostě jiným, který doma najdete. Já jsem doma v daný okamžik měla k dispozici tyto suroviny a nebylo na co čekat a začalo se míchat.

Postup přípravy

Makadamové máslo jsem rozpustila ve vodní lázni a vmíchala jsem do něj slunečnicový olej35ml. Tuto směs jsem nechala vychladnout a za důkladného míchání jsem přidala éterické oleje od každého druhu ve stejném poměru. Poté už následovalo jen přelití do kalíšků a po ztuhnutí, které jsem urychlila uložením do ledničky, došlo na její důkladné vetření do vlasů. Tuto směs jsem ve vlasech nechala několik hodin působit. Jako bezpečnostní opatření, proti zamaštění celé domácnosti, jsem dětem na hlavu přidělala igelitový sáček. Navečer jsme směs umyli, na poslední opláchnutí vlasů ještě použili preventivní směs při omývání vlasů a řádně vlásky vyčesaly „všiváčkem“. Tento postup jsem u všech členů rodiny za týden preventivně ještě zopakovala.

Co dělat, když má vši celý kolektiv?

Při výskytu vší v kolektivu Vám ze své zkušenosti vřele doporučuji následující. Pořiďte si hřebínek „všiváček“, skvělý pomocník. Pokuste se domluvit s rodiči, že ošetříte vlásky všech dětí najednou v jeden den. Domluvte se ve školce, že vyperete plyšáčky, pyžamka, povlečení, ručníky a to i za cenu, že si je vyperete doma sami. Vyhnete se tak začarovanému kruhu, že sice do školky pošlete děcko s čistou hlavičkou, domů se vám však vrátí s malou dobře skrytou vešičkou. Podobná opatření si udělejte i doma. Sice malinko zápřah na praní při vícečetné rodině, ale stojí to za to. Bohužel v naší školce tato spolupráce malinko selhala, rodiče hlavičky neumyli najednou a tak trvalo téměř dva měsíce, než vešky tyto prostory konečně opustily. Poté co se vešek zbavíte, je dobré provádět všem doma ještě pravidelně kontrolu vlasů po dobu několika týdnů.

Pokud Vás po přečtení tohoto článku začalo svědit ve vlasech a předtím nesvědilo, věřte, že z 99% jsou v tom vešky pro tentokrát nevinně. Sama se lehce poškrabávám již od poloviny psaní tohoto článku. Ach, ta psychosomatika je občas pěkný prevít.

Pohodový podzim bez vešek Vám přeje Kateřina

 

Autorkou článku je Kateřina Langerová, odborná aromaterapeutka, Aromakvítek. Zdroj: 8. WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna, foto: Free Photos. Icon made by Freepic from flaticon.com

dsc_9140

Jak přivolat porod pomocí aromaterapie a akupresury?

Pokud se miminku nechce na svět a v porodnici se blíží termín vyvolání porodu, můžete zkusit aromaterapií dát miminku signál, že je čas se vypravit na svět. Kombinace éterických olejů a akupresury způsobí, že energie v těle začne pomalu sestupovat dolů a maminka i dítě se mohou připravovat na porod.

Směs pro vyvolání porodu

Jasmín

Velmi silný olej, který podporuje děložní stahy. Během těhotenství se mu musí žena obloukem vyhýbat, těsně před porodem a při něm ale udělá dobrou službu.

Šalvěj muškátová

Má fytohormonální účinky, takže upravuje zejména hladinu estrogenu v krvi.

Kadidlo

Uklidňuje, lze použít i neředěné na bod Přední střední dráhy 17, který leží přímo uprostřed hrudní kosti. Pomáhá ženě zbavit se případných úzkostí a obav.

Levandule

Ulevuje od porodních bolestí, protože uvolňuje vazy v pánevní oblasti.

Jalovec

Vhodný pro ženy, které trpí během těhotenství otoky. Lze použít jen v malé koncentraci. Hodně rozhýbe energii v těle.

Růže nebo Geránium růžové

Oba oleje pomáhají ženám spojit se s archetypem matky. Velmi silně uklidňují a uvolňují.

Jak směs použít?

Žena si může směsí potírat předloktí, krk a kotníky. Výborná je také masáž křížové oblasti. Porodní směs doporučuji mazat i na níže uvedené akupresurní body.

Během porodu doporučuji éterické oleje používat jen velmi opatrně. Pokud možno ne do porodní vany, protože by se neposkvrněné miminko narodilo do vody se směsí éterických olejů, které by mu nemusely udělat dobře. Raději proto oleje jen inhalujte z kapesníku. Při použití aromalampy často větrejte, aby nos novorozence neutrpěl šok. Jako porodní směs se mi osvědčilo kadidlo + jasmín + růže + levandule.

Pomozte si akupresurou!

Pro spuštění a podpoření porodu doporučuji masírovat tyto tři body:

Žlučník 21

Leží na horní straně ramen. Vnějšími hranami rukou masírujte ženě ramena od krku směrem k ramennímu kloubu. S budoucí maminkou zacházejte opatrně. Nejprve se o ramena shora jen mírně opřete. Počkejte na reakci a k masáži přejděte až poté.

Slezina 6

Bod, který leží na vnitřní straně nohy na dráze sleziny nad kotníkem. Je to místo, kde se setkává hned několik drah a má velmi jinovou povahu. Pro vyvolání porodu je dobré ho moxovat. Opět jen tak, jak je to ženě příjemné. Dostavit se mohou pocity tíhy v ramenou. Tak poznáte, že energie začala sestupovat dolů.

Močový měchýř 67

Konec dráhy močového měchýře leží na vnější straně nehtu malíčku na obou nohách. Nejprve místo masírujte, pak můžete také prohřívat moxou. Působení je velmi silné. Většinou žena ihned cítí brnění.

Opatrnost především!

 

Autorkou článku je Anna Krutová, odborná aromaterapeutka, Aromaterapie Brno, kontakt: anicka.krutova(zavináč)gmail.com. Foto: autorka.

thyme-1280x960

Tymián bojuje proti nachlazení i nízkému sebevědomí

S přicházejícím chladem podzimních dní se můžeme těšit i léčit pomocí drobné, ale velmi silné bylinky – tymiánu obecného (Thymus vulgaris). Tato rostlinka z čeledi hluchavkovitých je původem ze středomoří, dnes se však pěstuje v teplých oblastech po celém světě. Nejznámější využití tymiánu je zřejmě jako voňavého koření (např. jako součást provensálského koření), ale už méně známý je tymián jako léčivá rostlina a také jako éterický olej. V tomto článku se zaměřím na použití bylinářské a na vlastnosti a využití éterického oleje. Těšit se můžete také na recept na můj oblíbený tymiánový sirup!

Tymián jako léčivka

Tymián patří mezi rostliny používané už odedávna. Jeho antiseptické a konzervační vlastnosti znali už staří Egypťané. Používali ho při balzamování. Sumerové asi před 3 500 lety používali tymián jako aromatické vykuřovadlo. Řekové tymián používali jako koření. Často jím také dezinfikovali vzduch a tak bránili rozšiřování nemocí, používali ho také do koupelí a masážních olejů. Název Thymus je odvozen z řeckého slova Thumon, které znamená odvahu. Podle jiného zdroje ze slova Thymon znamenající „vykuřovat“. Římští vojáci používali tymián do koupele, aby si dodali sílu.

Nerozkvetlá nať tymiánu je výborným dezinfekčním prostředkem pro dýchací cesty a trávicí ústrojí, působí také proti křečím a proti střevním parazitům a plísním. Nejčastěji se užívá ve formě nálevu, ale řada lidí s úspěchem používá také tymiánový sirup. Před několika lety jsem dostala skleničku od kamarádky. Sirup byl výborný a velmi rychle zmizel. Já už několik let vyrábím proti kašli mateřídouškový sirup z čerstvé mateřídoušky. Letos jsem to nestihla a tak brzy určitě vyrobím sirup tymiánový.

Recept na tymiánový sirup

Co budete potřebovat?

Na tymiánový sirup proti na kašli je potřeba jen balíček sušeného tymiánu či 3 košaté větvičky tymiánu čerstvého, 100–200 g cukru (namísto 100 g cukru, můžeme použít odpovídající množství medu) a pokud chcete 3 lžíce slézového květu. Sléz má protizánětlivý účinek, používá se proti suchému i vlhkému kašli. Pokud bychom použili pouze tymián, byl by čaj vhodný při vlhkém kašli, se slézem je vhodný na suchý i vlhký kašel. Tuhle informaci i recept jsem čerpala z www.jaktak.cz.

Jak na to?

V kastrůlku svaříme 200 ml vody se 100 g cukru (já použiji určitě hnědý třtinový) tak, aby se cukr rozpustil. Přidáme celý balíček tymiánu a eventuálně 3 lžíce slézového květu. Povaříme cca 2 minuty. Odstavíme z ohně a necháme přes noc vyluhovat. Další den směs přecedíme přes jemné sítko nebo pláténko. Potom směs lehce zahřejeme a přidáme med. Zahříváme jen, než se med rozpustí, abychom nezničili prospěšné látky obsažené v medu. Hotový sirup nalijeme do čistých skleniček vypláchnutých vařící vodou a skladujeme ideálně v lednici. Vydrží dlouho. Dávkujeme 3x denně jednu čajovou lžičku.

Éterický olej z tymiánu

Éterický olej se získává parovodní destilací kvetoucí natě. Má intenzívní pronikavou bylinnou vůni s fenolickým nádechem. Běžně se lze setkat se dvěma druhy silice: Linalol (také označován jako tymián bílý) a Thymol (tymián červený). Thymol (tymián červený) obsahuje 50 % thymolu má silnější účinky a nedoporučuje se pro děti do dvou let, doporučené ředění je pouze 1 %. Linalol (tymián bílý) obsahuje jen 30 % thymolu, je jemnější, vhodnější pro děti a křehké osoby.

V těhotenství lze používat pouze Linalol (tymián bílý) a to v druhém a třetím trimestru a během porodu v 1% ředění.

Účinky tymiánu na fyzické tělo

Oba druhy tymiánu posilující celý organizmus, působí zejména proti infekcím v dýchacím, močopohlavním a zažívacím systému, posilují srdce a krevní oběh a také imunitu. Tymián se používá při nachlazení, angínách a chřipkách a jejich recidivách. Podporuje trávení, zabraňuje nadýmání a uvolňuje břišní křeče. Pro své antibakteriální a protiplísňové účinky může rovněž potlačovat střevní hnilobu, gastroenteritidu a kandidózu.

Účinky tymiánu na psychiku

Účinky tymiánového éterického oleje na psychiku jsou také velmi zajímavé. Tento éterický olej zmírňuje hněv, zjemňuje mysl, dodává nám tzv. silný a moudrý otcovský přístup. Pomáhá tam, kde chybí jistota a odvaha. Přidává schopnost soucitu a milosrdenství. Oživuje ducha, pomáhá při depresi, stranění se lidí, pesimismu a pochybování o sobě. „Kdykoliv jsme demoralizováni, bojíme se nebo pociťujeme odcizení, měli bychom uvažovat o pomoci teplé a mužné síly tymiánu,“ uvádí Gabriel Mojay ve své knize Aromaterapie pro léčení duše.

Podle tradiční čínské medicíny je tymiánový éterický olej jedním z energeticky nejvíce horkých a nejsilněji povzbuzujících olejů. Je to velmi silné tonikum tělesné energie jang, posiluje činnost plic, srdce, ledvin a nervového systému.

Synergické směsi s tymiánem

Synergické účinky má tymián s následujícími éterickými oleji:

  • V rovině psychické: tymián patří mezi oleje povzbuzující morálku a sebedůvěru spolu s rozmarýnem, vavřínem, jasmínem, fenyklem, jalovcem, borovicí, yzopem, řebříčkem, čajovníkem.
  • V rovině fyzické: tymián lze použít na onemocnění horních cest dýchacích (kašel, rýma, nachlazení, chřipka, zánět dutin) s eukalyptem, levandulí, mátou peprnou, borovicí a benzoe.
  • Na posílení imunity s angelikou, borovicí kleč, heřmánkem, levandulí, mateřídouškou, smrkem; na dermatomykózy s levandulí, hřebíčkem, mateřídouškou a čajovníkem.

Můj oblíbený recept s tymiánem nejen pro děti

Moje oblíbená kompozice na kašel u mých synů se skládá z jedné kapky tymiánu linalolu, jedné kapky benzoe, jedné kapky borovice a dvou kapek eukalyptu radiata naředěných v 10 ml panenského oleje.

A na závěr ještě jedno praktické doporučení: očichávání tymiánového éterického oleje nenechávejte na pozdní večerní hodiny. Jinak se může stát, že budete mít problémy s usínáním jako já po dopsání tohoto článku.

Autorkou článku je Kateřina Hrazdirová, odborná aromaterapeutka, kontakt: kaca.liss(zavináč)seznam.cz. Zdroje: 1. MOJAY, Gabriel, foto: Freeimages.

Pozvánka

Kateřina pořádá pravidelně aromaterapeutické dílny v Praze. Nejbližší akce se uskuteční 6.10.2016 večer na Statku Vraných, pozvánku najdete na stránkách Bohnického komunitního centra nebo na facebooku.

aromaterapeuticka-dilna-06102016

Silvie-stachova

Pět otázek pro Silvii Stachovou (rozhovor)

O síle ženského podnikání a zpracování bylin

Beskydské letní ráno, po nočním dešti se všude válí mlha a stromy vrací zachycenou vodu zpět oblakům. Silvie sbírá meduňku na svém políčku. Má chřipku, ale teď v sezóně si nemůže dovolit ležet, vlastně to ani nedokáže, je od přírody aktivní typ. Bývalá lesačka, která se rozhodla otočit svůj život o 180° a začala podnikat. Zůstala ale věrna své lásce – přírodě a bylinám, které teď s radostí pěstuje i sbírá v divoké přírodě kolem Morávky. A zpracovává z nich chutné bylinné čaje. Dnes si našla čas, aby mě provedla po jejím bylinkovém království. Tenhle rozhovor navíc uveřejňujeme k jejímu ročnímu výročí působení na trhu a držíme palce do dalších let!

Jak jste se dostala k bylinám, jejich pěstování, sběru a celkově k podnikání?

Pracovala jsem v lesnictví, ale tam jsem se dostala do nepříjemného bodu, kdy jsem věděla, že se budu muset rozhodnout, jak chci nebo nechci dále žít. Stále mi vrtalo v hlavě zkusit vybudovat vlastní firmu. Na začátku mi bylo takzvaně jedno, čím bych se zabývala. Samozřejmě jsem pak hledala něco, co by mě bavilo a čemu bych alespoň trošku rozuměla, protože nejsem zemědělec, lesnictví nebyla pro mé podnikání žádná výhoda, jenom to, že člověk má nachozený terén a ví, kde která bylina roste, ale jinak nic. Takže to jsem musela všechno nastudovat znovu a vymyslet nějakou smysluplnou koncepci, se kterou bych vůbec na ten trh mohla vstoupit a tam se i udržet. A tak jsem si říkala, že když už mi má být nepříjemně, tak ať to vede k něčemu pozitivnímu. Snažila jsem se nejdřív našetřit nějaké peníze, protože jsme s dcerou samy, abychom měly z čeho žít, než firma začne generovat nějaký příjem.

A jak se vám daří skloubit práci s rodinou a péčí o dceru?

Dcera už bude mít letos 12, takže mi chodí občas pomáhat, když máme nějaké akce, tak jsme se jednoduše dohodly, že já jí zaplatím brigádu, já se tam sama bez ní totiž neobejdu. Takže dcera mi hodně pomáhá, už ví přesně, co má dělat.

Jaké byly začátky vašeho podnikání a odkud přišel nápad začít?

Táhlo mě to jít za svým cílem a sama sebe překonat. Říkala jsem si, kdybych tak ještě zvládla vybudovat firmu, že by to nebylo špatné, byla to spíš taková osobní výzva. Rozhodla jsem se vyměnit omezené jistoty zaměstnání, které mě nenaplňovalo, za dobrodružnou a inspirativní nejistotu. To si tady radši za pár korun užiju šílené práce (směje se). Když to přepočtu na hodiny, tak to je člověk téměř na nule, ale třeba to tak nebude na věky. Já si myslím, že mám podnikání rozjeté moc pěkně a čekám příští týden další kolo StartUp Harvest, kde jsem vloni v září začínala, pro mě je to taková nostalgie. Jdu se tam podívat, na hlavní stránce je tam můj citát a prezentují mě jako příklad úspěchu, což je super.

Jak využíváte nejraději byliny pro sebe a svou rodinu?

Aktuálně jsem si na chřipku nasadila diviznový sirup, domácí česnekovou tinkturu a čaj z bezinek a tužebníku – ten je ideální proti chřipce. Jinak se nám byliny staly běžnou součástí každého dne.  Kromě našich směsí jedeme v jednodruhových bylinách, dcera zbožňuje levanduli, já mám zase ráda bazalku, majoránku čistou navečer s medem, to je výborné a krásně voní. Příští rok chci zase zasadit a vyzkoušet další byliny – třeba chrpu, topolovku, růže. O tom budu ještě přes zimu přemýšlet.

Ještě si sama vyrábím tinktury, mám jedno místo, kde roste zeměžluč, takže vyrábím zeměžlučovou tinkturu, ta je vyloženě na žaludek nebo na na spravení. Česneková tinktura je na zimní nemoci a měla jsem i nějakou meduňkovou, i když já si vždycky říkám, na co my to máme, když nám vlastně nic není. To je úplně super. Když vezmu, kolik měla dcera zameškaných hodin, než jsme začaly byliny intenzivně užívat a potom, tak se to nedá srovnat. Ona nebývá nemocná (musím to zaklepat), i když možná je to i tím, že je starší, ale podle mě mají byliny nepochybně velký vliv na to děcko. Byliny jsem si sbírala i dříve, ale dcera to tolik nepila a teď poslední dva roky užíváme byliny denně, však se tím živíme, takže doma toho máme spousty.

A jakou bylinu byste si vzala s sebou na pustý ostrov?

Jenom jednu jakože můj favorit? To nevím, možná že meduňku. Jako favorit ze svých čajů bych si vzala ten zelený, ten je mi nejpříjemnější chuťově. Tam je meduňka i kopřiva s mátou a jsou tam i švestky, jablka, citrony, celkově ta chuť je super. Tuhle směs ráda vařím na akcích, na které jezdíme. Často vařím růžový a zelený čaj, ať si to zákazníci vyzkouší a potom slýchám, že jsou výborné. Takže asi bych si vzala meduňku, to je takový základ.

Děkujeme za rozhovor a za inspiraci!

 

Mamma tea byliny

Vše obstarávají 2 ruce paní Silvie a pár příležitostných brigádníků. Z vlastní zemědělské produkce pochází: dobromysl, máta, meduňka, měsíček, mateřídouška, levandule, majoránka, divizna, bazalka (citronová), lesní jahoda. Z volného sběru potom: kontryhel, kopřiva, malina, ostružina, jahody, plicník, petrklíč. Byliny zásadně nenakupuje, nemele na prach a vše vyrábí čerstvé, aby zaručila co nejvyšší kvalitu čajů. Vše doplňuje o sušené ovoce: jahody, broskve, jablka, švestky, rozinky, citrony. Část ovoce suší sama a část nakupuje tak, aby v čajích bylo ovoce neslazené, nesířené, nekonzervované či jinak uměle upravované a v požadované kvalitě. Na příští sezónu chystá novinky jako vyzkoušet pěstování heřmánku nebo slézové růže a nový čaj s bezinkami, nechme se překvapit!

Pro zajímavost jsme se dostaly i na téma, jaké byliny nejvíc milují místní včely, jsou to: mateřídouška, brutnák a dobromysl. Brutnák Silvie dokonce pěstuje pouze pro včely. A med z jejích bylin je také v nabídce firmy.
img_0324img_0315

Silvie Stachová (*1977)

Pěstitelka bylin, zpracovatelka bylinných čajů a jednatelka firmy Mamma Tea s.r.o., v září slaví rok působení na trhu. Připravuje také speciální bylinné čaje pro některé beskydské hotely. V roce 2015 se úspěšně zúčastnila StartUp Harvest. Původně vystudovala lesnickou školu a pracovala v oboru. Ve svém volném čase ráda čte duchovní literaturu a detektivky, dříve se věnovala závodně sportu – silovému trojboji, což si nyní kompenzuje fyzickou prací. Ráda také sama štípe dřevo na zimu. Žije na Morávce se svou dcerou. Mezi její zákazníky patří regionální instituce, magistráty, turistická informační centra a především beskydské hotely.

mamma-logo

Autorkou rozhovoru je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: autorka, Silvie Stachová.

aloe-vera-639x853

Cestovní gel na ruce i štípance s aloe vera a kadidlem

Prázdniny se pomalu chýlí ke konci, ale mnoho z nás čeká podzimní dovolená nebo prodloužený víkend v přírodě. Na cestách se hodí mít s sebou něco na rychlou desinfekci rukou, něco na štípance, na drobné ranky a spáleniny. Vše v jednom a přitom bez chemických přísad najdete v následujícím receptu. Ušetříte několik lahviček v kufru a zaručeně vás po použití bude provázet příjemný pocit na rukou a milá svěží vůně.

Co budete potřebovat?

  • 30 ml aloe vera gelu (zaměřte se na složení, některé gely se prodávají se spoustou zbytečných přísad)
  • 10 kapek kadidla (Boswellia carterii)
  • 5 kapek levandule (Lavandula angustifolia) nebo lavandinu (Lavandula hybrida)
  • 5 kapek manuky (Leptospermum scoparium) nebo tea tree (Melaleuca alternifolia)
  • malou lahvičku, do které svou směs uzavřete

Pro dospělé použijte cca 20 kapek. Pro děti množství upravte na 12 kapek a raději preferujte manuku než tea tree. Pro malé děti do 2 let můžete použít směs levandule a lavandinu ve stejném poměru, obě rostlinky jsou bezpečné již od prvních dnů po narození, vystačíte si s 6 kapkami éterických olejů.

Pokud toužíte skutečně po výkonné desinfekci na ruce i rány, je nutné použít alespoň 5-7% koncentraci éterických olejů, čili celkem 30-40 kapek éterických olejů. Bakterie a viry budou na místě zničeny.

Simbis-aromaterapie-na-miru-podlouhly

Jak na to?

Příprava je víc než jednoduchá. Aloe vera gel s éterickými oleji smíchejte přímo ve vaší cestovní lahvičce. Velice dobře protřepejte, aloe vera se smísí s éterickými oleji až po chvilce. A je to.

Jak používat?

Gel využívejte velmi univerzálně na čištění rukou, stejně jako na zklidnění štípanců od hmyzu nebo na desinfekci odřenin. Jednoduše naneste trošku gelu na místo určení a rozetřete. Gel vás příjemně zchladí, pokud vás sežehne slunce u moře, použité éterické oleje navíc nejen dezinfikují, pomáhají také výborně s hojením kůže. Pro hojení otevřených drobných ran použijte co nejkvalitnější aloe vera gel. Do lahvičky nesahejte vlastními prsty, vydrží vám tak minimálně 2 měsíce (záleží na trvanlivosti aloe vera gelu).

Tip na čerstvý gel z aloe vera

Doma si můžete připravit směs i z čerstvé dužiny z listu aloe vera! List uřízněte, oloupejte pevnou zelenou slupku a dužinu rozmělněte v mističce. Přikápněte éterické oleje a ihned aplikujte. V uzavřené skleničce v lednici vydrží několik dní.

Krásné zážitky z cest,

Lusílija

Kadidlo (Boswelia carterii)
Studený a suchý olej, antibakteriální, protiinfekční, hojivý.
Očistné účinky kadidla se využívaly ve starověkých kulturách.
Tišící a klidnící účinek, prohlubuje dech, soustředění, usnadňuje meditaci.
Vhodný při stresu, napětí a vyčerpání - obnovuje životní energii.
Ženy ocení při zánětu močového měchýře či vaginy.
Jedná se o bezpečný olej i pro děti a citlivé osoby.

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: Freeimages, , inspirace receptu: Aromahead Institut, literatura: 1.MOJAY, Gabriel.

Pozvánka

Chcete se dozvědět více tipů pro domácí přírodní lékárničku? Michaela Lusílija Makulová pořádá kurzy Vůně přírody v Plzni a kurzy Aromaterapie v Praze. Aktuální termíny najdete v kalendáři akcí Simbis.

SimbisFB-Zeme

Rozmaryn-small

Připravte se na virózy a začněte den se svěží vůní

Vyzkoušejte kombinaci eukalyptového, vavřínového a rozmarýnového éterického oleje pro svěží start do nového dne. Eukalyptus je jako závan čerstvého větru, který přináší svobodné nadechnutí a pročišťuje mysl. Vavřín je spojován se silou a odvahou. Rozmarýn podporuje paměť a povzbuzuje, když jste unavení, přepracovaní a nemůžete se soustředit.

Jedinečná směs pro vzdušnou desinfekci

Směs eukalyptu, vavřínu a rozmarýnu se mi osvědčila i jako účinná prevence před obdobím viróz. Eukalyptus (Eukalyptus globulus) je v aromaterapii tradičně používán při respiračních potížích a stejně jako rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct 1,8 cineole) usnadňuje vykašlávání. V případě nachlazení pomáhá také vavřín (Laurus nobilis). Všechny tři éterické oleje působí jako dekongestanty (látky odstraňující zduření/ překrvení zejm. nosní sliznice).

Vybrala jsem éterické oleje s vysokým obsahem oxidu 1,8-cineol. Tato složka byla poměrně hodně zkoumána. Zjistilo se, že je antibakteriální, protivirová, expektorační a mukolytická (rozpouští hlen a sliz). Z klinické studie vyplývá protizánětlivé působení 1,8 cineolu v péči o pacienty s bronchiálním neboli průduškovým astma (Juergens a kol. 2003). Obsáhlý výzkum éterických olejů bohatých na 1,8-cineol ukázal, že oxid 1,8-cineol je velmi rychle absorbován ze vzduchu do krve (Balacs 1997).

Recept aromaterapeutky Katky

Co budete potřebovat?

  • 2 ml lahvičku z tmavého skla
  • ÉO Eukalyptus (Eukalyptus globulus) – 1ml
  • ÉO Vavřín (Laurus nobilis) – 1ml
  • ÉO Rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct 1,8 cineole) – 0,2ml

Jak na to?

  1. ÉO odměřte a nalijte přímo do lahvičky, dobře uzavřete a protřepejte.
  2. Nezapomeňte opatřit lahvičku štítkem s popisem obsahu a datem výroby.
  3. Skladujte v suchu, temnu a chladu, výrazně tím prodloužíte trvanlivost. Nepoužívejte neředěné na pokožku, chraňte oči. Uchovávejte mimo dosah dětí. Přečtěte si mé poznámky o bezpečném použití jednotlivých ÉO níže.

Směs zlepšuje koncentraci a zvyšuje bdělost, můžete ji použít i do difuzéru kdykokoliv během dne. Nepoužívejte večer před usnutím!

Můj tip na použití pro dospělé

Udělejte si rituál z ranního sprchování. Během sprchování tak zároveň vdechujete „svěžest“. Jednoduše nakapejte 1-3 kapky směsi přímo na okraj vany či sprchového koutu před tím, než se začnete sprchovat (pozor! ÉO mohou některé povrchy poškodit, reagují např. s PP materiály). Doporučuji tedy nakapat na absorbér, který bezpečně umístíte v blízkosti vany/sprchového koutu.

Poznámky k bezpečnému použití jednotlivých ÉO

Eukalyptový éterický olej (Eukalyptus globulus) nepoužívejte na obličeji nebo v jeho blízkosti u dětí mladších deseti let (Tisserand & Young 2014). Renomovaná aromaterapeutka A. Butje (Aromahead Institut) doporučuje používat eukalyptový éterický olej s opatrností u osob trpících bronchiálním astma. Ačkoliv výzkum ukazuje, že je užitečný na bronchiální astma, také v některých případech prokázal, že by mohl naopak být příčinou začátku astmatického záchvatu.

Rozmarýnový éterický olej je netoxický, nedráždivý, nicméně může způsobit podráždění pokožky. Při epilepsii nepoužívejte ve vyšší než 16% koncentraci (Butje 2016 cituje Tisserand & Young 2014).  Z důvodu přítomnosti kafru některé zdroje nedoporučují používat rozmarýn v průběhu těhotenství. Rozmarýn tvoří chemotypy. Tři hlavní chemotypy jsou cineol, verbenon a kafr. Nejvyšší obsah kafru má chemotyp kafr (Florihana 2015).

Nepoužívejte rozmarýnový éterický olej (Rosmarinus officinalis ct 1,8 cineole) a vavřínový éterický olej (Laurus nobilis) u dětí mladších pěti let a s opatrností u dětí od pěti do deseti let. Vavřínový éterický olej může podráždit sliznici u citlivých osob, pokud je použit při přímé inhalaci (Butje 2016).

Vaše

Kateřina K.

Autorkou článku je Kateřina Kloudová, certifikovaná aromaterapeutka, Aroma ateliér. Zdroje: 14. TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG, foto: autorka.

Reference

  • Aromatherapy Certification Program Online [online]. USA: Black and Butje, Inc., 2016 [cit. 2016-08-28]. Dostupné z: http://www.aromahead.com/courses/online/aromatherapy-certification-program
  • Balacs, T. (1995) Cineole-Rich Eucalyptus. International Journal of Aromatherapy 8,2, 15-21.
  • Florihana. (2015). Rozmarýnový éterický olej, výsledek  analýzy plynové chromatografie a hmotnostní spektrometrie (GC/MS) pro šarži B141215ES Dostupné z: http://www.aroma-atelier.cz/eo-rozmaryn-b-s-kafr-bio-5g#tb1=3
  • Juergens, U R, Dethlefsen U, Steinkamp G, Gillissen A, Repges R, and Vetter H. Anti-inflammatory activity of 1,8-cineol (eucalyptol) in bronchial asthma: a double-blind placebo-controlled trial. Respiratory Medicine. 2003 Mar; 97(3): 250-256
  • Tisserand, R. a Young, R. (2014) Essential oil Safety, 2nd Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone. ISBN 978-0-4430-6241-4

Pozvánka

Zamilovali jste si aromaterapii a chcete tvořit účinné směsi? Kateřina vás to ráda naučí, podívejte se na aktuální nabídku jejích kurzů. Tvořte a nechte se inspirovat vůní rostlin. 3.-.4.9.2016 ji můžete potkat osobně na akci Sustainable fashion day v Praze. Aktuální informace najdete také na facebooku.

Pyramida

Pobyt v pyramidě, terapie tmou a sluncem

Žilo, bylo jedno lázeňské centrum. Nebyly to ovšem obyčejné lázně, byly to pokrokové lázně, ve kterých prastaré harmonizační a léčebné metody dostaly zelenou. A tak se stalo, že v rozlehlém parku areálu lázní byla vybudována léčebná pyramida, otevřena vila pro terapii tmou, solná jeskyně, polárium, sauny a bazén. Zůstala ale i původní kaplička a léčivý pramen vody. Čínská medicína a masérské služby zde byly provozovány vedle klasických rehabilitačních procedur. A všechno tohle se podařilo na jednom místě na Moravě, v malé vesničce Kunčice pod Ondřejníkem.

Léčebná pyramida

Pyramida-1Vypravila jsem se vyzkoušet účinek zdejší pyramidy na vlastní kůži. Pyramida je umístěna na otevřeném prostranství, a tak ji můžete snadno navštívit ve dne i v noci. Já jsem zvolila západ slunce, příjemný letní den. V pyramidě seděla pouze jedna starší paní, evidentně byla ubytována v některém z lázeňských domů. Ostatní kolemjdoucí se často zastavili u informační cedule, ale dále se neodvážili. Jaká škoda. Alternativní medicína v naší společnosti stále vyvolává nedůvěru. Přitom se často jedná o prastaré léčitelské metody, mnohem starší než naše klasická medicína. Pobyt v pyramidě přitom může pomoci k/ke:

  • Zlepšení regenerace a imunity
  • Obnovení sebeuzdravujících schopností těla
  • Zmírnění bolestí hlavy a migrén
  • Celkovému zklidnění, relaxaci
  • Hojení ran a po operačních stavů
  • Léčbě chronických nemocí
  • Léčivému působení na vnitřní orgány

Pyramida-2Zpátky ale k mé návštěvě pyramidy. Poprvé jsem si zašla pod pyramidu načerpat inspiraci. Strávila jsem v ní jen pár minut a na následujícím výšlapu na kopec jsem dala dohromady kostru toho, co jsem potřebovala sepsat. A rozhodla se napsat tento článek.

Při druhé návštěvě jsem si s sebou vzala psí doprovod a posadila se přímo ve středu pyramidy. Jeden ze psů je obvykle velmi neklidný a neposedný, v pyramidě ale vydržel polehávat a pozorovat okolí asi 15 minut v kuse. Já jsem u sebe během několika chvil vnímala zklidnění mysli a otevření sedmé čakry. Následně se energie dostala hlouběji a zamířila na můj žaludek, který minulou noc prodělal nepříjemnou infekci a byl velmi rozhozený. Nejdříve žaludek začal jakoby tlačit, bylo mi těžko, během pár minut tento pocit ale polevil a energie se uvolnila. Vzhledem k tomu, jak jsem byla vyčerpaná, mohla jsem snadno vnímat, jak hluboce mi relaxace pod pyramidou dobíjí baterky. Po čtvrt hodince jsme vyrazili na procházku do lesů, já i psi klidní a spokojení. Cestou jsem ještě snědla pár lístků divoké máty a žaludek byl jako nový.

Terapie tmou

Terapie-tmouCestou jsme v areálu míjeli vilu určenou pro terapii tmou. Zeptala jsem se proto Lenky Vajdové, která absolvovala týdení pobyt ve tmě minulý rok, co jí přinesl. Pro vás, kdo jste se s terapií tmou ještě nesetkali, doplňuji, že se jedná o původní jogínskou metodu sebepoznání. Týdenní terapeutický pobyt můžete absolvovat v komfortně vybavených vilách, které nabízejí i průvodce-terapeuta, v domcích, v maringotkách, nebo třeba alternativně na vlastní chatě. Terapie tmou vám může zprostředkovat:

  • Hlubokou regeneraci, odpočinek
  • Zpomalení životního rytmu, odstranění stresu a přetížení
  • Zklidnění a pročistění mysli, zlepšení koncentrace
  • Obnovení vnitřní rovnováhy
  • Spojení s vnitřním já a práci s podvědomím
  • Obnovení sebeuzdravujících schopností těla
  • Rozvoj smyslového i mimosmyslového vnímání
  • Rozvoj intuice, kreativity, představivosti

„Dopřála jsem si týdenní pobyt ve tmě. Dodnes na to vzpomínám jako na jeden z nejúžasnějších zážitků v mém životě. Jeden týden a člověk je jako proměněný. Odpočne si tak, jako na žádné jiné dovolené. Kouzlo je v tom, že ve tmě odpočívají především oči a mysl, které i na té nejexotičtější dovolené jsou neustále zahlcovány podněty z okolí. A o to právě jde, nemuset nic dělat, nic vnímat, nic hodnotit, na nic reagovat. Zkrátka NIC. Pro svůj pobyt jsem si vybrala zatemněnou chatku, kde jsem měla k dispozici všechno, co bylo potřeba. Postel s peřinou a polštářem, poličky na odkládání věcí, WC a sprchu, karimatku a polštáře na sezení a elektrická kamínka, kterýma jsem si mohla sama regulovat teplotu. Jednou denně mi milý poskytovatel přinesl dvě porce vařeného vegetariánského jídla a termosku s čajem. Na poličce jsem měla neustále k dispozici jablka a müsli, kdybych neměla dost. A opravdu toto množství jídla mi plně stačilo, a to jsem normálně velký jedlík. Zajímavé je, že jste v naprosté tmě, bez lampičky, svíčky, mobilu, hodinek… Nevíte, kolik je hodin, jestli je den či noc. Jediné, co jsem bezpečně věděla, bylo, když mi pečovatel donesl jídlo, to bylo většinou kolem poledního. Pak už jen podle slabě doléhajících zvuků z ulice jsem odhadovala denní dobu. Celý ten týden byl velmi dobíjející. Život se najednou zredukuje na to nejzákladnější. Spánek, jídlo, pití, vyměšování, osobní hygiena. Duše, mysl i tělo se neuvěřitelně uvolní a přirozená energie může začít proudit. K tomu se přidají ještě osobní vnitřní prožitky a nový člověk se může narodit:-).“ Lenka Vajdová

Terapie sluncem

Terapie-sluncemPři návratu na chatu jsem si při nádherném západu slunce připomněla, jak důležitou úlohu v našich životech hraje. Terapie sluncem by měla být první pomůckou, po které sáhneme, když nám není dobře. Měli bychom si ji dopřávat každý den alespoň na pár minut. Na chvilku si lehnout na deku a nasávat sluneční paprsky do svého těla. A užívat si ho jako když vyrazíte v zimě lyžovat a v pauze si na lehátku užíváte vzácné zimní vysokohorské sluneční paprsky.

Je poledne a naše kočky i pes leží a vyhřívají se na slunci. Pojďme je občas v jejich lenosti napodobit a nasávat do sebe teplo a světlo. Vždyť kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Tak ať ho celou zimu nepotřebujeme navštívit. Lusílija

Simbis-aromaterapie-na-miru-podlouhly

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: autorka.

Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-1

Fotodokumentace z Kouzlení s vůněmi živě na Čajomírfestu

Děkujeme všem milým lidem, kteří se za námi zastavili u stánku Kouzlení s vůněmi na Čajomírfestu 21.8.2016, přivoněli, odnesli si osobní vůně a výrobky domů, obdařili nás příjemným slovem, úsměvem i poděkováním. Celý den s vámi jsme si obě opravdu užily! A těšíme se opět za rok naviděnou na stejném místě.

Stánek Kouzlení s vůněmi živě Čajomírfest 2016

Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-1 Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-2

Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-3 Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-4

Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-8 Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-6

 Kouzleni-s-vunemi-Cajomirfest-5

Kontakty na nás

A pokud vás naše výrobky zaujaly, jukněte na naše stránky nebo nám rovnou napište.

  • Michaela Lusílija Makulová: lusilija(at)simbis.cz
  • Kateřina Polívková: info(at)darkyrucnivyroby.cz

P.S. Pokud máte někdo fotku našeho stánku, napište nám, předem děkujeme.

banner-Simbis11390260_828262283935075_8944149151342872073_n

 

Foto: Simbis, Tom Makula, Kateřina Polívková

Jana-Poncarova

Pět otázek pro Janu Poncarovou (rozhovor)

Jana-Poncarova-urodaJana Poncarová pěstuje byliny a zeleninu šest let. Za tu dobu stihla založit druhou zeleninovou zahradu a bylinkový záhon se jí rozrostl na 20 m2. Podotýkám, že vše pěstuje pro vlastní potřebu. Touží po tom být potravinově nezávislá a bylinky s tím samozřejmě úzce souvisí. Když k tomu přidáme asi 5x tolik prostoru pro zeleninu a měsíček rozesetý po všech koutech zahrady, je rozhodně nejlepší hobby zahradnicí, co znám. Vloni se rozhodla motivovat veřejnost k návratu k domácímu pěstování a pravidelně bloguje v rámci projektu Pěstuj zeleninu. Pro mě, jako kamarádku, je Jana velkou inspirací a ráda se za ní zastavím, kdykoliv projíždím kolem. Tentokrát jsme se sešly při sklízení měsíčku a vznikl z toho tento rozhovor. Diktafon jsme u toho měly schovaný v košíku, do kterého jsme květy sbíraly.

Kdy jsi začala s pěstováním bylin, co tě na něm baví a jaké byliny vlastně pěstuješ?

Byliny pěstuji možná nějakých šest let, první motiv přesně nevím, ale vždycky mě bavilo pěstování. Vlastně se dá říct, že jsem o pěstování bylin na začátku nic nevěděla, pak jsem od někoho dostala mátu, meduňku a založila jsem bylinkovou zahrádku. A pak začaly přibývat – tymián, rozmarýn, oregano, libeček, petržel… Dostala jsem také hrst měsíčku, vypěstovala jsem si je a od té doby mám svoje semínka. Pěstuju spíš tradičnější bylinky. Pěstování bylin mě baví, protože ráda jím a pěstuju si vlastní zeleninu, k čemuž se bylinky krásně hodí. Takže si ráda obejdu zahradu, natrhám si třeba cuketu, mrkev a do toho nějaké hrsti bylinek a něco z toho uvařím. A pak taky bylinky klasicky suším na čaj, třeba květ černého bezu a květ lípy, protože ty se nám osvědčily v zimě na kašel, rýmu a nachlazení. Když mám pocit, že na mě něco leze, uvařím si večer čaj z květu lípy a bezu černého, osladím medem a většinou si udělám i topinku s pořádnou dávkou česneku – samozřejmě domácího. A to mě vždycky zabírá. Taky miluju levanduli, kterou si suším, a letos jsem si nakládala poprvé olej z květů levandule a tím si natírám pleť. Z meduňky si zase ráda vařím čaj, když se potřebuju zklidnit, třeba na večer. Měsíček používám do čaje, do koupele nebo do koupelových solí, které vyrábím i pro své blízké. Mátu už letos sklízím podruhé, přebytek bude na rozdání. Tak to jsou moje bylinky.

Vím, že máš ráda historii, hledáš si také informace o bylinách ve starých knihách?

Po nevlastním pradědovi jsem zdědila bylinkářskou knížku z přelomu 19. a 20. století. Je to spíš takový sešit, už hodně potrhaný, ale pro mě nesmírně cenný. Sepsal ho pan Ježek, vydavatel časopisu Český Kneipp. Jak už název napovídá, vychází hlavně z rad faráře Kneippa. Jsou tam i bylinkové recepty a návody – třeba jak bylinky sbírat, sušit, jak z nich připravit oleje nebo obklady. Je to velmi inspirující. Ale popravdě, raději jsem venku a informace si dohledávám, až když něco potřebuju.

Napadá tě nějaká tradiční česká bylina, kterou naši předkové pěstovali na zahrádkách?

Určitě heřmánek, měsíček, majoránka, mateřídouška, taky dobromysl, to jsou takové tradiční české byliny. Ve starých knihách najdeš ale i rozmarýnu nebo tymián – tedy středomořské bylinky. Někde ve starých kalendářích z dvacátých let jsem četla rady, co udělat, když máš trošku prostoru – máš ho osázet bylinkami, nasušit je a jít s nimi na trh. Bylinky se určitě pěstovaly a využívaly, spíš mi přijde, že jsme to nějak zapomněli, hlavně v době komunismu byly snahy vytlačit některé plodiny. Například chřest, který byl v době první republiky tradiční, stejně jako i kapary nebo olivy. Jenže symbolizovaly první republiku a svobodu, takže potom byly zapovězené. Občas mě – třeba na trhu – překvapí, že někteří lidé bylinky neznají, neví například, jak vypadá tymián, majoránka nebo oregano. To mi přijde smutné.

Kdyby sis mohla vzít s sebou jednu bylinu na pustý ostrov, která by to byla?

Asi tymián, na jídlo (směje se), já bych si tam asi něco ulovila. Popravdě vlastně ani nevím proč, mám ho ráda, voní mi, někde jsem četla, že je dobrý na průdušky a to se hodí na moje astma. Možná symbolizuje i nějaké moje aktuální téma.

Kdyby někdo zakládal bylinkovou zahrádku, co bys mu poradila, jak a s čím začít?

Myslím, že je dobré míň přemýšlet a prostě se do toho pustit. Vyhlédnout si nějaké místo, kde se nám to líbí a třeba požádat někoho o první bylinku pro začátek. Myslím, že se to pak začne hezky hromadit a rozšiřovat. A klidně bych se nebála používat u toho svojí intuici. Taky si něco o tom přečíst, třeba že máta má radši temnější a vlhčí kouty a třeba zase středomořské bylinky mají raději slunce. Ale to stačí. Třeba měsíčky, které tady vidíš, jsem sela tak, že jsem vzala hrsti semínek a šla jsem a prostě jsem je sypala, bez rytí. Chtěla jsem prosvětlit kouty zahrady. A myslím, že kde bylo víc vody, tam se semínka chytla a někde prostě vyschla.

Bonus: Janin oblíbený bylinkový recept

Úplně moje nejoblíbenější jídlo jsou špagety s rajčatovou omáčkou a bylinkami. Jednoduše dám 2-3 stroužky česneku na rozpálený olej, krátce orestuju, potom přidám pokrájená rajčata a podusím je. Přihodím hrst bylinek – tymián, oregano a většinou i rozmarýn. Promíchám s vařenými špagetami a posypu parmezánem. K tomu si ráda dávám i polníčkový salát.

Děkujeme za rozhovor, Jani!

Janiny byliny

Pro zajímavost jsme prošly, co má Jana na bylinkovém záhoně. Napočítaly jsme celkem 20 bylin, z čehož některé byliny byly vícero druhů. Snad jsme na nic nezapomněly. Oregano (5 druhů), majoránka, petržel kadeřavá, šalvěj (2 druhy), libeček, tymián (2 druhy), smil, levandule, mateřídouška, koriandr, pažitka, řepík, máta (3 druhy), měsíček, pelyněk, medvědí česnek, heřmánek, kopr, rozmarýn, bazalka.

Ve volné přírodě pak Jana sbírá řebříček, třezalku, lípu, květ černého bezu a jitrocel. Nedávno jsme spolu o Svatojánské noci sbíraly devatero bylin s magickou silou, Jana si je všechny naložila do oleje, kterým se nyní potírá a těší se, že po nich omládne 🙂

Mgr. Jana Poncarová (*1983)

Novinářka, copywriterka a blogerka na volné noze. Zakladatelka EnergetickéPoradny.cz, za kterou získala prestižní ocenění v Rozjezdech roku pro Plzeňský kraj. Vášnivá zahradnice a pěstitelka bylin. Svůj talent a lásku k půdě a rostlinám (a vlastně i podobu) zdědila po své prababičce, která byla zahradnicí. Kdyby z nějakého důvodu nemohla psát, vrhla by se podle vlastních slov profesionálně do zahradničení. Svůj volný čas tráví na své zahradě u staré roubenky. Její manžel Lukáš ji ve všem podporuje a k její radosti se sám před dvěma lety pustil do pěstování brambor 🙂

Koukněte na Janiny profesní stránky Jana Poncarová nebo na stránky některého z jejích projektů:

 

 

 

 

 

 

 

 

Autorkou rozhovoru je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: autorka, Jana Poncarová.

vlasovy-sprej

Letní vyživující vlasový sprej s éterickými oleji

Myslím, že péči o vlasy řešíme úplně všichni. Když řeknu, že vyrábím přírodní kosmetiku, první otázky často směřují na to, jak se o vlasy starám. Sama jsem si dlouhou dobu myla vlasy pouze vodou a bylinnými odvary. Na vyživení jsem používala olejové masky s esenciálními oleji.  Ale znáte to, když si dáte na hlavu olejovou masku, musíte ji ještě 3 krát smývat a to se mi nechtělo několikrát týdně dělat. Především během slunečného léta, kdy se moje vlasy třepí a jsou sušší více než jindy, jsem přemýšlela, jak je znovu oživit a dát jim, co potřebují. Nakonec jsem vymyslela jednoduchý sprej, který vlasy vyživí, provoní a ochrání v parných dnech.

Co budete potřebovat?

  • 80 ml destilované vody nebo hydrolátu – v létě moc ráda používám ochlazující okurkovou nebo růžovou vodu
  • 10 ml jojobového oleje
  • 1/2 lžičky panthenolu – není nutné, seženete ho i v lékárně
  • 5 kapek eukalyptu globulu (éterický olej) – může být klidně i sladší radiata
  • 3 kapky meduňky (éo) – klidně použijte ředěnou v jojobě nebo mandlovém oleji
  • 3 kapky geránia (éo)
  • 3 kapky levandule (éo) – oblíbila jsem si levadnuli mailette, ale vyberte tu, která vám nejvíce sedí
  • 100 ml sprej – ideálně skleněný

Jak na to?

Postup je opravdu jednoduchý. Otevřu si lahvičku od spreje a naliji do ní destilovanou vodu nebo hydrolát. Odměřím si jojobový olej a přidám ho do spreje. Přikápnu panthenol a všechny esenciální oleje. Lahvičku zavřu, protřepu a popíšu. Ideálně sprej spotřebujte do 2 měsíců.

Jak používat vlasový sprej?

Sprej používám každé ráno. Nanáším ho po celé délce vlasů od kořínků až ke konečkům. Jojobový olej se perfektně hodí k péči o vlasy. Jojoba je ve skutečnosti vosk v tekutém skupenství. Vlasy hezky obalí, čímž je chrání před sluncem a také před třepením a přesušením. Eukalypt ochlazuje a osvěžuje, také se používá při problémech se svědivou pokožkou hlavy. Levandule bojuje proti lupům, svědění, zánětům pokožky a zvyšuje lesk vlasů. Meduňka je protizánětlivá a používá se jako prevence proti vypadávání vlasů. Geránium posiluje růst vlasů a stimuluje kožní maz. Panthenol vlasy posiluje a dodává jim lesk.

Autorkou článku je Judita Klimentová, kosmetická blogerka, Kosmetika hrou. Zdroje: 11.WORWOOD, Valerie Ann, 12.SIBLEY, Veronica, 13.KURZ, Susan West a Thomas J. MONTE, foto: autorka.

Pozvánka

Rádi byste si vyrobili přírodní kosmetiku? Judita Klimentová pořádá Relaxační víkend pro ženy s přírodní kosmetikou a jógou 23. – 25.9.2016. Jukněte na video pozvánku nebo na událost na facebooku.